心理健康标准的标准包括哪几个方面

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-21 04:39 标签： 心理健康的标准是什么
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健康管理师考试指南
简答：心理健康的基本标准应包括那些方面？
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海峡英才网《健康管理师》考试复习宝典：简答题部分
简答心理健康的基本标准应包括那些方面？答案见P89
答题要点：1、具有正常的智力智力正常是人正常生活、学习和工作最基本的条件，是心理健康的首要标准。智力是人们的观察力、注意力、想象力、思维力、记忆力等实践活动能力的综合。智力因素与非智力因素相比较，智力受遗传因素的影响更大些。敏锐的观察力、集中的注意力、丰富的想象力、灵活的思维力、良好的记忆力是心理健康的重要组成部分。2、成为情绪控制的主人。心理健康的人可以接纳自己的一切，善于协调与控制情绪，心境良好，情绪稳定，积极向上，总是快乐、满意、宁静等积极情绪多于忧伤、痛苦、紧张、不安等消极情绪。情绪本身具有波动性的特点，心理健康者能够适度调节，成为情绪控制的主人，避免狂喜狂怒、忽悲忽喜，心情经常保持乐观、开朗，没有不必要的紧张感和不安全感。3、具有和谐的人际关系。个体的心理健康状况主要是在与他人的交往中表现出来的。和谐的人际关系既是心理健康不可缺少的条件，又是获得心理健康的重要途径。心理健康者乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观地评价别人，取人之长补己之短，宽以待人，友好相处，助人为乐；积极的态度多于消极的态度。人际关系紧张的人，随时担心别人整自己、害自己，心理负担极重。性格外向的人终日紧张不安，性格内向者则整天孤独苦闷。4、良好地适应和改造现实环境。经常不能有效地处理与周围现实环境的关系，是导致心理障碍乃至心理疾病的重要原因。对现实环境的能动适应和改造，是指有积极的处事态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰正确的认识，其心理行为能适应社会文化的进步趋势，勇于改造现实环境，从而达到自我实现与社会奉献的协调统一。心理健康者能够面对现实，正视现实，对现实作出客观的认识和评价，对自己充满信心，能够妥善处理遇到的困难、麻烦。他们乐于学习、工作、社交，不怕到新环境中去学习、工作和生活，能够积极主动地适应变化的环境。心理不健康的人则往往逃避现实，或者用幻想代替现实，不敢接受现实提出的挑战，如果面临一个新环境，则会恐慌，束手无策。5、具有坚强的意志品质。意志是人意识能动性的集中体现，是个性重要的精神支柱。健康的意志品质应具有：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断、坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有实现目标的坚定性，又有能克制干扰目标实现的情绪和行动，不放纵任性。心理健康的人有决心、有信心、有恒心、有理想，不怕困难、不畏艰险。自信心是非常重要的心理品质，心理咨询、心理治疗，往往就是帮助来访者增强自信心。有信心、恒心，才能克服人生征途上的种种困难。6、具有完整与健康的人格。人格是个人比较稳定的心理特征的总和。人的心理健康在很大程度卜是人格的健康。一个人没有心理疾病，还不能说其有健康的人格。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性，培养健康的人格。
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随着科技发达和社会进步，人们的生活水平大大的提高了，对健康的要求也就提高了，因此早在1948年，世界卫生组织就给健康赋予了新的含义，即“健康乃是一种身体上、心理上和社会适应能力上的完善状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。1988年世界卫生组织提出健康的概念，还应包括良好有道德品质，因此通俗地讲，健康是身体、心理、社会适应、品德等几个方面的良好状态。
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心理健康标准有哪几项
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3秒自动关闭窗口一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。心理健康标准
　　心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
2 具体标准
　　心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
　　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
　　②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
　　③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
　　④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
　　⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
　　⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
　　⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
　　⑧有切合实际的生活目标。
　　⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
　　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
3 十条标准
　　美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准[1]被公认为是“最经典的标准”：
　　（1）充分的安全感
　　（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
　　（3）生活的目标切合实际
　　（4）与现实的环境保持接触
　　（5）能保持人格的完整与和谐
　　（6）具有从经验中学习的能力
　　（7）能保持良好的人际关系
　　（8）适度的情绪表达与控制
　　（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
　　（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
4 健康标准
　　青春期标准[2]
　　根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质:
　　一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。
　　二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等,但不会持续长久。
　　三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。
　　四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。
　　五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。
　　六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。
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【爱问经验】心理健康的标准
健康分为心理健康和身体健康两大类。心理健康是人们往往容易忽视的问题。那么心里健康的标准有哪些呢？下面我将给大家介绍一下。
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女性心理健康的标准有哪些
　　健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么女性心理健康的标准有哪些?
　　心理健康的女性一般有下列特征：
　　热爱生活：心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。
　　悦纳他人：心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。
　　自知自爱：有正确的&自我观&，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
　　情绪稳定：心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。
　　意志健全：人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。

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