上火了怎么办？中医教你穴位法治上火
上火了怎么办？中医教你穴位法治上火
生活中我们经常听到某某人说：我上火了。到底上火是什么意思呢？上火一般指的是身体什么部位？上火了怎么办？下面我们一起来了解一下关于“上火”的一些小知识。
中医将内火分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种： 心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。 胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。 肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。 火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。 中医介绍，穴位按摩是去火的一个好方法： 肝“上火”了——太冲穴 中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。 肺“上火”了——合谷穴 中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。 按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。 心“上火”了——心包经 中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。 心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。 脾“上火”了――内庭穴 中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。 按摩内庭穴可降“脾火“。内庭穴，足阳明胃经上的穴位。中医认为，脾与胃相表里，每天早晚用大拇指点揉此养生穴位100次，可以祛火润燥。 综上我们可见“上火”一词由来已久，上火在我国中医史上分类明细，上火的治疗方法也有许多。希望这些知识对爱生活的你有所帮助。来源 ：寻医问药网
发表评论：
馆藏&60442
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&当前位置： &
上火的症状
3363养生食谱标签: 凉菜,吃什么好,清热,降火,秋季,上火800养生汤粥标签: 汤,秋季,上火,降火2859食疗养生标签: 吃什么,上火1305冬季养生标签: 冬天,食物,秘诀,上火,火锅22630养生禁忌标签: 板栗,羊肉,食物,上火2525冬季养生标签: 火锅,冬季,怎么吃,上火1239食疗养生标签: 食物,润肠,清火,上火2423食疗养生标签: 食物,吃什么好,冬季,上火,降火3063蔬菜水果标签: 吃什么好,养生,蔬菜,上火1923养生资讯标签: 胃,水煮,水煮鱼,上火1656美容养生标签: 起泡,怎么办4620食疗养生标签: 食物,吃什么好,冬季,上火7662养生汤粥标签: 汤,冬季,吃什么好,养生,降火,上火2439食疗养生标签: 冬季,茶,上火4446养生食谱标签: 养生,养肝,食谱,春季,生菜,上火2689食疗养生标签: 吃什么好,春季,上火2369春季养生标签: 养生,预防,养肝,春季,上火1977食疗养生标签: 上火,春季,怎么办3678养生汤粥标签: 汤,吃什么好,养生,降火,春季,上火7001食疗养生标签: 吃什么好,春季,上火,降火3783养生心得标签: 牛奶,上火2311养生汤粥标签: 吃什么,养生粥,养生,上火1748食疗养生标签: 怎么办,上火,降火1882养生禁忌标签: 荔枝,禁忌,怎么吃,上火710养生心得标签: 上火,荔枝,怎么吃2353食疗养生标签: 去火,清热,口臭,上火,怎么办1294养生食谱标签: 养生,做法,上火1049养生心得标签: 起泡,上火快速育儿手册
宝宝怎么上火了？
宝宝怎么上火了？
　　俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”。在乍暖还寒、气候干燥的春天，对脏腑和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。宝宝火气冲天，妈妈们该如何灭火？
　　在日常生活中，0-6岁的儿童特别容易变得烦躁、嘴唇干裂、嗓子干涩、便秘、体热，没有经验的年轻妈妈通常不会对这些由于“上火”而引发的症状表现出足够的重视，根本原因在于她们对“上火”现象尚存在认识上的误区，这也导致在宝宝“上火”的预防和治疗方面也存在着很多疏漏。
宝宝上火的认识误区
Q：水奶比例不当，宝宝也会上火？
专家：喝配方奶的宝宝上火了，原来，都是水与奶粉比例不当惹的祸…[]
Q：宝宝容易上火是食积吗？
专家：食积影响这方面来说不是很大，建议给孩子增加孩子喂养量…[]
Q：便秘一定是宝宝上火？
专家：脾胃不和、胃肠功能失调造成便秘，而不是说便秘都是上火…[]
典型症状1：大便干结
　　由于春季内燥尚存，宝宝就会因缺水而出现大便干结，使体内毒素大量沉积。从而直接导致免疫力下降，引发感冒、消化不良等病症。
　　为缓解此情况，妈妈们可配置重于清热润肠型的饮食，例如蜂蜜决明饮。
典型症状2：口舌生疮
　　专家指出，春季天气一日三变，宝宝的身体机能容易失调。此外，宝宝可能会摄入过多的温热性食物，进而引起上火，生出口疮，若不及时治疗，很可能会延误时间，时间久了甚至会影响宝宝声带的发育。
　　专家提醒，宝宝出现口疮时，不可随意用药。妈妈们应该为宝宝选择能够对肠道、脾胃起到综合调理功效的儿童药物。
&&&&俗称"烂嘴角"，多因维生素B2和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂、疼痛。防治方法：…[]
&&&&又称“雪口”，是由白色念珠菌引起的最常见的婴幼儿口腔病。在口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹并有红晕…[]
&&&&宝宝上火后咽喉干痛，呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病。初期出现低热、流涕、打喷嚏、咳嗽等呼吸道症状…[]
忌食巧克力
妈咪有“绝招”
&&&&可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥，这些都是清火的好方法。
&&&&除了饮食调理外，我还会用到一样好东西——凉茶。阿婆说我们小的时候家中会煮些凉茶来喝，现在比较方便了，有成品的小儿凉茶，见宝宝有上火症状，冲一包就是了。
&&&&还应少吃桂圆、荔枝等热性水果；食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等等。
对策1：锻炼身体增强体质
　　让孩子坚持进行适当的体育锻炼，对宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。
对策2：养成良好的卫生习惯
　　让宝宝从小就养成良好的生活卫生习惯，减少病菌感染的机会，比如不要用手揉眼、抠鼻；注意口腔清洁，坚持早晚刷牙、饭后漱口等。
对策3：选择安全的降火药
　　如果宝宝“上火”得较为严重的话，家长也可以在医生的指导下选择一些安全性高的中成药给宝宝服用。
搜狐母婴出品
策划制作：李雪您现在的位置：
上火的原因、上火吃什么好
虽然人体的阴阳平衡是一个动态的平衡，但是阴阳失衡而导致上火是常见的事情，如果上火了该怎么办?吃什么好呢?...
阅读数：24727
　　一、上火的介绍　　所谓上火，是中医的一种理论术语，对于西医来说是一种比较笼统的概念，在中医中，上火的概念就是人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”其实是身体内的一些热性症状，所以广东人把上火成为热气。人们的体内本身存在着火，即所谓的生命之火，有火则生、无火则死，不过正常情况下，这“火”是在一定的范围内，超过正常范围的火即为邪火、不正常火，不正常火有实火和虚火之分，实火指的是在人体阴阳平衡条件中，阴正常而阳过剩;而虚火则是阳正常阴稀少从而显得阳过亢的现象。具体的上火情况要根据各人而定。一般来说上火有以下五种：　　1、 心火：有虚火和实火之分，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。　　2、 肝火：表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。人们常把一些情绪容易激动的人称为“肝火大”。　　3、 胃火：有实火和虚火之分，实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻;而虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等。　　4、 肺火：表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。　　5、 肾火：表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。　　二、上火的原因　　上火既然为阴阳平衡失调有关，那必然是因为某些原因导致了阴阳失衡，那么，是什么原因导致阴阳失衡呢?即为什么会上火呢?上火的原因可以归纳为以下几点：　　1、 情绪波动，情绪波动容易引起阴阳失衡，常常表现为肝火;　　2、 压力过大，人们处于过度压力下常常容易导致内分泌失衡而导致上火;　　3、 夏季中暑，人体正常的体温在37度左右，当夏季中暑时，体温过高，即火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体上火的表现;　　4、 饮食不当，食用过多葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、羊肉、狗肉等肥腻之品都容易引起上火;　　5、 食物中毒、缺少睡眠、受凉、伤风以及嗜烟酒等也会引起上火;　　6、 此外，有人说上火与口腔卫生有关，科普作家方舟子认为：“中国人容易‘上火’的一个重要原因是绝大多数中国人都不重视口腔、牙齿卫生，在食用一些高糖分、高脂肪等容易被细菌利用的食物，都容易“上火”，因为在注意牙齿保护的美国人这是闻所未闻的事情。　　三、上火了怎么办　　针对上火的原因，如果平时上火了则可以根据各人情况服用一些去火的药物，如滋阴、清热、解毒消肿药物，或者中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，在日常生活中注意饮食均衡、劳逸结合、少吃辛辣煎炸等容易上火的食品。
　　上火，是常见的事情，甚至有些人和水都能上火，那么上火了该怎么办呢?应该吃什么好呢?　　一、治疗上火的常见药物　　上火了可以根据个人情况吃一些药物进行治疗、降火，如如滋阴、清热、解毒消肿的药物，具体如下：　　1、 天冬、麦冬、玄参等常用滋阴中药;　　2、 大黄、黄连、黄柏等常用的清热泻火药;　　3、 连翘、金银花、大青叶等常用的解毒消肿药。　　二、治疗上火的食物　　上火了，除了可以服用中药外，还可以通过多吃一些蔬果食物达到去火的效果，如　　1、 菊花、板蓝根、绿豆、黄瓜、番茄、竹笋、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等清热解毒类，适用于各种实火症候;　　2、 冬瓜、扁豆、西瓜、绿豆芽、薏仁、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、鸡内金等利湿泻火类，适用于各种实火症候;　　3、 莲藕、梨、生地、荸荠、玉米须、木耳、黄鳝、荠菜、糯米、藕粉、芒果、鳗鱼、白茅根、竹叶、马齿苋等凉血敛血类;　　4、 党参、白术、白菜、大枣、荔枝、百合、栗子、燕窝、胡桃仁、黑芝麻、蜂乳、高粱、石榴、茴香、刀豆、芥菜、乌梅、樱桃等甘温除热类，适用于气虚火旺的病况;　　5、 苦瓜、丝瓜、苦菜、茄子、厥菜、小米、荞麦、田螺、兔肉、田鸡等苦寒制火类，多用于实火症;　　6、 大黄、黄连、黄芩、知母、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等攻下实火类;　　7、 海带、紫菜、海参、菠菜、南瓜、甲鱼、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、蛤蜊、银耳等滋阴降火类，多用于阴虚火旺;　　8、 黑豆、山药、薏仁、白木耳、花生、牛乳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等补脏熄火类，适用于虚火症候。　　三、上火的食疗方法　　面对这么多对上火有关的食物，我们基本上每天都能吃到，为什么却不能降火呢?上火的食疗需要搭配，就好像中药里讲究的配伍，下面我们介绍几种降火的食疗菜谱：　　1、 去心火可喝莲子汤，做法：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎即可服用;　　2、 去肝火喝梨水，做法：去2个梨，削皮切块，取10克川贝母捣碎成末，加冰糖、清水适量炖，即可;此外，也可用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，如将12克夏枯草、10克桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入10克菊花煮3分钟，可用冰糖或蜂蜜调味，代茶饮即可;　　3、 去胃火喝绿豆粥绿豆粥相信大家都比较熟悉，是夏天常喝的粥，这里就不介绍做法了;　　4、 去肺火吃猪肝，做法：将猪肝与菊花共煮熟即可;　　5、 去肾火吃猪腰，做法：取2只猪腰，15克枸杞子、山萸肉，在砂锅内煮熟即可;
百科是否对您有帮助？
本词条编辑：沈超伟
点击：151719
点击：118799
点击：92650
点击：63743
点击：62709
点击：58649
点击：57876
点击：56835
点击：56627
点击：55684
点击：1071
点击：1265