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　　一、精神因素
　　如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，并且长期熬夜、工作压力大、劳心费神的操劳过度，均可使头发由黑变白，情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。“笑一笑十年少”所以建议大家放松心情，多休息。
　　二、疾病药物吃太多
　　药物服用过多会导致白发,吃多药物脑垂体机能下降，会影响甲状腺机能亢进和内分泌紊乱，脑供应营养就会不足，黑色素减少会影响黑发变成白发。而且伤寒、恶性贫血、这些病均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。建议大家多锻炼身体，吃健康的食物，增加免疫力减少生病。
　　三、家庭遗传
　　少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生会遗传到下一代，，先天的禀赋不足，有可能会长白发，但是只要经过一定的调理，这些黑色素细胞的障碍就能解除，功能恢复正常了，头发一样可以转黑。建议多吃一些黑芝麻、黑豆、类补发的产品。
　　四、用脑过度
　　脑力劳动者长期处于高压状态精神就会高度紧张，无暇顾及锻炼身体就会产生白发，压力是导致白发的重要因素，所以建议年轻人有白发的需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。因为在运动时，身体中的每个器官都在活动，血液流动的快身体的每个细胞就能都激活头发也就就能乌黑亮泽了。
　　五、营养不良
　　毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官的组织一样，也需要充足的营养，不良的饮食习惯不但会破坏身体的机能，也能影响头发的颜色，所以建议大家多吃蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，因为维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代有影响。多吃这些食物可以让白发慢慢转黑。
　　六、睡眠不足
　　头发变白其实是与肾虚有关，而造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒的原因，更主要的是指不良的睡眠习惯，长期的晚睡，身体中的各个器官得不到休息，头发上的营养就会供应不足会导致黑色素减少头发就会变白，所以建议大家每天必须保证至少六个小时的睡眠。
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经常吃这种小菜白发变黑发
来源：寻医问药网
发布者：xywy
　　白发变黑发是个很让人头痛的问题，很多人为了摆脱白发，会选择去染发，但是染发极易导致癌症。其实，还有许多治疗白发的偏方，可以试一试。想知道怎样白发变黑发以及治疗白发变黑发吗?那就一起来看看吧。　　白发的人看起来要比黑发的人至少衰老五岁，所以对于黑发的人来说，生活规律，不要熬夜，少吃垃圾食品，让自己更显年轻。　　胡桃枸杞粥　　功效　　益气健脾，补益肺肾，养颜润肤。　　材料　　胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。　　做法　　1.将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量。　　2.用中火煮沸后，加糯米、白糖。　　3.煮至米烂成粥，即可食用。　　枸杞人参甲鱼　　功效　　滋润肌肤，清热凉血，滋阴补血。　　材料　　甲鱼500克，人参20克，枸杞15可，料酒10克，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25克，胡椒粉2克。　　做法　　1.将枸杞洗净，去杂质。　　2.人参润软，切薄片。　　3.姜切片，葱切段。　　4.将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内。　　5.加水3升左右，武火烧至沸腾。　　6.再用文火炖煮45分钟。　　7.加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。　　玉竹炒番茄鸡蛋　　功效　　清热解毒，滋补气血，润肤养颜。　　材料　　玉竹20克，番茄2个，鸡蛋1个，盐2克，鸡精2克，素油30克。　　做法　　1.番茄去皮切丝，玉竹浸泡一夜，切2厘米长的薄片。　　2.将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中，搅匀。　　3.在炒过中加入素油，烧至6成热。　　4.将鸡蛋糊倒入，煎至金黄色放入剩余食材。　　5.炒熟加入少许盐即可。　　让白发变黑的食物　　主食及豆类　　多食富含胱氨酸和蛋白质的食物黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆及含优质蛋白质和B族维生素豆腐、豆制品等。
　　肉蛋奶类　　多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、芝麻、海带等;牛肉、鱼肉、乳类、蛋类等，还是优质蛋白质和B族维生素的良好来源。　　　蔬菜　　多吃富含铁质的木耳、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等。　　水果　　可多吃的蔬菜和水果还有，胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。　　白发种类　　少白头　　先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现。　　后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白。　　某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些。　　一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白。　　有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。　　症状　　在青少年或青年时发病，最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。　　随后，白发可逐渐或突然增多，骤然发生者，与营养障碍有关。　　老年性白发　　其白发常从两鬓角开始，慢性向头顶发展。　　数年后胡须、鼻毛等也变灰白，但胸毛、阴毛和腋毛即使到老年也不变白。　　黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致。　　灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也减少。　　症状　　两鬓出现白发，头顶白发相继出现。　　少年白发的原因　　青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。　　正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。　　当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。　　精神因素　　精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。　　现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。　　
　　患慢性疾病　　一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。　　这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。　　遗传因素　　少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。　　少年白发可否变为黑发呢?实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。　　因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。　　染发的危害　　年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。　　要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。　　染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。　　几乎所有医学专家都明确表示，目前世界上还没有完全无害的染发剂。　　专家指出，染发最常见的危害是引起接触性皮炎。　　目前大多数染发剂中都含有过敏原&&对苯二胺，部分人会对这种化学成分产生过敏反应，用染发剂后会出现眼睑浮肿，皮肤发红，甚至会出现奇痒难忍的小疹。　　只有用抗过敏药物后，这些异常现象才可消退，以后再染发，还会出现过敏反应，像英国的那名妇女，实际上就是由过敏引致休克死亡的。　　据了解，医学界认为，染发剂目前已经成为引起接触性皮炎的一个重要诱因，在接触性皮炎患者中，大概有20%的人是由于染发引起的。　　染发可能引发膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌除了过敏，染发剂中的化学成分还与几种可怕的癌症有着不可忽视的联系。　　预防　　保持乐观　　对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。　　即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。　　因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。　　加强营养　　头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。　　如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。　　在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。　　揉搓头皮　　先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。　　这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。　　结语：以上就是养生堂为您介绍的经常吃这种小菜白发变黑发，你们都学会了吧。这对于过早就发白的人来说，真是极好的。看了上面说的怎样白发变黑发以及治疗白发变黑发，已结出现白发的朋友就赶快去试试效果如何。
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我可不可以白发变黑发回来
我可不可以白发变黑发回来
我可不可以白发变黑发回来我发现我长白发的时候是在2010年时，刚开始只长只根后来慢慢长多了
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：5651
问题分析： 好，年轻人有白发的话如果不是因为遗传的话大部分人都是因为肾精亏虚，无法滋养头发意见建议：建议您可以吃点补肾的中成药，比如六味地黄丸等，还可以配合制首乌泡水喝，还有就是制首乌泡水洗头发，内外兼治，祝您早日康复。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：24500
问题分析： 白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.意见建议：经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
问如何才能是白发变黑发呢？
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
白发可分为先天性和后天性两种类型后天性白发中除老年性白发多为生理性因素引起过早白发的原因可能与遗传、精神创伤、情绪激动、悲观抑郁、营养不良等有关1、老年人白发是一种生理现象一般不需要治疗2、少年性白发应以增强体质增加营养消除精神紧张和抑郁等为主3、对于有白发者可试服维生素B6我国的中医如首乌藤片等有一定效果不妨试用
问怎样才能是白发变黑发
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好，影响少白头最主要的原因是遗传,营养,精神因素等,确定引起少白头的原因,再针对性的处理或治疗.生活中保持精神愉快.多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食和偏食.经常按摩头皮。
问怎样使白发变黑发
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因因此中医的治疗方法是补肝血、补肾气建议你在平时多吃黑芝麻类食品再吃些补肾益髓的中药如七宝美髯丹慢慢就会改善的
问白发可以变回黑发吗
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：20121
问题分析：你好，白发直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送;其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。意见建议：治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻
问出现的白发能转黑发吗？
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
你所谓的少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍，形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度，恐慌，惊吓和精神疲劳过度等。影响色素颗粒的合成和运送等导致的出现白发的情况。
问怎样把少年白发变黑发
职称：医生会员
专长：宫颈糜烂
&&已帮助用户：27710
问题分析：你好，考虑是先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，
头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；意见建议：有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
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