皮肤瘙痒吃什么维生素可以吃凉性的东西嘛?

冬季适当吃凉可保健 凉性热吃
新浪语:冬季天气寒冷我们总会要利用吃点热的来给自己暖暖身子,热乎乎的汤饭吃下去就会感觉全身都是暖暖的,对于老年人更是如此,也常常盲目的滋补一些热性食物给老年人吃,其实这样不适当的滋补也是不可取的。
冬季适当吃凉可保健 凉性热吃
冬季空气干燥,加上老人活动量会相应减少,容易造成体内积热不能适时散发。根据内热所在的部位不同,常有不同的临床表现,如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等;中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、、口渴等;下焦蕴热者常可诱发或加重膀胱炎、等。
冬季适当吃点&凉&,不但有助肠胃进行耐寒锻炼,还有一定的保健功效。
吃&冷食&不但能增强胃、肠功能,对胃、肠进行耐寒锻炼,还能使人体从内部降温。冷食可刺激机体的免疫系统,从而增强机体免疫功能。但冬天的冷不是&冰镇&,而是将&冷&的最低温度设在&手摸着不是冰凉的&这种感觉。
最简单的冬季保健&冷饮&就是凉白开。冬季经常饮用凉开水,能促进新陈代谢,增加血红蛋白量,提高人体免疫机能,有预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病之效。特别是清晨起床空腹饮杯凉开水,对人体各器官进行&内部洗涤&,有助于当天食物的吸收,又可防治便秘。此外,也可以吃点凉拌菜,如拍黄瓜、凉拌木耳等,既爽口又增加食欲。
但冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以冬季还应适量吃些&凉性&食品,如鸭肉、白萝卜等。这些食物最好和温性食物搭配吃,比如牛肉属于温性食物,炖的时候加点白萝卜,就是很好的凉热搭配。
此外,在冬天干燥的气候下,常用红枣、枸杞等食物滋补的老人,吃多了很容易上火,加进点凉性的荷叶,滋补的效果会更好。食物是凉性的,但如果热着吃,有意想不到的养生效果,比如南方很有名的糯米藕,就有很好的养阴作用。
食物凉性热吃效果最好,切记过多的食用冰镇、寒凉的饮料和食物,冬季滋补凉性食物加热吃对胃部起到很好的保健作用。
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皮肤过敏的饮食禁忌有哪些
皮肤过敏之后在过敏的地方容易出现各种症状,比如说瘙痒、红斑、紧绷等。过敏性皮肤的人最容易皮肤过敏,这主要是皮肤接触了过敏原之后,身体产生了一种变态反应而导致的各种皮肤症状。有的人皮肤过敏可能是接触了、尘螨、灰尘等,还有一些人皮肤过敏是接触了某些特殊的食物。所以说,皮肤过敏的人也是有饮食禁忌的。
常见的过敏源包括:吸入物;食入物(鱼、、奶等);药物;蚊虫叮咬、动物皮毛等。还有就是在过敏期间应忌吃辛辣油炸食物,平时要吃的清淡,忌吃易引起过敏的食物,如酒、等,多吃新鲜蔬菜或水果。对于皮肤过敏不能吃什么,在我们的日常生活中有皮肤过敏的人要注意了尽量少吃一些糖类食物,然后避免一些高油高热量的食物,饮食尽量以清淡为主。皮肤过敏对我们的美丽是有影响的,其实在摄取食物的时候我们要注意了比如说一些含脂肪酸以及多的食物可以帮助我们降低过敏的几率这点大家要注意了。
有皮肤过敏的人要注意了最好不要喝凉水,并且也禁止一些凉性食物,以免因为刺激而引起过敏现象。以上这些就是在过敏期间不可以吃的东西,对于一些有面部皮肤过敏的人来说也要注意应该用温水洁面,并且对化妆品的选择也应该注意了。
如果本身知道自己有皮肤过敏这种问题,那么在生活中就应该注意不要去接触含有过敏原的物质,比如说一些化妆品、食物、花粉等不要接触。如果不慎接触了,应该赶快用温和的,没有刺激性的温水或者是一些清洗剂在皮肤上反复清洗,将过敏原彻底清除。
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