小学生怎样预防秋季常见病预防

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-31 09:20 标签： 秋季常见病预防
秋意浓，小学生如何预防季节常见病？|家长必知
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&红包活动 &倒计时count down（周五）开抢十一长假静悄悄的就走到身后和我们说了再见，紧随而来的是连续几天的降温，一场秋雨一场凉，秋天也如约而至。&秋季气候干燥，气温变化无常，忽冷忽热，使秋天成为了一个疾病好发的季节。对小学生来说，特别是抵抗力低弱的儿童，秋天容易患上三种疾病：一是传染性疾病。像流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等，这类疾病主要是流动的空气经呼吸道进行传播。二是腹泻。秋高气爽，人的食欲增加，胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，容易引起腹部着凉，加上秋季病菌繁殖快，就会导致腹泻，这是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节。三是过敏性疾病。比如过敏性鼻炎，严重的甚至会发生支气管哮喘。那么如何预防季节常见病呢？小学生们要多参加体育锻炼，提高自身的体抗力，只有身体变强壮了，疾病才不能乘虚而入；注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，特别是饭前便后要勤洗手，在教室、家里也要经常开窗通风以保持空气的新鲜流通；秋季早、晚温差较大，要根据气候变化注意给孩子增减衣服，避免着凉。秋季的饮食也是需要妈妈们特别注意的。首先，多让孩子吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。维生素A 能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能，当维生素A 缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。维生素C有预防病毒感染和强健体魄的功用，能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C 浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C 的食物。在秋冬季，大蒜、萝卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物，妈妈们可以在做菜时适当增加蒜末，或是给孩子煮点萝卜水等。对于常咳嗽的孩子，家长可以多炖些冰糖生梨水给孩子吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，千万不要把服药作为预防孩子生病的途径。其次，秋冬季节是肠道传染病高发季节。所以，一定要注意饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少去小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，要勤洗手，不要吸吮手指。因秋冬季节气候干燥，阳光照射较强烈，易出鼻血。学生要多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。在这里，小编也为大家整理了一些预防感冒的食物，一起来看看吧。西兰花+贝类。西兰花富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。生姜+菠菜。生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。鲑鱼+番茄。鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素，两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。大米+黄豆。大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。总之，只要小学生们养成良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，疾病自然就会远离。小蒲问答你知道一颗心值多少钱吗？知道答案，留言哦~答对的宝宝有机会获得我们的神秘大奖
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作者最新文章秋季保健小常识 秋季要预防七大疾病
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　　秋季要防哪些病
　　秋风瑟瑟，秋季本是一个收获的季节，可是在现实生活中很多人的身心不得不笼上一层&多事之秋&的阴影。在古人看来，秋季是各种的高发季，那么秋季哪些疾病呢？
　　一、心理疾病
　　有心理学家统计，秋季由于气候等其它因素的影响，加之&悲秋&情绪的影响，秋季患抑郁症等精神方面的疾病的比率大幅度的提高。
　　因此，秋季要注意调节自己的情绪，凡事保持乐观的心态，多与朋友交流，多散散步，或者参加秋游也是不错的选择。再者秋季气气干燥，人很容易引起&秋乏&，诸事没精神，所以秋季一定要养成早睡早起的好习惯。
　　二、急性胃肠炎
　　秋季是各种水果丰收的季节，容易生熟不分乱食。加之进入秋季之后，人体的消化功能，肠道的抗病能力开始下降，所以很一不小心就会有肠胃方面的疾病的烦恼。
　　所以，秋季要注意预防胃肠方面的疾病，吃水果要注意其来源是否卫生，拒绝冷食冷饮，生熟要分开。再者也可以用一些面食，米汤等来养胃。
　　秋季是流行感冒最为严重的一个季节，忽冷忽热的季节不仅让人难以适应，同时整个免疫系统也很难调整过来。所以感冒等呼吸系统的疾病的发病率也就增高了。
　　平时要注意做好适当的增添衣服，注意补充水份，尽量少到量多的地方去。再者还要多参加一些户外运动，帮助提高身体的抵抗力，远离感冒的烦恼 。
　　秋季人最容易上火，而上火之后口腔溃疡是最直接的表现了。当然了也有些人表现为鼻子冒火，喉咙痛，等问题。
　　秋季口腔溃疡高发除了由于气候的关系外，还和人体激素水平的变化有着直接的关系。所以秋季要注意多调理，平时多补充水份，多吃富含维生素C，维生素B1，维生素B2的食物，减少厚味刺激性食物的摄入。
　　秋季也是各种皮肤病高发的季节，其表现为皮肤瘙痒，红肿，疼痛等症状。通常其部分以大腿，小腿的内侧，关节等周围也非常的常见。秋季的皮肤病是阵发性的，发病的持续的时间和轻重都是不一样的。
　　秋季预防皮肤病要注意衣物的选择，对于贴身的衣服可尽量选择纯棉的，同时减少刺激性食物的摄入，多注意个人卫生。
　　六、便秘
　　大便干燥，排泄痛苦是秋季最常见的问题之一，特别是很多老年人因为突然用力排便而引起心脏鄹停的问题。
　　所以秋季预防便秘是养生保健，日常要注意多摄入充足的粗纤维，保持水份，避免久坐，保持愉快的心情，定时排便，这样才能赶走便秘等问题。
　　七、过敏性鼻炎
　　秋季天气干燥，加之现在的空气受到污染很严重，因此各种过敏因素就会增加，而过敏源会刺激到鼻粘膜，所以过敏性鼻炎的发病率非常高。
　　秋季保健，就要从生活中细节做起，多注意规律的生活习惯，避免不良的生活习惯，多运动，少食肉，少吃刺激性的食物，就能远离多事之秋的烦恼。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：林小萍）
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　　一、预防上呼吸道感染。
　　1、避免。秋风起，人们些许感受到凉意，因此，早晚的气温可能骤然下降，对于从夏天走过的人们还没有完全适应过来，如果抵抗力低下的朋友就非常容易感冒，如果出现打喷嚏、鼻塞、、等，就是感冒的症状，对于感冒尽量避免去输抗生素，因为秋季的感冒也多为病毒性感冒或者风寒导致，输抗生素的效果不好，反倒会导致身体容易疲劳，掩盖病情。感冒就是多、多休息，可以多补充VC或者吃VC含量高的水果，对于儿童只要发烧不超过39度，不不用去医院，在家里可以进行物理降温等措施。
　　2、预防咽喉炎。秋天到来，天气开始变得干燥，人们很容易上火，加上饮食上不注意冷热的摄入，因此，容易得咽喉炎，建议如果还在使用空调的家庭，室外的温差不要太大，还要加强锻炼增强抵抗力，多喝水，注意口腔卫生，养成良好的刷牙漱口的习惯，避免口腔内细菌滋生，建议多吃白色的水果，雪梨、杏仁可适当的补充。
　　二、预防消化系统疾病。
　　1、胃肠疾病。天气转凉，很多人容易出现胃寒或者其他腹部不适的症状，是因为昼夜温差变大，睡觉时可能没有盖好腹部而受凉，而胃部一旦接受冷的刺激，胃酸分泌增加，会导致胃肠出现痉挛性收缩，导致抵抗力和适应性降低。同时也因为气温转凉，导致人们食欲旺盛，加上又有大量瓜果上市，很多人会暴饮暴食，秋季也是海鲜最多的季节，生吃海鲜或者海鲜过敏者，都很容易出现胃肠问题。饮食不当会加重胃部负担，使得患肠胃疾病的人数增多。
　　2、预防小儿腹泻。这是秋季常见的疾病，家里有小孩子的格外注意。这种疾病多是由轮状病毒感染所致。一般最易发生在6个月~3岁。而这种腹泻有很典型的三大特征，即感冒、呕吐、腹泻。因为与感冒并存很容易误认为是感冒。所以一旦宝宝发烧并出现腹泻，就不能当成是普通的感冒对待，应立即去医院进行治疗，否则，延误病情，腹泻次数过多会导致宝宝脱水，甚至严重威胁生命。预防小儿腹泻最有效的方法就是提升宝宝的抵抗力，小的婴儿母乳喂养，大一点的孩子要补充VC、蛋白质，提升抵抗力！（责任编辑：邱天华）
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