一、江米的营养价值
　　糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是&补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中(指人体胃部)自温，力便亦坚实;温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。&　　冬季不同病症的人吃糯米主要有以下几种方法：由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用;若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用;由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。　　由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量，儿童最好别吃。　　其实木糯米是很适合女性的养颜美容产品，建议女性朋友想要保持青春美丽的话，就可以尝试吃三餐中加上一些糯米的配料，相信一段时间后就能够养出好气色来。
二、江米切糕的做法
　　糯米又称江米，糯稻谷加工成的大米，分籼糯米和粳糯米两种。籼糯米的米粒一般呈长椭圆形或细长形，乳白色，不透明，也有呈半透明状的(俗称阴糯)，粘性大;粳糯米的米粒一般呈椭圆形，乳白色，不透明，也有呈半透明状的(俗称阴糯)，粘性大。一般用以酿酒和制作各种糕点食品。南方多数地区用糯米酿制黄酒、甜酒，已有悠久历史，年消耗量很大。在糕点食品方面，如用粽叶将糯米包制作凉糕(江米糕)、切糕、年糕、麻球、雪球以及汤团(汤圆、元宵)等，花色品种繁多。淀粉中的支链淀粉几乎占100%，而籼米、粳米的淀粉中或不含支链淀粉或含量甚少，因此粘性有很大的差别。加工时，根据糯米精度要求进行选料，精度越高，要求原料质量越好。商品质量执行国家标准(GBl354-86)规定的各项指标，籼糯米与早籼米相同，粳糯米除碎米总量为20%外，其余与早粳米相同。　　切糕　　原料：糯米、小枣　　制作方法：将糯米洗净，用凉水浸半小时，净水后，上笼用旺火蒸一个小时后，放入盆中，浇上开水，顺一个方向搅拌。　　待米与水融合后，再蒸半小时，仍放入盆中搅拌成粘稠状的糯米团，接着再蒸10分钟取出，饧12小时 小枣洗净煮熟，上笼蒸半小时，取出后晾凉待用。　　把糯米团分成相等的三块，蘸凉开水，逐块按揉光润，拍按成方块
在第一块糯米团上铺上五分之二的小枣，盖上第二块糯米团，接着在第二块上铺同样多的小枣，再盖上第三块糯米团，再将余下的小枣全都摆在面上
将糕用湿布盖严，挤成约三寸厚时，揭去湿布，切成菱形小块，即可食用　　糯米子糕　　材料　　糯米半斤，鸡蛋2个，五花肉1.5两，盐，当模具用的饭盒子　　做法　　1.糯米洗净，冷水浸至泡发;鸡蛋打成蛋液;五花肉切成1厘米见方的丁。　　2.先把糯米在蒸锅里蒸熟，摊在一大盆里晾凉。　　3.把蛋液、五花肉丁、盐同糯米拌匀，拌匀后静置片刻(让糯米充分入味变黏)。　　4.将拌好的糯米装进饭盒子里(在盒子四周与底抹上薄薄一层猪油)。　　5.放一层糯米，压紧一层。(一定要压实)　　6.蒙上保鲜膜，再次放到蒸锅里旺火蒸熟。　　7.熟后趁热倒扣饭盒子，糯米子糕便掉出模具。　　8.等糯米子糕放凉后切成片，即可食用。(热切易碎)　　小诀窍　　吃不完的糯米子糕，放到冰箱里冷藏，吃时再蒸热。
糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
糯米不宜于鸡肉同食。
三、江米条的热量
　　江米条主要是将麦芽糖倒入水中混合熬制，然后包裹糯米粉的一种小零食，在表层混合白砂糖，使得食品更加的美味可口。江米条是一种高糖食品，热量很高，需要控制食入量。　　江米条的热量?江米条是高糖高热量的食品，不要一次吃太多。江米条：就是将麦芽糖倒入水中混合，倒入锅中烧开;糖水沸腾后，倒入2/3的糯米粉，和均匀;
离火，再加入剩余的1/3生糯米粉，和成面团;将面团擀成厚片，切成约1厘米宽的长条，分别搓成约筷子粗的圆棍，再切成小段; 准备炸：在锅中放置一个漏勺可防沾连;
小面条凉油下锅，随着油温慢慢升高，小面条会慢慢浮起，用漏勺轻轻翻动，过程中油温不能太热，不要超过120度;炸至面条呈金黄色即可捞出控油，约12-15分钟(可以晾凉后直接吃);
表面沾糖：锅中倒入小半碗水，再倒入约等量的白糖，煮至糖水起大泡泡，略黏稠;
将炸好的江米条放入糖水中均匀地沾上糖液，再放入白砂糖或椰蓉中滚一滚，沾满糖;待糖晾干即可得到江米条。　　江米条的制作方法：(1)把糯米泡15天后发酵。(2)将磨泡的黄豆做成豆汁。(3)把(1)的米导碎以后用豆汁和清酒和面蒸出来。(4)把蒸好的年糕放在石臼里捶，再放到面粉上变得稍硬时，做成一定的模样晒干。(5)将晒干的江米条放在温油里，再加火炸出来。(6)把煎好的江米条,完全除去油后,抹蜂蜜并蘸豆沙。　　江米条除了具有食用的价值之外还具有保健的效果，具有补中益气，健脾养胃的功效，对身体有利。但是因为江米条是一种高糖分的食品，婴幼儿以及老年人食用需要慎重，以免对身体不利，平常人也不可过多的食用，以免造成血糖升高。
四、喝江米甜酒对身体有什么好处
　　糯米黄米酿成的酒，又称甜酒、甜曲酒和沸汁酒，也是汉平易近族的特产之一，有悠长的饮用汗青。　　糯米黄米酿成的酒与黄酒有很多近似之处，是以有些处所也把黄酒称为“糯米黄米酿成的酒”。它们的区别是：糯米黄米酿成的酒只用大米作为原料，施用的是甜酒发酵曲，建造工序简略，含酒精量较少，滋味儿偏甜，适宜人群更大，最宜作夏日的饮料。建造法是将大米或者小米做成的饭(干饭)凉透后拌曲，保温发酵24小时即成。一般来说，用糯米做出来的甜糯米黄米酿成的酒质量最好，食用也最普遍。与黄酒附近，乙醇含量低。　　糯米黄米酿成的酒适宜范围很广，一年四序均可饮用，特别在夏日因空气温度高，米易发酵，更是解渴解暑的家庭酿青岛丰胸制物，深受老年人和儿童的心爱。用糯米黄米酿成的酒煮荷包蛋或者加人部分红糖，是产妇和老年人的滋补佳品。& 生活中可以适当喝一些江米酒，好处多多。
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发布养生资讯【已结束】2013评论有奖（3月份） - -美食健康，菜谱，做法，烹饪分享平台
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14:17:34<font color="#13评论有奖（3月份）&&&&&&&&俗话说：做菜是享受，评菜是享福。无论你是厨艺超群的美食达人，还是默默无闻的业余爱好者，看到脍炙人口的菜肴都想评论一番。今天诚邀各位到尚食康评论来自五湖四海，大江南北的特色菜肴。菜谱、文章 均可留下你真挚的评论，只要你的评论够特别，够精彩尚食康就每条评论奖励100－500不等金米，评越多奖越多。评奖结果将不定期公布，并根据评论所得金米量，每月评奖出两次“评论数量奖”三名 与“美食评论奖”三名。评论要求：&&&&&&&&1.评论字数需要达5个字或以上，不能相同、相似的语言多次评论，不符合要求的评论将不计入数量内。 && &&&&&& 2.评论可从该菜的季节食材，营养色彩的搭配，烹饪技巧方法、成菜摆盘进行评论或请教。&&&&&&&&3.查看自己的评论方式：个人空间---菜谱---我的评论（或文章相同的方式）。评奖时间：&&&&&&&&&&&&&&&& （每个月上半月）16日评当月1－15日&&&&&&&&&&&&&& （每个月下半月）30日评当月16－30/31日活动奖励：(112.07 K) 16:08:47龙潭飞燕&&评&&评语：亲的烤箱功能强大，可以上下控温，这样烤出的面包或蛋糕更加完美了。这个膜揉的太漂亮了，我用机器也揉不出这样的效果，是不是时间还没够呢，有时担心揉过了，怕面筋断了，不知道怎么做。 奖200金米龙潭飞燕&&评&&评语：活好的面饧10分钟，不用等面发起来吗？这样做还挺简单的，去超市看过做麻花的，人家太麻利，没看明白。亲的步骤好清晰，可以学着做了。 奖100金米龙潭飞燕&&评&&评语：酸菜是我们北方冬天的看家菜了，亲这个做法太精致了。我们都是生菜直接入缸，一层菜一层盐。过去冬天有的家要腌制几百斤的白菜，不过现在条件好了，腌酸菜的人很少，都是去市场上买。但味道确实不如自己腌的好吃，每到冬天，我妈妈就腌制10颗左右的白菜，包饺子、炖酸菜，都很好吃。 奖400金米虾皮&&评&&评语：茼蒿具有一般蔬菜所共有的特点，所不同的是它含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。这味道大部分人都能接受，很多人涮火锅时都爱涮它，我也爱吃，炒来吃更是方便快捷。放些肉就更香了，而且补充了动物蛋白，很喜欢。 奖300金米虾皮&&评&&评语：葱和羊肉是绝配，我也这样炒过，要大火快炒，一方面要保持羊肉的鲜嫩，还要让葱香包住羊肉，不过我没有你炒的好，学习了。 奖200金米虾皮&&评&&评语：都有槐花了，看来春天是真的来了。过去吃过槐花，不过是很久以前的事了，现在槐花少了，最常见的是槐花蜜，营养价值应该差不多吧，但绝对没有槐花的清香，喜欢你蒸的槐花包子。 奖200金米虾皮&&评&&评语：香椿是时令名品,它特有的香味是挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿炒鸡蛋是家喻户晓的家常菜。韭菜也含有芳香性物质，会不会夺了香椿的香味，还没有这样炒过，有机会试试&&奖200金米虾皮&&评&&评语：石斑鱼是近海底层名贵鱼类，肉质肥美鲜嫩，用蒸的做法能充分保留鱼的营养。和我们一般做的不一样呢，没有放料酒和盐，鱼一定相当新鲜了。 奖200金米菡萏&&评&&评语：以前只吃过普通的珍珠丸子，已经觉得很好吃了。里面包虾肉，味道一定鲜美无比。只是为什么蒸好后是紫色的呢？好梦幻的颜色啊！ 奖300金米圆子y&&评&&评语：这个是我最喜欢的了，最爱猪蹄了，不管是什么样的 做法，炖汤滋补，红烧美味。这猪蹄换着做法做出来的美味可真的是不少呢，很好吃的，看着照片拍的很精致呢，不错。很喜欢，美容养颜的滋补佳品，一直都喜欢，味道肯定很棒 奖300金米梦随风远去&&评&&评语：很爽口的凉拌菜，再加上花生碎，味道更上一筹呢！等天气稍暖和一点也做着吃。谢了！ 奖200金米薰衣草美食&&评&&评语：猪肝粥自从在香港新九记吃过一次之后就喜欢上了，太好吃了，这个看着也很不错呢，学习了。 奖200金米梦随风远去&&评&&评语：应该说这是很有创意的一道菜，味道应该不会差，估计类似糖醋排骨吧，关键是有创新的意识，这一点值得我们学习！ 奖200金米梦随风远去&&评&&评语：只是在电视里看过紫土豆，现实生活中还没有见过，受你的启发，咱就用普通土豆、你的方法做一次尝尝，让美味的土豆为咱们美好的生活增添一点色彩吧！ 奖300金米康康1818&&评&&评语：@圆子y ：要想简单那就把所有材料放到面包机里开启制作面包程序就什么也不用管了，时间一到面包就做好了。不过那样的话，做出来的面包是没有什么花样的，样子就比较单调啊。 奖300金米康康1818&&评&&评语：@圆子y ：说简单就简单，说复杂就复杂，那样看亲具体怎么操作了，如果想图省事那就简单，如果想做出点花样那就相对复杂点了。呵呵 奖200金米含雪玫瑰&&评&&评语：小时候很爱吃呢，又软又嫩又香，现在做这个的摊位越来越少，真的很久都没有吃过了，看起来做法不复杂，得空也试试呢 奖200金米童话宝&&评&&评语：酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血 、散结、消肿用酒酿搭配鸡蛋做成这样一款汤，适合女性朋友滋补食用。 奖200金米童话宝&&评&&评语：腐竹是豆制品的一种，具有浓郁的豆香味，同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等，食之清香爽口，荤、素食别有风味。搭配三种蔬菜凉拌口味更佳。 奖200金米童话宝&&评&&评语：苹果果实圆形，味甜或略酸，是常见水果，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。而且苹果含有多种维生素和矿物质，对我们的身体有不错的滋补作用，炸着吃虽然有油，不过口味也不错哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。这里做成了卤味的，味道更好哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸，有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容的功效，春季多食用最佳。 奖200金米童话宝&&评&&评语：色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，不但为中国菜肴大添风采，而且能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血等，具有很多药用功效。搭配肉片炒着吃味道更好，而且还有不错的排毒作用哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：“白菜可是浑身是宝。做菜时切下来的白菜帮一样是有用的，做成一款醋溜白菜帮，清脆可口，非常好吃，而且酸酸的，很爽口哦。 奖100金米童话宝&&评&&评语：春季多喝粥对身体好，一道桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。而且桂圆和红枣都是温补的食材，正好对应春季养生的原则，非常好的一道养生粥。 奖100金米王婆卖瓜&&评&&评语：学习了！就是煮时水与绿豆淀粉的比例是多少？我们这里普通凉粉是加白矾的，这个不用加吗？看着透亮的一定好吃！马上去实践！还有绿豆不分哪种吧？ 奖100金米童话宝&&评&&评语：玉米素有长寿食品的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，具有开发高营养、高生物学功能食品的巨大潜力。把玉米磨成面做成一款这样酥脆的玉米饼，营养很多，口味很好吃哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。是春季的应季蔬菜，多吃对身体好，鸡蛋是高蛋白质的食物，和菠菜搭配，可以春季养肝补铁，还是很好的营养菜哦。 奖200金米我家的悦悦&&评&&评语：很清爽的凉拌菜，腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 奖200金米trewq&&评&&评语：这个蒸排骨做得太好看了，都吃完了？给剩点没有，一看就想吃，山药这样一做那味道想想就美得很呀。太棒了。 奖100金米蓝清&&评&&评语：见过用水果做菜的，用零食做菜的，用酒作菜的，但从来没见过用饮料做菜的呢。相当有创意哦！酸酸的甜甜的，营养好味道好！ 奖100金米蓝清&&评&&评语：家里偶尔会备些玉米面，但往往是用来做发糕、煎饼、馒头，还从来没用来做过饼干呢。相信这道酥饼一定是香酥脆口的。这个模具较少见，希望能拥有一个，呵呵。 奖100金米蓝清&&评&&评语：前两天才从网上知道有紫土豆这种东东呢，没想到今天又见识到了。和紫薯确实有点儿类似。不过仔细看也是有很大区别的呢，紫薯外形较为不规则，颜色较深。紫土豆则很是像猪腰子，颜色也较浅。虽然不知道味道如何，但是看样子做法和普通土豆没啥两样啊。呵呵。 奖200金米蓝清&&评&&评语：金针菇和菠菜都是儿子很喜欢的食材，不过要切得碎碎的才适合他的小牙齿。这两样食材都营养非常棒，而且很清爽。这么搭一般在火锅里，但是用凉拌的，头次见呢。 奖200金米蓝清&&评&&评语：好诱人的吐司哦~！为啥面团在你的手里那么听话那么乖？之前还以为是玉米粒或者玉米面和在面团里，原来只是洒在表面哦。相信烤的时候是满屋玉米香的呢！ 奖100金米蓝清&&评&&评语：做得很棒呢，颜色好漂亮的。酸奶蛋糕还不敢尝试，偶素菜鸟。好想尝一口。会否像云朵含在嘴里的口感？ 奖100金米蓝清&&评&&评语：这种东西应该是地方特色小吃，并没有流传广泛，所以头次见呢。做法和一般的面食不一样，应该很香。很想尝尝呢。 奖100金米蓝清&&评&&评语：我们这儿没有吃槐花的习惯，不过现在春天也来了，百花也开始盛放了，可以试试哦~！很清香的大肉包子呢！ 奖100金米蓝清&&评&&评语：我们这边很少有卖春卷的呢。原来做法也不难啊。不过虽然馅料较为清淡，可最后用炸的，不太健康。少吃为好。 奖100金米嫦娥&&评&&评语：全家人都喜欢吃饺子，我做的煎饺就是熟的饺子再放油锅里煎，好吃是好吃，就是里面油外面也油的，吃几个就腻，这生煎饺子看着不错，学习了。 奖100金米嫦娥&&评&&评语：看着挺好吃，也很容易学，不知道裹上一层鸡蛋会不会有那么丁点的腥味呢，等着有时间我也尝试一下吧。 奖100金米明天你好&&评&&评语：我们叫花菜,花菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质,钙含量较高，堪与牛奶中的钙含量媲美。能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。 奖200金米明天你好&&评&&评语：味道应该不错,生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，还含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环. 奖100金米虾皮&&评&&评语：紫土豆还有一个好听的名字叫“黑美人”土豆，可能是因为稀缺吧。不管叫什么，它含丰富的花青素是不容置疑的。没有吃过，口感是面的还是脆的呢 奖200金米英泽婚纱会所&&评&&评语：很鲜美的一道菜，即简单又有营养，而且所放的调料又弥补啦海鲜的寒性，不错。 奖200金米明天你好&&评&&评语：看看就知道不错的,猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效. 奖200金米明天你好&&评&&评语：百吃不厌的家常菜,黄芽韭菜有消食,壮阳壮腰,通便,补血益气,益肝,补肾的功效.鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。养肝,提高免疫力,健脑,抑癌抗瘤的功效,两者搭配很不错 奖300金米明天你好&&评&&评语：很入味爱吃山药,山药有健脾益胃、助消化,滋肾益精,益肺止咳,降低血糖,延年益寿的功效 奖100金米明天你好&&评&&评语：有营养的粥,干贝富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育. 奖200金米明天你好&&评&&评语：好吃的甜品,苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害,有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。 奖200金米嫦娥&&评&&评语：一看到图片，眼睛就拔不出来了，只是进来看了后，好复杂的一味粥啊，得有充足的时间了才能静下心来做，呵呵，真正的爱心粥啊！ 奖200金米万山红&&评&&评语：喜欢这个菜，菠萝的香甜融入排骨，吃起来香而不腻，而且菠萝的味道，让排骨吃起来又清香的后味儿，很棒 奖200金米apptre&&评&&评语：太好吃了，可惜现在不好买。白灼的水里加了葱和姜，能去掉一些海鲜的腥气呢！ 奖200金米玫之约&&评&&评语：不煎，直接开了后倒在里面，然后稍煮一下，关火，这样会更好些吧。产妇吃这个可好，我当时生BB时就喝了 奖100金米trewq&&评&&评语：阿，这锅中的美食不要太丰富哟，有虾有海参，快全活了，再加上木耳，这不就是山珍海味了吗，真是太好了，还有豆腐和白菜，这样做太合理了，膳食平衡，这是最重要的，吃出健康吃出美丽。 奖300金米trewq&&评&&评语：牛肉是很好的蛋白质，它的蛋白质极益让人吸收。能提高人的抵抗能力，而且脂肪含量还低，很复合专家的要求。通过这么一瓶啤酒的烹制，我估计牛的味道就都跑光了，光剩下肉的香味了，色泽也很好，肉的肥瘦也正好 ，总之就是好呀。 奖300金米trewq&&评&&评语：万年青这个菜还真是没有吃过，看来我国真是地大物博，一方水土养一方人呀，没有吃过没有见过的太多了。在这也是一个很好的学习地方，开了眼界了。做得也很好看，这个摆盘也很漂亮。 奖200金米trewq&&评&&评语：这个名字起得很形象呀。豆芽是春季很好的去火食品。现在是春回大地，一过冬天，春风刮得人很干燥，那么多吃些绿豆芽这种菜是再好不过的了，炒得是红绿相间也很漂亮，让人增加了不少的食欲。 奖300金米trewq&&评&&评语：北方人做面条是经常的事，我看过多种做法，但是这种还是第一次看到，肉就这么一烫就熟了吗？再仔细一看是把肉下到热水中，这还差不多，这样做是少油，是健康的，应该提倡。做得也很漂亮。 奖200金米trewq&&评&&评语：凤爪虽然比猪蹄瘦，但也是有充分的胶原蛋白，凤爪是凤爪的味吗，吃了对皮肤好，而且这个作为下酒的小菜很不错，就是当个小零食吃也是有滋有味的，不错。 奖200金米trewq&&评&&评语：泡菜是鲜族人比较爱吃的菜，不过现在韩餐多了，就也慢慢地走进了不少人家了。泡菜是鲜辣口味的，这样一做那个丸子的味道就大不一样了。不错的。 奖200金米trewq&&评&&评语：排骨上的肉我们这叫做剔骨肉，它非常的好吃也很嫩，我很喜欢。做成糖醋味的就更好吃了，还不用啃骨头了，吃起来真是方便了很多。真棒。 奖200金米夏日心语&&评&&评语：鸡头米的补充气血和调和脾胃作用，配上排骨的鲜美，真是相得益彰，美味诱人。 奖100金米夏日心语&&评&&评语：烤过的肉排，鲜香四溢，下饭下酒两相宜，非常好吃的一道西式美味。 奖100金米夏日心语&&评&&评语：五花肉的油香浸入到无香无味的年糕中，再加上大葱的特有辛香气，非常好吃，这道菜宜饭宜菜，不错哟。 奖100金米嫦娥&&评&&评语：很喜欢金针菇，只是每次买回来打开塑料膜都有一股怪怪的味道，我都是用水泡上好长时间才拿出来炒，味道一般，等着试一下这个凉拌的，肯定很爽口。 奖200金米蓝清&&评&&评语：煮得很好呢，米粒晶莹，肉片粉红，发菜细如发丝。营养丰富，很适合做早餐哦！ 奖100金米小丹子&&评&&评语：好怀念这种油香，记得小时候每天早上都有人在叫卖，奶奶就会去买来给我们当早餐吃，现在已经没人卖了，好多年没吃过了。 奖100金米蓝清&&评&&评语：做得很好呢，非常的香，卤肉应该是入口即化的。不过五花肉要选好一些的，不然会过于油腻呢。 奖100金米小丹子&&评&&评语：草莓营养价值高，含丰富维生素C，每当草莓上市时我都会买来给孩子吃，也做过草莓酱，但还没想过这草莓罐头，看来也可以做一些保存起来。 奖200金米小丹子&&评&&评语：喜欢吃葱油饼，它那咸香味道带着葱花的香味，层层松脆，真是太好吃了，但我总觉得制作太麻烦而很少去做。 奖200金米小丹子&&评&&评语：香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，是对身体很有益的水果，但寒冷的冬天吃香蕉总觉得太冷了，把它炸了吃是非常好的方法，外酥里嫩，很香甜哦。 奖300金米小丹子&&评&&评语：儿子很喜欢吃饺子，但以前总是蒸着吃，后来在网上学了亲的这种做法后我就爱上它了，又好做又好吃。 奖100金米夏日心语&&评&&评语：内容丰富，食材健康，内软外酥，是一道非常美味的家庭小食。 奖100金米小丹子&&评&&评语：一看亲的图片就知道是用饺子器包的，因为我也买过一个，但我觉得用饺子器把的馅没能放多，我还是喜欢包上多多的馅。亲换的这个绞肉器好用吗？清洗会不会很麻烦？因为肉馅是油腻腻的。 奖200金米小丹子&&评&&评语：哈哈，亲这麻花还真是大啊，我也好想尝一尝呢，自己炸的吃起来就是放心，不用担心地沟油的问题。 奖200金米zxqqlh&&评&&评语：真漂亮，揉面力度够用能出这么漂亮的膜。组织肯定就好，加了紫薯更营养哦。 奖100金米zxqqlh&&评&&评语：这个确实很不错，我原来也常用猪蹄骨头另外煮一次做成皮冻。好多胶原蛋白，营养又美味，而且不浪费哦，比纯肉皮煮更方便也更实用。 奖200金米zxqqlh&&评&&评语：哈，皮皮虾的季节要到了，最喜欢这个，每年沈阳要到四五月份的时候才有肥美的皮皮虾。先过过眼瘾吧。 奖200金米玫之约&&评&&评语：我也常这样做，好吃，我喜欢放点菜，比如果说西葫芦，青菜叶，放2个鸡蛋一起炒，有时会放西红柿 奖100金米毛毛乖&&评&&评语：蒸出来的好嫩，我的微波炉做出来的食物觉得好干，不知道是不是因为我不爱盖的原因呗！我妈妈家的微波炉不盖做出来的食物也不干，它那种还是老式的。 奖200金米梦随风远去&&评&&评语：玉米入菜的确很健康！颜色又漂亮，经常吃挺好。正好今天也买了水果玉米，本想煮着吃，看了你的菜谱，改主意了，也炒着吃啦！谢谢可可！！！ 奖200金米梦随风远去&&评&&评语：这些原料都有，向你学习！什么时候也亲自实践实践。红、绿、白色彩丰富，加辣酱等入味，自己擀面条劲道！可可咱老佩服你了！ 奖200金米梦随风远去&&评&&评语：红酒牛肉土豆的做法，感觉跟罗宋汤有相似之处（当然是不一样的罗）这种搭配应该很科学，而红酒入菜我们是很少做的，以后学着做着吃体会一下。在此还要感谢凡晴，在小贴士里让我们学习了很多小知识。 奖200金米梦随风远去&&评&&评语：这么多素菜与肉搭配符合每天多吃几种蔬菜的原则，对各种人群都是很合适的，值得推广！ 奖100金米小猪yuki妈咪&&评&&评语：炒菜的时候加入一些蒜头增加菜的蒜香味，也是我们广东人做菜的特色哦，这个菜虽然成品图不好看，但是看得出味道还可以的。 奖100金米童话宝&&评&&评语：菠菜是春季的应季蔬菜，营养价值非常高，菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。菠菜能润燥滑肠、清热除烦，洁肤抗老。搭配银鱼做汤，汤鲜味美的，营养价值特别高，而且春季多喝汤保健作用很好哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。春季高血压病人非常容易一起各种疾病，所以多吃茄子有不错的保健作用，而且茄子还是碱性食物，还有不错的防春困作用哦。 奖200金米虾皮&&评&&评语：久违的大黄米面年糕，北方特有的一种粘米面。它的口感和糯米面不相上下，营养价值也不输于糯米面。可以做粽子、年糕、汤圆、粘豆包。它八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。它做出来色泽金黄，甜软香糯，含有热量高，经常实用可强身健体。因为产量低，所以在北方也是糯米面一统天下了。已经很久没有吃过了，看到做的这么好，不禁又想起过去的时光。 奖500金米童话宝&&评&&评语：一款核桃红豆沙糖水，在春季多喝非常好，对应了春季应多吃甜味食物的养生理念，而且中医自古就把核桃称为 “ 长寿果 ” ，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力，同时还有乌发、使皮肤光润的作用，春季和这款糖水养生效果很好。 奖200金米童话宝&&评&&评语：芥蓝的菜苔柔嫩、鲜脆、清甜、味鲜美，营养价值比较高，而且芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。春季多吃绿色蔬菜可以很好地补充身体维生素，一款白灼的芥蓝清淡额卡口，非常有营养哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：春季吃木耳有不错的养肝排毒的作用，而土豆是低脂肪的食材，用土豆和木耳凉拌着吃，不但清爽可口，还是春季不错的排毒菜肴，健康美味，还可以减肥瘦身哦。 奖100金米童话宝&&评&&评语：雪蛤最主要成分为胺基酸，另含有19种微量元素，胡萝卜素，核糖核酸，维生素A、B、C、D、胶原蛋白；含有丰富的蛋白质，只有4%的脂肪，而且还是不含胆固醇的优质的不饱和脂肪酸。磷脂化合物、多种维生素、核酸、激素及人体必需及多种氨基酸和钾、钠、铁、锰、硒等微量元素，和红豆沙做成糖水来喝，春季女性朋友多喝一些，养颜美容效果很好哦。 奖300金米童话宝&&评&&评语：芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。 春天多吃芹菜有不错的养肝降压的作用，百合可以很好地润秋燥，春天多吃这道菜清爽可口，非常不错。 奖200金米童话宝&&评&&评语：狮子头是脍炙人口的扬州名菜之一。清炖狮子头：此菜肥而不腻，原汁原味，汤质清鲜。 采用上等的五花肉，经过千刀剁成的馅料做成的，适当的调味品加进去，口味香而不腻，非常美味，喜来乐也是很爱吃的哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：带鱼具有一定的药用价值。我国古今医学及水产药用书籍记载，带鱼有养肝、祛风、止血等功能，对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效春天是个养肝的季节，多吃带鱼可以很好地养肝散风，非常适合春天多食用哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：春天来到啦，气候越来越热啦，温度越来越高，这个季节人们难免感觉有时会燥热，这就是春燥，所以在春天这个季节，人们要适当的吃一些除燥的食物，一款雪梨百合银耳羹就是不错的选择，甜甜的，吃了尅养肝，还是非常好的润燥佳肴哦、 奖200金米虾皮&&评&&评语：豆腐也能切成丝，不容易呀。看来做这个汤，要刀工好，要不然即使材料准备足，味道做好了，切的不行，也有损菜相呢。 奖100金米虾皮&&评&&评语：很稀有，还没听过马肠，果真是地道的民族特色美食。不知道有没有特殊的味道，一般人能接受吗。不由得想起最近欧洲很多国家用马肉冒充牛肉，直接标明马肉一样受欢迎呢 奖200金米虾皮&&评&&评语：经常买来吃，比较喜欢，原来还可以自己在家做，看上去也不太复杂，有时间要试试看，给家人做一个小零食，茶余饭后品尝品尝很不错的。 奖100金米虾皮&&评&&评语：也听说过金镶银，不过感觉叫黄金蛋炒饭更形像更通俗，一听名字就知道是美食。炒饭的种类繁多，是解决剩饭的通用做法，既好吃又方便，加上各种蔬菜，营养不失美味。上班族早餐时给家人来这么一碗，蛋白质、碳水化合物、植物纤维都有了，再来点饮品就齐活了。感谢你给朋友们的提醒，要尝试的话，就在炒米饭时下下功夫了。是不是放蛋液时火要小一点，火大蛋液很快就凝固，就包不上了。 奖500金米虾皮&&评&&评语：看到名字就忍不住打开看一看，因为市面上卖的奶茶用的都是脂植末，也就是反式脂肪酸，食用多了，对人体极为不健康，国外已经限制了。自己做的就放心了。 奖200金米虾皮&&评&&评语：这么一做，咸鸭蛋又有了新吃法。咸鸭蛋我们家一般剩蛋白，正发愁呢，感谢这么及时地提供了好方法，一定要试着做一做。 奖100金米虾皮&&评&&评语：看到介绍才知道黄桥烧饼之所以出名，不仅是好吃，和黄桥战役还有这么一段佳话。做的也好，甜的想必也很好吃，满满的芝麻，好吃。 奖100金米虾皮&&评&&评语：这个面包很有营养，既保口福，还很健康，加了胚芽粉，胚芽是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。加上全麦粉，还吃到了粗粮。更妙的是，表面划上一刀露出里面的果料，让人食欲大增。 奖200金米虾皮&&评&&评语：照片照的真美。红艳艳的灯笼，大红的底色，衬托绿油油的菠菜，不只大饱口福同时大饱眼福。看似很普通的菜，做的色香味俱全。眼下正是菠菜上市的季节，吃应季的水果蔬菜符合专家的倡导。晚饭时来一碗粥，配上这款小菜，很舒服很惬意的。 奖200金米康康1818&&评&&评语：时下流行吃芦荟，不但餐厅有芦荟菜肴供应，很多爱美的女性还将芦荟种植在自家阳台上，以供自己随时取用。芦荟营养价值比较高，人体食用后不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。 奖300金米万山红&&评&&评语：做的真棒，胚芽很营养，但是不能长时间高温，营养会损失，但是保留的应该还是很多，口感满足了 奖100金米明天你好&&评&&评语：经常做的,香菇有祛脂降压,提高免疫力,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射的功效 奖100金米明天你好&&评&&评语：可美容的羹，芦荟有泻火;解毒;化瘀;杀虫。主目赤;便秘;白浊;尿血;小儿惊痫;疳积;烧烫伤;妇女闭经，痔疮;疥疮;痈疖肿毒;跌打损伤的功效 奖200金米明天你好&&评&&评语：做的真好,红小豆有祛脂降压,通乳生乳,解毒,利尿消肿,抑癌抗瘤的功效 奖100金米尹莎&&评&&评语：萝卜皮不管是从口味还是从食疗上讲它能都算是数一数二的好东西。腌制过的萝卜皮那更是一道可口的小菜。腌好的萝卜皮配上一碗米粥，真是美到家了呀。。 奖200金米尹莎&&评&&评语：做的真好，我更喜欢将腌好的豆腐炸来吃，让它炸发，外焦里嫩吃起来才会更过瘾。。 奖100金米尹莎&&评&&评语：光看外表就很漂亮了，这个一定很好吃，可惜我只能流着口水看看，对于这种有技术含量的烘焙工作我还需要时间来提升。 奖100金米薰衣草美食&&评&&评语：这个自发粉也需要二次发酵，就是包好之后要再饧发20至30分钟，看着发起来了再开火蒸 奖100金米尹莎&&评&&评语：这个煲仔做的可真是诱人呀，让人口水直流。改天学下解解馋，但那个鸡头米到底是什么呢？就是“芡实”吗？？ 奖100金米trewq&&评&&评语：自己发的豆芽就是好，吃起来心里踏实。味道就不用说了，特别是凉拌，味道很重要，自己发的豆芽就没得说了，一定是味道纯正，加上粉丝就更好吃了，很棒。 奖200金米夏日心语&&评&&评语：野猪肉很有猪肉味，加上清淡爽脆的西芹，鲜香可口，是一道好吃的家常菜。 奖100金米夏日心语&&评&&评语：配上山东特色的煎饼，卷吃非常香脆，同时，对好酒的人来讲也是一道美味的下酒小菜哟。 奖100金米淇淇妈&&评&&评语：黑豆苗有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效，口感清爽脆嫩，很好吃 奖100金米yiyiyun31&&评&&评语：清脆爽口的西芹搭配野猪肉，感觉挺好吃的，野猪肉，肉质比较好吃，这感觉特不错！！ 奖100金米yiyiyun31&&评&&评语：好厉害的春卷皮哦，一直都是外面买的，都没自己做过的！！好久没吃过春卷了，好想吃哦！！ 奖100金米海洋之心&&评&&评语：高手，学习啦！芦荟胶质极丰富，想做得好，是极有难度，虾身看起来有点儿干涩，淋点尾油？换一个做法：冰镇芦荟，将虾氽水，做凉拌，口感会丰富些，试试？乱说的，不要介意。 奖200金米海洋之心&&评&&评语：&img alt=&吐舌头& src=&/xheditor/xheditor_emot/default/tongue.gif& /&哈哈……这分心思，不是谁都有的。能够让剩余的食材发挥余热，进行光盘行动，咱支持！摆盆很漂亮！ 奖100金米夏日心语&&评&&评语：经过多种调料和工序腌制，味道渗透入鸡身，再经过特别配制汁料压煮，鸡肉酥烂可口，椒香四溢，非常适宜牙口不好的老人和小孩，学习了，谢谢分享。 奖100金米海洋之心&&评&&评语：&img alt=&吐舌头& src=&/xheditor/xheditor_emot/default/tongue.gif& /&&img alt=&偷笑& src=&/xheditor/xheditor_emot/default/titter.gif& /&俺媳妇前些日子去东北玩，带了回了小米，酸菜、榛磨，还有好多叫不出名的野生东西，够咱折腾一阵了。正想上这个菜呢，不过咱叫《酸菜白肉》，明天咱也上这个菜，早先就做好的。东北酸菜，名不虚传啊，让俺吃了两大碗饭。 奖200金米康康1818&&评&&评语：造型很漂亮先赞一个！只是还有点小小的疑惑：这样蒸出来的蛋羹真的就能定型，而且你还切的这么好看？ 奖100金米虾皮&&评&&评语：一道常吃的家常菜，味道是不用说了很好，样子做担也不错呀，维生素很高，土豆也是非常好的食材二者在一起很是不错。 奖100金米虾皮&&评&&评语：鸡蛋蛋黄就是最有营养的部分了，大雁蛋黄我想营养就更不要说了，那可是飞禽呀。一定很好，做得菜也很漂亮。 奖100金米虾皮&&评&&评语：小米是温补的食材，还可以养胃，枸杞也是补品，银耳是润肺的，这三种食材放在一起很好吃很好看。我喜欢。 奖100金米虾皮&&评&&评语：茭白是很好吃的，不过我一直都是看到的是炒茭白丝，用茭白与肉一起烧还真是没有吃过呢，想想都好吃，那天也要试一试。 奖100金米虾皮&&评&&评语：这小黄瓜桶做得真好看，里面的料也很漂亮还丰富呀，这桶里的味道一定是非常的好，很喜欢，手太巧了。 奖100金米虾皮&&评&&评语：西米一煮。晶莹剔透非常好看，放到玻璃杯中，充分体现出了西米的特点，加上一个红红的草莓在色泽上是一个很好的搭配，非常的好看。 奖100金米淇淇妈&&评&&评语：西米晶莹剔透的真好看，加入牛奶再搭配一颗草莓，简直可以和外面卖的相媲美了 奖100金米南方人在北方&&评&&评语：简单的家常菜。炖的软乎乎豆腐看着就有食欲。感觉豆腐颤颤微微的看着就想吃啊 奖100金米蕉下客&&评&&评语：虾肉洁白，尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩，佐以鸭油烹调，其味更美。 奖200金米玫之约&&评&&评语：很不错的土豆丝，我喜欢吃，但我喜欢加些醋和辣椒放在里一起炒，这样会有一点酸酸的味道，辣辣的味道，很能下饭的 奖100金米玫之约&&评&&评语：喜欢吃，但你不用压力锅压一下，能吃的烂不，我一般都要用压力锅压一下，这样就更容易入口了 奖100金米梦随风远去&&评&&评语：清蒸，营养损失较少；造型，摆非常漂亮；味道，猜想一定不错！ 奖100金米梦随风远去&&评&&评语：很少看甜品，第一次进来就觉得对我有一定的诱惑力！货真价实不说，从健康、美味的角度看也的确不错呢！先收藏了，我也会学着做给家人和朋友品尝。 奖100金米薰衣草美食&&评&&评语：这个菜我家最喜欢，我的做法是：先把肉炒好盛出，再炒锅加油烧至6成热，葱姜爆锅下入豆角爆炒，炒个5分钟再下入土豆继续炒5分钟，不断翻炒。然后加绍酒、生抽翻炒均匀，加水没过食材盖盖，锅开关中小火，焖至豆角软烂加入炒好的肉片、盐翻炒均匀出锅。 奖300金米薰衣草美食&&评&&评语：告诉你个小窍门：把处理干净的蛰头下入80度热水中汆15秒捞出立即投入冰水，这样处理的蜇头脆嫩 奖200金米薰衣草美食&&评&&评语：我每次都是用高压锅来煮，并且不用泡豆子。用花生油烧至7成热炒制豆沙，最后稍微点一些香油。 奖100金米童话宝&&评&&评语：西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。一款凉拌的西瓜皮即利用了食材不浪费，还有不错的美容作用哦，非常爽口。 奖200金米童话宝&&评&&评语：豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。做豆腐的做法也有很多，用酱炖出来的豆腐很入味，口感非常好，营养也很好哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。ide猪皮冻，有不错的养颜作用，可以很好地抗衰老，舒展皱纹哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：海鳗肉厚、质细、味美、含脂量高，可供鲜食、制咸干品或罐 。海鳗肉与其他鱼肉掺和制成鱼丸和鱼香肠，味更鲜美而富有弹性。晒干品“鳗鱼鲞”和干制海鳗鳔均为食用佳品，采用清蒸的方法做出来不油腻，而且原滋原味，口感非常鲜嫩，。 奖200金米童话宝&&评&&评语：青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。除生食外，还可做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等，搭配虾皮做汤，不但有很好的药用价值，还是非常不错的补钙汤品 哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：中医认为花生性平，味甘;入脾、肺经；和胃、化痰、调气。对多种营养不良等病症有食疗作用。一款花生牛奶露，适合各类人群食用，不但以消化吸收，同时还是很不错的营养品，当做早餐最好啦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。做成薯条来吃，真实新吃法，不但酸酸甜甜的，还非常的酥脆哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：木耳对血脂高的人最有好处，对人体排毒效果很好，同时还可以预防各种高血压疾病，香菇可以预防癌症并且还有很多的氨基酸和维生素，搭配绿色蔬菜小油菜一起炒着吃，真是一道不错的家常菜哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、钙、磷、铣、镁等营养元素。菠菜能润燥滑肠、清热除烦，洁肤抗老。 奖200金米童话宝&&评&&评语：它含有丰富的氨基酸、维生素、纤维素、铁、锌、钙、磷等多种人体所需的微量元素，入口脆嫩味美，生津开胃，酱香浓郁，并具有下气消食、利尿除湿、解毒消肿之功效。春季是吃芥菜的季节，一款芥菜春卷，真是养生食疗作用度多哦。 奖200金米sjzlxh&&评&&评语：@加冰可乐006 这不是孩子想吃嘛，就买来，现在吃，小贵啊。所以，连皮也凉调吃了，西瓜瓤吃多了上火，西瓜皮可是去火的呢，这个季节吃，还挺不错呢。 奖300金米sjzlxh&&评&&评语：@小二爱小三 对呢，西瓜皮，还可以炒，炖，也还能做馅呢，吃起来爽脆，味道清新，我小时候，夏天大人常给腌来吃。不过，以前的西瓜皮，皮薄，还脆口，现在的皮厚，入口软筋呢，没有那时候的西瓜皮好吃。 奖300金米猫猫瑞&&评&&评语：这青萝卜虾皮汤是补钙佳品。虾皮虽小，但在所有食材中含钙量最高。青萝卜也是功效很多，二者搭配，非常的养生保健。 奖200金米猫猫瑞&&评&&评语：枸杞红枣苹果梨水，只看这名字就好喝的很。很应季的一道饮品。建议不加白糖加冰糖，味道好，也更健康。 奖200金米明天你好&&评&&评语：糖醋开胃,很下饭,土豆有祛脂降压,解毒,通便,提高免疫力,疗头痛头晕,健脾,养颜护肤,降糖消渴,抗衰抗辐射的功效,富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素. 奖200金米明天你好&&评&&评语：西瓜皮是清热的,凉拌很脆,西瓜皮味甘、淡，性凉,归心、胃、膀胱经,清凉解利,具有清暑除烦，解渴利尿 奖200金米zxqqlh&&评&&评语：做得真好，整形漂亮，颜色正好，而且组织也不错，加上营养丰富的馅料，真的是一款非常给力的烘焙作品。 奖200金米zxqqlh&&评&&评语：哈，我喜欢山药，加了木耳，鸡汤的营养就更均衡了。年轻真好，我现在就不敢吃这种肉很坚实的鸡肉。多来点汤吧。 奖100金米康康1818&&评&&评语：现在正是采摘荠菜的好时机，如此简单的一道菜却是美味无比啊！我也要踏春采荠菜去 奖200金米好奇龙&&评&&评语：感冒喝这个是极好的，温暖滋润，味道也微微带些甜，有些许生姜的辣味，喝完赶紧睡一觉，出一身汗感冒就好了一半，我一直也是体弱多病，自从用了这个方子，好多年感冒都没去医院了，不过我用的是红枣而不是蜜枣，不过估计药效是差不多的 奖400金米好奇龙&&评&&评语：街边的风味小吃，自家做真的有货真价实的章鱼颗粒哦，颜色金黄，看起来就很香脆，再加上细心摆盘，如花儿一般绽放的模样，让人口水直流，食欲大开。 奖200金米好奇龙&&评&&评语：粉粉的颜色，布丁般嫩滑的口感，对于家里买了大盒牛奶喝不完的时候，是很好的方法呢，变身一下，美味又漂亮，销路一定很好 奖200金米好奇龙&&评&&评语：炸得金黄香酥的鱼，再加上孜然，口感一定很香，无论是下酒还是当小零食，都是美味无敌 奖100金米lyx11&&评&&评语：这个粥不错呀，小米有安神的功效，山药补脾养胃，不错，这个季节吃不错呢 奖100金米lyx11&&评&&评语：这个菜好吃易做，营养也够，看着真的好舒服，黄中有绿，很清爽很清新的一道菜 奖100金米毛毛乖&&评&&评语：虫草花干的吃过，很好吃，新鲜的没有看到卖的，功效蛮好，增加抵抗力。 奖100金米薰衣草美食&&评&&评语：这个再加点胡萝卜，青豌豆什么的，色香味俱全了就。 奖100金米可欣妈&&评&&评语：街边的小吃我最喜欢的就是章鱼小丸子了，在外面买肯定不卫生 还是自己做的好 营养不流失 也卫生。只不过我自己是没有这个模炉 要不我要试试看。 奖200金米乐之新&&评&&评语：@可欣妈 我是淘宝上买的，你如果想买，记着别买铝的，有几家卖的是铝的，小孩子吃的不好。要买铸铁的。还有重量也不一样，有人家卖的是4斤的锅子，我这是6斤的锅子，看好了再买。 奖200金米英泽婚纱会所&&评&&评语：制作的很漂亮，请问粉卷是不是拉皮啊，应该能很好吃，而且加啦粉卷以后很能解油腻，不错的创意，值得学习。 奖100金米trewq&&评&&评语：好大的一条鱼，这个鱼的肉质很好。细嫩而不碎。一般是上席的首选。自己在家能炸这么大一整条鱼，的确是不容易，我就做不好，所以都是断开来做。配菜也是极丰富呀，色泽好看，诱人。 奖300金米多少可以&&评&&评语：腰果是男人的好坚果食品。我经常这样做的吃，把腰果油炸好后凉冷，锅里下少许水和糖在锅里炒，使劲炒成黄色的时候熄火把炸好的腰果放下去，拌匀，，待冷却....挂霜腰果 奖300金米trewq&&评&&评语：胡萝卜很有营养，有大量的胡萝卜素，胡萝卜与肉炒在一起那么它的营养才能充分地被吸收，所以这个菜炒得是好。 奖200金米虾皮&&评&&评语：我也有同感，前段时间爆出的速生鸡事件，让人望鸡生畏，又不能不吃。真的很纠结。其实鸡肉的营养价值很高,和牛肉、猪肉比较，鸡肉的蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。肉质还比较细嫩，很适合大家食用。土豆和鸡炖味道好，况且又炖了那么长时间，让土豆充分吸收了鸡的鲜味，是不错的家常菜。 奖400金米虾皮&&评&&评语：前几天刚在广播中听到牛蹄筋含有丰富的胶原蛋白，说它和猪肉皮不同，它含脂肪少，不含胆固醇。所以就想它应该胜于猪皮呢。没想到仅几天就看到了这道菜，真是太巧了。芹菜还有辅助降血压的作用，可见这菜是很健康的了。就是牛蹄筋会不会吃起来咬不动呢。 奖300金米虾皮&&评&&评语：这款煎饺从里到外都是绿色的，特别适合春天食用。还没用菠菜做过馅，总觉得菠菜含水份多，不适合做馅，这下学会了一个方法，要先把菜拌上油，不错，也要试一试。挤出的菠菜汁用来和面，一举两得，即增加了美感又保留了营养，菠菜和鸡蛋的搭配也是传统的，通常人们都是菠菜炒鸡蛋，这里又加了虾皮提高了含钙量。喜欢。 奖300金米虾皮&&评&&评语：初春又到了踏青吃野菜的季节，这时的野菜葱绿，.鲜嫩可口。面条菜的吃法也很多，可以蒸，做馅，凉拌。面条菜我吃过,它的苦涩味比较少，口感也好。可惜我们这里没有这种野菜，所以相当回味当初吃时的感觉，现在没有这个口福了。你放调料汁的碗好看,和这个菜能配呢。 奖300金米虾皮&&评&&评语：很漂亮的成品图。真是这样，花生米刚炸出来很酥脆的，可就是一放时间长就绵软不好吃了，所以我每次只做少量的。尽量少剩，但哪有那么正好的时候。这个方法我也要试试，这样就更方便了。还有介绍说炸了之后喷些白酒也可以起到防疲软的作用。看来民间的妙方还是不少的。 奖300金米虾皮&&评&&评语：自己做面包，干净放心好吃，经济实惠，可以随意加入各种果料，随心所欲，发挥的空间很大。用酸奶做面包，又加入了圣女果干，酸酸甜甜的，奶香味十足，在外面哪能买到这样的面包。想想那些添加剂就让人防不胜防。 奖200金米小小鱼&&评&&评语：随着你的美食我也是各个美食网站的游客了。你所展示的美食都是家常美食。难度不高、就地取材。非常喜欢，而且也经常照做一些美食，很受家人的喜欢。 奖200金米虾皮&&评&&评语：在市场上见到新鲜的虫草花，当时问了名字之后还自以为是打着冬虫夏草的名字忽悠人的呢。后来在广播里听到虫草花其实是一种菌类，想哪天买来尝一尝。看到这个做法，更想试一试了。是一款营养超丰富，口味超鲜美的菜呢。 奖300金米虾皮&&评&&评语：色香味俱佳呢，做的好漂亮，一个个树立着像多米诺骨牌。模具好，做工也好，挤上的覆盆子泥像机器操作的，人工挤的怎么看上去都一样，做的真精心。 奖200金米虾皮&&评&&评语：看到这个名字想起一度在北方流行的土家掉渣烧饼，不知道是不是一回事。那时人们排长队购买。看到做法有种和披萨异曲同工的感觉。那么多肉加上烤的焦黄的饼想想就好吃。 奖300金米虾皮&&评&&评语：自己手工做面条，现在真是不多了。回味过去北方家庭几乎都会擀面，那可真是考量手艺的活，从和面，擀面到切面，步步都重要。现在生活节奏加快了，手工的电的机器，宽的窄的挂面切面琳琅满目，让人久别了过去的生活，吃一碗自己擀的面条，不禁回忆起过去平淡的岁月。 奖400金米夏日心语&&评&&评语：制作精细，搭配营养，摆盘漂亮，是一道很养眼、很好吃的菜肴。 奖100金米夏日心语&&评&&评语：这种吃法我吃过，味道不错，鸡蛋与豆腐混一起，豆香中有蛋香，鲜美清淡，适合牙口不好的老人和小孩。 奖200金米康曦&&评&&评语：陕西的油泼面是把辣椒面撒在面上,用热油淋在上面,激发辣椒的香味,再加点醋,那味道,真绝,好吃的. 奖200金米蓝清&&评&&评语：女人一过三十岁，身体状况真的是每况欲下，很需要这些补气血的食材来补充一下，常喝可补血益气安神助眠的。 奖100金米蓝清&&评&&评语：据说虫草花的营养功效非常好的，不过一般用来炖汤喝，很少见着这种烹饪方式呢。 奖100金米蓝清&&评&&评语：饼不错，适合做主食。反正我就想着适合做早餐。像我这样的贪睡上班族，每天都带着早餐上班。。。。。 奖100金米忧伤的月亮&&评&&评语：川味的鱼香肉丝与我们北方的做法、口味有很大不同哦，北方的鱼香肉丝以酸甜口味为主。辣味的鱼香肉丝也别具特色哦。 奖200金米忧伤的月亮&&评&&评语：这一道甜品女人喝很不错哦，红枣补血、枸杞安神，眼眠好了，气色自然就好，女人自然就会美丽、健康。 奖200金米夏日心语&&评&&评语：喜欢这种宽面条，有点象小时候经常吃的宽米粉，再加上油泼辣子，香辣爽口，美味呀。 奖100金米忧伤的月亮&&评&&评语：大豆补铁，肉猪蹄相结合，很不错的搭配。色泽诱人。 奖100金米蓝色的梦&&评&&评语：一个个捏的像金元宝，当过年的点心错啊，表皮酥脆、馅料香甜啊 奖100金米忧伤的月亮&&评&&评语：很好的冬季补品啊，莲藕能够润肺，一定很清香啊！ 奖100金米薰衣草美食&&评&&评语：非常不错的炖蹄花，色泽美观红亮，够烂够香。我做的时候一定先用葱姜水加黄酒先把蹄花煮一遍约5分钟，捞出再按照楼主的程序开始做，这样去腥去异味效果更佳。 奖200金米童话宝&&评&&评语：豆干是一种历史悠久的民间小吃，也是豆腐干的简称。是用大豆掺以其他原料做成的风味休闲类小食品。有普宁豆干，会昌豆干，黄皮豆干，柏杨豆干，蓑衣豆干，羊角豆干等，这里的这款豆干，适合老年人多食用，不过炸的时候可以适当的少放点油。那样更健康。 奖200金米童话宝&&评&&评语：肉皮冻是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。 凉拌的拌出来非常爽口，适合女性朋友多吃。 奖200金米童话宝&&评&&评语：“三八”指从国际传至我国通用的“三八妇女节”，即每年的3月8日为妇女的节日。三八节来临之际，给你的爱人做一道韩式烤大排，感觉很好哦，很有爱哦，非常的浪漫。 奖100金米童话宝&&评&&评语：是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，做成麻辣菜花，在春季食用，还有不错的减肥作用哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：新鲜的西葫芦呈淡绿色的，味道跟它的颜色一样清香鲜美。葫芦娃的可爱模样，看着并不苗条，但是它却又瘦身的功效呢，除此之外，西葫芦含有一种丰富的维生素，对面色暗[1]黄的人群有很好的功效，能改善皮肤的颜色，补充肌肤的养分，让脸上暗沉得到回复活力。 女性朋友多吃非常好。 奖300金米童话宝&&评&&评语：西红柿又名番茄，番茄中含有丰富的番茄红素番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。一道西红柿炒鸡蛋，非常不错的家常菜，口感好，营养也多哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：莴笋可以提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。[春天多吃莴笋有不错的养生作用，用莴笋和豌豆一起坐着吃哦，口感更好哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：豆腐高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。做成剁椒口味的，爱吃辣的朋友可以享受啦，既美味有营养哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。春天多食用可以防过敏疾病发生，搭配牛奶做，营养更多。 奖200金米童话宝&&评&&评语：胶原蛋白是一种生物性高分子物质，英文学名Collagen。在动物细胞中扮演结合组织的角色。为生物科技产业最具关键性的原材料之一，也是需求量十分庞大的最佳生医材料。其应用领域包括生医材料、化妆 品、食品工业、研究用途等。 女人最需要的就是这种物质，不但可以让皮肤好，还是很好的养颜食材哦，在女人节喝这个汤最合适不过啦。 奖300金米伊伊&&评&&评语：听这个名字就喜欢，漂亮的女人不是光靠化妆品和衣服打扮出来的，百分之九十要靠吃出来的红润，吃出来的白嫩吃出来的健康。胶原蛋白是一种生物性高分子物质，很滋补的保健品。莲子，桂圆也是很普通的材料。每一个女人都会也可以给自己做的美容安神补血的汤水。女人要懂得对自己好，才会有人对你好，太对了。不仅是三八节，而且是天天要对自己好。 奖400金米明天你好&&评&&评语：好味道,杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。 奖100金米明天你好&&评&&评语：好鲜呀,鲍鱼有通便,补血益气,亮发,提高免疫力,疗头痛头晕,健脑,明目,调经,养阴补虚的功效 奖100金米明天你好&&评&&评语：不错的家常菜,芹菜有祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚的功效 奖100金米明天你好&&评&&评语：百吃不厌的家常菜,西红柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。 奖100金米尹莎&&评&&评语：饼做的很诱人，外酥里内，烤至的成色也很到位，就是不加入培根，单单吃这个饼已经是香到家了。 奖100金米尹莎&&评&&评语：我一般都用鲍鱼和鸡搭配在一起做煲或者是用粉丝蒜蓉来蒸。这种与春笋一起油焖还没有尝试过，不过看着很诱人，我想味道一定更棒。 奖200金米trewq&&评&&评语：好漂亮的颜色，豌豆都 上市了呀，真新鲜，我还没有看到呢，这样炒有营养还不腻非常爽口，我很喜欢，我就是比较喜欢海产品。 奖200金米trewq&&评&&评语：这个炒面做得真好，远看以为是炒鸡蛋呢，黄黄的一盘，面条是鸡蛋面吧。加上韭菜很鲜美 奖100金米trewq&&评&&评语：萝卜是很好的菜，老人都说萝卜白菜保平安吗，看不多吃萝卜可以防止生病，这样做那真是原汁原味，很好看上去还很清爽。 奖100金米trewq&&评&&评语：自己做的肠太好了，瘦肉那么多，还干净，胶东味的我还真没有尝过呢，白去了胶东那么多次了，现在想吃机会少了，留下了遗憾。 奖100金米trewq&&评&&评语：这种鱼一定是别有滋味的，我一般都是吃鲜的，很少吃到这种，应该好吃，看上去就很好 奖100金米trewq&&评&&评语：南瓜很好，用南瓜做的蛋糕看上去很细很软，让人一看就很有食欲，蛋糕发很也很大真不错 奖100金米柔蓝水晶&&评&&评语：质量不错，表盘清晰，指针方便，可以架在锅边上 奖1000金米童话宝&&评&&评语：收到礼品啦，非常不错，看着是木头的，不过比较轻，适合儿童玩，既可以学习知识又能当积木玩，很喜欢哦。。 奖1000金米佳宁&&评&&评语：收到是收到了，就是和图片的不一样哦。 奖1000金米薰衣草美食&&评&&评语：这个很不错，据说有人用鱼鳞做鱼冻，这样的鱼冻很晶莹剔透。 奖100金米龙潭飞燕&&评&&评语：我也是偶然买过一次杏鲍菇，就爱上了它。给妈妈做了一次，妈妈也非常喜欢，今天去市场买菜又买了它，晚上做给爸妈吃。 奖100金米龙潭飞燕&&评&&评语：鱼冻没有肉皮冻那么有韧性，小时候家里吃鱼，放了一个晚上也有鱼冻了，确实很好吃的。 奖100金米tyj002&&评&&评语：这个水晶饼，做的确实漂亮，晶莹剔透的，吃起来，香香的，甜甜的，红豆沙馅非常的可口，很好吃，这个水晶饼，太迷人了。 奖200金米tyj002&&评&&评语：非常美味的菜，猪肉和豆芽，炒着吃，香香的猪肉，越嚼越香，真是香味可口，豆芽清爽，很好吃，十分的喜欢哦。 奖200金米tyj002&&评&&评语：这道菜做的非常的美味，羊肉炒的嫩嫩的，加入各种调味料以及海鲜酱，使菜的味道更加的美味，好吃得不得了，非常的鲜美，还有酱香香的味道，真是回味无穷，很好的下酒菜哦！ 奖300金米tyj002&&评&&评语：看上去是非常不错滴，鱼和酸菜，搭配的很好，鲤鱼经过材料的腌制，再加入各种调味料，出锅前再加入芹菜，鱼香菜，葱段出锅。这道菜非常的美味，香香的鱼，酸味可口的酸菜，好喜欢吃哦。 奖300金米tyj002&&评&&评语：真是美味的菜呀，红烧栗子鸡，配料齐全，香香的鸡腿，吃起来很美味，香味可口，香味浓郁。栗子吸收了鸡腿的美味，更加香甜，味道好极了。很有营养的菜，太喜欢咯！ 奖300金米苏幕遮&&评&&评语：酸酸的、辣辣的酸菜鱼,非常的好吃，嫩嫩的黑鱼，肉质鲜香，营养丰富，能够补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热，具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：青椒拌皮蛋，看上去很有食欲，青辣椒烤出来，变的柔软，再和皮蛋及调味料一起凉拌，吃起来，酸辣的味道，口感极佳，是吃饭喝酒的好菜哦。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：这道菜很好吃，莲藕和辣椒搭配，吃起来，爽脆，微甜，还拌有辣的味道，口感极佳，很喜欢哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：非常美味的清蒸鸡，香香的，香味浓郁，非常的可口，味道极佳，越吃越爱吃，吃不够的哦！ 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：蒜苔、胡萝卜炒肉，食材搭配的很好，肉炒的柔软，嫩嫩的，香味可口，蒜苔、胡萝卜吸收肉的香味，更加的好吃，蒜苔清鲜，爽脆，胡萝卜微甜，还很有营养，是很好的下酒菜。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：面粉中加入淀粉和巧克力豆，以及鸡蛋和黄油，做出来的曲奇，吃起来非常的美味，酥酥脆脆的，多种口味，口感很好，味道极佳，吃过了，很回味哦 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：大米加入香肠、火腿、香菇、青菜和白糖等，做出来的米饭，香香的，鲜鲜的，还有甜的味道，真是好吃，连菜都不用做了，一饭全搞定哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：这道菜做的好精致，色泽很好看，好绚丽的菜，食材搭配的很完美，看上去很有食欲，菜起来清脆可口，还有着蛋的鲜香味道，真是巧手哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：非常美味的菜，嫩嫩的大虾，肉质鲜香，清新，鲜辣，这道菜组合的很好，真是鲜香爽辣可口，很好的下酒菜哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：拔丝红薯做的好精致，非常的漂亮，这道菜吃起来，甜甜的，拉着长丝，非常的美味，对这道菜情有独钟，喜欢这样的甜品，是我的大爱，吃过了，难以忘怀哦。 奖200金米tyj002&&评&&评语：烤肉做的非常的美味，看上去就很有食欲，色泽很好看，配料齐全，吃起来香味浓郁，香味四溢，芳香可口，越吃越爱吃，吃不够的感觉，令人陶醉哦。 奖200金米tyj002&&评&&评语：这道回锅肉菜，做的非常美味，五花肉和红椒，组合的很完美，香香的五花肉，肥瘦相连，肥而不腻，香味可口，红椒炒的爽脆，清鲜，还有红油辣椒，辣味适口，太让人喜欢了。 奖200金米tyj002&&评&&评语：这道排骨菜很美味，吃起来香香的，肉香可口，香味浓郁，回味无穷。萝卜吸收了排骨肉的香味，味道更加的美好，使萝卜非常的受吃。从营养角度来说，营养丰富，对身体健康很有利。 奖200金米tyj002&&评&&评语：排骨菜很美味，做的好精致，看上去就很有食欲，材料加的好全，并且排骨还经过腌制，目的是让它更加的入味，吃着排骨香香的，香味浓郁，香味四溢，真是令人陶醉啊！ 奖200金米tyj002&&评&&评语：这道菜很有味道，肉炒的柔软，香香的，还有辣椒鲜辣可口，清香味美的黄花菜，吃起来，味道极佳，下饭的菜哦。 奖100金米tyj002&&评&&评语：苹果老汤炖熏鸡，看上去很有食欲，吃起来香味可口，还有苹果的味道，香味四溢，真是好吃得不得了啊！ 奖100金米tyj002&&评&&评语：猪腰和辣椒，炒出来的菜，非常的好吃，嫩嫩的猪腰，吃起来香香的，还带有辣味，真是搭配的好极了，很喜欢哦。 奖100金米tyj002&&评&&评语：这道腐乳五花肉，做的很精致，看上去很有食欲，我最爱五花肉了，对它情有独钟，吃起来香香的，并且还有腐乳的味道，十分的美味，香味宜人，真是回味无穷哦！ 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：这道菜是经常吃的，肉肉炒的柔软，嫩嫩的，吃起来，香香的，豆角吸收了肉的香味，更加清香可口，味道极佳哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：这道凉菜做的很好吃，香香的鸡肉，清香味美的香菜，再加入调味料，芳香味美，是吃饭喝酒的好菜，好喜欢的哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：烧卖做的漂亮，牛肉和香菇，胡萝卜做馅，再加入其他的调味料，做出来的烧卖，吃起来，鲜鲜的，香香的，非常的好吃，越吃越爱吃，很回味哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：这道菜做的很美味，猪腰子和辣椒，搭配的很好，吃起来，猪腰子嫩嫩的，非常的柔软，鲜香味美，还带有辣味，好吃极了，好喜欢的哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：韭菜和肉做馅，做出来的包子，经过烤箱的烤制，外观金黄的颜色，很好看，吃起来馅料香味浓郁，鲜香可口，味道极佳，很迷人哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：这个鲤鱼做的很精致，既好吃又有营养，吃起来，鲜鲜的，嫩嫩的，鲜嫩可口，越吃越爱吃，好吃得不得了，很回味哦！ 奖100金米tyj002&&评&&评语：饼做的非常的不错，采用了三种面粉，既面粉和黄豆面，和胡萝卜混合起来，烙出来的饼，在摊上一个鸡蛋，这样的饼吃起来，有着甜的口感和蛋的香味，太喜欢了。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：很美味的巧克力曲奇，吃起来非常的可口，口味多多，越吃越爱吃，好喜欢的哦。 奖100金米苏幕遮&&评&&评语：回锅肉，是很美味的菜，五花肉和红椒，搭配的很好，吃着很有口感，香味可口，红清鲜，辣味宜人，是很好的下酒菜。 奖200金米tyj002&&评&&评语：这道菜食材搭配的很好，组合的完美，采用葱和羊肉，炒出来的菜，口感非常的鲜美，鲜香味美的羊肉，香香的，很可口，爽脆的大葱，吸收了鲜美的羊肉鲜味，更加的好吃，赞美啊！ 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：猪肝和辣椒炒着吃，搭配的很好，完美的结合。猪肝炒的嫩嫩的，非常的柔软，吃起来才会香香的，越嚼越香，辣椒和猪肝相互吸收，香辣可口，味道极佳，真是美味，下饭的菜啊！ 奖300金米苏幕遮&&评&&评语：这道菜是我最喜欢的了，子姜、红辣椒、瘦肉，都切成丝，肉经过充分的淹制，在经过炒，加芡汁，吃起来味道好极了，鲜辣味美，鲜香可口，很开胃的，是非常下饭的菜哦！ 奖300金米苏幕遮&&评&&评语：瘦肉炒子姜，这可是美味的菜，对于喜欢吃这道菜的人来说，是很开胃的，瘦肉嫩香，子姜鲜辣，很好吃的，对于不喜欢的人来说，感觉没胃口，不喜欢浓重的辣味，这道菜吃起来是很可口的，下饭的菜。 奖300金米tyj002&&评&&评语：鸡腿、排骨和香菇，炖出来的菜，非常的美味，鸡腿、排骨吃起来香香的，香味四溢，香菇鲜美，爽滑，和鸡肉排骨搭配，很可口哦。 奖100金米tyj002&&评&&评语：做的漂亮，包出来的很好看，馅料搭配的很好，吃起来，肉香菜鲜，鲜味十足，味道好极了，很喜欢哦。 奖100金米虾皮&&评&&评语：成品图很漂亮，不亚于饭店的菜谱呢。大葱是我们日常生活中必备的调味食物，除了能除去油腻及菜肴中的腥膻，还对心血管硬化、胆固醇上升、便秘等有辅助治疗的作用。和牛百叶一起炒，那是绝对正宗的啦。 奖300金米虾皮&&评&&评语：豆腐还可以这样做，很受启发。豆腐含有丰富的蛋白质，而且人体容易吸收。放了剁椒用蒸的方法做来，极其健康，做法简单易学。而且色彩也亮丽呢，红白绿搭配的恰到好处，那是相当的开胃啦。 奖300金米虾皮&&评&&评语：众所周知芹菜具有辅助治疗高血压及其并发症的作用。同样芹菜的高纤维还具有抗癌防癌的功效，不可忽视。它可以预防结肠癌的发生。正是这种高纤维让许多老年人感觉不好咀嚼，像这样斜着切成片就能很好地解决这个问题，使大多数喜欢吃芹菜的人能轻松地享受美味了。用肉炒的我更爱吃啊。 奖300金米虾皮&&评&&评语：鲫鱼豆腐汤是很经典的菜，好像不论南方还是北方一说到鲫鱼的做法，都要提到这款汤，可见是家喻户晓了。炖到时候，豆腐就很入味，汤更是鲜美。做的很到位，汤汁奶白色，应该是很不错的。 奖200金米虾皮&&评&&评语：还可以这样做土豆泥，一直以来认为土豆泥都是蒸好压成的，这样更省事，而且可以保留一部分小块，吃到嘴里有不一样的感觉。给宝宝这么用心的做，可见是个称职的妈妈。 奖200金米虾皮&&评&&评语：三八节做一道美食，即做给家人，又犒劳自己，这个节日过的有意义。曾经在河南吃过这个菜，一直认为是河南菜，有朋友说是山东菜，到底是哪款菜系的呢，不管了，好吃就行。 奖200金米虾皮&&评&&评语：用漏斗就可以做风干肠，往里灌的时候不太容易吧，是不是还要借助别的工具。以前网购过这种肠，显然没有自己做的放心干净好吃，还有就是瘦肉多，多好啊。 奖300金米虾皮&&评&&评语：戚风蛋糕黄黄的，有了南瓜的参与，好看不说，更增添了营养。借有行家的话说，组织细腻，真的好棒。 奖100金米夏日心语&&评&&评语：呵呵，我这儿叫到合子，一般包饺子到最后，皮还剩下，而肉馅不多时，就喜欢这样包。 奖100金米夏日心语&&评&&评语：自己做的果酱健康好吃，配上面包片，加上牛奶，美好的早餐从这里开始。 奖100金米含雪玫瑰&&评&&评语：千娇百媚的点心哦，光名字就让人无限遐想，看起来粉粉嫩嫩的外皮，Q弹的口感搭配着美味的水果，口感刚刚好 奖200金米含雪玫瑰&&评&&评语：鲜香味美的蛋蒸肉，口感嫩滑，味道也香，再以小金瓜做容器，不仅颜色漂亮，模样好看，吃起来口感也更香甜 奖200金米含雪玫瑰&&评&&评语：喜欢海绵蛋糕类的，口感扎实，味道也香浓，以蜂蜜代替糖口感比较清甜 奖100金米玫之约&&评&&评语：刀工不错呀，炒的也不错，如果放一些红色的辣椒，那就有红绿白都有了，会更好看，味道更好 奖100金米好奇龙&&评&&评语：外皮颜色晶莹如玉，内层蔬菜五彩缤纷，看起来非常清爽，很适合炎热的夏季 奖100金米薰衣草美食&&评&&评语：这个我也喜欢呢，家里正好有土鸡。我煲鸡汤事先用冷水把鸡焯一下，锅开了5分钟把鸡块捞出，把焯鸡的水用细纱布过滤倒入砂煲中坐火再加足够的水烧开。把土鸡块用炒锅加葱姜爆香，加黄酒后再一起倒入砂煲，只加葱姜和少许陈皮，不用豆蔻。其余步骤一样 奖300金米zxqqlh&&评&&评语：可可家的土鸡一定好吃，而且这个汤这么清清爽爽的，感觉特别好味。山药也是我的最爱，营养好味道好。枸杞不仅可以点缀颜色，还是尚好的补品。顶了。 奖300金米zxqqlh&&评&&评语：呵呵，原来是腊鱼，这个没吃过，估计会比较咸，看着红红的很香哦。估计要就粥吃比较好。 奖100金米蓝清&&评&&评语：做法看上去简单，但是蒸熟后的糯米粉应该很粘手的，只怕不太好操作。看着雪媚娘这个名字，一瞬间就让我想起了熊出没里的——温柔小媚娘！ 奖200金米童话宝&&评&&评语：菠菜中含有的大量维生素和膳食纤维，能促进人体新陈代谢，延缓衰老，排除体内毒素从而达到祛痘、美肤的作用。而且菠菜是这个季节的应季蔬菜，多吃对身体非常有好处，一道菠菜鸡蛋汤，清鲜可口哦。 奖300金米童话宝&&评&&评语：荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。搭配大蒜做成蒜香荷兰豆，非常的清爽，还可以杀菌抗病毒哦。 奖300金米童话宝&&评&&评语：芥菜具有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效，又具有较高的医用价值，春天毒哦吃芥菜非常有营养，非常健康，用芥菜做的一款面条，可以当做午餐来吃哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。做成红薯甜饼，非常美味。 奖200金米童话宝&&评&&评语：春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些，一款芹菜肉片，非常不错的家常菜。 奖200金米童话宝&&评&&评语：能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效；有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。 包饺子来吃味道鲜美可口。 奖200金米童话宝&&评&&评语：白菜是一种很常见的蔬菜，它是一种普通的不能再普通的蔬菜，但是它的功能却不能小觑。 它营养丰富，含有丰富的粗纤维、维生素C等，它还具有清热解毒的功效。用白菜的鲜嫩的心来做凉拌菜，吃了非常不错。 奖200金米童话宝&&评&&评语：韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。一道干丝韭菜，不错的可口菜哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：玉米（学名：Zea mays），亦称玉蜀黍、包谷、苞米、棒子；粤语称为粟米，闽南语称作番麦，是一年生禾本科草本植物，是重要的粮食作物和重要的饲料来源，也是全世界总产量最高的粮食作物。 适当的想点创意做的玉米煎，味道更香，营养更多哦。 奖200金米明天你好&&评&&评语：银耳祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射 奖200金米明天你好&&评&&评语：白菜有通便,提高免疫力,疗头痛头晕,养颜护肤,抑癌抗瘤的功效 奖100金米明天你好&&评&&评语：清淡的家常菜,荷兰豆具有延缓衰老、美容保健功能，深受大家的喜爱。 奖100金米爱家的我&&评&&评语：做得很好的，不过保质期很短的，做好后要两三天就要用完了，我做的也是，没几天就变质了，呵呵，自己做的，用来做饼馅很好吃的哟。 奖100金米纳尼亚&&评&&评语：营养丰富，肉、蛋、菜、主食都有，我喜欢，可以变成我家餐桌上的美味早餐。 奖100金米小丹子&&评&&评语：烧卖在广东地区是很常见的，但一般到茶餐厅去吃，一笼也就三四个就要十几二十块了，能自己在家里做就实惠许多了。 奖100金米小丹子&&评&&评语：小米养胃安神，银耳富含胶质，是美颜佳品，加入枸杞点缀颜色更加好看，寒冬里喝上一碗，很舒服地说。 奖100金米小丹子&&评&&评语：做得挺漂亮的，里面包了紫薯吃起来软软面面的，外面的南瓜糯米饼皮又煎得金黄金黄的，双重口感，应该是很好吃的。 奖200金米淇淇妈&&评&&评语：锅包肉是东北的代表菜之一，其菜色泽金黄，外酥里嫩，酸甜可口，肉香而不腻，酸甜的很开胃 奖200金米淇淇妈&&评&&评语：馇子是用玉米面做的吧，玉米粉压出来的面条，我妈妈就很爱吃，我们叫酸汤子，现在很少看见吃的了 奖100金米trewq&&评&&评语：海鲜好吃还不长肉，做得还这么好看，很是诱人呀，那鱿鱼花切得太好了，刀工了得。虾一看就是很新鲜的那种，海参也是上好的刺参，荷兰豆翠绿养眼。总之这盘菜做得很好，口福呀。 奖300金米trewq&&评&&评语：豆腐是越炖越香的，豆腐营养丰富，就是素的也很好，你还加了肉那就更好了，嫩嫩的豆腐还裹着肉香真是很好，下饭的好菜。 奖100金米trewq&&评&&评语：荠菜馅真是好，现在开春正是吃荠菜的好时机，现在的荠菜嫩嫩的，那种香味很独特，能吃出春天的味道来，不错。 奖100金米trewq&&评&&评语：自己的菜地真是不小呀，就照片上的这几席要是种好了，多几个品种，蔬菜是可以解决一半了，自己种的又好吃又放心，真是让人羡慕呀。 奖100金米trewq&&评&&评语：锅包肉是东北的名菜，可是我在那时很少到饭店吃饭，经济上面不允许，还有那时的人一般都是在家吃，所以很遗憾没有吃到这口，看你做得很好看 奖100金米虾皮&&评&&评语：这个季节的荠菜是非常的鲜美 ，嫩嫩的适合做馅，做汤，总之吃上这个季节的荠菜是很美的事呀，它的味道独特面鲜美。 奖100金米虾皮&&评&&评语：寿司看着简单，但是可以根据自己的现有食材加入，所以口味就会千变万化，还是很不错的，做起来也方便，做得真不错 奖100金米虾皮&&评&&评语：这个小南瓜的肉质挺细的，多吃南瓜对身体很好，里面放上了虾和蛋液真是太好吃了，做得也很漂亮。 奖100金米虾皮&&评&&评语：这个小饼做得真不错，看上去就香香的，因为有油，就一层层的，还包了糖外面还有芝麻做得很好。 奖100金米虾皮&&评&&评语：豆沙馅真好，烤得色泽也很不错，这可比市场上买来的一点也不差，但是从卫生方面 来说更就更胜一筹了。那天也来学习做做。 奖100金米虾皮&&评&&评语：小米饭看上去真是黄黄的，一看就是香喷喷的，小米是养胃的，吃了对身体好，也有温补的作用呀。 奖100金米虾皮&&评&&评语：太厉害了，自己种的菠菜，那一定是鲜美得很呀，能有这么大一块地用来种菜，太棒了，真是让人羡慕呀，这个菠菜塔也做得好看，配上酥酥的大虾，这道 菜是有荤有素好极了。 奖200金米虾皮&&评&&评语：山药分二种一种是不面的一种是面的，后来才知道面的是山药表面不光滑，以前不知道。特别光滑的就是脆的。做这个用面的好做一点，山药非常好，做得好很好。 奖100金米虾皮&&评&&评语：这茄盒一定特别好吃，有肉还有大虾。一过油茄子就软糯的，这个汁也调得好，使茄盒口味就更佳了。 奖100金米水丁玲&&评&&评语：样子是很可爱的，可是做一个便当花的时间太长了吧，而且看起来这么可爱也不舍得吃的，材料也丰富，营养也健康呀，谢谢分享。 奖100金米含雪玫瑰&&评&&评语：好有趣的小尾巴，孩子一定非常喜欢呢，真是有创意哦，加入茄汁口感比较丰富，味道也更有层次感 奖100金米含雪玫瑰&&评&&评语：泡芙是很多人心爱大爱，香酥的外皮，香滑的内馅，吃过一次就难以忘情，自制的更是选用优质材料，不仅美味，对健康也不减分哦 奖100金米含雪玫瑰&&评&&评语：新鲜爽口的韭菜，加上温热的羊肉，不仅美味，还能量十足，精致的盒子看了让人眼前一亮，十足诱人 奖100金米含雪玫瑰&&评&&评语：虽然是一道简单的汤，但选用了青萝卜令汤色看起来颜色清新又自然，如同即将到来的阳春三月，给人一种扑面而来的春日气息，无论是锅具的选择还是底部的垫巾，都一水儿的绿色系到底，相当自然柔和的搭配，于平凡之处颇见功力，值得我们好好学习。 奖300金米含雪玫瑰&&评&&评语：据说做面包到了高级阶段，自制天然酵母是必然之路，前几天看了看前辈们养天然酵母的方子啊，那叫一个眼花，要学的东西真是太多了，天然酵母微酸的口感特别适合做法式面包，耳朵割得也非常漂亮，好诱人哪 奖300金米小猪yuki妈咪&&评&&评语：蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点哦，食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的，哈哈！ 奖200金米千千唯一&&评&&评语：看着就有食欲,做起来也很简单方便.没有肠衣又想吃灌肠的时候,就用它代替正好.我怕摊不好蛋皮,正好我们这边有那种大张的干豆腐,就用这个卷肉了.&img alt=&羡慕& src=&/xheditor/xheditor_emot/default/envy.gif& /& 奖100金米童话宝&&评&&评语：绿豆中含有鞣质等抗菌成分，有局部止血和促进创面修复的作用；绿豆还是提取植物性SOD的良好原料，具有很好的抗衰老功能；同样绿豆还具有清热解毒作用，能有效的对抗炎症痘痘及上火引起的痘痘，民间常有饮绿豆汤祛痘的说法，绿豆汤清热去火，解毒消肿是祛除上火痘的佳品，用绿豆和山药做的一款山药绿豆糕，同样清热解毒效果很好哦。 奖300金米童话宝&&评&&评语：地瓜其实也就是红薯，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。用红薯搭配红枣煲的粥，真是很不错哦，补气养血作用非常好。 奖200金米童话宝&&评&&评语：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，搭配排骨炖汤，及营养保健，又美味哦、。 奖200金米童话宝&&评&&评语：龙利鱼味鲜鲜美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，历来为我国沿海广大消费者待客的上等佳品，深受广大消费者青睐，包成水饺味道更好。 奖200金米童话宝&&评&&评语：鱼头本身营养高、口味好，有助于增强男性性功能，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处等等，一道水煮鱼头做法简单，味道也很不错哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。用枸杞熬粥，最好的补血养血粥品，非常好的滋养食材。 奖200金米童话宝&&评&&评语：芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。芝麻的做法也很多，可以熬粥，做点心之类的食物，做法也不复杂，这款芝麻球小点心，一看就知道是非常酥脆可口的美味零食哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：地三鲜是一道常见菜，做法简单。地三鲜口味属于家常味，做法属炒菜类，可以根据自己的口味习惯进行细节调整。食材简单，而且物美价廉，很好的一道家常菜哦。 奖200金米童话宝&&评&&评语：菠菜是春季的应季蔬菜，不但清爽，而且营养价值也非常高，搭配虾仁熬粥，不但可以很好地补铁补血养肝，还是不错的补钙粥品哦，营养价值非常高。 奖200金米可欣妈&&评&&评语：喜欢吃这种面包，外面硬硬的 里面是软的~~不过这用料看起来挺麻烦的 做法也不简单，在学习学习~~~天然酵母跟酵母不一样吗？用酵母粉能不能做成呢？ 奖200金米童话宝&&评&&评语：菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。搭配肉类炒菜，味道更加可口。 奖200金米千千唯一&&评&&评语：这个面包味道怎么样?好吃么?想学习一些新花式面包,增加点新鲜感.很多时候做这些烘焙的东西,都不是为了自己吃,看到亲人朋友吃的开心,自己觉得很值得,每次烤好东西,也只是尝一尝不敢吃太多,很痛苦地呢,可是真怕胖呀,西点里总是要有糖&img alt=&可怜& src=&/xheditor/xheditor_emot/default/cute.gif& /& 奖200金米千千唯一&&评&&评语：哈哈,自己做蛋糕真的是很有意思,吃起来也感觉特别好吃,因为是自己动手做的.送人的时候也感觉是自己的一番心意,情意很重.总之开心就好&img alt=&微笑& src=&/xheditor/xheditor_emot/default/smile.gif& /& 奖100金米蓝清&&评&&评语：原来老友指一种味道，还以为是某些材料的搭配呢。不过这个年糕，怕是可以吃出肉滋味来哦！ 奖100金米猫猫瑞&&评&&评语：这水煮鱼头很有饭店范儿。如果是自己宰的活鱼头，不用油煎，直接煮味道更鲜，鱼的营养也不流失。班门弄斧，说的不对请见谅。 奖200金米嫦娥&&评&&评语：啊啊啊，这样吃啊，每天打豆汁喝，豆渣都倒掉总觉得挺可惜的，可也没想到可以这么炒来吃，呵呵。学习了 奖100金米明天你好&&评&&评语：又香又酥,芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分 奖200金米梦随风远去&&评&&评语：三人行必有我师焉！何况这么多的米友。在这里，不仅学到如何做美味佳肴，还学到了“老友”死是一种味道，年糕要焯水。真是长见识了。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：豆腐、西红柿和肉末，搭配做出来的菜，既好吃还很有营养，豆腐和西红柿吸收了肉末的香味，味道更加的美好，是一道很好吃的菜哦。 奖300金米苏幕遮&&评&&评语：豆腐卷做的很好看，吃起来是松松软软的、还有豆腐和香葱的咸香味道，口感极佳。营养丰富，对健康很有益处啊！ 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：多种食材搭配起来和鸡肉丁做出来的菜，色泽好靓丽，肉香菜鲜，芳香可口，香味浓郁，味道俱佳，是非常美味的一道菜。还很有营养，对健康很有益处哦。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：多种食材组合在一起，做出来的丸子，颜色好靓丽，非常的绚丽多彩，看上去就很有食欲，既好吃又很有营养，鲜香、甜美，老少皆宜啊！ 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：广东肉骨茶，这道排骨菜看来是很有讲究的，在排骨的汤中放上肉骨茶和中药材，想必是吃排骨有着茶的清香，中药材是滋补身体的，还能起着保健的作用。 奖300金米苏幕遮&&评&&评语：黑木耳炒肉是经常吃的家常菜，口感是非常的好，肉肉炒的既嫩又香，很柔软，黑木耳清香爽口，越吃越爱吃哦，还很有营养，对身体健康很有益处哦。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：胡萝卜炒肉，是日常生活中经常吃的一道菜，既好吃又很有营养，对这道菜很有兴趣，吃着是肉香，胡萝卜爽脆，微甜，它吸收了肉的香味，更加的香甜可口。胡萝卜还很有营养，有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。 奖300金米苏幕遮&&评&&评语：胡萝卜和猪肉做馅，包出来的饺子，组合的完美，很有营养，对身体健康是非常有利。吃着肉馅很香，还有微甜的感觉，芳香可口，太有食欲啦！ 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：鸡蛋炒苦瓜是一道既好吃又很有营养的菜，它味道鲜美，略带苦味，是一种药食两用的食疗佳品，尤其对糖尿病的治疗效果不错，所以苦瓜也有植物胰岛素的美誉。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：鲫鱼豆腐汤做的很好吃，肉质鲜嫩，汤鲜肉美，有滋有味。豆腐嫩嫩的，含蛋白质较高，是很有营养的。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：鲫鱼做出来的汤味道鲜美，鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，鲜香可口，营养丰富，蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力。 奖300金米苏幕遮&&评&&评语：韭菜炒猪血，是一道很美味的菜，吃起来，猪血非常的香，味道是很鲜美的，它和韭菜是很好的搭配，还很有营养，对健康是很有利的哦。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：两片茄子中间夹上猪肉馅，放入鸡蛋糊中裹一层，炸成金黄色，再浇上调味汁，这样的吃法，是非常的好吃，外脆里嫩，肉香茄鲜，是很喜欢的哦。 奖200金米苏幕遮&&评&&评语：排骨炖莲藕是一道既好吃又很有营养的菜，嫩嫩的排骨肉吃起来，非