戒烟后头晕，有没有人知道为什么、？_戒烟吧_百度贴吧
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戒烟后头晕，有没有人知道为什么、？
直接戒断60多天，在戒断30几天后，开始出现头晕，像坐车一样，一直晕30多天，而且时不时还有焦滤，有没有人戒烟后，也是头晕的同志。
每个爱抖腿的人心里都有...
随后会放制作过程
不废话，看图！ 二楼正...
喝了这一碗，我的心里暖...
本周五4部备受瞩目的电...
冬天怎么化妆好看？这是...
帖序 —————————————————...
NO.1喜欢美食的来，带你吃
几个月前开过这个贴现在...
我不知道,为什么一些演...
从类型电影的角度来看，...
地表最强， 周而复始， ...
报考一级消防师要求,学尔森13年考培经验为您解答,更有百度信贷分期付学费.
好失望。竟然没有一个人能说一下。
就这么沉了？
我刚开始得时候晕 你这症状延后了
应该无大碍
不放心可以去医院看看
帮顶，加油
头晕恶心是焦虑的表现形式，戒严期间很多戒友都会有此种反应，多运动排汗，多喝水，坚持不吸烟，慢慢会好的
我戒烟五个多月了，从戒烟第二周开始头晕在现在，这两天才有点好转，戒烟后头晕的人不少。
戒断反应，加油，绝不复吸。
头晕，焦虑都是正常反应，别担心，不放心的话就多浏览下本吧的帖子，很多戒烟前辈都有提到自己的戒断反应，你可以借鉴借鉴
楼主勿过分担心，我戒烟一个月，头晕到现在了，车都不敢开，尤其是晚上开车感觉视线都模糊了。而且会反复，隔几天会严重一点，隔几天轻微一点。坚持吧，我想都会过去的，至少我们还能忍受不是？要是头晕会持续一年半载，我们再考虑是否复吸？？
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（网摘）为什么人喜欢吸烟　　正常人体中枢能释放多种内类成分如亮---脑啡肽（L-ENK）及β-内啡肽（β-EP）等到血液中去，这些物质能调节和维持人体的兴奋、抑制的作用，人的喜、怒、哀、乐，愉悦、焦躁等都受这些物质的影响。香烟中的具有和脑啡肽、内啡肽等物质相同的作用，但是亲和力又比脑啡肽、内啡呔强，就会产生。当你吸烟时，烟草中的尼古丁在数秒钟内进入中去，血液流经大脑时，作用受体，中枢神经开始反馈作用至，使分泌增加（肾上腺素是一种能使中枢兴奋的化学物质）。由于长期吸烟，尼古丁取代了脑啡肽、内啡肽，抑制分泌该种物质，其功能处于半废用状态，因而人大部分依赖尼古丁在维持兴奋，久而久之，便成了烟瘾。吸烟者如果突然停烟，因尼古丁随尿液、汗液排出体外，体内尼古丁便迅速下降，就会产生烦躁、焦虑，甚至打哈欠、流眼泪等症状，医学上称为“”。吸烟补充尼古丁后，上述症状就会消失。所以吸烟成瘾的根源是尼古丁！
偶是失眠，没有你的症状，你的症状也是正常的吧
我也有抑郁症的感觉，感觉像在熬日子。不自然
我戒63天了，目前头还晕
那是你还对烟有好感，是因为你还没学会如何放下！
有经验的前辈，麻烦给小弟多讲讲戒烟后的症状，我看网上的那个戒断十条，跟实际有走差太多，比如戒断后头晕以月计的，这条就没有、
戒烟第九天，我只是失眠，哈哈
现在我戒烟1年多了，头晕了8，9个月现在不怎么晕了。只要你坚持下去胜利属于你
60天，生理烟瘾早已经没了
戒烟后出现的症状首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的身体在通知您，她正在着手修复自己的各个部分。身体修复需要一段，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。
然后，让我们来看看都有哪些不适吧。需要说明的是：有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征:
原因、症状和缓解的方法
常伴有。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
这是更加令人痛苦的之一，非常常见。
一旦没有了的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠可能有助于克服这种情况。
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用如茶、饮料、含的可乐类饮料或果汁。
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段(数周)会咳嗽。
许多人在减少饮用与吸烟相关的、茶和其他后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和也有助于克服这个问题。
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重。
手和手指轻微发抖，可持续数周。
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中
在撤除后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
可见，出现“”根本不是坏事，而是您的身体在康复的标志。
您应该还记得第一次吸烟的惨状吧，辛辣、呛鼻的味道直冲脑门，接着头昏目眩，甚至眼泪鼻涕直流；但经过一段，经过不断地练习，便习以为常了，甚至喜欢这种感觉。虽然每位吸烟者吞云吐雾的历史都不相同，但开始所感到的不舒服，之后的习惯、自觉上瘾到想戒戒不掉，几乎是吸烟者共同的心路历程。
正如当年，您慢慢开始习惯吸烟一般，现在让我们开始习惯“戒烟”吧。虽然这个过程是有些不爽快，有些难受和让人郁闷。但是，不妨可以把应对的措施写下来，在感到不适的时候采取恰当的方法缓解。
祝你戒烟成功补充：个人以为，还有以下症状需要补充，不过说明一下，我也不知道我的这些症状是否应归咎于戒断反应，但是都是不用吃药自愈的： 1.心慌气短，胸闷，特别是平躺有压迫感。 2.有几天头晕，类似低血糖症状，恶心，脸色苍白，个人估计这是内分泌系统戒烟后再造带来的影响，记得少吃多餐，身边备一些水果糖和饼干用，几天后症状缓解或消失。 3.说话觉得特别费劲，不想多说话。 4.每日早上醒来喝水润喉后有痰，褐色或黄色，初时见黑色小点。 5.抑郁和脾气暴躁易发火，凡事容易悲观和失望，此时要积极锻炼和健身，过一两周就没事儿了。 以上症状，仅供戒友参考，还有需要提醒戒烟朋友的是，不要把所有的不舒服都归咎于戒烟，有问题不要犹豫，还是要去看医生。
兄弟，这是正常的戒断反应，我当初挺了半年开始好转的。平常要放宽心，想办法转移注意力，多和朋友一起喝茶聊天，不要一个人闷在家里。
我也是上次晕了十几天实在不行了
现在戒烟第二天更加晕了。
实在坚持不下去 不知道怎么办了
兄弟，最近怎么样。
晕的，都69天了
清醒坦诚、聪明智慧。能看到别人的错误，是清；能看到自己的错误，是醒；能够承认自己的错误，是坦；能够改正自己的错误，是诚。能够发现自己的优点，是聪；能够发现别人的优点，是明；能够学习别人的优点，是智；能够利用别人优点，是慧。清醒坦诚是做人之必须，聪明智慧是做事之必须。
加油，我今天40天，头晕什么的简直小儿科了，我这里要命的是抑郁，心跳快。
我刚戒得时候也晕，是一下一下的，持续1个多月，现在好了。
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& 老独的戒烟日记,有一起来的兄弟么?(一年)
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日开始咳嗽发烧到39度多,也许是环酯红霉素或散利通的副作用，我的鼻子对某些气味产生了强烈的“幻嗅”。在各类幻嗅中，烟草燃烧味道的改变幅度是最大的，香烟闻起来就像在燃烧的劈柴上浇了半瓶84消毒液后产生的味道,几天内烟量从一天半包多锐减到两三只。上周日（日）下午，在抽了1/3支84消毒劈柴后，老独做出了一个决定：既然烟早晚得戒，既然上天给了我一次很好的减烟缓冲，既然我目前对烟草的味道已经有了厌恶，干脆就此把烟戒掉吧！&老独当时的状态是：感冒，借助每8小时一片的退烧药将体温维持在38.5度`以下，整体处于半晕的状态。上呼吸道感染，黄涕带血块，非常难以咳出的胶状痰，以及从气管到头顶的各种疼痛难受旋晕。选择此时开始戒烟，一来是觉得已经很不舒服了，不在乎再多一点戒烟的戒断反应所带来的不适。二来是戒烟能加快呼吸道炎症的康复速度。后来发现，选择这时候彻底戒断烟还是欠考虑的，这是后话。&我的烟瘾不太大，但属于隔几小时不吸烟就难受的那类。烟龄应该从20年前上大学住宿开始，再之前虽然也抽，但不多。这次戒烟原因有二：一是一直想戒，但一直没开始，这次感冒难受感觉算个机会就开始了。再就是看了本书《这本书能帮你戒烟》，从观念上帮我理顺了对烟草作用的认识，决心戒烟。后续几天的煎熬中,这本书带来的观念上的影响作用巨大.&戒烟第一天：没有意念中的百抓挠心，似乎不吸烟是个很正常的事情。这一天，体温降到了37度多，在重感冒的状态下，一切戒断症状都被各种感冒症状所遮掩。与吸烟的日子相比，除了经常想起抽烟外，没什么区别。看到很多戒烟日记中对第一天的描述都很糟,俺很幸运地借助感冒的掩护逃过了第一天的磨难.戒烟第2-3天,感冒见好,戒烟的反应开始明显了.&脾气暴躁\爱出汗\失眠.身体也随着戒烟有了些变化,最明显的是手指的颜色由烟青黄色恢复到了血色.烟瘾开始泛滥,无时不刻从感官和意念的缝隙中攻击着我的灵魂。只要一放松，马上就会下意识去找烟和打火机，幸好在决定戒烟时把这些东西处理好了，否则真可能在一次半梦半醒迷迷糊糊的时候就复吸了。&戒烟第4-5天,基本延续前两天的感觉.这时失眠成了一个麻烦.本来感冒恢复期需要充足睡眠休息,结果失眠使得休息效果很差.那会儿一夜醒很多次,甚至有整夜睡不着的情况。失眠带来的另一个问题就是作息规律混乱，为了让身体得到恢复，我只要能睡得着就去睡，结果造成生物钟紊乱，加重了失眠.戒烟第6天,经历了前几天的难受,从第6天起体感明显向好的方向发展了.失眠和盗汗减轻了很多,走路变轻快,由于感冒基本痊愈,嗅觉和味觉也变得比吸烟时要好了.胃口和食欲再一次升级，好像世界上好吃的东西突然多了起来，而且吃东西也更有味道了。&今天是戒烟第7天,已经不怎么想抽烟了.戒烟头几天特好玩,有时自己不自觉地会往日常吸烟的地方溜达,然后一摸兜发现没烟,这才想起来戒烟呢.那几天做梦都是抽烟:)&不知是感冒遗留还是尼古丁戒断反应，脑袋一直是懵的，就像每个脑细胞外面被套了套套一样，这感觉你懂得，即便是超薄套套也会使你感受世界的时候如同隔靴搔痒。&9月24日,戒烟第8天,自此本戒烟日记与实际时间进度吻合.今天是戒烟后第一次上班,按以往,上班时是我吸烟最多的时候。去单位16km车程感觉是飘过去的，脑袋是懵的。感觉自己无法集中精力驾驶车辆,对于车速和距离感的判断也有点怪怪的感觉.本人驾龄十几年,这种情况只在n年前的一次极度疲劳驾驶中出现过.&出现这种情况的诱因可能是连续几天的睡眠不足加一些尼古丁戒断反映.到单位后,只要在屋子里就烦躁想吸烟，好在我的工作使我能在花园里呆了半天。返程的驾驶状态好一些,可能是生物钟节律和精神放松的缘故.&9月25日，第9天,神清气爽是木有地,但戒断反应已经很轻微了，脑袋也逐渐清晰.&随着烟瘾一天天地消退,食欲迅速占据了烟瘾消退后的真空地带.&饿啊,刚吃完没多久就饿,随身带了点饼干管大用了.昨晚依旧失眠，到今天累计睡眠6个小时。开车上下班的感觉比昨天好些，至少不那么恍恍惚惚的了。&9月26日至9月30日,体感越来越好,尽管忍受了失眠和嗜睡的干扰,尽管在烟毒消散的过程中生物钟被打乱,尽管忍受着偶尔的心慌和盗汗,一切都在向着好的方向转化着.&10月1日至10月3日,第15-17天,终于在最近体会到摆脱烟草桎梏的感觉了.不再为兜里没烟而不安,不再为身处禁烟环境而烟瘾发作而烦躁,不再为吸烟伤身和不吸难受而矛盾.最近身体有些变化:1\饭量大了,似乎有点长胖.2\牙龈出血和口腔异味好了.3\不怎么咳嗽了,以前经常是老烟枪式的咳嗽.4\心律慢了,现在差不多70,戒烟前差不多80.5\生物钟还没调整到正常,前两天是失眠,这两天开始嗜睡,今天睡了差不多12小时多.&10月6日。戒烟到20天的时候经历了一次很奇怪的感冒发烧,而后就一帆风顺了.&&10月16日。在夏令营多位教授的鼓励指导下,老独已顺利戒烟一个月,并会一直坚持下去。说实话,现在没烟瘾了,再用坚持这个词不大合适了，那就说是继续保持下去吧：）11月18日.两个多月没吸烟了。各类戒断反应已消失，身体状态比吸烟时好，最明显的是不咳嗽了，再就是体力好些。胖了，裤腰带紧了，因为胃口大开。偶然烦躁或兴奋时还会想吸烟，但很容易控制住。&&戒烟3个月&戒烟4个月,习惯了,没感觉了。神奇，就这么给戒了：）&6个月&8个月&9个月&10个月&11个月&&一年&从日至今,老独已成功戒烟一周年,发帖纪念下!感谢营里各位兄弟姐妹的支持鼓励!几个月以来,已经没有烟瘾了,习惯了无烟生活,不吸烟感觉挺好，今后的不吸烟也就谈不上戒烟二字了。至此本戒烟帖主帖不再继续按月记录，戒烟取得阶段性成功！无烟的生活太好了，今后我会继续保持无烟生活，也希望更多的吸烟者能开始戒烟。&&&&&&&&&&&&&&&
什么他妈的叫惊喜？惊喜就是三天之后给你银子出城剿匪！
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学习了
5个月前，一个办公室的同事老是咳嗽，大家劝他休息，结果他坚持上班，把好几个传染了，他自己也坚持不住了，结果回去就住院了，肺炎，住院2个月，上个月刚上班，上了几天又开始咳嗽，我们怕他传染，劝他休息，他还是上班，结果又住院了，肺结核，弄得好几个办公室的人都被送去胸透。
据说抽烟不得肺结核，非典等病。。。所以等过一段再戒
不过抽烟有可能得肺癌
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新兵第一年，天天被老兵管着。年底老兵退伍，突然没有人管了，一下子感觉很失落，那时候特别想抽烟，于是我专门买了当时十二元一包的红塔山，开始练习抽烟，结果抽了三分之一根，头就开始疼，结果晕了三天。过了一段时间，感觉还是没有意思，于是又买了一包，又开始练。结局还是一样。高兴了我一起的同年兵，江西的，叫徐小明。练了两次给他买了两包烟。从此以后对于会抽烟的人，特别是可以吸一口，把烟从鼻子里再吐出来的烟民，我真的敬仰之情有如长江之水连绵不绝，又如黄河之泛滥一发不可收拾。。
我敬爱的你们，当初你们是怎么样的毅力，多大的勇气，才练成抽烟这门专业技术的呀！你们永远是我的偶像。
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能不抽还是别抽了吧！地沟油，毒蔬菜，癌面粉，勾兑白酒，污染空气等等，好多进入内脏的东西咱没法避免。烟草这东西据说也不是纯天然了，能少抽就少抽吧！！感冒的时候戒烟，就跟喝多了酒发誓戒酒一样！等身体好了，也就该恢复如初了。忘了什么时候开始抽了，反正也有十多年了。抽得不狠，但也烟不离身。一旦兜里没烟，就有点儿魂不守舍，大概这就是瘾吧！最开始戒烟是准备要小孩的时候，尽量不抽，但是一逮着抽烟的朋友，时间又合适的时机，那就赶紧先蹭几棵再说，也不管什么烤烟型或者混合型了，冒烟儿就抽呀。后来我抽烟就仅限于工作的时候了，每次接打电话，都不由自主的点上一颗。当时我的想法是，戒不戒没关系，顺其自然。但为了毒害小些，尽量少抽点儿，尽量抽柔和一点儿的，价格在20左右的（于我来说，算是稍贵一点的了，呵呵）后来不知怎么回事，偶尔抽完烟会有不舒服的感觉，口干舌燥，特别叫水，抽完烟老觉得干，老得喝水，有时候还出虚汗！换了几个牌子，我发现有个牌子一抽完就这样，长白山牌的东方神韵系列0.5毫克的，20块一盒。抽他之后经常会有这个感觉，很不好。不知道是不是假烟！我在同一个烟摊买的红盒*抽完就没事儿。还有江苏的红杉树（现在叫苏烟）20一盒的，都是我当时经常抽的，还不错，呵呵。跑题了，说戒烟，结果说成香烟推荐了！今年4月15日，出差内蒙古，和客户开车出去。他们在车上抽烟，不知怎么回事，我就觉得闻着特别的呛（当时他们抽的软中华），我自己抽也觉得没啥味道。我当时觉得我是要感冒，没往心里去。当天下车，我觉得自己在抽烟，也没有味道了！晚上躺在宾馆，想想算了，既然不香就不抽了吧！于是一直到现在，中间也就抽过有数的几次，还都是喝酒的时候抽得，没有复吸。这多半年里（4月之前就抽得少了），好多人让烟，我从最开始的半推半就，到后来的坚决说“不会”，也确实有一些煎熬。不过不抽烟到有些好处的，最起码咳嗽少了，痰少了，身体应该也少了些危害。不抽了之后，您会发现，您对烟味很腻烦，如果旁边儿有人抽，会很不舒服。如果赶上在一个禁言的地方，比如餐厅等地方，您会特别敏感的。如果赶上有sb在电梯里抽烟，保证您弄死他的心都有啊！能不抽就别抽了吧！
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最近在外地，昨天周末，实在是无聊透顶，闲极难忍。临到傍晚，出去买酒买肉，准备自己喝点。出去的路上，到时候动过一个闪念，要不要买盒烟解解闷儿？一闪念而已，果断断了这个念想。我这算是戒烟成功了吧！！
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引用原帖由大老鹰于&9:35:27发表最近在外地，昨天周末，实在是无聊透顶，闲极难忍。临到傍晚，出去买酒买肉，准备自己喝点。出去的路上，到时候动过一个闪念，要不要买盒烟解解闷儿？一闪念而已，果断断了这个念想。我这算是戒烟成功了吧！！您这应该算成功了。看起来我的烟瘾比您大点，属于隔几小时不吸烟就难受的那类。烟龄应该从20年前上大学住宿开始，再之前虽然也抽，但不多。这次戒烟原因有二：一是一直想戒，但一直没开始，这次感觉算个机会就开始了。再就是看了本书《这本书能帮你戒烟》，从观念上帮我理顺了对烟草作用的认识，决心戒烟。
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引用原帖由变形弹簧于&1:02:29发表学习了5个月前，一个办公室的同事老是咳嗽，大家劝他休息，结果他坚持上班，把好几个传染了，他自己也坚持不住了，结果回去就住院了，肺炎，住院2个月，上个月刚上班，上了几天又开始咳嗽，我们怕他传染，劝他休息，他还是上班，结果又住院了，肺结核，弄得好几个办公室的人都被送去胸透。据说抽烟不得肺结核，非典等病。。。所以等过一段再戒不过抽烟有可能得肺癌
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引用原帖由silentrainbow于&8:51:13发表新兵第一年，天天被老兵管着。年底老兵退伍，突然没有人管了，一下子感觉很失落，那时候特别想抽烟，于是我专门买了当时十二元一包的红塔山，开始练习抽烟，结果抽了三分之一根，头就开始疼，结果晕了三天。过了一段时间，感觉还是没有意思，于是又买了一包，又开始练。结局还是一样。高兴了我一起的同年兵，江西的，叫徐小明。练了两次给他买了两包烟。从此以后对于会抽烟的人，特别是可以吸一口，把烟从鼻子里再吐出来的烟民，我真的敬仰之情有如长江之水连绵不绝，又如黄河之泛滥一发不可收拾。。我敬爱的你们，当初你们是怎么样的毅力，多大的勇气，才练成抽烟这门专业技术的呀！你们永远是我的偶像。你比较幸运啊
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戒烟第一天：
没有意念中的百抓挠心，似乎不吸烟是个很正常的事情。这一天，体温降到了37度多，在重感冒的状态下，一切戒断症状都被各种感冒症状所遮掩。与吸烟的日子相比，除了经常想起抽烟外，没什么区别。
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2014易车精英
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学会的就别改了，没学会的就别学了，如果戒了烟指不定那里不舒服呢。
如果你觉得委屈了，别解释，懂你的人，不需要你解释；不懂你的人，你不需要解释。
烟抽着香的话说明身体好！哈哈！
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
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戒烟第2-3天,感冒见好,戒烟的反应开始明显了. 脾气暴躁\爱出汗\失眠.
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戒烟第4-5天,基本延续前两天的感觉.失眠成了一个麻烦.本来感冒恢复期需要充足睡眠休息,结果失眠使得休息效果很差.那会儿一夜醒很多次,甚至有整夜睡不着的情况.
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戒烟后头晕。
45岁了，烟龄26年，一天不超过一包，做程序时，会一包多。去年10月中旬戒烟，一直头晕，12月末出差，晚上酒后会吸烟，白天又不吸，头不晕了。一月份出差两次，都是晚上酒后吸烟，白天不吸，头一直不晕。从一月二十六号到现在一直没吸烟，从前天开始又头晕了。难道老人家不能戒烟?戒了身体会出问题?
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即便有也是因为导致的，非烟民不吸烟会头疼吗？吸烟后会缓解头疼吗？老哥，我认为心理原因导致的，坚持住，吸烟无益，戒烟无失。
&&戒烟洗脑资料&& 希望这些资料能帮助您戒烟 每天日复一日 年复一年 时刻吸烟 每天自我反思反身 年复一年时刻保持清醒戒烟的前七天，戒断后的疾病会发现在我们身上！ 如何度过戒烟最难熬的前7天？（l）两餐之间喝6－8杯水，促使 排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立 即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活 要有规律。 （4）饭后到户外散步，做15—30 分钟。 （5）不可喝，改喝牛奶、新 鲜果汁和饮料。 （6）要尽量避免吃类食物、油炸食 物、糖果和甜点。 （7）可吃多种，能安 可吃多种维生素B群，能安定神经除 掉 过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“ 战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的 衣服。 （2）用或铅笔取代手持香烟的习惯 动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不 准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟 瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼 物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 团戒小莫留言： 期待你天天都能来打卡，我们都在支持你 ，所以你自己也要有信心 如今的我以一个平常的心态面对现实而又残酷社会戒烟。 享受生活 享受戒烟后身体改善 享易无限 享易 小莫
我戒烟前经常头痛，头晕。戒烟后偶尔还会头晕，头痛的毛病基本没有了。目前戒断4个月了。
与我戒烟三个多月胖了十多斤是否有关系呢?都说应该老来瘦。
我断了一个月了，这几天出现头晕，又想睡觉，不好过呀
我是复吸时才头晕…
46就老人家了?另外冯兄是误以为肺炎实为肺癌后才开始戒烟，至于生日老哥当初为什么戒烟就不清楚了，从他7月戒烟圣至9月中感觉出问题那么短发病期间隔，个人怀疑生日兄戒烟前应身体就出状况了
你就半年一根都不抽试试看晕不晕，别人七十戒了都多好，到你这怎么成了老人戒烟不易呢？
不要为复吸找理由！我戒了49天了，戒断过程中最大的反应就是头晕，仍然偶尔头晕，相信随着时间流逝会好的！
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&&这书能让你戒烟&&要点摘录1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对的饥渴就会消失2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流3.戒烟不需要放弃任何东西4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉5.不要质疑戒烟决定6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
建议楼主去医院做检查，对自己健康负责，也对自己的戒烟选择负责。
估计没人作过肺癌病人发病后抽烟于否与病情发展对照实验。戒断反应现实存在，证明戒烟的确会诱发某些疾病，身体需要一个再平衡过程，提高自身抵抗力缩短机体再平衡则为关键;现实中戒烟吧不少上50岁的老烟枪，几年下来越戒越健康
年关过了，走过年关考验的戒友们又步入寻常的戒烟日子里，每天的坚守最后成就的是无烟的人生，换来自己的健康，换回清新自然的生活环境和氛围。祝朋友坚守、持戒成功！
顶起 戒烟加油
咳嗽检查出了。。。不得不戒
这么好的环境，竟然还有很多人吸烟，浪费好空气
戒烟的人，相当于走出牢狱的人。这牢狱无人把门，有的人硬是出不来。也许出不来的人自有他的借口，再美丽的借口，也改变不了其坐牢的事实。----风吼
科技兄和我同年呢，共同加油哦！
语言更新：群众改称亲们，朋友改称小伙伴们，除夕改称梦圆，吃饺子改为吃包子，我值班改称我值勤；抓落实改称踏石，干工作改称抓铁，学习改称补钙，反腐改称打虎，刹歪风改称拍蝇，批评改称红脸，自我批评改称排毒，发言改称吐槽，表扬改称点赞；春节联欢晚会改称国家定制，远大理想改称，新年祝福改称守望相助……。
------------------------------------------------------------------------------全球每年有315万人死于吸烟相关疾病。我国是最大的烟草生产国，同时也是最大的烟草受害国。我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。你敢肯定每天的这1440人中就一定没有我们自己？同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。你敢肯定每天的这270人中就一定没有我们的亲人？戒烟不只是关乎您个人的健康，更是关乎我们每个人的健康。哥们姐妹，请灭掉手中的烟。------------------------------------------------------------------------------吸烟=吸毒！戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！------------------------------------------------------------------------------成功戒烟：首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识吸烟的危害，从心里面戒掉烟。第三，建议不要用减量法，戒就一戒必成；不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟。第四，多喝水，依靠意志力渡过最艰难的前7天；依靠思想认识渡过前8-21天。第五，戒烟21天后，烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。第七，烟草唤醒力强，1-2支烟就足够让你回到戒烟前的烟瘾水平。第八，加强思想认识，拒绝复吸诱惑，坚决不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。戒烟后永不复吸的成功戒烟者仅7%左右，意味着93%的戒烟者都倒在了复吸的血泊之中。无数戒烟英雄都难过复吸这一关，同时，反复的戒烟复吸对我们身体和身心伤害更大。所以，只要下定决心戒烟，戒就一戒必成；否则不如不戒。第九，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0，意味着已成功戒除了心瘾。第十，戒烟210天，再复吸的可能将降低到7%，基本算成功戒烟。最后，戒烟是一生的修行，鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟=帮助我们自己。-------------------------------------------------------------------------------
坚持原则，无烟春节，我圆满完成了仼务，为二十年来的第一个无烟春节高兴自豪！祝楼主2014无烟，工作顺利！
老戒友当中的戒断反应比头晕严重的有好几位，他们现在仍戒得不亦乐乎。所以记住吧训，任何吋候都不要质疑戒烟的决定，除非为复吸找借口。
无烟231天！看望朋友！-----------------------------------------------------------------------------我国是全球最大的烟草生产国，同时也是最大的烟毒受害国。我国每年有53万人死于吸烟相关疾病，相当于平均每天都有1440人死于吸烟相关疾病。你敢肯定每天的这1440人中就一定没有我们自己？同时，我国平均每天都有270人死于吸二手烟引起的相关疾病。你敢肯定每天的这270人中就一定没有我们的亲人？戒烟不只是关乎您个人的健康，更是关乎我们每个人的健康。哥们姐妹，请灭掉手中的烟！------------------------------------------------------------------------------吸烟=吸毒！戒烟是你的骄傲！是你一生的骄傲！我戒烟我骄傲！------------------------------------------------------------------------------成功戒烟建议，供戒友参考：首先，下定决心戒烟，戒烟决心越大，戒断症状越轻。戒烟越早，身体受益越大。第二，看书、读帖、洗脑，从思想上、内心深处认识吸烟的危害，从心里面戒掉烟。第三，建议不要用减量法，戒就一戒必成；不要依靠口香糖、零食等替代品戒烟。第四，多喝水，依靠意志力渡过最艰难的前7天；依靠思想认识渡过前8-21天。第五，戒烟21天后，烟毒已完全从你体内排除。你已不再需要烟，你只需戒心瘾。第六，戒断症状会给身体带来暂时的不适，睡眠、口腔、喉咙等。笑傲戒断症状。第七，戒烟180天，你的烟瘾水平就为0，意味着已成功戒除了心瘾。第八，戒烟210天，再复吸的可能将降低到7%，基本算成功戒烟。第九，烟草唤醒力极强，1-2支烟就足够让你回到戒烟前的烟瘾水平。据统计，戒烟成功率相当低，仅7%，这就意味着93%的戒烟者都倒在了复吸的血泊之中，我和大家一样难以接受这个数据。无数戒烟英雄都难过复吸这一关，因此，加强思想认识，拒绝复吸诱惑对戒烟来说更加至关重要。同时，反复的戒烟-复吸-戒烟对我们身体和身心伤害很大。个人建议，一旦下定决心戒烟，戒就一戒必成；如果戒烟前没有做好充分的思想准备，不如不戒。第十，戒烟是一生的修行，鼓励、劝戒、帮助身边朋友们戒烟=帮助我们自己。------------------------------------------------------------------------------
同年，同戒，互相鼓励哈！
看来我二十多岁戒烟是正确的选择啊
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