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女性容易忽视的健康死角
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不理睬长期便秘问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周...
不理睬长期便秘问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。对策：1.摄取大量纤维：美国协会建议成人每天摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物———例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。2.养成做运动的习惯：定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。3.力求饮食多样化：多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。4.保持精神愉快：心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。不会吃水果问题：大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。对策：1.疲惫不堪———吃柿子。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。2.司机———吃橙子。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。3.常用电脑———吃油梨。油梨含丰富的维生素A、E和B2对眼睛有益。4.烟民———吃葡萄。葡萄有祛痰作用。5.中年女性———吃木瓜和芒果。木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成。拒绝零食问题：“零食都是小孩子吃的东西”、“吃零食会影响正常的三餐”等观点其实有些片面。我们每日的三餐，尤其是早餐和中餐，总是匆匆忙忙或过于简单，常常不能满足我们身体的需要，所以在每天的三餐外，特别是在早餐与午餐之间，增加一些健康零食，可以使我们的身体始终保持健康。对策：1.减压催眠———桂圆肉含葡萄糖较高，对脑疲劳过度、血糖降低导致脑功能下降等有帮助。桂圆肉可以直接吃，也可以冲泡饮用，还能煮粥喝。葡萄干有减缓精神压力、帮助睡眠的功效，对神经衰弱、过度疲劳、缺铁性贫血、冠心病、脂肪肝等有防御作用。2.补充体力———酸奶中的乳酸菌进入肠道，对抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减轻饱闷、腹胀、消化不良等效果不错。酸奶利于维生素的保护，饮用酸奶后可迅速补充体力，解除疲劳。酸奶还能降低胆固醇，预防心血管疾病。鱿鱼丝含有较高的蛋白质，脂肪含量却很低，还含有人体所需的丰富的维生素及微量元素。牛肉中的脂肪含量比猪肉低很多，胆固醇含量也较低，但有全面的氨基酸，较高的蛋白质和维生素及微量元素。所以只要一次不吃太多，牛肉干是可以常备的健康零食。3.增强记忆力———高强度的脑力劳动中，大脑和神经系统经过大量的活动，消耗了较多蛋白质和脂肪，如果得不到及时补充，就可能出现脑发晕、记忆力下降、烦躁等。工休间吃点松子是不错的主意。黑芝麻糊也是好选择，它含有较高的蛋白质，健脑还能润肺。当然你也别忘了常吃核桃仁。不意识“电脑皮肤”问题：皮肤干枯、变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、形成并不断加重等等。其实这都是皮肤的病态表现。原因：电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病———皮肤上出现小红疹或红斑。对策：1.经常清洁皮肤。“静电吸尘”会让你的脸很脏，半天工作下来，一定要、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；下班后要及时洗澡。2.经常给皮肤“喝水”。电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。在自己的用品中添加一些水分高的护肤霜和抗皱霜。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。3.经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。4.经常喝“清洁剂”。不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。如：苹果汁、橘子汁、胡萝卜汁、黄瓜汁、西红柿汁等。不清楚自己容易患的病问题：成熟女性应该对常见的妇科疾病有所了解，经常留心自己身体的各种反应，做到有备无患。对策：1.阴道炎：主要表现为白带增多，呈黄水样或脓样，有臭味，感染严重时，可出现点滴阴道流血，并有下坠痛及阴道灼热感。如累及前庭及尿道口周围黏膜，常出现尿频、尿痛。2.慢性子宫颈炎：主要表现为白带增多、疼痛、膀胱及肠道症状以及月经不规则、痛经、盆腔沉重感等。3.子宫肌瘤：主要表现为月经量过多、腹部肿块、经期延长、腹痛、尿频、尿急、白带增多、贫血、便秘等症状。目前治疗子宫肌瘤最先进的技术有来自美国的凝固刀无创治疗技术。该技术具有不开刀、不住院、保留完整子宫等优势，为妈妈们减轻了很多的痛苦。4.宫颈癌：主要表现为阴道出血、阴道排液、疼痛等。5.更年期综合征：主要表现为月经逐渐减少、植物神经功能紊乱、心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。6.卵巢肿瘤：大多数无症状，或伴有食欲不振、腹胀等消化道症状，常常容易被忽视。卵巢囊肿迅速长大时，有不规则阴道流血及消瘦、贫血等恶病质。7.乳腺癌：主要表现为乳房胀痛、肿块、乳头糜烂、溢液、腋窝有肿块等。.pagesa{display:inline-margin:02border:1pxsolid#padding:010background:#f6f6f6;line-height:26color:#969696;background-color:#text-decoration:}（责任编辑：zxwq）
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女性健康死角不容忽视
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不理睬长期便秘问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。对策：1.摄取大量纤维：美国协会建议成人每天摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物―――例如完整谷类、及。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。2.养成做运动的习惯：定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。3.力求饮食多样化：多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。4.保持精神愉快：心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。不会吃水果问题：大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。对策：1.疲惫不堪―――吃柿子。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。2.司机―――吃橙子。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。3.常用电脑―――吃油梨。油梨含丰富的维生素A、E和B2对眼睛有益。4.烟民―――吃葡萄。葡萄有祛痰作用。5.中年女性―――吃木瓜和芒果。木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素&和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成。拒绝零食问题：&零食都是小孩子吃的东西&、&吃零食会影响正常的三餐&等观点其实有些片面。我们每日的三餐，尤其是和中餐，总是匆匆忙忙或过于简单，常常不能满足我们身体的需要，所以在每天的三餐外，特别是在早餐与之间，增加一些健康零食，可以使我们的身体始终保持健康。对策：1.减压催眠―――桂圆肉含葡萄糖较高，对脑疲劳过度、血糖降低导致脑功能下降等有帮助。桂圆肉可以直接吃，也可以冲泡饮用，还能煮粥喝。葡萄干有减缓精神压力、帮助睡眠的功效，对神经衰弱、过度疲劳、缺铁性贫血、冠心病、脂肪肝等有防御作用。2.补充体力―――酸奶中的乳酸菌进入肠道，对抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减轻饱闷、腹胀、消化不良等效果不错。酸奶利于维生素的保护，饮用酸奶后可迅速补充体力，解除疲劳。酸奶还能降低胆固醇，预防心血管疾病。鱿鱼丝含有较高的蛋白质，脂肪含量却很低，还含有人体所需的丰富的维生素及微量元素。牛肉中的脂肪含量比猪肉低很多，胆固醇含量也较低，但有全面的氨基酸，较高的蛋白质和维生素及微量元素。所以只要一次不吃太多，牛肉干是可以常备的健康零食。3.增强记忆力―――高强度的脑力劳动中，大脑和神经系统经过大量的活动，消耗了较多蛋白质和脂肪，如果得不到及时补充，就可能出现脑发晕、记忆力下降、烦躁等。工休间吃点松子是不错的主意。黑芝麻糊也是好选择，它含有较高的蛋白质，健脑还能润肺。当然你也别忘了常吃核桃仁。不清楚自己容易患的病问题：成熟女性应该对常见的妇科疾病有所了解，经常留心自己身体的各种反应，做到有备无患。对策：1.阴道炎：主要表现为白带增多，呈黄水样或脓样，有臭味，感染严重时，可出现点滴阴道流血，并有下坠痛及阴道灼热感。如累及前庭及尿道口周围黏膜，常出现尿频、尿痛。2.慢性子宫颈炎：主要表现为白带增多、疼痛、膀胱及肠道症状以及月经不规则、痛经、盆腔沉重感等。3.子宫肌瘤：主要表现为月经量过多、腹部肿块、经期延长、腹痛、尿频、尿急、白带增多、贫血、便秘等症状。目前治疗子宫肌瘤最先进的技术有来自美国的凝固刀无创治疗技术。该技术具有不开刀、不住院、保留完整子宫等优势，为妈妈们减轻了很多的痛苦。4.宫颈癌：主要表现为阴道出血、阴道排液、疼痛等。5.更年期综合征：主要表现为月经逐渐减少、植物神经功能紊乱、心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。6.卵巢肿瘤：大多数无症状，或伴有食欲不振、腹胀等消化道症状，常常容易被忽视。卵巢囊肿迅速长大时，有不规则阴道流血及消瘦、贫血等恶病质。7.乳腺癌：主要表现为乳房胀痛、肿块、乳头糜烂、溢液、腋窝有肿块等。 .pagesa{display:inline-margin:02border:1pxsolid#padding:010background:#f6f6f6;line-height:26color:#969696;background-color:#text-decoration:}（责任编辑：zxwq）
减肥两性偏方某圈隔三差五就轰轰烈烈地爆出谁谁谁整了容，谁谁谁又力证自己没整容。其实，明星们也没说错，他们确实没整容，只不过是......做了微整形而已。明星几天不见就变美，脸小眼大面部捏出水！明星证言是化妆师化的好，可是......化妆能化的脸部线条圆润、额头丰满、山根变高不止一点点？都说，想进圈、先动刀?但凡叫得上名字的艺人，都曾被热心的网友“关心”过脸上动没动过刀。据说在韩国，艺人只有签订了“整容协议书”、接受公司规划好的“出道外形手术”，才能正式出道。每个娱乐圈的明星，现在动刀确实未必，但都或多或少打过玻尿酸和瘦脸针。所以如今，已然是：想进圈，先微整！微整形在娱乐圈，已经不是新鲜事！在人人拼颜值的时代，如果你还想着大动干戈，靠动刀子才能令自己变漂亮，那你就out了，科技精进的今天，不动刀悄悄变美早已不是什么难题，无论是在国内还是国外，微整形已经跃居美容整形的第一位，成为时下最in的美颜风潮。不动刀就能变美?微整形是利用高科技的医疗技术，无需开刀，短时间内就可以变美变年轻，与动刀子的整形外科手术相比，具有安全方便，舒适无创，恢复期短的优点，而且花费的时间少，往往只需一次下午茶时间就能完成，因而受到了广大爱美人士的青睐。据了解，在台湾，90%的明星都做过微整形，不仅女明星爱打肉毒杆菌，美白针，男明星偶尔也会做无创拉皮进行保养。台湾美容大王大S在接受媒体采访时就爆料：明星都爱微整形，如果没有微整形，恐怕很多人都活不下去。再不微整你就out了现如今，不动刀微整已经不再是明星艺人的专属保养圣品，越来越多爱美人士也加入了微整形队伍中，你是不是也已经蠢蠢欲动呢?快来看看哪些微整形项目能让你迅速变美变漂亮吧?1玻尿酸注射注射后立即见效、效果自然、无年龄限制，可完全降解;注射后除了轻微的红肿和针眼，基本无其他不适，也基本无恢复期。“玻尿酸”被誉为“美容圣品”，是时尚名媛、女明星们在镁光灯下保持美艳动人的秘密所在。很多明星说“如果没有玻尿酸可能会死”，一点儿也不夸张。注射玻尿酸除了能除皱，还能隆鼻、丰唇、丰下巴、丰额头、丰苹果肌......除此之外，玻尿酸的保湿成分还能刺激胶原增生，锁紧肌肤中的水份，令肌肤恢复弹性和光泽。因为玻尿酸具有很好的生物相容性，因此注射后不会产生过敏等后遗症。2瘦脸针只要几针就能瘦脸，恢复快，创伤小，打完之后开始慢慢见效，大约1-2个星期效果最好。想快速瘦脸，那非瘦脸针莫属。因操作简单、恢复快等优势，成为很多咬肌发达MM快速瘦脸的首选。所谓的瘦脸针，其实就是肉毒素，它能够阻断肌肉中神经信号的传导，把它打到咬肌中，咬肌就会缩小，你的小脸也就出来啦!3埋线或微创双眼皮给你明眸大眼，恢复快，术后效果自然。埋线双眼皮术后1周基本可以消肿，术后1个月内恢复自然;微创双眼皮术后10天消肿，两个星期到一个月左右恢复自然，但具体恢复时间也因个人情况的不同而存在差异。10年前，爱美先锋纷纷尝试双眼皮，有的开刀有的埋线。埋线双眼皮手术就是指通过缝合的方式，是直接把缝线(或高分子缝合线)埋藏于皮肤及睑板之间，使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成双眼皮的一种手术。因为不用把皮肤切开，术后早期眼周可能有淤斑，个别有青紫现象，2～3天内肿胀明显，5～6天则肿胀消失，淤斑渐转为淡黄色。术后24小时内可用冰袋冷敷，拆线后改为热敷，促进肿胀消退。术后10天，则肿胀基本消失，双眼皮线条流畅，大约一个月恢复自然。随着双眼皮技术越来越成熟，微创双眼皮也走进了人们的视线，它因为术后效果自然、恢复时间短，成为了广大求美者的入门级项目。微创双眼皮手术是在眼角上方开3个小孔，把眼皮上的脂肪一点点导出，最后做出双眼皮的效果，手术用时比传统切开双眼皮手术时间长，但是术后恢复时间比传统手术短。4自体脂肪注射除皱自体脂肪除皱是将身体其他部位的脂肪细胞通过负压吸出获得脂肪颗粒，之后经过漂洗、过滤等处理后再转移到皮肤皱纹或沟壑以填平皱纹。自体脂肪细胞移植主要用于填充胸部、颞部凹陷、眼窝凹陷等，使其膨胀丰满以达到美容的目的。自体脂肪多取自受术者本身脂肪相对较多的部位，如腹部、臀部及大腿等部位，将吸出的脂肪颗粒过滤去除血液及纤维组织和碎片，之后用注射器逐渐注入皱纹及凹陷等处，使之膨隆，以减轻皱纹。自体脂肪注射除皱适应人群：1、先天性或后天性(外伤、烧伤、药物使用)身体软组织发育不良者可以做自体脂肪注射除皱;2、身体某部位在周径和体积上不对称者可做自体脂肪注射除皱;3、身体需要注射移植部位非纤维收缩因素导致的局部凹陷者。5肉毒素除皱肉毒素的全称是肉毒杆菌素，1996年开始出现在世界医学技术先进国家的美容项目中。用于美容的肉毒素是经过加工处理的，它仅从原来的物质上保留了极微量的蛋白质，再经过清洗稀释。肉毒素注入产生皱纹的肌肉内，可阻断神经递质乙酰胆碱的释放，从而使肌肉张力下降或是肌肉瘫痪麻痹，皱纹随之消失，特别是对抬头纹、眉间纹和鱼尾纹效果最好。不过，对于重症肌无力患者、神经肌肉疾病患者、过敏体质、妊娠及哺乳期、一周内有饮酒史、两周内服用阿司匹林或其他解热镇痛药物者，都不适宜做肉毒素注射除皱。在肉毒素注射除皱之前，一定要了解清楚自己是否适合肉毒素注射除皱，这也是决定肉毒素注射除皱的效果一个要害条件。好的项目还需要好的方案，如何做到满分呢？√满分微整形方案做微整形前的咨询最重要，求美者最好先拟订一个计划表，参考周围朋友和网上的信息，找到理想的医院和医生，和医生咨询后再决定是否要接受微整形手术。Step1：利用网上的海量信息，搜索最适合自己的微整形项目是什么，并充分了解风险和术后能达到的效果。(20分)Step2：确定好微整形项目后，要比较各家医院、医生的资质，确定是选择公立医院还是私立诊所，以及哪个医生拥有更好的信誉、成功的案例。(30分)Step3：确定3-4个备选医院和医生，尽量和每个医生都面对面的咨询一下，倾听不同医生给你的微整形建议，能让你更加明智的选择适合的医生。(20分)Step4：对比几家医院的价格，当微整形项目的价格远远低于药品的成本价，那么百分之一万不能选择这家机构。(20分)Step5：在接受微整形前，与医生沟通，了解手术的注意事项等。(10分)如果你也想改变的话，在实施过程中你能得了多少分？微整形简单小问答：1微整形适合人群是哪些?答：微整形不是整形，而是一种不用动刀、安全性非常高的美容手段。其最大好处是术后没有伤口、恢复时间短，你甚至可以周末来体验治疗，周一就自信满满地去上班了。2微整形后，有没有特别需要注意的地方?答：通常没有什么禁忌，只要不做太刺激肌肤的事情就好，比如远离辛辣、烈性酒、过敏源等。对特殊禁忌诊所医师会详细告知的。您可以查询整形美容相关信息。此外，小美也将定期为您推送简单有效的整形美容小知识。同时，小美随时欢迎爱美人士来我院与权威专家面对面沟通交流。我们将竭诚为您提供最优质的星级服务、最完美的蝶变方案和最前沿的整形技术。青春订制o瑞佛医美期待您光临体验青春定制(nxqcdz)　
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nxqcdz本公司是集医学美容与健康管理的综合服务咨询公司，整合国内外最先进的医学美容与健康管理的技术理念，为每一位关注健康与美丽的人士提供私人化的美丽健康订制方案与平台；让您美丽与健康永恒！让您美丽与健康永伴,是我们不断追求的目标!热门文章最新文章nxqcdz本公司是集医学美容与健康管理的综合服务咨询公司，整合国内外最先进的医学美容与健康管理的技术理念，为每一位关注健康与美丽的人士提供私人化的美丽健康订制方案与平台；让您美丽与健康永恒！让您美丽与健康永伴,是我们不断追求的目标!