我母亲，近来，小腿他不断地律动书包网开始酸痛。最为严重的状况是，步行将近一千米便开始疼痛。甚至无法站立。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-05 14:59 标签： 乡愁在不断地飞
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距离并不远，跑完小腿前侧迎面骨肌肉酸痛是怎么回事？
新人，刚开始跑，办公室坐久了以前上学时没出现这种情况。昨天刚开始试着跑了2000米，身体没有不适其他都好，就是小腿迎面骨前面肌肉酸痛，鞋子是美津浓的R15脚感比较舒适回馈很好，膝盖也没有不适。看大家都是小腿肚酸的要不是大腿要不是膝盖，我现在是小腿前侧肌肉，是姿势不对还是缺钙啊
夜观天象 发表于
大家有跟我一样的情况吗，身高175体重80公斤，腰腹有赘肉，但除此以外身体素质不算太差，现在力量训练也在恢 ...
咱们差不多，我跑了一年多了，1周4个10公里，周末一个2小时，现要腰上的肥肉还没减下去。
跑跑就好了，不必在意，说白了就是无法勾脚尖对吗？
大家有跟我一样的情况吗，身高175体重80公斤，腰腹有赘肉，但除此以外身体素质不算太差，现在力量训练也在恢复中，这种情况多久会好转。想要减掉赘肉大概需要多久，运动量有要求吗
刚开始很正常，我很多次那个部位肌肉酸痛都是很久不跑后的再锻炼，休息一下就好。量慢慢上，距离慢慢加，跑一休一，休息日可以做做哑铃，杠铃等力量训练
回三楼，以前没打算跑步好久好久没跑了，看来还是肌肉耐受的问题，脚尖要勾吗新手不知道是什么情况。回四楼，按我的经验兄弟肯定是没有忌嘴，按这个运动量我早瘦下来了，兄弟的运动量比我要大的多，没理由不瘦的。回五楼，这样就放心了，慢慢来相信很快就会好。感谢楼上诸位兄弟的帮助。
我的情况和你一样啊，我也在纳闷呢，鞋子两双都试过了，为了这个疼痛我都放弃在中山陵里面跑而改在学校塑胶跑道上，网上也有的说可能是骨膜炎，走路不疼就跑步疼
妹的骨膜炎啊，我仔细感觉了一下，可以确定是肌肉痛
今天又跑了两千米，小腿迎面骨肌肉酸痛依旧，不过不知道是不是心里作用感觉上比昨天要轻，跑完后舒服不少。另外，膝盖内侧腿弯处开始出现不适，很轻说不上是酸痛，但的确有不适。看来还是身体机能长时间没有大运动量的活动出现的应激反应。
这事真得慢慢来，看来是急不得
刚开始跑都这样的，正常，我也是。大概两周之后，如果你不加量，而且你动作没有明显的特别不正常，肯定就不疼了。我有个朋友长跑十几年，一万米29分钟，他一加量，腿前面也疼
看看是不是鞋子问题？
接着回复，准备是不是写篇日记啥的。第三天，接着跑。感觉r15减震舒适但回馈不足，换了布鲁克斯的t12,支撑系的鞋子，刚开始并不喜欢，脚感没有r15舒适，但实际跑下来很惊喜。当时跑下来应该在5公里，这两天比较热六点多室外温度应该还在二十七八度，跑完一身透汗，多少年没这样了，很爽。
当时绝对没想到这么快就能上五公里，新手区有个帖子对我帮助很大，完全贯彻了慢字诀，龟速，但是跑下来了。注意姿势和呼吸，全程没有停顿，跑完后很有成就感
哥们 我的情况和你一模一样 我穿的也是R15 也是小腿迎面骨前面肌肉酸痛 我还在想是不是拉伸做的不够的缘故
感觉3L接近真相
我觉得还是肌肉耐受，我也是这样，准备再多跑跑试试
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慢跑一千米后 小腿肌肉酸痛，整个小腿前侧发麻，并且小腿两侧伴随有包肿起来，按压会疼痛，蹲下的时候十分鼓包十分明显，X光没事病情描述（发病时间、主要症状等）：想得到怎样的帮助：有什么详细的治疗方案 需不需要到医院就医？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：7922
病情分析： 你好，出汗考虑身体虚弱或者肾阴虚或者植物神经功能紊乱。意见建议：建议一般服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。另外多喝白开水。注意休息。
应该继续运动吗？？？？？？？？
回复：建议一般服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。另外多喝白开水。注意休息。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：162801
指导意见：你好,这种情况一般情况往往是有软组织损伤引起肌肉拉伤的情况,可以采用消炎止痛药物如阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利等,另外是可以配合理疗、中药等治疗的,注意保养,适当的休息的,
问右小腿肌肉僵硬，伴有按压疼痛和肌肉酸痛
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
&&已帮助用户：74795
问题分析：病情分析： 考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.意见建议：一是小腿受凉肌肉痉挛；二是缺钙。一般不需要特别治疗，注意保暖和饮食先观察。
问从今早开始，走路的时候小腿前侧的肌肉和后侧的肌肉酸痛，以...
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59715
问题分析：行走的时候小腿前方及后方肌肉酸痛，也需要考虑是否疲劳，再者既往外伤遗留劳损意见建议：当然如果是考虑肌肉问题而言，需要平时避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间一定需要休息，外擦药酒，综合起来应该可以好转。如果是没有好转，需要进一步检查后才做后期处理。
问肌肉酸痛,小腿肌肉酸痛
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123880
病情分析：你好，这种情况一般是劳累的情况引起的。意见建议：一般的情况是可以适当的热敷、按摩一下或外用药物。生活调理：不要劳累。
问晚上小腿肌肉酸痛
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
病情分析：你好，这种情况一般是劳累的情况引起的。
意见建议：一般的情况是可以适当的热敷、按摩一下或外用药物。
生活调理：不要劳累
问右小腿内肌肉酸痛
职称：高级保健按摩师
专长：刮痧,艾灸,足三里,经络,风池,鱼际,按摩,足阳明胃经,理疗,养生
&&已帮助用户：6429
问题分析：剧烈运动后也会出现酸痛，还有就是下肢血液循环不好经络不通也会导致的。意见建议：建议每天晚上用热水泡泡下肢，泡完之后自己按摩小腿的肌肉，持续做上1周看看效果怎么样，注意保暖，不要受凉
问跑完步后小腿前侧疼痛
职称：医师
专长：尿路感染,泌尿系结石,泌尿系感染
&&已帮助用户：4806
问题分析：你好，根据您的描述，这种情况可以考虑是腿部肌肉过度用力引起的，不排除突然用力引起的肌肉拉伤的情况。意见建议：建议您适当休息，可以使用热敷的方法的方法缓解症状，如果疼痛比较剧烈，可以使用活血化瘀的膏药进行治疗。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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