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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-12 13:01 标签： 专家解答肩周炎
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会员9228221 11:07:19
你好睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的建议中医治疗调理中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等平时注意自己的心理状态特别重要建议调整好自己的心态学会自我缓解压力多到户外活动有需要及时联系我们详情可及时点击咨询
问医生我想问下你那里看失眠效果怎
职称：国家三级心理咨询师
专长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,情感障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,遗忘综合征,产后抑郁,童年社会功能障碍
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心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你由于失眠而困扰，这可能是最近压力比较大或是精神过度紧张所致。心理指导：建议你在睡前泡个热水澡，缓解紧张的神经，听一听舒缓的音乐助眠，睡觉时调整一个舒适的睡姿，在难受也不要动，闭上眼睛什么都不要想，很快就会入睡，希望我的建议对你有帮助。
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职称：医师
专长：运用中西医结合治疗失眠症、抑郁症、精神分裂、焦虑症等精神疾病
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病情分析： 沈阳失眠口碑好的医院，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：沈阳失眠口碑好的医院，建议你可以调整情绪：树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，多运动，多社交，晚上热水泡脚，睡觉的时候找事情分散注意力，例如听不爱听的音乐，有声读物等
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职称：主任医师
专长：失眠、抑郁症、精神分裂症、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等心理精神疾病
&&已帮助用户：11736
病情分析： 你好！要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重，其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠，要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯。意见建议：建议睡前不要剧烈运动，睡前八小时不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前尽量什么都不要想，放松，也可以适量听些轻音乐，对缓解睡眠都是非常好的。如无法缓解，可以与我们联系，祝您早日康复！
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职称：主任医师
专长：失眠、抑郁症、精神分裂症、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等心理精神疾病
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职称：医师
专长：治疗失眠症、头痛、头晕、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分裂症、躁狂症、神经衰弱、更年期综合症、强迫症、恐惧症、自闭症等神经疾病。此外，还长期研究超声、激光、微电极、核磁共振、神经递质检测等新技术在精神疾病领域中的应用，并在国家级精神类专业期刊发表数十篇论文。
&&已帮助用户：10115
病情分析： 你好，根据你的描述，考虑为习惯不良性失眠由于睡觉卫生习惯不良所造成的的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度；或恋床、白日贪睡等，与睡觉周期不相一致。一旦致使失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。意见建议：失眠是一种很普遍的疾病，正因其普遍，所以导致很多人易忽视治疗，却不知失眠的危害是很大的。失眠不仅影响人们的生活，还会直接对身体带来伤害!多位医学专家表示，长期失眠将给人体造成智能活动障碍，轻者表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等，对人们的伤害是很大的，不可忽视，及时治疗至关重要。
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职称：医师
专长：一直从事失眠抑郁症和强迫症的临床、科研、教学工作，对精神疾病有独到的见解和丰富的临床治疗经验，尤其擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等神经、精神疾病。长年致力于将中西医辨证施治理论与临床实践完美的结合，不断发展和完善神经元中西结合激活疗法，对治疗失眠抑郁科疾病和长年精神顽疾有深刻造诣，广受精神医学界同行赞誉。
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病情分析： 您好，在众多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。精神压力过大、情绪紧张不安、心情压抑郁闷、兴奋激动、敏感多疑、生气愤怒等都能引起失眠。此外，无规律的生活方式、缺乏体育锻炼、不良的饮食习惯和睡眠环境也是引起失眠的重要原因。意见建议：应找出失眠的原因，然后根治失眠；忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠；不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
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我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
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