晚上睡觉总失眠怎么办失眠，中学生住宿生失眠！怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-15 14:20 标签： 晚上睡觉失眠
本人学生住校，晚上寝室里很吵，根本睡不着，基本上天天失眠，怎么办，隔壁有个寝室没人，我想搬过去，但, 本人学生住校，晚上寝室里很吵
本人学生住校，晚上寝室里很吵，根本睡不着，基本上天天失眠，怎么办，隔壁有个寝室没人，我想搬过去，但 本人学生住校，晚上寝室里很吵，根本睡不着，基本上天天失眠，怎么办，隔壁有旦龚测夹爻蝗诧伟超连个寝室没人，我想搬过去，但又觉得太空旷了，怎么办？ 匿名3-16 11:38 本人学生住校，晚上寝室里很吵，根本睡不着，基本上天天失眠，怎么办，隔壁有个寝室没人，我想搬过去，但
这种情况大学里太常见了，你要么随波逐流，要么就自己搬到比较清静的寝室去。
3-16 11:40中学生失眠是怎么引起的呢？|失眠|中学生_凤凰健康
中学生失眠是怎么引起的呢？
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失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差。它表现为多种情况，如入难困能(上床便睡不着)，早醒(醒后便无法再入睡)，易醒(睡不安稳，容易中途转醒)，梦魇(恶梦)，睡眠质量差(睡后疲劳没有恢复，无清新舒坦的感觉
失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差。它表现为多种情况，如入难困能(上床便睡不着)，早醒(醒后便无法再入睡)，易醒(睡不安稳，容易中途转醒)，梦魇(恶梦)，睡眠质量差(睡后疲劳没有恢复，无清新舒坦的感觉)等。人群中失眠的发病率大约20%-30%左右。
中学生失眠是怎么引起的呢？（资料图）
最近这几年以来，失眠的发生率呈现出直线上升的趋势，由于失眠对生命并不能构成直接的威胁，因此大部分失眠患者对于自身的睡眠状况并不是特别的在意，在有了失眠症状时也不一定去寻医治疗。睡眠专家在此提醒，对于失眠，大家应引起足够的重视。以下是学生失眠是怎么引起的相关原因解释，希望能够帮助学生们更好地远离失眠。
引起失眠的原因除了有生理性因素(室温，喝水过多，饥饿，过饱)、病理性因素(颈椎病，贫血，心脑血管疾病等)和药理性因素(浓茶，咖啡，服安定后)外最主要的是由心理因素所致。
中学生失眠是怎么引起的?原因包括有：
失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差。它表现为多种情况，如入难困能(上床便睡不着)，早醒(醒后便无法再入睡)，易醒(睡不安稳，容易中途转醒)，梦魇(恶梦)，睡眠质量差(睡后疲劳没有恢复，无清新舒坦的感觉)等。人群中失眠的发病率大约20%-30%左右。
第一：在学习上压力太大，没有放松，总怕成绩掉下来。虽然说压力可以带动学生的发展，但是，学生要懂得如何把压力化为动力，推动前进。
第二：想得太多了，总想学习，虽然这样不错，但是，这样也会是学生对其他事没信心。想学习的人成绩不一定好，学生们还要有分寸，还需要其他方面的支持。
第三：总看着其他人，把别人的优点与自己的缺点比，这会加重学生的压力，认为别人学习这么认真，而自己不太认真，这种是中学生失眠的最重要原因。
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