> 产妇奶水少的原因会有哪些？
　　养生已成为很多人的日常话题，养生是对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、***的目的。
　　产妇奶水少的原因有哪些？
　　精神因素：生活节奏、工作环境、经济压力等客观因素，使人的情绪产生了极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，抑制催乳素的分泌，导致缺乳。
　　内分泌的作用：女性垂体分泌的催乳素，作用是使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁，并维持其分泌活动。多种原因都会影响女性垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致产妇缺乳。
　　饮食结构的改变：女性爱美，为了追求身材苗条，一般都吃得很少，而且强调多吃水果和蔬菜。这种偏食现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，当然乳汁也不会多了。
　　缺乏对哺乳正确的认识：一些产妇生怕哺乳后影响形体的美观，就不想给孩子喂奶，即使勉强给孩子喂奶，次数也相对较少。由于缺少吸吮的刺激，致使产妇的乳汁越来越少。
　　不合适的内衣：现代女性习惯使用文胸，如果产前使用乳罩太小，限制了乳房的发育，产后就可能产生缺乳现象。另外，乳罩中的一些纤维物质，会对乳房分泌乳汁有一定的影响。
　　产妇体质差：有的产妇食欲不佳、食量太少、过分偏食或不爱喝稀；有的因患贫血、肝病、营养不良、慢性腹泻等，影响乳汁分泌。
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月子注意事项及母乳保存
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前些天我们看到这样一个留言，是一位刚刚生完宝宝的新妈妈问的：“我的宝宝现在才两个月零12天,由于奶水少和没时间的原因,就没给宝宝吃奶,到现在奶水全部回完了,可是现在又想给宝宝吃奶,请问有哪些食物可以下奶?”其实类似这样的问题还有很多，今天我们就来做个解答吧!下奶是在月子里是关键，为了自家的宝贝能吃顿饱饭，家人会炖各种、鱼汤等，什么下奶吃什么，怎么精细怎么来，但其实是不必这样的，如果想要产妇奶水充足，可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物，但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外，经常看到有些产妇通过喝鱼汤来下奶，但光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维丰富，还能促进肠道蠕动。另外，需要推荐的是，对于催乳，是极好的，黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。凡肝肾不足、病后虚弱、血妇人奶水不足等症，若常吃黑芝麻，大有裨益。除此之外，含丰富的维他命A、B、C的红萝卜是产妇的最佳菜肴。有强化肾脏、促进体内新、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。能通乳，可治疗产后缺乳症。这些都是属于零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、水肿及黄疸者食用。奶水越来越少的妈妈首先饮食上应该注意，尽量减少或者勿食回奶的食物，如、动物肝脏等食物，还要增加宝宝的吸吮次数，刺激乳房分泌乳汁，此外不要让自己过于激动，或压力过大，这些都会刺激大脑皮层营养垂体活动，减少乳汁分泌。
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162047人看过产后气血虚奶水不足怎么办 新生妈妈注意事项
发布时间：
编辑：青蛙呱呱
如果说生孩子是女人一生中较重要的事情，那么产后护理就是需要长期投资的一项工作，产后气血虚奶水不足该怎么办呢？
新生妈妈很容易出现产后气血不足的情况，那么针对产后气血虚奶水不足怎么办这个问题，小编今天就来为大家排忧解难。
【小编推荐】&&&&&&&&&
一、产后气血虚奶水不足的原因
造成产妇气血不足奶水少的原因有很多，比如产妇的营养摄入不足，产后的抑郁症诱发，产前一些药品的影响等等，这些都是可以导致奶水不足的原因，气血少是因为在分娩过程中失血导致的，不过这些都可以产后补救。
二、产后气血虚奶水不足怎么办
1、 中医认为，气血是从五谷演化而来，药食同源，通过饮食调养，有助改善气血不足。应多吃富含&造血原料&的食品，特别是富含优质、铁元素、叶酸及B12的营养性食品，如鱼、虾、鸡肉、蛋类、、红糖、黑木耳、黑豆、桑椹、红皮花生、黑芝麻、胡桃仁、豆制品、动物肝肾脏等。
平时在饮食过程中，丈夫可以做些比如鲫鱼汤，鸡蛋，牛奶等等，这些食物中含有大量蛋白质，碳水化合物，这些都可以帮助产妇们的身体摄入营养，帮助分泌乳汁。
2、如果是饮食不能解决的话，可以借助一些催乳剂，或者是做乳房的按摩，这些都是可能帮助分泌乳汁的。同时产妇要做好平时的休息，保证睡眠时间，不要心情太过紧张，放松就好。同时家人要给予足够的关心。
3、产后气血不足，是产后常有的问题。除了食养外，还应重视药补;可考虑请中医师看看，选用中药如归脾汤、八珍益母汤等加减调治。可考虑应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡，熬汤服用。
常用于补养气血的药物主要有：阿胶、黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、枸杞子、红枣、龙眼肉、乌鸡等。常用于补养气血的方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤、十全大补汤等。也可利用人参、党参、当归、枸杞子、黄芪、大枣等药食两用品制成多种药膳(如药粥或乌鸡、鸽子煲等)。另外，还可服用有补血效果的多种西药进行调治。 也可在医生指导下服用有补益气血作用的的滋䃼药膳。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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月子里生气奶水变少了，有什么办法补...
月子里生气奶水变少了，有什么办法补...
月子里生气奶水变少了，有什么办法补救啊？急！！
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：66629
问题分析： 你好导致乳汁分泌的原因很多，心情，营养，劳累等都有可能影响乳汁分泌的。哺乳期 吸吮的次数越多，越有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。要做到一侧吸空再吸另一侧，哺乳姿式要正确。意见建议：哺乳期 妈妈饮食要注意吃容易消化的含营养丰富的食物，多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。也可在医生指导下药物进行乳汁分泌。如确定为情绪所致，一定要时行调整
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：99192
问题分析： 乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。意见建议：吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：96714
问题分析： 你好;最好别生气，大部分生气的容易造成奶水不够，甚至没有奶水。要好好地休养。产妇的先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。意见建议：建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,同时多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等,注意多喝汤水,多注意休息等.
职称：医师
专长：其他
&&已帮助用户：76105
问题分析： 为了能让哺乳期的妈妈可以有充足的母乳供给宝宝吃可以选择以下方法的。意见建议：路路通、王不留行、穿山甲、当归、川芎、通草，猪蹄、花生、水煎服，我们临床应用中对于许多产后缺乳的妇女都有很好的效果的。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：15638
问题分析： 你好，奶水变少，首先要从饮食上注意调理，多喝排骨汤，小米粥，鲫鱼汤，吃猪蹄，海带，都可以下奶，还可以用热毛巾热敷乳房，促进乳汁分泌，在月子里要注意调理心情，避免生气和情绪激动意见建议：除了以上方法，还可以服用通乳颗粒，用通草炖鸡食用，都可以缓解这类情况
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：403334
指导意见：您好，奶量不足，可以多喝些猪蹄汤，或是红小豆汤，简便的方法就是在煮饭或者熬粥时煮沸后上面一层浓稠成泡沫状的浓汁，多多饮用，可以使乳汁增多。
问月子里生气对身体有什么危害?
职称：医生会员
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：42781
病情分析： 你好，月子里生气一般好多人都是会影响到母乳，有的一生气母乳就没有了，意见建议：另外还影响身体的恢复，应该保持心情愉悦。在饮食上不吃生冷辛辣东西,
问坐月子期间奶水突然变少了怎么办
职称：医生会员
专长：擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症
&&已帮助用户：91450
病情分析： 如果母乳不足，注意营养，需要加大进餐量。
注意良好睡眠，白天也要补补觉才行。意见建议：每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。挤出的奶也可以喂给宝宝。
王不留行+穿山甲+通草+当归，加猪蹄熬汤喝，不要太浓。
问做月子期间，生气，哭泣，会留下什么后遗症？
职称：主治医师
专长：妇产科,尤其擅长宫颈糜烂
&&已帮助用户：10985
问题分析：你好，在坐月子期间要保持良好的情绪，更利于身体的恢复，你有生气及哭泣不会留下后遗症的，建议不必担心。意见建议：其实平常的生活中也要时刻保持乐观开朗的心情，凡事看开些，不要纠结于某些事情，尽量做自己喜欢的食物，发展个人爱好，可以忘掉很多不愉快的事情，心情自然会好，家庭自然会幸福。
问做月子生气把奶气没有了，一夜就少了？怎么能在发回奶...
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，根据你的描述，考虑是肝郁气滞的原因，意见建议：可以多喝些促排奶汤,像鲫鱼汤,花生炖猪蹄等,鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日三次,连服几日,可以起到催乳效果的。
问因为生气奶水变少最好的补救办法
职称：医师
专长：痛经,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：206381
问题分析：那种情况多是由于精神受刺激、营养不良等导致的，应该注意休息和营养供给。需要使用滋补气血的药物配合通经下乳的药物综合 治疗一下的。意见建议：注意休息，增加营养，多吃蔬菜肉类，保持心情舒畅。避免劳累及熬夜，吃一些促进乳汁分泌的食物或者药物，如猪蹄汤等。
问坐月子生气哭泣，奶水会有毒吗
职称：医师
专长：痔疮,下肢静脉曲张,早泄,乳腺增生,乳头内陷,肛裂,破伤风,尿路感染
&&已帮助用户：5194
问题分析：您好，月子里生气有可能影响减少乳汁分泌但不至于会有毒，一般人类是不会合成毒素的，您别太过紧张了。很多女性在产后容易情绪不稳定甚至有产后抑郁症等，最好自己调节一下以免影响自身健康和周围人的正常生活。意见建议：建议多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅戒烟酒别吃辛辣油腻刺激性食物，保证充足睡眠不要熬夜保持良好个人卫生习惯和稳定情绪，适当活动别总自己闷在家里，多和朋友家人沟通，喂奶前后清洁乳头勤擦拭宝宝口腔，喂奶后挤干净不要存奶避免乳腺炎，有其他不适症状随时就诊。
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