这两天，大伙儿是不是被这则新闻刷了个屏？（别戳了，说了没有链接~）嗯，这报道，引发出不少厦门市民“甜蜜的回忆”，纷纷在朋友圈、微信群晒出自己坐月子时的各种趣闻和烦恼：有的因城乡差异，亲戚送的活鸡没地方养；有的因地域差异习俗不同，意见不一致。……从市妇幼保健院数据往年情况看，3月是全年分娩的一个高峰。今天，咱们就来说说坐月子的那些事儿，当然，文末少不了知识区……坐月子的甜蜜尴尬，你遇到过吗烦恼阳台变鸡窝，一天一只鸡吃得拉肚子陈女士和老公都是客家人，按老家习俗，月子里得吃阉过的大公鸡。怀孕时，妈妈、婆婆和婶婶都为她养了很多鸡。陈女士老人家说不能吃冰的，担心有寒气，得吃新鲜的鸡肉，每天现宰现煮。陈女士说，每个星期都有亲戚从老家过来，一次送来五六只鸡。　　为了安顿这些鸡，陈女士在阳台角落用木板和网拦了个鸡窝，婆婆每天负责清洗鸡窝，当然也是杀鸡的主力军。有一天早上，婆婆发现少了一只鸡，赶紧下楼找，没找到。陈女士的妈妈不甘心，和保姆跑下去好几趟。一直到傍晚，终于在草丛中发现了这只鸡，费了一番功夫才抓住。　　按婆婆和妈妈的安排，孩子刚出生，陈女士还在医院就开始一天一只鸡吃起来。吃了两三周她的肠胃就受不了了，只要一吃东西，5分钟后就开始拉肚子。后来看了医生，吃了药，医生让她用吸管喝汤，留下汤上的一层油，肠胃才慢慢好起来。尴尬活甲鱼变川味甲鱼，老公吃了三天城里人喜欢吃新鲜的，但很多人不会杀鸡杀鱼，亲戚送的鸡鸭就送到菜市场，花钱请人宰杀。陈先生的老婆坐月子，朋友送来一只活甲鱼。可是全家人都不知道怎么处理，养了一天，甲鱼居然死了。　　死了的甲鱼不能再给产妇吃了，陈先生就带到楼下的川菜馆请厨师帮忙加工，没想到端出来的是一道川味烧甲鱼。这道麻辣菜家里人都不敢吃，陈先生舍不得浪费，一个人吃了三天。感动坐月子只吃过两只鸡，还是好友婆婆送的刘女士坐月子只吃过两只鸡，还是好友的婆婆特地送来的。几年前刘女士的朋友刚生了孩子，她去看望时，和朋友的婆婆王阿姨聊天。刘女士阿姨说，她回老家后要养两只鸡，给我坐月子的时候吃。刘女士说，王阿姨有点老年痴呆，记性不好，大家都觉得她只是说说而已，很快就会忘记的。没想到，刘女士生了孩子后，朋友的婆婆真的从老家带了两只活鸡给她。刘小姐至今还经常念叨着这件事。　矛盾婆婆准备麦芽糖炖汤，妈妈炖海鱼“补救”　李女士的娘家和婆家都是闽南人，但不同地方的习俗也不一样。她坐月子时，婆婆从老家带来两大盆麦芽糖，说是专门请人做的正宗麦芽糖，那里的人坐月子要吃麦芽糖炖汤，孩子才会长得壮。可是李女士的妈妈认为麦芽会回奶，怎么都不同意。　　两个老人一个要，一个不要，李女士怕引起矛盾，婆婆炖的鸡她乖乖吃了，然后假装喝不下麦芽糖炖的汤。另一头，她的妈妈悄悄多炖海鱼给她下奶。感受完了别人的酸甜苦辣，这会儿，再来涨涨知识吧：一天一只鸡，坐月子真要吃这么多吗？坐月子不能洗头、洗澡，真的吗？……这些流传了几代的“月子宝典”，其实存在不少误区，今天最后的时间，晚报君请来了厦门市妇幼保健院健康教育学校资深讲师陈娟娟，为大伙儿答疑解惑，马克一下吧~&&&&误区：麻油鸡一天要吃一只正解：蛋白质一天只要半斤，食物应多样化陈娟娟说，不少产妇吃得太多，体重增长过快，坐个月子竟然吃出脂肪肝。其实坐月子期间，一天摄入鱼肉、蛋禽等加起来半斤左右就可以。麻油鸡可以吃，但是一天一只量太大，会导致食欲下降。饮食应该多样化，营养才能全面丰富，不然乳汁的营养成分也容易单一。膳食不合理，对肠胃功能的恢复也不好，特别是产后第一周，应该吃容易消化的食物。&&&&误区：吃不了东西多喝汤正解：大量喝汤容易胀奶，油脂要控制有人说，如果肉吃不了喝汤就可以了。陈娟娟说，大量摄入汤水并不好，因为汤里的盐分和嘌呤含量都较高。而且喝汤也讲究“时辰”，比如产后第一周乳腺还没有通，如果大量喝汤容易胀奶，导致乳腺堵塞或乳腺炎。所以最好等第二周乳腺通了再适当增加汤水。网络图片至于“光喝汤不吃肉也行”的说法，陈娟娟不同意，因为补充蛋白质才能保证体力。不过，产妇摄入的油脂要控制，每天25克到30克左右（也就是两勺的量）。肉已经有油脂，再加上植物油足够了，因此喝炖汤、吃麻油鸡的时候，要把汤里的油捞出来，或者用吸管喝下面的汤。坐月子期间摄入油太多，会影响乳汁的成分，对宝宝吸收营养也没好处。&&&&误区：坐月子缺钙吃钙片就行正解：食补比吃药更好，牛奶不可少很多人月子里容易腰酸背痛、手腕疼，其实是钙大量丢失造成的。但是多数人只注意给产妇吃肉喝汤，忽视了牛奶的摄入。陈娟娟说，产妇每天要保证摄入300毫升到500毫升牛奶。有的人认为缺钙只要吃钙片就行了，陈娟娟认为食补更好。坐月子胃肠蠕动减弱，容易便秘，一旦吃钙片，便秘发生的几率更高。如果产妇本身就是缺钙人群，则应当遵医嘱。&&&&误区：坐月子不能洗澡洗头正解：保持皮肤清洁有必要，应注意保暖自古以来就不允许产妇坐月子洗头洗澡，陈娟娟说，在从前的那个年代是有道理的，毕竟当时的卫生条件有限。但是现在淋浴房有浴霸、有热水器，自来水也是经过处理的，这些旧观念就要改变了。产妇坐月子会排出身体的水分，因此保持皮肤清洁很重要，洗头洗澡后要把头发和头皮吹干，全身也要擦干，穿好衣服再出浴室，注意保暖。坐月子的甜蜜尴尬，你遇到过吗？欢迎来和晚报君分享哟~厦门日报社新媒体中心出品记者 戴懿&编辑：曾欣欣&值班主编：林燕贞厦门日报社微信矩阵昵称微信号昵称微信号厦门日报xiamenribao厦门招考xiamenzhaokao厦门晚报xmwb597海峡生活报lifeweekly0592海西晨报haixichenbao台海杂志taihaizazhi厦门网xmnn-cn遇见婚恋网yujianw520
看过本文的人还看过
人气：35869 更新：
人气：33440 更新：
人气：29597 更新：
人气：24756 更新：
厦门晚报的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
悲剧！就在父亲节当天，市区麦地一男子从楼上跳下……
这些中国首富，节约到震惊所有人！
车里有人，违停能不被罚？几乎所有人都想错了！
悲剧！就在父亲节当天，市区麦地一男子从楼上跳下……
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈坐月子中。只喝汤不吃肉对母乳有影响么？_啊啊啊。一天五顿。都_宝宝树
坐月子中。只喝汤不吃肉对母乳有影响么？
啊啊啊。一天五顿。都是肉。。。真心吃不下都要吐了………我想问……只喝汤可以么……不吃肉的话……会不会对母乳有影响。母乳会不会因此减少了营养？？？？？
营养都在汤里面，少吃点肉也可以
那我就放心了………………………
回复 &baby子涵丶&
15:36:22发表的
营养都在汤里面，少吃点肉也可以
我月子里只喝汤很少吃肉噢。
月子里只吃肉不喝汤的飘过...当然了，其实蔬菜吃得比肉多...
我只喝汤就没奶。
我就没吃肉，母乳很多很多。。每天喝汤汤水水差不多3大暖瓶的样子
想怎么吃就怎么吃,没影响
同意楼上的，而且肯定正确
啊啊…………我实在吃不下…………二两什么概念。几块肉啊……？
可能会对你的身材有影响，汤里都是脂肪。健康生活提倡吃肉弃汤。
啊啊？？吃汤还会长胖…………………惊吓……我晕………
回复 &奔家族&
17:43:33发表的
可能会对你的身材有影响，汤里都是脂肪。健康生活提倡吃肉弃汤。
营养都在肉里面……话说，营养均衡正常饮食就行了，不用狂吃肉，也不用狂喝汤。母乳营养不管你怎么吃营养基本是衡定的，只不过你吃的油腻吃荤多，奶里脂肪更多……
营养均衡的前提下想吃啥就吃啥吧，不用太忌口太痛苦了。
听说吃肉才好奶哦。。
我坐月子基本上都没吃肉，光喝汤，奶照样多的，两者没联系的
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入十天内免登录
>>月子里什么时候能吃肉和蔬菜
月子里什么时候能吃肉和蔬菜
小男生 当时年龄：
抛腹产坐月子几天能吃肉和蔬菜
不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。
根据你的描述，主要是孕妇月子期的食疗问题。一般来说月子期是比较讲究的，尽量不要吃辛辣刺激性的食物等等，但是肉，奶，鸡蛋是可以吃的，尤其是鱼肉，有助于下奶，当然也需要适量。至于水果蔬菜更是必不可少的。
根据你的描述，主要是孕妇月子期的食疗问题。一般来说月子期是比较讲究的，尽量不要吃辛辣刺激性的食物等等，但是肉，奶，鸡蛋是可以吃的，尤其是鱼肉，有助于下奶，当然也需要适量。至于水果蔬菜更是必不可少的。
刚生产的孕妇可以吃肉喝汤的,水果最好不要吃,吃了会损坏牙齿的.
怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。
我刚刚做完月子，肉可以吃，汤要多喝，水果最好等月子做完吃，毕竟是凉的！猪蹄，猪肚也可以，下半个月可以吃些老母鸡！
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
月子吃什么
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& /afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
月子里什么时候能吃肉和蔬菜
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛月子里吃饭时我只喜欢喝汤,可婆婆坚持说必须吃肉才会奶多,有道理吗? - 爱问知识人
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
月子里吃饭时我只喜欢喝汤,可婆婆坚持说必须吃肉才会奶多,有道理吗?
“月子”饮食讲原则
产妇的饮食要注意以下原则：1.食物要松软、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.不宜快速进补，以免得不偿失。
坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。
一 为什么产后要坐月子？目的是什么？可以改变体质吗？
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
二 坐月子的基本原则为何？
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
三 坐月子的料理一定要加酒吗？
坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用；酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。
四 人参大补元气，为什么坐月子期间禁止服用？
人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参（高丽红参）会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不完全，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。
五 季节对产妇进补的影响
春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天盛热之际，可不用酒烹调食物，但是姜片仍不可完全不用，每次约用2～3片。
六 不同体质的产妇其坐月子原则为何？
依女性体质属性及其适用食物分析如下：
1 寒性体质
面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2 热性体质
面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
荔枝、龙眼、苹果。
柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
3 中性体质
不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
（共1个回答）
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
妈妈相关知识
月子食谱很全的
还是咨询专业的医生吧
那就多找几个医生 一定要重视起来
谢谢亲的辛苦劳作哈,学习了呢。
大家还关注