冬天坐月子千万不能做的事要注意什么 六大行为千万要避免

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-10 13:26 标签： 冬天坐月子能开空调吗
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导读：中国传统的坐月子就是不能洗头，不能洗澡，更不能下床走动，多吃老母鸡汤。像这样的坐月子是正确的吗？特别是在冬天坐月子，那它的禁忌就更多了，那么，冬天坐月子需要注意些什么呢？
冬天坐月子需要注意些什么？
冬天坐月子，在没有暖气的前提下，可以开空调或者取暖器，但是这样的后果就会造成房间的干燥，不过只要在房间放个加湿器或者一盆水，那就迎刃而解。另外要保持产妇和宝宝房间的空气清新。
冬天天气冷，产妇要注意不要受凉。为了防止胸腹部着凉，产妇可以用不如胸罩。晚上起夜给宝宝哺乳要记得穿衣，否则会留下病根。在哺乳的时候，还要注意姿势的正确。
在产后1周可以进行清洗身体。但是无论洗澡还是洗头发，都要注意水温的适宜，速度要快。在洗澡的时候，可以放一些防风和生姜，各50克。
4.适当锻炼
生产后身体虚弱无力，产妇可以进行适当运动，这不仅有利于身体快速恢复，也可以将恶露排干净。
在冬季，不要因为天气冷，就不注意个人卫生了。为了保持皮肤清洁，注意亵衣裤的勤换洗。沐浴要注意。衣服以宽松、舒适为好。
产后，营养要好。这不仅是为了使身体快速恢复，也是为了更好地哺乳好宝宝。蔬菜、水果不要不吃，也不要吃太过刺激性强的食物。
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&&&&&&产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的老说法是不科学的。鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃4~5个鸡蛋就足够了。产妇还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。
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