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免疫力低下四大表现 _免疫力下降的征兆
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把思念带在身边天气变化无常，人很容易感冒，免疫力也随着慢慢地降低。我们是否该开始注意自己的免疫力降低的情况了呢?身体健康最重要，今天小编就为大家讲讲五个预示着免疫力降低的症状，大家看看，你们占了多少?
1鼻子易发干虽然流鼻涕不雅观，但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。
2总觉得紧张学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统“崩溃”。美国心理协会一项报告指出，上班族在完成一项重大任务后容易感冒，这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。纽约大学临床微生物学和免疫学主任菲利普·埃诺表示，感冒加上紧张，会火上浇油，加重症状。
3体重迅速上升体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，同样不利于免疫系统。研究发现，很多罹患猪流感的人，往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症，这都会削弱免疫系统功能。
4总忘记喝水感冒时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素，也就是说，如果喝水量不足，就会影响免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色，太黄表示喝水不够，太透明表示喝水过量。需要提醒的是，喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水，因为咖啡和茶有利尿作用，会加速人体排水。
5开始爱吃甜食糖果、巧克力等甜食不离嘴，不仅容易蛀牙，更糟糕的是会影响免疫力。美国一项研究指出，摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量)，就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此，如果你开始喜欢吃甜食，就该注意免疫力了。
免疫力降低的五大症状你都占了多少，如果有以上五项或其中几项症状的朋友们，要开始注意自己的身体了哦，身体健康很重要，提高自己的免疫力更是保证健康的前提哦。
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>>6个月后的宝贝免疫力低下吃点什么好？
6个月后的宝贝免疫力低下吃点什么好？
当时年龄：
宝贝在6个月后，免疫力会低下，容易引发疾病，应该怎么预防和食补？
您好！多吃蔬菜、水果木瓜，番茄，桔子，橙子、最好每天坚持喝一杯豆浆，200ML就可以，饮食规律，保证充足的睡眠，小孩9-10小时为宜，晚间不要超过9点半入睡，平时增加体育锻炼
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6个月后的宝贝免疫力低下吃点什么好？
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最容易免疫力低下的这些人，有什么表现？
&花粉圈主&
来自：浏览器
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最容易免疫力低下的有这些人：
过度劳累，长期劳累，没有休息，体乏心累；
交际圈子太狭窄，友谊是可以增强免疫力，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响；
平日欠下“睡眠债”，经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减，每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%；
凡事老往坏处想，当悲观者积极看待生活中的不幸时，他们的身体状况得到显著改善；
有话憋在肚子里，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多；
顶着重压过日子，人在丧偶后的一年内最容易生病，同样，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害，骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法；
外出常以车代步，有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍，每天进行30分钟的有氧运动(如快走)，免疫系统的工作效率更高；
过分依赖抗生素，一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染；
不容易被逗笑，大笑能减少压力荷尔蒙的分泌，增加免疫细胞的数量，午休时间看段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法；
朋友是个大烟鬼，仅仅自己戒烟还不够，二手烟对健康的影响毋须多言。
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　　免疫力低下的症状表现：
经常感到疲劳
工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
肠胃易得病
在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。
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&天下无双&
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&花粉圈主&
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月下红菱 发表于
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&独步江湖&
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学习了，有益。
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&花粉圈主&
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那男云诺 发表于
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&花粉圈主&
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huafans 发表于
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&花粉圈主&
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&登峰造极&
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听风469 发表于
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