热门推荐：
　　大多数人心中，都有一条“大黑狗”，它来自于高节奏的生活压力，来自外界的舆论抨击，来自内心深处的自我否定和过度自卑……
　　这只大黑狗，名字叫抑郁。
　　有的人没经历过抑郁症，但是会去理解与包容，有的人没经历过却说抑郁症是矫情，是无病呻吟，是太闲了，是想多了……
　　为了避嫌，为了不成为别人口中的“精神病”，他们藏起自己的情绪，人前活泼开朗，人后却默默忍受着精神折磨。于是，悲伤慢慢长大，绝望越来越近……
　　当他们的世界只剩下悲伤与绝望，自我解脱，才是一件轻松，甚至愉快的事情。
　　张国荣、陈琳、乔任梁……
　　皆因抑郁症而选择结束生命
　　慢慢地，抑郁症成为“沉默的杀手”。
　　对于他们来说，最大的痛苦已不是病症本身，而是去医院接受治疗这件事。毕竟，承认自己是个“精神病患者”，本身就带有羞愧和耻辱。
　　而抑郁症患者最不该面对的，就是羞耻感。
　　depression：抑郁
　　“你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望，人前欢笑的人未必关起门也快乐，珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的。”――韩寒
　　如果不能感同身受，就不要肆意地妄加评判。
　　这条“大黑狗”，大多数人不愿去提及，但它确实是一种病，它需要被正视，需要被驯服。
　　假如你是片中的主人公，身处困境，一定不要害怕求助，去运动，去旅行，去晒晒太阳，去做喜欢的事；去大胆地说笑，敞开心扉，对亲人或朋友……
　　这样做一点都不丢人，只有错过生活才是遗憾。
　　若是身边有这样的朋友，多一些陪伴、鼓励和关心，少一点批判、指责和冷漠，抑郁不是羞耻，是一种病，只有爱，才是对症下药。
　　“大黑狗”或许将永远是很多人生命的一部分，但是它有多凶猛，驯服之后便会有多温柔。生活那么美好，还有好多事情没完成，还有更好的生活没享受，多想想美好的事物，内心无比坚定，有爱的人在身边，一切便都会慢慢变好。
　　如果得了抑郁症，请勇敢，请主动寻求帮助。
　　如果没得抑郁症，一定要对抑郁症患者温柔以待，他们已经过得很难了.
　　最后，好好活着。
　　来源：视觉志
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公益为中国最大网络公益平台，致力于传播公益理念、倡导公...
5018文章数您当前的位置 ：
抑郁症已成为世界第四大疾病：别让抑郁打败你
扫码阅读手机版
内容提要：中秋节期间，青年演员乔任梁疑因抑郁症自杀去世的消息震惊网络，再次唤起人们对抑郁症这一隐形杀手的关注。张国荣、三毛、海明威…很多人都曾饱受抑郁折磨。调查显示，抑郁症已成为世界第四大疾病，我国抑郁症患者达3000万人。睡眠差，心情压抑、焦虑、悲观失望，谁都可能和抑郁症不期而遇。了解关于抑郁的种种，别让“心理感冒”变成“心理癌症”。
　　天津北方网讯：中秋节期间，青年演员乔任梁疑因抑郁症自杀去世的消息震惊网络，再次唤起人们对抑郁症这一隐形杀手的关注。张国荣、三毛、海明威…很多人都曾饱受抑郁折磨。调查显示，抑郁症已成为世界第四大疾病，我国抑郁症患者达3000万人。睡眠差，心情压抑、焦虑、悲观失望，谁都可能和抑郁症不期而遇。了解关于抑郁的种种，别让“心理感冒”变成“心理癌症”。(北方网编辑侯静)
　　中国武警总医院的心理专家史宇：为大家揭开抑郁症的阴云背后
　　什么是抑郁症？
　　抑郁症并不是说像我们普通人认为的是内心脆弱不坚强不够强大，然后才得的病，也不是说光是想不开得的病，事实上它有一套特别复杂这样的一套发病的原因。首先有心理方面的原因，具体遗传方面的原因，还有家庭教育方面的原因，还有社会因素。很可能他得抑郁症有部分人是大脑神经皮质发生了一个改变，这是先天性的抑郁，不是说因为后天引起来的。大脑神经皮质发生改变的时候，就会造成很多的心理情绪问题。比如说抑郁症，强迫症这些都可能造成。还有一部分是由于发生事件造成的，比如说经常遭受到类似的事件，引发他痛苦的这种一系列的反映。久而久之造成抑郁症，还有因为慢性病，慢性疼痛睡眠不好也会引发抑郁症，这个发病是很复杂的一套原因，自身也有，成长环境也有，社会因素也有，周围环境也占了。
　　为什么明星更容易患抑郁症？
　　娱乐圈发生这种事就会被媒体报道出来，所以说关注程度也会显的多，但事实上其实按照人群的比例来讲，差别应该不算很大。但娱乐圈的人确实是抑郁症高发的群体。明星群体为什么有比普通人更多压力？你会发现我们每个人都会有两种生活的空间：心理学当中戈夫曼有个理论叫前台跟后台。前台的意思是说我展示给公众视野之下，比如说普通人没有那种曝光的平台，它其实展示在比如说我的工作伙伴，我的家人，或者说这种公开场合的这种状态下的自己。可能你就得稍微收拾一下自己，注意一下言行，不能特别放肆对吧？另外一个后台的意思是，很多人回到家里就是他的后台，他会彻底的放松，没有什么避讳，我喜欢穿什么衣服就穿什么衣服我也不需要把自己打扮的很精致在家里待着，这就是一个后台的的状态。明星的前台是特别庞大的，他几乎是在家里面都有可能被狗仔队拍到，他藏的任何一个女朋友也会被拍到，也可能会传出一些绯闻和负面新闻。他包括跟谁吃饭甚至得考虑一下，我跟他可不可以吃饭？所以通过这些方面你会发现，普通人的后台的部分完全就是明星的前台，他的空间会要比普通人要小很多，所以我们发现前台是用来消耗的，后台是用来充电的地方，他们充电的地方范围跟空间，还有方式要比普通人少很多，所以他们获得压力的来源，因为头顶光环获得压力可能性更大。宣泄的方式又要受限制，所以说这样的话进来的多，出去的受限制，自然就会囤积更多的负面情绪。
　　抑郁症如何预防治疗？
　　我们还是有一定的方法能够预防。比如说像积极的去处理一些看似很麻烦的问题，如果你从小没有接触过，你没有去解决过问题，任何事情对于你来说都是很可能引发你情绪危机的事件。但是如果你有过很多次解决问题的能力，再来一件事情你不会那么难受，因为你曾经处理过这都是小菜一碟，就是天空漂来几个字，那都不是事了。所以要让自己努力的主动处理这些危机事件，一点一点来，不要上来就弄个大的；另外一个我们要学会救助，求助一点都不丢人。比如说向朋友，向家人，向专业的心理老师求助这都非常好。还有千万不要认为抑郁可能是个人的问题，因为它很可能真的是一种病，像感冒一样。不要对这个病有歧视，没有任何问题。任何人都可能会得上抑郁症。
下载前沿客户端关注更多精彩
热点新闻排行榜
| 违法和不良信息举报电话：022- | 举报邮箱：jubao@ |
(C) 2000-.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
本网站由天津北方网版权所有您现在所在位置： >
抑郁症到底是一种什么病
责任编辑：珊珊 来源：闻康资讯网
　　随着社会发展，来自，工作，生活的问题变得越来越多，这也导致了人们的生活压力变得很大，很多人没有找到正确的方法排解自己的压力，得了的人越来越普遍，但是还有好多人不了解抑郁症到底是什么病，有哪些问题和不好的影响呢，接下来就为大家详细介绍抑郁症的主要表现。
　　忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体(包括各种生理变化)。而有些患忧郁症者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等 　　忧郁可能由下列因素造成：生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天日短夜长时，会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病，在任何年龄段均可出现，但以中年早期较为常见，并且在老年人中尤为普遍。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴，忧郁症可能由此而生。 　　另外，忧郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向、孤僻，多愁善感和依赖性强等。忧郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及的认识，甚至会以来结束自己的生命。 　　忧郁症患者如果郁火满腔而又不及时去求医的话，其结果是约10%的患者有自杀倾向，有的病人甚至成为家庭暴力或儿童虐待事件的主角。但这并不是说忧郁症就一定是绝症，至少目前完全可以通过、药物治疗等手段来治疗。 　　看了文章，大家都了解到抑郁症到底有多大的危害了，抑郁症不仅影响患者的，严重的话，还会影响患者自身生命安全，危害极大。所以，平时压力大的人，要学会正确释放自己的压力，可以通过运动，朋友聊天，旅游这些健康的方式，让压力消失，保持积极，开心，乐观，坚强的心态。 　　推荐阅读：抑郁症是一种真实的疾病
抑郁症是一种真实的疾病
文/丸妮&&⊙&丸妮同学的日记回想上个星期的今天，正是我发病的初期。抑郁症，又一次与我不期而遇，就如同我内在的“潘多拉魔盒”再度被打开。&这次，我清晰地体验到它到来的全过程。首先是由某个事件引起强迫性思维——头脑不由自主地、不断地想这件事。起初还能控制，到后来越来越难控制，甚至控制不了了。强迫思维随时可以进入大脑：吃饭的时候、看电视的时候、和别人说话的时候、开心的时候、睡觉的时候……这些严重的强迫感受让我感到焦虑，而焦虑的情绪促使我更加强迫。就在强迫与焦虑的相互作用下，我逐渐失眠，吃饭没有胃口，甚至忘记吃饭；做事情没动力；开始不关注外在的事情及周遭的事物，只关注内在，包括强迫思维本身及诱发事件。就这样，一天，两天，三天……压抑的情绪及思维，令我慢慢感觉周围开始有了变化——也就是对周围的认知开始改变。我的判断力、自信心以及感知力等等，一切的感觉，都开始一点点瓦解，直到真正、彻底地陷入抑郁。这就是一个人从不抑郁陷入抑郁状态的整个过程，这其中有很多艰辛痛苦是无法用语言表达的，只有深陷其中才能体会。无数次的走进抑郁，又无数次的从抑郁中走出，这一切的一切我感受至深。离上次发病已经过去几天，好多东西我已经感觉不到了，也随着恢复逐渐忘记。有时候，就连自己都无法理解，当时的自己怎么会变成那个样子，做起事情来那么困难，为了小到不起眼的事情，极度的焦虑和恐惧。更何况不了解这个病的其他人呢！&通过这次的洗礼，我真真切切的感到：抑郁症是一种真实的疾病。它会让你的思维、认知彻底颠覆，接着会影响日常生活。这个病最可怕的，不是陷入当中的极度绝望感，而是很容易被人忽视、掉以轻心。在别人看来，病人和平时没什么两样，包括家人都看不出任何的异样，可是病人内心早已天翻地覆，陷入到可怕的痛苦甚至绝望之中（实际上，这样是最危险的，也是最可怕的。如果没能得到及时的阻止，就有可能会酿成惨剧。）&抑郁最大的特点就是打破日常生活的正常秩序。自发病伊始，强迫性思维一直控制着我，导致我做一会儿事情就不由自主地停下，然后愣在那里，无法自控地反复想某事（就是诱发抑郁的事件）。很多次自己会反应过来继续做事，但有的时候越想越糟，越想越离谱，到最后整个人都乱了……我想，如果抑郁病人有个信仰，当自己被强迫思维缠住的时候，可以念念心经之类的，应该能帮助自己转移注意力、平复下心情。记住，千万不要自己一个人坐着任凭思维反复再反复，因为这是无论如何想不明白的，只能越来越糟。另外，还可以找各种事情让自己动起来，做运动、做家务等等，一切能让自己不窝在角落里的行为。尽管强迫思维还在，尽管其强大的力量让你无法停下来，但是，你还是要告诉自己：千万不要听它的！记住，阻挠的是你的思维，不是你的身体！思维再怎么严重的受到阻挠，你的身体却依然能动。或者，不要听脑子里是怎么想的，而是作为一个旁观者告诉它：你现在是有问题的，我不要听你的！然后接着做力所能及的事情。抑郁通常带来懒惰，严重的懒惰。从抑郁状态走出来，再回想抑郁时所做的一切，我常常感到欣慰。即使最严重的时期，我都没有停止做力所能及的事情，没有让抑郁过分影响生活的正常秩序。（当然，这并不是说，在发病时期抑郁对我没有任何影响。它的确影响了生活的正常秩序，但是，通过努力我尽可能将这种影响降到最低。）& 这才让自己一步一步走出重围，没有留下过多遗憾。我会提醒自己宽容自己：允许自己在抑郁时效率很低很低，允许自己做得没平时好。只要没放弃做力所能及的事情，自己就是好样的，就是胜利！尽管做了这些，很可能你仍然会感觉到强迫思维还在，或者抑郁情绪还没有消除。不过，我想提醒你，就算看不到希望，也一样去坚持。康复需要一个过程，也许你暂时还没感觉到任何好转，但实际上，你已经在通往好转的路上了！至少，局面没有进一步的恶化。当然，如果是刺激性事件导致以上强迫症状或过度抑郁情绪，并且超过一天还没有好转，那就要寻求帮助，无论家人、朋友还是医生。千万不要继续藏在心里，那只能越酿越严重！一定要说出来，寻求帮助！以前，我经常会问医生一个问题，医生则总是给我相同的答复。我想，现在我总算能理解了——问：“抑郁来了该怎么办？” &答：“该做什么就做什么。” &来源：抑郁症关爱联盟（ID：yiyuzhengguanai）
发表评论：
TA的最新馆藏头图：乔任梁、张国荣、陈宝莲
皆因抑郁症而选择结束生命
　　9月16日晚间，一则不幸的消息在社交媒体上传开：演员、歌手乔任梁在上海意外死亡，年仅28岁，经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。
　　噩耗的传出后，韩寒在微博上表示哀悼：
　　9月17日，乔任梁经纪公司发讣告：对乔任梁的死亡表示惋惜，并提到他生前已患有抑郁症，在亲友的帮助下治疗有好转迹象，“却不料他用最决绝的方式摆脱不可承受之病痛，与世诀别”。
　　该悲剧的发生，距离“世界预防自杀日”（9月10日）过去仅仅6天。
　　明星“陨落”，已在警示我们这“抑郁症”大国
　　无独有偶。曾拍《夜半两点钟》、《兰桂坊七公主》及《我有我疯狂》等电影的香港女明星陈宝莲，于日傍晚，在上海静安区南阳路二十四楼的寓所跳楼自杀身亡，终年29岁，且遗下了刚满月的儿子。她生前也患有抑郁症，有过多次自杀和自残经历。
　　日下午6点41分，华语/影视巨星张国荣在香港文华酒店24楼健身室外的露台上徘徊了一个多小时后跳楼自杀，而自杀的罪魁祸首也是“抑郁症”。
　　除此之外，因“抑郁症”自杀的还有翁美玲、陈琳、尚于博等明星。另外，成龙、吴彦祖、郑秀文、杨坤、崔永元都曾自曝有抑郁倾向。而韩国相关统计显示，40%的韩国艺人患有抑郁症，30%的人甚至表示曾想过自杀。
　　已酿成悲剧之一：韩剧《火鸟》在台湾和韩国都创下高收视率，但剧中女主角李恩珠却在日在自己家中割脉上吊自杀，年仅25岁。（虎嗅网）
　　这是一条来自世界卫生组织的公益视频，关于抑郁，以及关于如何与抑郁相处。
　　大多数人心中，都有一条“大黑狗”，它来自于高节奏的生活压力，来自外界的舆论抨击，来自内心深处的自我否定和过度自卑……
　　这只大黑狗，名字叫抑郁。
　　有的人没经历过抑郁症，但是会去理解与包容，有的人没经历过却说抑郁症是矫情，是无病呻吟，是太闲了，是想多了……
　　为了避嫌，为了不成为别人口中的“精神病”，他们藏起自己的情绪，人前活泼开朗，人后却默默忍受着精神折磨。于是，悲伤慢慢长大，绝望越来越近……
　　当他们的世界只剩下悲伤与绝望，自我解脱，才是一件轻松，甚至愉快的事情。
　　张国荣、陈琳、乔任梁……
　　慢慢地，抑郁症成为“沉默的杀手”。
　　对于他们来说，最大的痛苦已不是病症本身，而是去医院接受治疗这件事。毕竟，承认自己是个“精神病患者”，本身就带有羞愧和耻辱。
　　而抑郁症患者最不该面对的，就是羞耻感。
depression：抑郁
　　“你也许并不明白抑郁的人对世界的绝望，人前欢笑的人未必关起门也快乐，珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的。”――韩寒
　　如果不能感同身受，就不要肆意地妄加评判。
　　这条“大黑狗”，大多数人不愿去提及，但它确实是一种病，它需要被正视，需要被驯服。
　　假如你是片中的主人公，身处困境，一定不要害怕求助，去运动，去旅行，去晒晒太阳，去做喜欢的事；去大胆地说笑，敞开心扉，对亲人或朋友……
　　这样做一点都不丢人，只有错过生活才是遗憾。
　　若是身边有这样的朋友，多一些陪伴、鼓励和关心，少一点批判、指责和冷漠，抑郁不是羞耻，是一种病，只有爱，才是对症下药。
　　“大黑狗”或许将永远是很多人生命的一部分，但是它有多凶猛，驯服之后便会有多温柔。生活那么美好，还有好多事情没完成，还有更好的生活没享受，多想想美好的事物，内心无比坚定，有爱的人在身边，一切便都会慢慢变好。
　　如果得了抑郁症，请勇敢，请主动寻求帮助。
　　如果没得抑郁症，一定要对抑郁症患者温柔以待，他们已经过得很难了.（视觉志）
　　最后，好好活着。
　　快速了解自己是否抑郁
　　根据美国新一代的心理治疗专家推荐的一套自我诊断抑郁症的测试，可以帮助你快速知道自己是否存在抑郁症，或者徘徊于抑郁症与正常心理的边缘。请在符合你情绪的项目上打分。分别是：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。
　　1、悲伤：你是否一直或经常觉得自己莫名地伤心或悲伤？
　　2、泄气：丧失信心，总是感觉前景很迷茫，不知想要什么？
　　3、缺乏自尊：你是否感觉自己毫无价值，认为自己是一个失败者？
　　4、自卑：非常没自信，对于新事物觉得自己力不从心，总自我感叹比不上别人。
　　5、内疚：对任何事情都感到内疚，尽管近乎不关自己的事情。
　　6、犹豫不决：在对待问题或决定的时候，总是犹豫不决？
　　7、焦躁不安：像热锅上的蚂蚁，在一段时间内长期处于愤怒和不满状态？
　　8、对生活丧失兴趣：如你的事业、家庭、朋友、爱好等，你对这些都失去了兴趣？
　　9、丧失动机：你是否感觉到很萎靡、很颓废、做事情完全没有动力可言？
　　10、自我印象可怜：老觉得自己很可怜、总是抱怨，或者认为自己衰老、失去魅力？
　　11、食欲变化：你是否感觉食欲不振，或者情不自禁地出现暴饮暴食的现象？
　　12、睡眠变化：你有没有发生失眠症？或者整天都感觉疲惫不堪、体力不支、昏昏欲睡？
　　13、性欲变化：你是否感觉自己的性欲下降，甚至完全丧失对性的兴趣？
　　14、臆想症：你会否经常担心自己的健康问题，总是觉得自己不健康？
　　15、有自杀的冲动：你是否会认为自己生存于世上没有价值，或者有过生不如死的想法？
　　经过测试，记录下自己的分数，全部加起来，并参照以下答案，了解自己的抑郁程度。
　　0-4分：没有抑郁症；
　　5-10分：偶尔出现抑郁的情绪；
　　11-20分：有轻度抑郁症，应注意调节；
　　21-30分：有中度抑郁症，要做好防治工作，到心理专科诊治；
　　31-45分：有严重抑郁症，要及时看医生，及时诊治，避免拖延心理病情。
（互联网）
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈