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不吃药真能降血压吗？
核心提示：针对“高血压不吃药”的说法，多位专家进行了驳斥，并提醒高血压患者，可在医生指导下适当减少降压药种类或剂量，但不能自行减少药量，且绝对不能停药。
　　“我最近收到一本书，名字是《 不吃药》，推荐用××降压足贴，请问病人能用它降压吗？”近日，有读者向记者反映，《高血压 不吃药》一书是免费赠阅的，书中推荐的是降压足贴，想买可是又害怕受骗。　　 &记者调查发现，打着畅销科普读物旗号的《高血压 不吃药》一书，在高血压患者中颇受欢迎。根据宣传，“此书出版后立即引起了国际医学界的一片哗然，一致认为该书颠覆了传统人仅依靠降压药维持生命的窘境，彻底杜绝了并发症的发生，大大延长高血压患者的寿命，从根本上提高了国民健康生活质量。”　　 &然而，高血压专家们却并不这样认为。针对“高血压不吃药”的说法，多位专家进行了驳斥，并提醒高血压患者，可在医生指导下适当减少降压药种类或剂量，但不能自行减少药量，且绝对不能停药。　　 &免费送书收钱卖降压贴　　 &《高血压 不吃药》全国免费发放、“紧急叫停高血压口服药患者”，在某都市类报纸上，上述两行黑体字作为文章的标题，很抓人眼球。而标题下的文字，先是让高血压患者一惊，随后又眼前一亮。文章称，“高血压患者都有这样的感受：降压容易稳压难！只要吃药控制，血压就降下来，可药效一过，血压又高得吓人，忽高忽低的血压随时会导致血管堵塞、破裂，爆发、脑梗、偏瘫甚至心脑！”　　 &怎样才能让降下来的血压保持平稳不反弹？又如何才能让高血压患者避免因长期吃药所带来的危害呢？文章循循善诱，“近日，由我国具有35年临床经验的心脑血管疾病权威专家刘彦青教授，历经13年，通过查阅5000年的中医理论结合现代医学反复论证，终于研制出了降压不吃药的新方法。由此编著的《高血压不吃药》一书（刊号为IS-BN978-7-）已正式出版发行。”　　 &根据宣传，书中详细介绍了高血压患者如何通过日常饮食、运动、物理治疗、体外调理等方法，使高血压达到平稳下降且不反弹的目的。并针对已经出现高血压并发症的患者列举了大量切实有效消除并发症的保健方法供患者参考。　　 &然而，实际情况却并非如此。有网友发帖称，自己的外公收到《高血压 不用药》一书后，对方说已经寄了高血压足贴过来，让外公打钱，600元一个月的用量，大概要用3到6个月。　　 &在“寻医问药”网站上，安徽医科大学第一附属医院孙晨宇在回答网友咨询时指出，“目前高血压治疗预防都是有标准指南的，目前来说，通过足贴治疗并不科学。这本书已经被众多网友搜寻查实过，是一本假书。其CIP数据号是盗用一本英文辅导书的，请勿上当。建议勿盲目相信此类非法书籍，坚持正规医院医生的治疗方案！”　　 &者通过网络查询，除了在《高血压 不吃药》一书的相关宣传中，在其他地方并未找到“具有35年临床经验的心脑血管疾病权威专家刘彦青教授”的相关资料。　　 &保健理疗不能替代降压药　　 &据了解，在治疗中，有些患者担心长期服用降压药会像抗生素一样产生“抗药性”。对此，高血压研究室主任陈教授表示，这是没有依据的，是否更换降压药，应由医生根据药物的疗效、患者耐受情况和病情的变化决定。　　 &据介绍，目前还缺乏针对高血压病因进行根本性的治疗方法，大多数患者需长期、甚至终生坚持服用降压药。虽然有报告认为大约10%－20%的轻、中度高血压患者，存在停用降压药的可能性，但可能因血压出现反弹而增加进一步治疗的困难而不受鼓励。　　 &“定时服药是为了保持血压平稳，应对晨峰血压。”陈鲁原教授表示，使用中、短效制剂，每天需用2-3次，血压会有一定的波动，不利于有效地防止重要器官的损害。此外，一日之中多次服药，对于工作繁忙、经常出差的中年患者，以及记忆力和理解力差的老年人，容易发生漏服或错服，这是非常有害的。　　 &“高血压患者对高血压危害的认识普遍不足，伪科学宣传误导了高血压的治疗，治疗依从性较差，严重影响了高血压的控制率。”据陈鲁原教授介绍，很多高血压患者在治疗时往往会陷入误区，比如认为改变生活方式、吃保健品、进行保健理疗等可以替代降压药；还有的患者相信一些广告宣传，认为有根治高血压的灵丹妙药；有的凭感觉用药，服用降压药后血压正常了就停药，还有的认为西药有副作用，不敢长期用。　　 &“有的病人患高血压十几年了，后来听人说有偏方，就把所有降压停了，只喝绿豆水，结果再看门诊时血压180/100mmHg。”解放军458医院心血管内科门诊的蒋长盛主任医师指出，还有的病人听说吃黑豆降压，就每天大量摄入黑豆，结果短期食用大量植物蛋白，肾脏承受不了，尿素氮上去了，造成肾脏损害。　　 &此外，不少人特别是老人，听说降压药会损害肾脏，就自行减量，这样容易造成血压不稳。蒋长盛解释说，高血压可引起肾脏损害，降压治疗对肾脏具有保护作用。但也确实有一些降压药物，用药指征掌握得不好会造成肾脏的损害。所以，患者必须在医生指导下用药，切忌自行减量或者盲目去药店买药。　　 &血压并非降得越低越好　　 &专家表示，大多数高血压患者没有明显的不适感，部分患者在血压非常高时才会有头晕、等症状。有些患者认为没有症状血压高没什么关系，或高血压已好转，因此擅自停服降压药。事实上，高血压所带来的风险大多是在没有任何临床症状下发生的。平时即使没有任何症状，也不可随意停药，而应定期在家中测量血压并做好记录，作为医生调整降压药剂量的依据。　　 &此外，蒋长盛表示，现在大部分年轻人都喜欢自行去药店买药，而去药店买药会存在两个弊端：一是目的不明确，用药盲目，不知道血压降到什么程度；二是买回来的药不一定适合自己，因为目前最常用的降压药有五大类，并非只有一类。　　 &“血压也不是降得越低就越好。”蒋长盛提到，之前有个老年男性患者，血压收缩压一直在160-170mmHg，因为他患有双侧颈内动脉严重狭窄，所以如果降压很低，会造成脑供血供氧不足，走路就会跌倒。他建议，高血压患者最好在家常备一个血压计，对自己的血压波动有一个跟踪监测。　　 &蒋长盛特别强调，高血压患者降压必须达标。一般高血压患者，应将血压降至140/90mmHg以下；65岁及以上老年人的收缩压应控制在150mmHg以下；伴有糖尿病、慢性肾脏病或病情稳定的冠心病高血压患者，一般血压降至130/80mmHg；脑卒中后的高血压患者一般血压目标低于140/90mmHg。　　 &南方日报记者 赵兵辉　　 &■健康提醒　　 &高钠低钾膳食易患高血压　　 &高血压是一种以血压升高为特点的慢性临床状态，很多高血压患者血压升高很多年却不知道。多数情况下，高血压没有任何症状。如果不治疗，高血压就会损害动脉、身体的多个重要器官。高血压因此被称作“无声杀手”。　　 &全球每年有700万人死于高血压，15亿人受到高血压的影响。高血压是导致心脏疾病、中风、肾脏疾病和糖尿病最大的独立死亡危险因素。相关统计数据显示，我国每年新增高血压患者达1000万人，而与此相对应的是，我国高血压患者总体的知晓率、治疗率和控制率明显较低，分别低于50%、40%和10%。　　 &“随着人口老龄化与城镇化的进程和人们不良生活方式的影响，我国人群高血压患病率呈增长态势。如果不采取有效措施，估算2015年-2020年间将达到3亿高血压患者。”陈鲁原教授表示，高血压是一种“生活方式疾病”，以往的研究表明，改善患者的生活方式，如限盐、限酒，增加蔬菜水果摄入，规律体力活动，控制体重等，可降低高血压患者的血压水平。　　 &陈鲁原教授表示，我国人群高血压发病的重要危险因素包括四个方面，首先是高钠低钾膳食，这是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。膳食盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。针对高钠低钾膳食这一诱发高血压的最危险因素，陈鲁原教授建议，人们在平常的饮食中应减钠盐补钾，日常摄入的食物本身含盐1克，烹调盐及含盐产品3.5克基本达到人体需要，强体力活动或高温时再增加1.5克，因此食盐摄入总量＜6克/天已经足够。少食或不食咸菜、加工肉制品及含盐高的零食；不吃或少吃高脂肪食品（如肥肉、油炸食品或全脂奶制品）及高糖食品（如糕点、糖果和含糖饮料等）。
　　 &其次是超重和肥胖。我国24万成人随访资料的汇总分析显示，BMI≥24kg/m者发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍；腰围方面，男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。在城市中年人群中，超重者的比例已达到25%-30%。超重和肥胖将成为我国高血压患病率增长的又一重要危险因素。　　 &再次是饮酒。陈鲁原教授表示，如果每天平均饮酒＞360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒，收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg。此外，精神长期紧张也是引发高血压的一个重要危险因素。　　 &陈鲁原教授还特别提到，血压正常高值水平人群占总成年人群的比例在不断增长，尤其在中青年，已经从1991年的29%增加到2002年的34%，成为我国高血压患病率持续升高和患病人数剧增的主要来源。据介绍，正常的血压在140mmHg/90mmHg以下，收缩压120mmHg-130mmHg以及舒张压80mmHg-89mmHg的范畴之内定为“正常高值”。
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医生表示，治疗高血压的主要目的是最大程度地降低心脑血管并发症发生和死亡的总体危险，因此，高血压患者的诊断和治疗不能只根据血压水平，必须对患者进行心血管风险的评估，危险因素越多，其程度越严重，对这些危险因素的干预力度也应越大。不知道的肯定以为是影视学院的学生在拍戏呢。
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　　如皋商务信息网讯 高血压已经越来越年轻化，除了遗传因素，不良的生活习惯也会导致高血压。那么血压高怎么降压最有效呢?下面为你推荐5类降血压的食物，让你不用吃药也能把血压降下来!
　　芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。
　　番茄营养非常丰富，不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物。因番茄不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～个鲜熟的番茄，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
　　葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。
　　烤白薯、香蕉
　　这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。
　　菠菜、新鲜葵花子、豆类
　　说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。(来源：美食天下)
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年轻人血压高 可以不吃药吗？
　　越来越多年仅三四十岁的年轻人，一量血压发现偏高，然而这部分年轻人普遍认为，只要自己血压还不是特别高，改善生活方式就可以降压，并不需要就医吃药，因为他们担心一旦服药就需要终身吃药。是这样吗？年轻人血压高，究竟需不需要吃药？　　心内科医生强调，改善不良的生活方式是治疗高血压的基础，但在一定的时间内（一般三个月左右）血压仍然无法达到目标值，此时就必须进行药物治疗，以尽早将血压调整在正常范围，不能犹豫。　　门诊见闻　　年轻患者抗拒服药，认为改善生活方式就能降压　　近日，记者去中山大学附属第一医院心血管医学部采访董吁钢教授，在他的诊室里，遇到了28岁的患者张先生，他已患高血压4年。　　张先生是一名企业主，身材较胖，年纪轻轻因为吃得多动得少而有了“肚腩”。他告诉记者，他的母亲有高血压，可能是家族遗传，他很早就发现自己常头晕，后来到医院果然查出高血压，属于轻度偏重，他一直不想吃降压药，后来通过加强运动和减少饮食，半年内减肥减了十来斤，但由于经常失眠，每晚必须饮酒（红酒半瓶或啤酒三五支才能入睡），所以在吃不吃降压药的问题上十分苦恼。虽然后来听医生建议服药降压，但“想起来就吃，忘记了就不吃”，其实是内心很抗拒。　　董吁钢教授指出，类似小张这样的病人，门诊并不少。这类年轻的高血压病人认为，在自己血压不是特别高的时候，改善生活方式就可以降压，不需要就医吃药。他们担心一旦服药就要终身吃药。　　他强调，在一定的时间内血压没有达到目标值就必须进行药物治疗，不能犹豫。　　此外，生活方式的调整只是在一定范围内降压，当诊断为高血压且为轻度(I级)时可以给自己3个月左右的自我调整时间。如果血压仍不正常，就一定要去看医生，来决定是否服用降压药。一般来说，血压值达到中度甚至重度时，必须服用药物才能有效降压，减少意外事故发生。　　医生提醒　　不规律服药或私自减药换药，会导致严重后果　　临床上年轻的高血压病人越来越常见，如果查出高血压时能及时就医，注意改变不健康的生活方式，那么后期就有可能不会影响到心、脑、肾等脏器的功能，尤其血压控制好了，也不容易发生中风。　　患者赵先生40岁，发病前是一位有名的外科医生。一天凌晨，他突然晕倒，送进医院查出是脑出血。因为出血量太大，抢救后虽然性命保住了，但还是留下了严重的后遗症，行走受到影响，最遗憾的是再也拿不了手术刀，无法上台手术了。　　董吁钢称，事实上有不少的脑溢血是由高血压控制不好引起的。早在几年前，赵医生30多岁时便查出有高血压，但他没有规律服药，只通过改变生活方式来降压，同时减少吸烟、积极锻炼、饮食上也注意少吃高盐高脂食物，他个人以为自己年轻，可以通过这样有效降压，但意外还是发生了。　　他强调，血压稳定后私自减药一样隐患大。有些人喜欢在血压稳定后自己私自减药量，这可能会导致血压再次升高，造成严重后果，也有一些病号服药后降压效果不好，听朋友亲戚介绍某一种药物降压好，也会私自换药服用，这也很不可取。因为治疗高血压得根据血压水平、个人具体病情、有无药物副作用和医生的建议来判断是否调整药物。　　擅用民间偏方有风险，中药无法替代西药降压　　临床上发现，讲究食疗的人们在高血压的治疗上也“各显神通”，有的人采用冲泡罗布麻茶喝、喝苦瓜汁、芹菜汁等偏方来替代降压药。对此，广东省第二中医院心血管科主任靳利利明确指出，这些都不能替代药物治疗高血压，因为中医讲究辨证施治，各人体质不同，尤其是血压控制不好的情况下，不建议采用各种民间偏方疗方来替代治疗。　　靳利利称，如果是在医院由有经验的中医师对症开方，针对高血压病人出现头晕、头痛等症状进行调理，中药肯定能缓解高血压病人的不适，对血压波动过大病人平稳血压，也能起到较好的辅助治疗作用，但无法替代西药降压。另外，罗布麻茶、苦瓜汁和芹菜汁都偏寒凉，只对湿热型的病人合适，对其他病人而言“不对症”，病人若大量长期服用，还会伤胃，影响食欲，从而影响身体健康。 （据羊城晚报）　　问答　　1.问:高血压有哪些早期症状？　　答:主要是头晕、头痛、头脑不清醒，感觉乏力，容易失眠，精神不振。出现这样的情况时无论老少都得去查血压。而立之年后，即使没有上述症状也要主动了解自己血压数据，并至少每半年或一年查一次。　　2.问:高血压的患病率如何？有高发的人群吗？　　答:2002年时，中国18.8%的人患有高血压，现在估计超过20%。以前认为高血压患病率随年龄增长而升高，女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，与男性的发病率相似。现在高血压已经呈现明显的年轻化特点了，我接手过的最年轻的高血压患者只有12岁。高血压年轻化可能与生活方式不健康、饮食不均衡、缺少运动、精神压力大等因素有关。　　3.问:哪些不良的饮食习惯可能引发高血压？　　答:太咸、过甜、高脂的食物可能与高血压发生有一定的关系，尤其是高盐饮食与高血压的关系非常明确。大家应该按照膳食宝塔指南相对均衡饮食。
（责任编辑：HN666）
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