体测的策划案活动背景怎么写怎么写?

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2015体测方案
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你可能喜欢关于减肥和通过体测这两种情况的解决方案。_仰卧起坐吧_百度贴吧
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关于减肥和通过体测这两种情况的解决方案。
减肥其实是一件很容易的事情,我用了一个月也没节食,就光运动减了十斤,除了仰卧起坐每天做一点,就是坚持长跑,基本上都是隔天每次跑五到十公里,一般五公里用时25分以内,一个月后荒废的长跑也恢复了以前的水平甚至于要进步了,(男)如果是女生的话每天三到五公里,尽量在以内跑完三公里,同时配合着10个卷腹加50个仰卧起坐,一个月时间肯定可以有明显效果,关于体测,如果想连跑步的一块训练就用以上方案,如果想光训练仰卧起坐能力就坚持每天一定要做40到80个,可以分次但是每次都要做超过30个才可以停下来。坚持一个月之后就要一口气做完八十个,再坚持一个月就要提高速度了,尽量在两分钟内做完,然后一个月缩短十秒,最终缩短到一分四十秒左右,体测这仰卧起坐一项你得满分也差不多了。
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