脊椎c型右侧弯应放松哪条筋膜放松的好处链

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-28 15:13 标签： 脊椎肌筋膜炎
概述肌筋膜炎，即骨骼肌的非感染性炎症反应。其基本病理是肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，从而出现的一系列临床症状。它是机体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。如图胸锁乳突肌筋膜炎常被误诊为头痛，甚至误诊为美尼尔氏综合症，甚至脑神经病变等。骨骼肌占了大约50%人体的重量，全身有大约400块骨骼肌，肌筋膜炎引起的最主要症状便是疼痛。可见，肌筋膜炎疼痛综合症是绝大多数疼痛的病因。它又被称作肌纤维质炎，是慢性肌肉疼痛疼痛的最主要原因。病因病机：引起肌筋膜炎的原因是多个方面的。潮湿、寒冷的气候环境，是最多见的原因之一，湿冷可使肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎。肌肉紧张，拉伤，一些特殊体位对特定肌肉的慢性伤害等慢性劳损为其另一重要发病因素，肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。其它如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因其次如体内缺乏钙，铁，钾，维生素C，B1，B6，B12等也对肌筋膜炎的发生起到一定的作用。中风瘫痪、身体畸形等也会导致身体有关肌肉慢性劳损，从而引起疼痛等。此外，慢性感染，忧郁，睡眠失调，甲状腺功能低下，高尿酸血症等疾病也经常并发肌筋膜炎。临床症状：肌筋膜炎能引起局部的疼痛，肌肉发紧，僵硬，运动受限，自主抽动等等表现，不会要人的命，但却让人活得非常不舒服，也是很多人请假不上班的理由。肌筋膜炎是个非常常见的病症，人的一生中几乎都会受到程度不等的肌筋膜炎的困扰，美国人口中有14.4%的人有经常性的骨骼肌疼痛，而其中很多是肌筋膜炎引发的。在肌筋膜炎面前，男女患病率没有差别，也没有明显的年龄界限，甚至婴儿都可能得这个病。当然，随着年龄增长，患肌筋膜炎的可能性也逐渐增加了，中老年人也就因此成了这个病的主力军。人们观察发现，久坐不动的人比经常锻炼身体的人更容易患这个病，整天弓腰驼背坐在电脑前发呆的人，便更是如此了。诊　　断：1、局部疼痛、发凉、麻木、肌肉痉挛和运动障碍。2、疼痛常于清晨发作，活动、热敷后减轻或消失。3、有明显的局限性压痛。针刺或按压激痛点可再现病人的疼痛，有时会出现远端感传痛。4、用针刺或普鲁卡因痛点注射后疼痛消失。针刺或注射激痛点时，可出现局部抽搐反应辅助检查：X线检查无异常。实验室检查抗“O”或血沉正常或稍高。自我检测18痛点 常见的肌筋膜疼痛症候群有18个压痛点，患者不妨DIY压压看。先从身体前面，由上到下: 分别是： 1.枕骨下：肌肉附着点。 即天柱穴风池穴完骨等穴 2.肩部：棘上肌。 即肩井穴秉风穴巨骨等穴 3.上背部斜方肌上缘的中央处。 即大杼穴风门穴肺余穴肩中余肩外余附分穴魄户穴膏肓等穴 4.下颈部：在第五至第七颈椎横突前侧处。 即大椎穴,定喘穴. 5.第二肋骨：在软骨接合处。 即前胸的余府穴神藏穴豫中等穴 6.手肘外侧：髁骨上远端2公分处。 即肘鹩穴天井等穴 7.臀部：外上四分之一处。 即胞肓穴居鹩等穴 8.股骨头大转子的后缘。 即秩边穴环跳等穴 9.膝盖内侧近端。 即血海穴曲泉穴 两侧共18处，如果生理学不太熟，或是有些地方按不到的话，可请医师帮忙检查。腿外侧疼痛的肌筋膜链康复手法操作与训练体测线，分布在人体的左右两侧，构成的肌肉及其周围的筋膜有：腓骨长短肌、髂胫束、臀中肌、臀小肌、臀大肌上部、体侧的腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌、肋间内肌、肋间外肌、胸锁乳突肌、头夹肌与颈夹肌。它主要掌管着身体左右的平衡、并能够辅助维持身体前后运动和旋转运动的稳定和姿态平衡。当这两条线发生紊乱之后，会发生：头外歪向一侧、两肩高低不一致、骨盆高低不一致、长短腿、膝内外翻、足内外翻等等。大姑就是因为右侧的体测线过短，而造成了左侧的体测线过度被拉长，而导致功能紊乱，发生疼痛。
这样的话，在走路的时候每次右侧的体测线都会占优势，将骨盆过度的推向左侧，从而左侧的体测线“受欺负”而导致疼痛。同时发生的一个外在的表现-右侧的骨盆降低。如果这种现象发生的话，很可能就是由于一侧的体侧线过短（骨盆降低的一侧），而另一侧体测线过度被拉长（骨盆升高的一侧）而造成。如何进行手法操作呢：（松解短侧的体测线）1.清理髂嵴2.清理大转子3.延伸臀中肌、臀小肌、臀大肌上部的肌肉和筋膜4.延伸髂胫束5.延伸腓骨长短肌的肌肉与筋膜。 如何进行运动训练呢，请遵照一下几个练习：（只训练长侧的体测线）1.单提跨。20次x3组2.单腿硬拉 15次x3组3.单腿蹲起 15次x3组 来源：南京新中医学研究院及毕博士-肌筋膜链康复训练课程来源于网路，版权归原作者所有。如有侵权，请及时联系，我们将予以删除温馨提示关注康复吧微信公众平台（可长按下面的指纹图片关注），每周分享精彩康复资源！康复吧(bakangfu)　
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