汗蒸虽好但不适合所有人
哮喘、高血压等患者不能汗蒸_九江新闻网
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汗蒸虽好但不适合所有人 哮喘、高血压等患者不能汗蒸
发布时间： 15:09
九江新闻网—九江晨报
在事业单位上班的邱女士是市区一家健身房的会员，平常因为工作长期对着电脑，不常运动身体开始发福。体重增加后，原本白净的脸庞也出现了一些痤疮。&开始说吃些清淡的就好，我也吃了一些清热的药，但是效果不好。我从去年8月份到现在，脸上的痘痘就一直没停。&邱女士听同事说，汗蒸可以减肥排毒，正好自己所在的健身房也有汗蒸室。
&去年12月份的时候一个星期去一次，刚进去的时候感觉会有些闷，但是蒸了半个小时后能感觉全身都在出汗，很舒服。&按照一星期一次的频率，邱女士现在已经汗蒸了一个月。&脸上的痘痘淡了不少，体重也轻了4斤。&邱女士说，健身房里，有个会员一个月瘦了10斤。
入冬后，泡温泉、泡脚、汗蒸等&暖&消费逐渐火了起来。&汗蒸&以养生、减肥、时尚的方式受到了市民的追捧。汗蒸真的有这么大功效？
&现在很多上班族因为快节奏的生活，身体长期处于亚健康状态，而汗蒸可让他们疲劳的身体得到舒缓。&九江市中医院急诊科主任医师牛敏芬说，汗蒸的功效非常广，它不但有众所周知的疏通经络、活化细胞的作用，还可增强人体免疫力、加快体内血液循环，增加身体基础代谢、抑菌、促进肌体修复与再生等功能。
牛敏芬还提醒广大市民朋友，汗蒸时会出很多汗，在汗蒸过程中需要及时补充水分，要多喝水，让身体感到舒服为宜。&&& （记者& 涂雪婷）
不适合汗蒸的人群
1.哮喘患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。
2.高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。
3.孕妇、甲亢患者、心脑患者也不能汗蒸。
4.在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。
[责任编辑：陶菁]
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一、汗蒸的好处是什么
　　冬天的时候我们都会觉得比较冷，平时下班休息的时候就想找个暖和的地方呆着，其实选择汗蒸就是不错的。如今人们的一生一世非常的高了，各种养生方法也是走进了我们的生活。例如汗蒸养生就是其中的一种，主要就是让你通过排汗的形式起到排毒，保健的功效。冬季是汗蒸的最佳时段，下面我们就为大家介绍一下汗蒸的好处。　　冬天是汗蒸的最佳时期　　冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少;同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的减肥成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。　　冬天汗蒸减肥效果较好　　冬天气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬天进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的减肥效果。　　冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益　　冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。肌肤会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行!　　冬天汗蒸能缓解压力、放松心情　　当然了，在秋冬季汗蒸不只是减肥的需要，秋冬季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房时所释放的负离子有改善皮肤微循环的作用，还有负离子汗蒸可以提精神，工作时干劲十足;负离子汗蒸消除疲劳，有助于睡眠，还可以去出心中的不快，使人得到放松。　　工作过度或激烈运动等所造成的疲劳，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生，可利用电气石能激活细胞和释放天然红外线的功效可使身体出汗，以便消除疲劳。如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。　　因精神压力过重所引起的症状大致有：焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等，而这些皆是自律神经失调所致。如果出现上述病症，即表示自律神经功能已衰退。若想恢复其正常功能，那最好“洗一洗”汗蒸细胞能量浴，出了十几分钟的汗，不妨冲冲温水澡。如此反复4~5次，不仅能很快地恢复自律神经功能，连精神压力也能很快缓解。　　汗蒸房细胞能量浴对晚上无法熟睡或难以入睡的人会有很大帮助　　首先，把汗蒸细胞能量浴的温度调到中度，洗15~25分钟，并待身体感到即将出汗时，立即改冲温水澡。洗好后休息20分钟，让身体的热消退后再睡比较好，除可缓解紧张的情绪外，也可很快进入梦乡。一些上岁数的人或患冷寒症的妇女们，常会在严冬因血气不畅影响睡眠。这时，不妨在睡前，穿着睡衣洗一下低温的汗蒸细胞能量浴，如此便能一觉到天亮的。　　汗蒸是一种很好的养生方法，可以起到排毒祛风，美容养颜，缓解压力，改善失眠等情况，大家有时间的话可以去试试。　　汗蒸，顾名思义，就是通过一种方法让你出汗，出汗可以帮助排毒、祛风，而冬天是汗蒸的最佳时期，它可以帮我们美容瘦身排毒，还能帮我们缓解压力。
二、哪些人不适合汗蒸这5类人别汗蒸
　　　　汗蒸能缓解疲劳，让人恢复精神，但是并不是所有人都食盒汗蒸，那么哪些人不适合汗蒸？和小编一起来看看吧。　　1.老年人不宜汗蒸　　因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。　　2.阴虚湿热体质的人　　虚性体质者不适宜汗蒸，因为这类人体质本就弱，再大量出汗会让身体更虚。因为汗液属于人体阴液的一种表现形式，阴虚的人过分消耗会更加导致阴虚、血虚，对心脏同时也会有负面影响。　　3.月经期的女性　　在月经期的女性也不能汗蒸，汗蒸能增加体内血液的循环，很容易给汗蒸的女性造成大出血。　　4.哮喘患者　　哮喘患者最好不要汗蒸，这是因为汗蒸房里面氧气稀薄，对哮喘患者的呼吸有严重影响。　　5.高血压、糖尿病人群　　高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。　　此外，孕妇、甲亢患者、心脑患者、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。
三、汗蒸是减肥首选
　　汗蒸能减肥吗？　　一到冬天我们的皮肤就会比较干燥，而且由于排汗量比较少，新陈代谢也就较慢，体内毒素不易排出，所以冬天是容易长胖的季节。　　但是，通过汗蒸可以加大排汗量，加快体内的脂肪燃烧，促进新陈代谢，排出毒素。肌肤也会变得有弹性，更有生命力。由此看来，冬季汗蒸不仅减肥，还有助于排毒。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，等身上的汗消透了，再出行！　　冬天气温比较低，人体活动以后散热就比较快。同样的运动项目，同样的运动量，如果在冬天进行，其消耗的能量较其他季节要大很多。所以冬季汗蒸减肥效果更理想！　　汗蒸的减肥原理是什么？　　汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。　　汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。　　汗蒸减肥通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物，24小时之内有显着效果。　　汗蒸减肥多久看到效果　　汗蒸减肥是否看到效果并没有具体期限，这还要由减肥者自身情况来决定。　　不过，无特殊情况，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续汗蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果，一个月或许能瘦个7、8斤。　　所以，对于汗蒸的这种减肥瘦身作用要辩证地看，不可盲目夸大，要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就。　　汗蒸减肥小秘诀　　1、汗蒸时可以配合减肥的浴盐来使用，按摩身体的各个部位，加快体内脂肪的燃烧，这样更加有利于减肥，还能加快毛孔中垃圾的排除。　　2、汗蒸后可以做一些收细毛孔的面膜，有利于肌肤的保湿美白。　　3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸时需要补充水分，增加体内毒素的排除。　　4、女性经期不适合汗蒸，需要特别注意。　　5、汗蒸时间不要超过15-20分钟，时间太长会导致身体失水，甚至产生脱水症状，对各个器官损伤比较大。
四、汗蒸注意事项
　　　　1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；　　2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；　　3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；　　4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；　　5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；　　6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。　　特别提示：有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。
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& 糖尿病患者能汗蒸吗？
总话题：11
糖尿病患者能汗蒸吗？
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&&& 自从被确诊为糖尿病以后，在得糖尿病的这几年的时间里，我很终于的进行药物治疗和运动治疗，我知道糖尿病目前是无法治愈的，控制饮食加运动治疗，是很不错的控糖方法，我平时很密切的监测自己的血糖，血糖是有所稳定的，最近，也不知道自己这是怎么了，经常出现眩晕，可能是工作上比较累的原因吧，我想要缓解一下自己的疲劳，我朋友说，做汗蒸对糖尿病病情是有所改善的，也能缓解我疲惫的身躯，但是我本来就容易出现身体消瘦，我不知道自己能否去做汗蒸。好纠结啊，请糖尿病圈的糖友们告诉我，糖尿病患者能做汗蒸吗？
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可以，但一定要适度。糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起。长期碳水化合物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官的慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等。适度汗蒸可以舒缓身体，但要以自己能耐受为度，如果超过自身耐受就有害于身体了。
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糖尿病人是不适合做汗蒸的。因为糖尿病是肾阴虚不能正常收敛封藏，大量营养物质随小便流失，导致整体虚弱的消耗性疾病，汗蒸容易缺乏津液，血液粘稠度增加，增加心脑血管风险。
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不建议糖尿病患者汗蒸。汗蒸大量出汗，导致机体缺水严重，本身糖尿病患者就是缺水状态，汗蒸会加重病情。血糖控制不佳，就会出现乏力等症状，建议遵照医嘱，合理用药。
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不可以的，糖尿病是肾阴虚不能正常收蔹封藏，大量营养物质随小便流失，导致整体虚弱的消耗性疾病，主要缺乏津液，汗蒸容易失去津液，所以不能汗蒸。
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应该问题不大，并且每个人对它的反映也不同，试试
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汗蒸对心脑血管、中风、偏瘫、高血压、高血脂、风湿、糖尿病等有明显的缓解作用，只要汗蒸时间不要太长一般在40分钟即可
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不建议糖尿病患者汗蒸。汗蒸大量出汗，导致机体缺水严重，本身糖尿病患者就是缺水状态，汗蒸会加重病情。血糖控制不佳，会出现乏力等症状，建议遵照医嘱，合理用药。糖尿病的治疗是药物治疗、饮食疗法、运动疗法、糖尿病教育、血糖的监测,做不好,都会影响治疗
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有糖尿病的话不能汗蒸的，否则可能会导致导致机体缺水严重，本身糖尿病患者就是缺水状态，汗蒸会加重病情的。
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糖尿病专科医院 医师
北京大学人民医院 医师
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&&&&&&你好,这要注意平时的护理保健!
caipiaojuan
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&&&&&&要谨慎对待,糖尿病人的血糖不稳定,在吃饭前后都有所变化,稍微吃多点就高血糖,不吃呢有血糖低,在血糖高的时候还好说,蒸一蒸加速血液循环,通过排汗可以顺带的排除一些毒素；在血糖低的时候去蒸,怕随时会出现危险的情况. &&&&&&以上是对“请问：糖尿病人可以汗蒸吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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