肝血不足怎么调理办 吃什么调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-14 05:45 标签： 肝阴不足怎么调理
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看指甲了解肝血盛衰 肝血不足如何调理
　　不过每个人的一生中都不可能不生病，只是要看是大病小病。身体的各个部位都是相互关联的，如果内部出现了什么问题，那么外表就会对应的显现出来。而从指甲的一些变化我们就可以看出肝血的盛衰。那么，如何养肝补血呢？　　想了解肝血的盛衰 看看指甲就知道　　中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。　　健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。　　辨颜色。若指甲颜色苍白，往往说明有或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊;指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺。　　辨斑点。指甲出现白色斑点，多为小儿、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有;出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。　　辨纹路。一般指甲出现纵纹，多为过度、、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息；出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。　　辨半月痕。指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患、等疾病。　　肝血不足如何调理?　　1、银耳红枣汤　　银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。　　做法：用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。　　2、黑糯米补血粥　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。　　做法：用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。老中医提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。　　3、当归红枣排骨　　换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。　　4、养颜补血燕麦粥　　先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。
（责任编辑：韩培珍 ）
文章关键词：
血气不足是常见的女性疾病之一，血气不足的危害有很多，那么怎么从指甲看血气不足?
中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
气血，中医指的是人体内气和血的统称，其是人类生存的根本。中医学认为气和血相互依存，相互作用，共同维持生命活动。人体气血不足会导致脏腑功能……
中医认为肝属木，与春相应，主升发。因此，养肝补脾，可进行穴位按摩以起到养肝护肝、健脾和胃的养生作用。
天气干燥时，每当这个时候人们总是会有这样那样的问题出现，尤其是很多人在每年的这个时候都会出现手脚脱皮的情况，严重的还可能反复裂口，疼痛……
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肝血不足应该吃什么药或者食物呢？
病情描述：
我想请问一下，肝血不足应该吃什么药或者食物呢？
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已回答7090条
医生建议：你好，可以吃一些四物冲剂，和就可以达到补肝血的效果的。枸杞子最好，吃多少也没有副作用。饮食建议尽量少食辛辣食物，夏季多食一些苦味、甘味的食物，如苦瓜、生菜、丝瓜、薏米粥等易消化、消暑的食物。
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肝血不足可以吃鸡肝补 调养肝血不足的四种食疗
肝血不足可以吃鸡肝补 调养肝血不足的四种食疗
摘要：肝血不足是机体损伤后，由于损伤出血或损伤日久，脏腑虚弱，从而形成肝血不足的证候。若要调养肝血不足，可以服用以下4种食材。
　　吃鸡肝可补肝血
　　鸡肝味甘而温，补血，为食补养肝之佳品，较其它动物补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，干涩或流泪。
　　肝血不足可以吃点醋
　　首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。每日以食醋40毫升，加适量，加温水冲淡后饮服，补肝血作用极佳。
　　补肝血也可吃鸭血
　　补肝血可以食鸭血，鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
　　舒肝养血可以吃菠菜
　　若要舒肝养血，可以吃菠菜，菠菜具有滋阴滋燥，舒肝养血等作用，是补肝血最好的食物之一。
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