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& 怎么促进乳汁的分泌多喝汤水，保持好心情，奶水很快就......
"网友求助"怎么促进乳汁的分泌多喝汤水，保持好心情，...已回复
怎么促进乳汁的分泌多喝汤水，保持好心情，奶水很快就会回来的
共3位网友提供帮助
会员9227550 09:43:47
我用亲身经验告诉你:可以。我宝宝不吸我的乳头，我都是用吸奶器吸的，每次要吸空。我用的是美德乐的手动吸奶器。很好用
会员9228240 09:43:51
当然建议是食补，多喝汤，乳汁分泌储存在里面，所以要让孩子多吸，你的奶水才会越来越多，还有当然是先喂奶再吃药
会员9227792 09:43:55
要是给宝宝断奶的话你可以多吃猪肝或者是韭菜，这些都是可以退奶的，你试试看吧，我没有吃过这些退奶的，我是给儿子慢慢断奶的，所以没有奶胀的现象
问怎样促进乳汁增多
专长：脑萎缩、癫痫病、帕金森
&&已帮助用户：219179
母乳对于宝宝来说是任何食物都不能比拟的最佳食品很多太太都面临母乳不足的情况新爸爸们真是看在眼里急在心里怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂但添加什么如何添加又让新爸爸们无从下手其实解决方案并不是惟一的你可以根据实际情况进行选择(1)加强宝宝的吮吸实验证明宝宝吃奶后妈妈血液中的催乳素会成倍增长这是因为宝宝吮吸乳头可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素从而增加乳汁的分泌(2)避免服药哺乳期内你一定要提醒太太不能乱服药有些药物和食物会影响乳汁的分泌如抗甲状腺药物、山楂等遇到太太生病最好在医生的嘱咐下服药(3)补充营养乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内如果妈妈长期处于营养不良的状况自然会影响正常的乳汁分泌你一定要把大厨的职位担当好为太太选择营养价值高的食物如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等同时多准备一点汤水对太太乳汁的分泌能起催化作用(4)保持乳母良好的情绪分娩后的妈妈在生理因素及环境因素的作用下情绪波动较大常常会出现情绪低迷的状态这会制约母乳分泌医学实验表明乳母在情绪低落的情况下乳汁分泌会急剧减少因此你有义务为太太创造良好的生活环境并随时关注其心理降(5)食疗在采取上述措施的基础上再结合催乳食物效果会更明显如猪蹄、花生米等食物对乳汁的分泌有良好的促进作用均衡饮食是哺乳妈妈的重要法则哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视由于妈妈常会感到口渴可在喂奶时补充水分或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品水分补充适度即可这样乳汁的供给才会既充足又富营养为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后再控制饮食减肥其实喂奶已经消耗了很多热量只要妈妈们饮食不过量再配合着做一些产后运动就能避免脂肪的囤积催乳药膳5则如果以上方法仍不见效的话您还可以试试中医药膳催乳药膳是药物与食物的结合既营养又催乳可谓一举两得下面就给您介绍5种实用、美味的催乳药膳1、莴苣子粥材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克做法将莴苣子捣碎加甘草再加水200毫升同煮煮至水剩余100毫升时滤汁去渣将滤汁、粳米一同入锅加水同煮米烂即成功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳它性味苦寒能下乳汁通秀甘草性味甘平能和中缓急调和诸药粳米粥被誉为世间第一补人之物三物合用是很好的催乳药膳2、山甲炖母鸡材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量做法母鸡去毛及内脏穿山甲砸成虚填入鸡腹内入锅加水及调味料炖至肉烂脱骨即可食用穿山甲性味咸凉通经下乳李时珍在《本草纲目》中写道穿山甲、王不留妇人食了乳长流亦言其迅速也鸡肉营养丰富性味甘温平既补气又补血3、花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量做法先将通草、王不留行煎煮去渣留汁再将药汁、花生米、粳米一同入锅加水熬煮待花生米、粳米煮烂后加入红糖即可食用功效通草性味甘淡凉入肺胃经能泻肺、利秀、下乳汁王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子性味苦平二药合用治疗乳汁不足疗效更佳4、炒黄花猪腰材料猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量做法将猪肾一剖为二剔去筋膜腺体备用锅烧热后放植成热时放葱、姜、蒜入锅煸香再放入腰花爆炒片刻至猪腰变色熟透时加黄花菜、盐、糖再炒片刻加淀粉勾芡推匀最后加味精即成功效中医理论猪肾性味咸平主治肾虚腰痛身面水肿黄花菜性味甘平能补虚下奶利尿消肿另外黄花菜根亦有催乳作用本药膳适合于肾虚导致的缺乳5、王不留行炖猪蹄材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干做法将王不留行用纱布包裹和洗净的猪蹄一起放进锅内加水及调味料煮烂即可食用功效猪蹄性味甘咸平常用以治疗乳汁不足加上王不留行对缺乳具有良好的疗效乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭两侧轮流热敷每侧各15分钟同时配合下列按摩方式：a、环形按摩双手置于乳房的上、下方以环形方向按摩整个乳房;b、螺旋形按摩一手托住乳房另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;c、指压式按摩双手张开置于乳房两侧由乳房向乳头挤压3、增加乳汁分泌的方法乳头矫正方法有关妈妈乳汁不足的各类问题其实都是可以改善的可使用乳头矫正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁先往下压再向两旁推开；或是以乳头为中心点采取左右、上下对称的方式按摩这种方法会使乳头较易突出另外也可在生产前注意乳房及乳头的保养可在洗澡时以清水洗涤乳房但不可太过用力清洗乳头以免引起子宫早期收缩勤于喂奶让宝宝多吸吮妈妈的乳头其实妈妈的奶水越少越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的婴儿被抱在妈妈胸前时自然而然地就会开始寻找奶头建议新手妈妈们一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头应该让他多多接触乳头渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气会使妈妈的乳头很疼妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀妈妈应每2～3小时喂宝宝1次但仍需配合宝宝的需求来喂宝宝只要饿了就喂喂得越多奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题可以检查孩子的尿片只要一天至少换6～7片的话就表示宝宝吸吮的奶水量足够了尽量不用配方奶粉补充妈妈自身若无特殊状况发生如腮腺炎、发烧、乳头破裂等状况应尽量让宝宝吃母乳吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感从而减少吮吸母奶的机会这样一来妈妈的奶水自然就会减少补充水分均衡饮食不急于减肥喂母奶者要注意营养的摄取基本上要做到均衡饮食喂奶时每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量；妈妈所摄取的食物种类也会直接影响到乳汁的分泌与质量因此均衡摄取各种食物是很重要的它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收这方面可从奶类或豆制品中摄取民间食疗如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等也都是下奶的食物可以吃但不可过量以免造成肥胖均衡饮食是哺乳妈妈的重要法则哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视由于妈妈常会感到口渴可在喂奶时补充水分或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品水分补充适度即可这样乳汁的供给才会既充足又富营养为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后再控制饮食减肥其实喂奶已经消耗了很多热量只要妈妈们饮食不过量再配合着做一些产后运动就能避免脂肪的囤积避免乳头受伤新妈妈的乳头若有受伤、破皮、皲裂或流血的现象并导致发炎时应暂时停止吸吮受伤的一侧让宝宝先吸吮降一侧的乳房等伤口痊愈后再进行哺喂为避免乳头受伤建议妈妈们采用正确的喂奶姿势控制好单侧的吮吸时间否则很容易反复受伤从而影响到母亲喂奶的信心足够的休息有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症如果再加上喂母乳的疲倦及压力会使奶水量减少因此哺乳妈妈要多休息保持心情愉快才能产出多多的奶水新手妈妈要对哺乳有信心、要坚持许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝其实不论女性乳房的形状、大小如何都能制造出足够的奶水从而带给宝宝丰富的营养不过妈妈在喂奶过程中也确实辛苦因为母奶易于消化、吸收所以宝宝通常很快就会饿了这样妈妈平均每2小时就得喂1次有些婴儿的需求量更大一旦母亲觉得婴儿没吃饱而给他添加配方奶的话孩子会渐渐习惯流速大且不需要花费太多力气的婴儿配方奶从而拒绝吸吮乳头这是造成妈妈日后喂母奶困难和奶水不足的主要原因因此家人的支持与体谅尤其是先生与长辈们的支持与体谅对妈妈们来说特别重要 祝宝宝降快乐!
问奶水不足，如何促进奶水
职称：医生会员
专长：妇产科痛经。,
&&已帮助用户：234412
问题分析：你好，建议服用催乳片，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤。意见建议：多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。祝健康。
问如何促进乳汁的分泌
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
您好：孩子频繁的吸吮肯定会促进乳汁的分泌另外值得注意的是良好的情绪也有助于乳汁的分泌
（1）常用中药方剂为：王不留行9克穿山甲12克漏芦9克木通9克当归9克炙黄芪15克党参20克丹参15克每日1剂水煎服也可将中药与猪蹄l对一起炖服 　〃2）西药可服甲状腺素0．03克每日2-3次连服5天 　〃3）针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷艾灸膻中穴
问什么促进乳汁分泌
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视由于妈妈常会感到口渴可在喂奶时补充水分或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品水分补充适度即可这样乳汁的供给才会既充足又富营养为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后再控制饮食减肥其实喂奶已经消耗了很多热量只要妈妈们饮食不过量再配合着做一些产后运动就能避免脂肪的囤积
问奶水变少，喝汤吃肉都没用，怎么办，...
职称：主治医师
专长：先兆流产,妊娠期高血压疾病,流产合并感染
&&已帮助用户：39842
问题分析：你好，乳汁减少需要积极地 治疗，通过饮食调理药物治疗才可以起到很好的治疗效果的。意见建议：我建议通过催乳按摩的方法疏通乳腺导管，促进乳汁分泌，另外通过猪蹄汤，鲫鱼汤等食物补充治疗，加上生乳汁等 药物口服治疗就可以了，这个药物药店就有的。
问吃什么食物可以促进乳汁分泌
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
你好!你可以口服胃复安治疗此药只用三天就可以同时用食疗的方法更好.你可以用猪蹄1只通草2.4克加水1500毫升放铝锅或砂锅内同煮先用武火煮水开后再用文火煮、煮1--2小时稍晾后喝汤分成两次喝完每天煮喝一剂连服3-5天即可见效平时可以多吃蔬菜水果花生仁.
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一、乳汁分泌的原理
当胎盘娩出后，体内的荷尔蒙浓度急剧下降，这个时候大脑中会分泌出大量的泌乳素，刺激乳腺管增生，使乳房开始分泌乳汁，满满的存在妈妈的输入管及输入窦中
泌乳过程可以分为三部曲：一是乳汁的生成，这是由下丘脑和垂体前叶来控制的，脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素，是乳汁分泌的基础，二是乳汁分泌，乳腺细胞制造出乳汁，分泌到腺泡内，三是乳汁的排出，吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素，刺激乳汁喷射，每次婴儿吸吮乳头时，信号经大脑传达到脑垂体，婴儿开始吸吮30秒到90秒后，乳腺管压力增高，使得乳汁溢出。
当宝宝第一次吸吮乳房时，立即刺激产生喷乳反射，使乳汁排出，这是一种神经性的刺激
引起喷乳反射的刺激包括：baby的吸吮，妈咪听到baby的哭声，妈咪要保持愉悦而自信的心情，如果妈妈因为疼痛、疲倦、焦虑、导致心情不好的话，则会抑制喷乳反射
乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响，就是说宝宝吸吮越多，乳汁分泌就能越多
二、奶水不足的原因
1、吸吮的刺激不够以及喂养的方式不当
新生儿出生后没有及早的吮吸乳房，或者母婴分离，使用奶瓶喂养而造成&乳头错觉&，导致新生儿不愿吮吸母乳，或者24小时哺乳的次数和吮吸时间不足，或者吮吸姿势不正确，造成婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激乳汁反射
2、精神压力所致
随着现代生活节奏的加快，生活环境的紧张，人际关系的繁杂，都会让人产生极大的情绪波动，如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等。而这些情绪可能会通过大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致奶水不足
3、饮食结构不合理
现代女性都过分追求苗条的身材，而减少食量，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作的主食都被列入黑名单，如此偏食现象，使体内严重缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，乳汁当然也不会多
4、身体原因
有一部分产妇，无奶的原因是天生的，有遗传因素，不管怎么处理，怎么吃补都是少，还有部分妈妈因为自己的身体缺陷，或者身体疾病、药物的副作用，导致奶水不足
5、妈妈认知不足，导致缺乏母乳信心
部分妈妈缺乏分娩及母乳喂养方面的知识，例如，因为觉得乳房无胀感，故而认为自己无奶或奶水不足，看到新生儿吃奶不久后即啼哭，认为是奶少，孩子没吃饱的缘故，认为孩子吃母乳，大便次数多而稀，不如吃牛奶的孩子大便干而少等等，因而，缺乏信心，缺乏母乳喂养的积极，良好的心态，这些怀疑和焦虑影响了乳汁分泌的质和量。
三、促进乳汁分泌的方法
1、频繁吮吸
研究证明，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促进妈妈脑下垂体分泌如激素，从而增加入职的分泌
因此最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早吮吸乳房，刺激乳房尽快分泌奶水，最好与宝贝同室同床，可以便利宝宝随时吮吸
2、保持心情愉快
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌，医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少
因此，准妈妈产后要注意保持好心情，缓解压力，忘掉烦恼，充分的休养身体
3、补充营养
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况自然会影响正常的乳汁分泌
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要发展，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，统统吃起来，同时多补充水分，可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品，结合一些下奶的食谱，效果更佳
4、注意喂养技巧
新手妈妈应注意两侧乳房交替哺乳，每次喂奶时间大致保持每侧10分钟，这样能让婴儿吃到乳房后半部存储的后奶，后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍
如果不能哺乳，一定要将乳房内的乳汁排空，每天排空的次数为6-8次或者更过，只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常的分泌乳汁
5、尽量减少用药
哺乳期内，准妈妈一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如含有雌性激素的避孕药，抗甲状腺药物，山楂等
如果妈妈生病了，最好在医生的嘱咐下服药
四、排空乳房促进乳汁分泌
乳房是个非常精细的生产线，宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多，排空乳房的动作类似于宝宝的吸吮刺激，充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁，有些宝宝可能在出生的最初几天吸吮无力或次数不足，所以，在吸吮后排空乳房就显得更为必要
在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁，当然，也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些
五、怎么算排空乳房？
其实乳房无法完全排&空&，应该说是尽量移出乳汁，而最佳的方式就是多让宝宝吸吮，若是乳汁没有移出，残存在腺体细胞中的乳汁就会产生压力，抑制乳房分泌乳汁，造成泌乳量减少
虽然乳汁没有移出就会减少泌乳量，但是乳汁移出与泌乳反射作用是分开的，即使宝宝吸吮一边乳房，而刺激泌乳激素的产生，但并无法使另一侧乳房也有泌乳反射，所以每次哺乳应尽可能两边都让宝宝吸吮
六、呼吁社会支持母乳喂养
按照世界卫生组织的建议，最初6个月纯母乳喂养，并坚持哺乳24个月以上，是人类哺育婴儿的最理想方式，然而，据国家卫生与计划生育委员会公布的数据显示，我国0-6月婴儿纯母乳喂养率为27.8%，远低于国际平均水平38%，中国疾病预防控制中心儿童卫生保健部主任王慧珊说：其实97%的中国妈妈愿意喂母乳，但真能成功的不到一半。问道停止母乳喂养的原因，75%的母亲回答奶水不足，还有一部分母亲因为要去工作，少部分母亲认为奶粉营养充足，极少数母亲因为要保持身材，不愿忌口，喂奶辛苦等其他原因放弃母乳
专家观点：在以往，很多产妇认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少，其实这种观点是错误的，充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁，奶水的多少是由婴儿吮吸的情形而决定，当孩子吸吮妈妈的乳头时，会刺激妈妈体内两种荷尔蒙，泌乳素及催产素，由脑下垂体分泌，婴儿吸吮越多，荷尔蒙、蛋白质分泌的越多，如果孩子需要的奶量超过妈妈现有的产奶量，那么他会吃的更加频繁，努力的吸吮产生更多的奶水，催产素在乳房内引起收缩，挤出奶水供给婴儿，这称做&射乳&反应，这时很多妈妈会有一种麻酥酥的感觉，母乳制造是一个最好的供需原理，如果孩子需要的多，那么同时妈妈就会产生的多，因此妈妈如果排空乳房是可以促进乳汁分泌的，在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁，当然，也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效的达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些，妈妈还要注意每次喂哺时先让婴儿的唇触及乳头，诱发觅食反射，使宝宝的嘴张的足够大，含住乳头和大部分乳晕，当婴儿嘴张大，舌向下的瞬间，即将婴儿靠向母亲，使其能大口的把乳晕也吸入口内，吸吮时婴儿两颊向外鼓起，嘴唇凸起，两侧乳房应交替哺乳，以免两侧乳房不对称，影响将来的美观，对于乳头凹陷或较短者，应避免在口腔负压下拉出乳头，以防止引起乳头疼痛和损伤，哺乳结束后，可挤少量的乳汁均匀地涂在乳头上，以保护乳头表皮，喂饱婴儿后，乳头应及时脱离婴儿口腔
据调查研究显示，仅有不到305的妈妈坚持纯母乳到孩子6个月大，而放弃母乳的原因主要是因为母乳不足，根据专家介绍，只有大约2%的母亲有先天性奶水不足的情况，大部分的妈妈都能够提供充足的奶量，而提高乳汁分泌最直接最有效最根本的方法就是排空乳房，多吮吸，了解了这些知识，相信更多的宝妈能做到母乳喂养，给宝宝一个更好的未来
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沪B2- 沪ICP备号喂奶后乳房怎么保养
本文导读：对于产妇来说，哺乳可以促进子宫的收缩和恢复，还能防止乳腺炎，但是要保证正常的乳房喂养，女性一定要做好乳房护理，喂奶后乳房怎么保养？
　　大家都知道母乳喂养的重要性，乳汁中含有众多营养物质，就如蛋白质、糖类、脂肪、无机盐、多种维生素及丰富的抗体，这些成分都是宝宝最佳理想，母乳喂养能增强宝宝抵抗能力，能帮助宝宝的生长和发育，一定要做好护理，喂奶后乳房怎么？
　　哺乳前
　　女性在乳房会分泌出乳汁和一些润液，再加上自身出汗的原因，可能在乳头上会积累垢痂，在给宝宝第一次喂乳前，应该先用植物油涂抹在乳头上，等垢痂变软以后再用温性肥皂的水清洗，在用温开清洗干净。每次给宝宝喂乳前，双手都应该先清洗干净，同时用温水擦洗乳房乳头，避免乳房和衣服接触而沾染上的细菌，不利于宝宝。
　　哺乳后
　　妈妈们每次给宝宝喂完奶后，同时也应该用温水擦洗乳头和乳晕，防止因为宝宝吸吮乳房时由传播出来的细菌，保证乳房的清洁度。
　　在每次喂完奶后，如果宝宝没有把乳汁全部吸尽，女性应该轻轻的用手把剩下的乳汁排净，以防乳汁瘀积导管堵塞而出现乳腺炎，不能继续后续的哺乳工作，不喂奶的时候，应该带上合适的胸罩，把乳房向上托起，能防止乳房下垂阻塞导管。
　　喂奶后乳房怎么保养
　　热敷按摩乳房：
　　在每晚前，先用热毛巾在乳房部位停留三到五分钟，然后再用手掌按摩乳房部位，从左到右，按摩二十到五十次左右，坚持按摩二到三个月，每天一次，可以让乳房隆起二到三厘米。
　　直推按摩乳房：
　　直接用右手放在左侧左侧乳房上部锁骨下方，均匀柔和的向下直推至乳房根部，再沿原路线推回，按摩二十到五十次后，换成另外一边继续按摩。
　　侧推乳房：
　　首先用自己的左手掌根和掌心在乳房的正中部横向推按右侧乳房直至腋下，然后返回，返回时用五指指腹将乳房组织带回，反复二十到五十次后，换成另外一边继续按摩乳房二十到五十次。
　　按摩胸部能让女性朋友胸部丰挺，但是也要有足够的营养物质，所有女性朋友在平常的饮食上要多注意，多吃些能丰胸的食物，如海鲜：蛤砺、蚵仔富含锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长，但是海鲜在喂奶期间做好少吃，因海鲜是属于凉性的。肉类、坚果和蛋奶类产品，这些都是可以起到丰胸的效果，可以帮助胸部成长。
　　喂奶后乳房怎么保养？这些保养方法都是经过无数女性朋友实际验证过的方法，效果还不错，所以各位哺乳期妈妈运用了上诉办法可以有效的防止胸部缩水、松弛、下垂等情况，相信女性朋友做好乳房保养，一定能成为一个&挺&好的的女人。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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　　哺乳期是妇女乳房一生中最特殊而重要的时期，做好哺乳期乳房保健，对乳母及婴儿都有好处。哺乳期乳房保健既要保护乳房组织的健康，还要保证乳房泌乳通畅。
　　那么，该如何对乳房进行保养呢?下面的四种哺乳期乳房保养方法，希望对妈妈们有所帮助。
　　1、佩戴合适的乳罩。哺乳期乳房丰厚饱满，乳房自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒;使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。
　　2、要做好乳头护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳头被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好乳头护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的乳头易于愈合。
　　3、养成良好的哺乳习惯。喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称;每次喂奶l0～15分钟，吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，而且乳房排空还有利于促进乳汁分泌。
　　4、积极预防乳腺炎。哺乳期，若乳房护理不当，容易引起乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。若出现乳汁排出不畅，要及时处理，用按摩乳房法排出淤积的乳汁。先给乳房热敷5分钟左右，然后用手指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2~3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。
　　小编总结：哺乳期间，妈妈们乳房的保养十分重要，这不仅关系到妈妈自身的额健康，也会影响到宝宝的健康。
　　陪伴宝宝健康成长――宝宝堂亲子育儿（微信号：baobaotang2012）。关注微信公众号每天都可以获取更多的孕期、产后、新生儿护理、育儿、瘦身、坐月子等知识，宝宝堂亲子育儿，会一直陪伴着你和宝宝。
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