楼上即食燕窝怎么吃孕妇怎么吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-08 20:44 标签： 孕妇吃即食燕窝好吗
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孕妇怎样吃燕窝最有效？
导读：怀孕期间，要注意补充营养，但是也不能补过头！亲宝小编告诉你，孕妇怎样吃燕窝最有效吧！孕妇吃燕窝也是有讲究的！
　　孕妇燕窝怎么吃好
　　燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。
　　孕妇吃燕窝注意事项
　　烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。
　　要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。
　　急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。
　　清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。
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孕妇燕窝多久吃一次_孕妇燕窝食用时间有讲究！
燕窝是一种比较昂贵的补品，它确实富含营养，能够为人体补充营养素。怀孕之后，如果家庭条件允许，你也有这个意愿，那么买一些来吃也无可厚非。只是，在吃燕窝的时候有的准妈妈又有些疑惑，这孕妇燕窝多久吃一次呢？每次吃多少合适呢？带着这些问题，下面就来了解一下吧。
怀孕之后，胎儿的营养都是来源于母体，一些准妈妈担心自己的营养不够，就想买些补品来吃。而近年来，燕窝也被人们炒出了花样，而且它的营养确实丰富，看着也高档，所以准妈妈们就选择了吃燕窝。那么，孕妇燕窝多久吃一次合适呢？其实对于这个问题吧，随时都是可以吃的。
孕妇燕窝多久吃一次
&&&&&& 燕窝是补品，孕期可吃可不吃，如果要吃的话可以从任何时候开始吃，而吃的次数根据家庭条件来定，如果家庭条件不错，能够承担得起，那么天天吃也无妨，可以每天吃一次，每次吃3-5克就可以了。在孕早期，一些准妈妈由于早孕反应的缘故吃不下东西，为了补充营养，也可以吃燕窝。
&&&&&& 如果家庭条件一般，但还是想吃燕窝的话，也可以隔几天吃一次，这个都是根据自己的意愿选择哈，并没有说一定要多久多久才能吃。只是有一点，燕窝的营养也算丰富，准妈妈也不要吃太多，以免营养过剩，导致胎儿过大，这对分娩是不利的哦。
&&&&&& 另外，一天中吃燕窝建议在早晨空腹吃，或者是在晚上临睡前吃比较好，因为燕窝性平，空腹食用更利于吸收。不过如果是在晚上吃的话，一定和睡眠时间隔开，以免睡前食用影响睡眠。
孕妇吃燕窝的误区
&&&&&& 一些准妈妈吃燕窝也容易走入误区，所以这里也提出来，大家可以了解一下。
&&&&&& 误区1：燕窝能保胎
&&&&&& 很遗憾，并没有这种说法，如果胎儿是先天性基因问题，不管吃什么都保不住的。同理，也没有吃燕窝就能美白的说法，正确的做法是注意防晒，多吃水果。实际上，吃燕窝只能给身体补充一定的营养。
&&&&&& 误区2：吃即食燕窝
&&&&&& 这种就是&罐头燕窝&，为了延长保质期，它在制作时经过了高温杀菌工序，这对营养是一种损坏。而且，你拿到的都是成品，无法保证原，不少不良商家都会借机以次充好。
&&&&&& 误区3：燕条研碎的性价比更高
&&&&&& 并没有这种说法，其实真正因运输或加工过程中破裂的燕条燕碎是十分有限的，真正的燕碎很碎很细，并夹杂着许多小细毛，要把这些燕碎挑干净，劳动成本更高，商家是不会做这种事的。
&&&&&& 最后还是要说一句，燕窝虽然确实有营养，孕妇也可以吃燕窝，但并不表示你就非要吃它，事实上，均衡的饮食习惯更为重要，你也不要以为多吃几盏燕窝就能怎么怎么样，这些都是虚的，你只要合理调整自己的饮食，荤素搭配，粗细均衡，少食多餐，不挑食、不偏食，这样还缺乏营养才怪了。
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适合孕妇吃的燕窝的做法及功效
不知道大家对于适合吃的的做法大全是否了解，我们一定要注意护理好孕妇妈妈们的身体健康，我们都知道，怀间孕妇妈妈的身体是非常虚弱的，需要充足的营养，燕窝中含有很多营养物质，可以很好的对孕妇妈妈的身体做出调养，可能很多人对于适合孕妇吃的燕窝的做法大全还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下适合孕妇吃的燕窝的做法及功效吧。
1、取一盏燕窝放于碗中。
2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝。
3、浸2个小时后换水一次。
4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止。
5、顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质，然后沥干。
6、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖。
7、炖盅放入锅内（最好用陶瓷或不锈钢锅），锅内注入开水 （水位至炖盅一半高）
8、隔水小火(慢火)炖45分钟后即食原味燕窝就做好了。
9、待燕窝冷却后，就可以用保鲜膜封好，放到冰箱内保存,新鲜炖好的燕窝最多可保存一个星期. 做好的即食燕窝可以依自己的喜好变化出多种食法。
1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、、出汗、低潮热。
2补虚、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4止汗、、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。
5使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
6燕窝含多种，和常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7孕妇在妊娠期间、产前进食，则有安胎、补胎之效。
以上内容为我们介绍了适合孕妇吃的燕窝的做法及功效吧，我们都应该尝试着去做一做，给身边的孕妇妈妈们带去营养美味的同时也带去健康，也希望所有的孕妇妈妈们都可以顺利平安的生下宝宝。
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微信扫一扫导读：孕妇可以吃燕窝吗？燕窝是孕期不错的保健品，除了对安胎、养神外，对淡化妊娠纹也有很好的效果。都知道...
　　？燕窝是孕期不错的保健品，除了对安胎、养神外，对淡化妊娠纹也有很好的效果。都知道孕妇嘴是最刁的，在好的营养品不合胃口也没有。那么才好吃？　 孕妇炖燕窝注意事项　　首先，控制温度隔水炖。炖燕窝需要一个炖盅和一个可以放入炖盅的锅。如是电子炖盅请将温度控制在８０度以下。　　其次，加水有讲究。加入炖盅的水不益过多。以淹没过发好的燕窝在适当多一点为益。炖盅放在锅里，锅里的水以淹没过炖盅外部的４／３为益。如炖前的水位过高。则易滚泻浪费。孕妇可以吃燕窝　　再次，文火慢炖。燕窝中的细胞分裂素能在８０度左右保持活性。这样就可避免破坏燕窝里面的蛋白质。令香味及营养得到保留。　　再次，时间把握。一般红枣和莲子等可以和燕窝一起下锅，35分钟可加入冰糖，45分钟就可以出锅了。　　最后，营养师建议每次可以泡发１０克燕窝左右炖一次喝２天。１０天炖２次也就是１０天的量在２０克左右。营养也充足。不用花费太多精力。 & 孕妇自制即食燕窝　　燕窝有许多种不同的食法。预先炖好燕窝。可以很容易的依照食谱来制作各种美食。即食燕窝制法相当简单。只需３个步骤。　　１、将燕窝浸透。沥干　　２、将燕窝放入炖盅内。再注入热滚水至完全淹没燕窝。盖好盅盖，隔热滚水慢火炖４５分钟。便成即食燕窝【不可加调味品。食时才加】　　３、待燕窝冷却后。便可用保鲜纸封好。放到冰箱内待用。新鲜炖好的燕窝最多可保存一星期。孕妇可以吃燕窝　　孕妇食谱：冰糖杞圆炖燕窝　　用料：燕窝3克，枸杞子6克，桂圆肉6克，冰糖30克。　　做法：燕窝用水浸透，镊去燕毛，撕成条状。枸杞子、桂圆肉淘洗干净。再将燕窝、拘棍子、桂圆肉连同l碗沸水倒进炖盅，炖盅加盖，隔水炖之。待锅内水开后，先用中火炖l小时，加入冰糖后再用小火炖1小时即可。炖好后取出，温后服食。 & &孕妇食谱：燕窝乳鸽羹　　材料：乳鸽一只、燕窝50克（干品）、高汤（以上四人份）。　　作法： & &首先，干品燕窝处理法：燕窝先用清水冲洗，用小湿巾包起，放于塑料袋中，密封置冰箱中一夜，取出用小夹子去毛及杂物，放在电饭锅中。　　其次，乳鸽去毛及内脏，切成小块，放入煮熟之燕窝中，加入高汤同熬，鸽肉烂后，加入盐及调味料食用。
责任编辑：桃夭
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