头发容易出油是体内湿气太重了吗_保健知识
头发容易出油是体内湿气太重了吗
听三零保健知识教学图
如果你有这些症状，很可能是体内湿气过重。
1.头发爱出油、面部油亮;
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味;
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中;
4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败;
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高;
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽;
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉);
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿;
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹;
10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了;
11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿;
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落。
体内湿气过重，易引发一系列重症，这里的12种食物能有效帮助身体排出湿气。
中医认为，&湿气&是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气重的表现之一就是头发很容易油。坚持每晚泡脚20分钟，出汗最好，能很好的缓解头皮油的现象，同时去除湿气，帮助肝脏排毒
下面12种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。
首推的就是有&长寿豆&之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
白扁豆的补脾除湿作用极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有作用了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥作用更胜一筹。
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。
4、玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿效果很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。
关于学习的谚语
空调漏水是什么原由
以上内容是保健知识：内容提要：
头发容易出油是体内湿气太重了吗
听三零保健知识教学图 如果你有这些症状，很可能是体内湿气过重。 1.头发爱出油、面部油亮; 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味; 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中; 4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败; 5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高; 6.睡觉打呼噜，痰多，...
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　　文丨小书生
　　生活中经常听人说“最近越来懒了，身体好乏啊。”上次去家里，弟弟躺在床上睡觉，我喊他盖上被子，他说被子好重，他都快那不动了。难道真的是他拿不动吗？其实真相是他自己的身体变重了。中医上讲这是体内湿气重啦！
　　湿气重会有什么样的表现呢？可根据以下的症状判断一下自己是否有这方面的困扰。
　　舌苔厚。刷牙之前可以观察一下自己的舌苔，红色的舌头上有一层白色，就是舌苔。如果舌苔不湿滑也不干燥、只是薄薄的一层，就说明体内湿气不重。如果舌苔很厚，甚至发黄，看起来很湿滑，就说明湿气较重了。
　　大便稀。湿气重的人，大便都不易成型。平时可以观察一下自己的“大事”，是不是冲马桶的时候很容易冲下去，或者用纸的时候，是不是总是用很多纸才行。虽然说起来有点恶心，但这却是判断湿气重不重的一个重要指标。
　　刷牙时恶心。刷牙时总觉得嗓子里有东西，即使有痰，也不是很多，就是老觉得不清爽。这也是体内湿气重的表现。
　　小腿肚酸。每天起床，刚站起来的时候，老觉得小腿肚发酸，走起路来有些发沉。当然这种情况不会持续很长时间，可能有的人平时并不在意。其实，这也是体内湿气重的一个典型症状。
　　懒得动。有没有这样一种感觉，每天看着别人生龙活虎的，觉得累得慌。明知道自己应该站起来，跑一跑、跳一跳，可就是不想动。能躺着就不想坐着，能坐着就不想站着，完全跟健康常识背道而驰。可也真的不是故意的，就好像身体发沉，固定在那儿就懒得动了。
　　湿气重中医教你如何调理！
　　健脾胃。脾属土最忌湿，所以湿气最易伤脾。“脾胃是后天之本，气血生化之源”，第一步就是要健脾胃。
　　俗话说，药食同源，药补不如食补，食养、食补、食疗的观念都非常科学。现代人因精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，所以在养生上既要祛湿，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
　　多消耗、运动。运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
　　每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
　　中医特色治疗艾灸。艾灸治理湿气过重，受我们老一辈人留下来的宝贵遗产，不过也是真的很实用。点燃艾条用悬灸法在学位上方施灸。穴位选取：双侧丰隆穴（在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指），双侧足三里穴（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指），气海穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸）。
　　日常生活保健。平日饮食尽量清淡一些，少放盐。有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。
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　　文|小书生，毕业于河南中医大学，中医基础理论、中医药分子生物学硕士。多篇论文发表在世界中西医结合杂志、中医药通报等报刊。
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怎样避免头发出油 避免体内湿气过重
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&有时候总会觉得脸上油油的，头发也很快就变得油油的，这是为什么呢?下面就为大家介绍怎样避免头发出油呢?
出现这些状况，小心湿气上身：
体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。
怎样避免头发出油呢?
头发出油的除了遗传因素外，最主要的一个原因就是肝火太旺，而导致肝火旺的原因就是肝的毒素不能及时的排除体外，主要是因为熬夜而引起肝不能及时的排毒，因为肝胆的排毒时间为子时，也就是晚上的11点至凌晨的1点，而且必须要在熟睡中进行，所以，油性头发的人需要不能熬夜，早点休息。
很多油性发质的人经常遇到的困扰是洗了头发没有多久就又变得很油了，解决这一问题的最好手段就是需要勤洗头，但是，尽管是油性的头发，最好也是保证一天洗头的次数不要超过一次，洗头多了，对头皮的伤害很大，而且还容易患上偏头痛，注意洗完头后需要快速把头发吹干，不要让头发湿漉漉的耷在外面，特别是对于女性来说，湿气是女性最大的杀手。
常梳头可以促进头部血液循环，减少头发的出油，常梳头还可以减少掉发，大多数的油性发质都有爱掉发的习惯，所以，需要经常进行头部按摩以减少掉发和头发的出油。
选一款清爽控油的洗发水
对于油性发质的人来说，一款好的洗发水是必不可少的&武器&，油性发质的人就适合于使用一些清爽的洗发水。建议选择含有天然柠檬配方或者茶树配方的洗发水和对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，在使用洗发水时，先挤出适量的洗发水到手心，然后双手摩擦出泡沫后抹上后脑勺，注意避免直接抹上脑顶，这样对头的刺激比较大。
随时随地的带一瓶干洗喷雾剂
对于那些头发洗了不到一个小时就又油了的人，最好的办法就是带一瓶干洗喷雾在身上，这样遇到重要的场合就能够将喷雾喷在头皮上，等待几分钟，然后用梳子梳掉这些粉末，这样你的头发就又干洁如初了，这不愧是一个最快最便捷的事情了。
怎样避免头发出油?上文为大家提供了一些方法，你可以尝试一下，看看哪一种最适合你吧~头发爱出油是因为体内湿气重？_康泽药业-爱微帮
&& &&& 头发爱出油是因为体内湿气重？
点击关注 您的健康 康泽霸气护航空调、冷饮、懒得动，经过炎热的夏天，人们体内或多或少都会聚集湿气。湿气通于脾，脾湿不化就会导致脾虚，脾虚不仅会使人食欲减退，消化功能减弱，还会使皮肤毛孔变大，皮脂分泌旺盛，人就容易油光满面，头发变得爱出油，还容易诱发脱发和头皮屑。所以头发爱出油是体内湿气重的一个征兆，运动出汗，食疗排湿，把体内的“湿气”排出来了，油脂堆积的现象也会有所好转。下面，康泽小编教大家如何让头发不再油腻腻。运动祛湿运动出汗，是排除体内湿气最直接有效的方法，在秋夏换季时节，积极运动不仅可以锻炼身体，排除湿气，还能预防悲秋综合征。但是秋季应养阴，不适合做要过于剧烈的运动，可以选择慢跑、散步、游泳、打太极拳等慢运动。拔罐祛湿中医拔罐疗法是以罐为工具，通过排气造成罐内负压，使罐缘紧紧附着于皮肤表面，牵拉神经、肌肉，改善局部血液循环，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。拔罐对于祛除体内湿气有不错的效果，拔罐后皮肤会出现发紫并伴有斑块的罐印，同时调整人体的阴阳平衡，祛湿散寒、解除疲劳、增强体质。食疗祛湿食疗祛湿可选择薏苡仁、赤豆、芡实、冬瓜、扁豆等食材，冬瓜清热利水、消肿解毒、生津除烦；赤小豆利水除湿、和血排脓、消肿解毒；薏米利水消肿、祛湿健脾；扁豆和胃化湿、健脾利水；芡实性味甘涩平，补脾止泄，这些都是健脾祛湿的家常食疗佳品。↑↑↑↑↑↑戳标题就能看订阅与交流①&回文章顶部：点“康泽药业”订阅您的专属健康（推荐）②&搜号码:搜公众号“康泽药业”或者“kangzeyaoye”③&回复【kzyyls】即可进入我们官方商城网站WAP手机端点此更精彩 不为啥~&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &上市企业 枭雄本色
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