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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-03 12:37 标签： 福州黄俊山看失眠好吗
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福州治疗失眠那家比较好？治疗效果怎么样？福州现代失眠抑郁研究所是您最佳的选择。 福州现代失眠抑郁研究所专家介绍：失眠这一疾病已经慢慢的走进人们的世界中，也正是这一疾病的到来，越来越多的人们就陷入了失眠这一疾病的状态当中。而导致患上失眠这一疾病的病因也有相对来说是比较多的。在这我们也不可能说把所有的病因多说出来，因为这病因确实太多了。在这我们就只有列举一些在日常生活中比较有可能患上失眠的原因。 在日常生活中比较有可能患上失眠的原因有情绪波动太大、工作和生活上的压力所造成的。情绪波动太大主要的就是遇到某些比较受到刺激，使大脑一直处于紧张的状态，让大脑没有停止休息下来。工作和生活上的压力，在面对我们的现实生活中，往往不如意的事情却是很多，面对领导派下来的任务，自己不知道该怎么去完成的时候。生活上要面对种种事情的时候，一些无形上的种种压力从而导致了患上失眠这一疾病的重要原因。还有很多不可预见的原因同样会让人们患上失眠这一疾病，我们只有找到真正失眠的原因，然后才能彻底的对症治疗。福州治疗失眠那家比较好？ 精神上所导致失眠的症状会出现有焦虑、恐惧、精神紧张、兴奋等症状。而这些症状会引起短暂的失眠，如果是因精神上的因素而导致失眠的话，那只要精神上得到放松没有让大脑处于紧张状态的话，失眠这一疾病也会得到治愈。而一些患者常说的入睡困难，睡眠不深、多梦、异醒等症状。这些病人常有的头痛、健忘、易激动、头昏、易兴奋，同时又易疲劳等症状多可以分类为神经衰弱。对于失眠这一疾病所会带来的症状我们就给您介绍到这，接下来由福州现代失眠抑郁研究所权威专家为您介绍治疗失眠疾病该采用那种治疗效果比较好。 对于治疗失眠的症状，福州现代抑郁失眠研究所专家推荐“海马神经干细胞激活疗法”，海马神经干细胞激活疗法在脑脊髓等所有神经组织中，不同的神经干细胞类型产生的子代细胞种类不同，分类也不同。在治疗时采用的是微创介入激活疗法，而并不是开颅手术，在治疗的过程中患者并不会感到有什么痛苦不适，过程轻松无痛苦。治疗过程时间也是很短，时间算起来在一到两个时候，不需要住院，同时患者治愈的是组织功能的完全康复，也不会有任何的后遗症之类的，让患者可以彻彻底底的治愈失眠这一疾病。 以上是福州现代失眠抑郁研究所专家为您介绍有关“福州治疗失眠那家比较好？”做个简单的讲解，如果您还想了解更详细的信息可以联系我们医院的在线专家，我们医院的在线专家会为您详细的解答。 电话：3 QQ医生： 地址：福州仓山区则徐大道临江楼1号（白湖亭公交车站往南300米现代医院内） 乘车路线：市区乘17路、19路、27路、37路车至玛丽医院站下往南走100米
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“睡眠日”里说失眠　睡眠专家教您如何睡个好觉
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　来源：福州新闻网
　　福州新闻网讯　您睡得香吗?您懂得睡吗?如何睡个好觉，成为很多人迫切需要解决的问题。3月21日是世界睡眠日，记者专访到省中医药研究院副院长、睡眠研究中心主任黄俊山教授，来给大家讲讲关于失眠的&那些事儿&。
　　近一半的人睡不好
　　人的一生中，睡眠约占生命的三分之一。睡眠良好是身心健康的主要标志，但越来越多的人不知不觉陷入失眠的重重危机之中。
　　黄俊山教授表示，有数据统计，45.2%的人存在着不同程度的睡眠障碍，然而只有20%的市民会选择到医院就诊。单从他接诊的情况来看，每天都有20-30人求诊，高峰期时甚至达到40-50人。&女性患失眠者多，尤其是更年期的女性;而老人也比年轻人失眠多一些。&
　　&失眠的表现也多样化，有的入睡困难，有的早醒，有的睡不安稳，有的多梦，有的睡得浅，也有怕睡眠而失眠的。&黄俊山教授说，导致失眠的原因非常多，比如疾病、心情、性格、环境、药物、不良习惯等。
　　此外，随着社会的发展和生活节奏的加快，升学、就业、婚姻、家庭等各方面的压力接踵而至，许多人精神常处于一种高度紧张状态，再施加压力就很可能引起忧虑、紧张、激动、思虑过度而失眠;失眠又可导致焦虑、抑郁、强迫症、神经官能症等神经精神疾病的发生。
　　失眠像条狗，越怕越&咬&你
　　黄俊山教授说了一个很有意思的观点：失眠就像一条狗，你越怕它，它越&咬&你。&不要太在意失眠这件事，&实际上每个人的睡眠时间和质量是有差别的。只要相对过得去就行，苛求自己往往适得其反。他在临床中发现，有不少失眠患者对于睡眠存在认识上的误区。
　　第一，对睡眠时间要求过高。有人认为睡够8小时才算好。睡眠好不好，应该以个人的精神状态来衡量。黄教授称，比如一个人每天只睡6小时，第二天仍然精神饱满，就说明睡眠时间够了。相反，如果8小时不够，多睡1小时才感觉舒服，就该及时调整时间。
　　第二，对睡眠质量要求过高。&偶尔睡眠不佳，对身心不会有多大影响，人体会自动修复。&黄俊山教授提醒，不要把几天没睡好当成心理负担。
　　第三，将失眠的不良后果扩大化。比如把白天的焦虑、易怒、忧郁等都归咎于失眠的影响，结果对睡眠产生恐惧，一到晚上或一上床就紧张更加重失眠，形成恶性循环。
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