小腿骨折手术后脚面多长时间能消肿_百度拇指医生
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?小腿骨折手术后脚面多长时间能消肿
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指导意见：患者为骨折后遗症的情况，则是需要采取活血化瘀的药物治疗，一般需要一个月左右的，其次就是需要抬高患肢的。
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向医生提问小腿骨折刚动过手术，肿得厉害，怎么样能尽快让它消肿
医生回复：
如果你是刚动过手术,这样的情况也是正常的,你应该多观察的,如果你做手术的小腿那里血液循环是好,这样就是可以的.
擅长：呼吸内科，消化内科，心血管内科，神经内科，内分泌科，血液内科，传染病科，小儿科等等。
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没有找到你想要的信息？髌骨骨折内固定手术要多久才会消肿
患者信息：女
病情描述：髌骨骨折内固定手术要多久才会消肿
最佳回答百姓健康网54955位专家为您在线解答
病情分析：患了骨折一般是需要固定的,这个看具体情况来考虑内固定还是外固定,当然需要配合抗菌消炎药物预防感染,还可吃些伤科接骨片或麝香接骨胶囊等,
回答时间：
Ta帮助了544人
回答列表（1）
Ta帮助了1530人
病情分析：手术后一周就会明显消肿,下地活动后肿胀仍然会出现,彻底消肿需要几个月的时间,可以热敷消肿,目前来说你完全可以放宽心态对待,可以积极配合药物消肿治疗,希望你不要存在压力才好
回答时间：
19岁提问时间：
病情描述：我的左髌骨骨折手术后已经四十天了，腿才能弯曲70度左右，正常吗？多长时间能恢复？
医生建议：这情况需要三个月的恢复时间的，你?心急的啊。顺祝健康！
19岁提问时间：
病情描述：我的右腿髌骨骨折，髌骨成3瓣了。现在做完手术一个月了。是用一个钢爪2个钢钉和一条钢丝固定的。到现在还没有活动呢！请问要怎么活动？会不会又后遗症啊？意识让我4个月后去医院手术去髌骨上的固定物！
医生建议：你好，外伤的情况一般的情况是先不要急于活动，一般需要两个月左右的时间的生活调理：不要劳累和着凉。
安浅颜夏男
25岁提问时间：
病情描述：现在我的髌骨骨折之后，准备做这种取内固定手术，但是我担心做完手术不是很成功，会留下后遗症，那么手术就会留下什么样的后遗症？
医生建议：这种手术有可能会导致手术失败，但是一定要到正规的医院去做。
41岁提问时间：
病情描述：我骨折后可以用吗？谢谢
医生建议：是什么啊，建议最好是把问题叙述清楚，以便于更好的回复
41岁提问时间：
病情描述：我髌骨断裂两瓣,术中打了两钢钉术后恢复需要多长?
医生建议：这个一般需要3个月左右的时间，建议最好是积极治疗定期复查一下
你可能关注小腿骨折移位需要消肿后才能动手术吗
问题描述：
(男 ,48岁 )
小腿骨折 移位需要消肿后才能动手术吗
医生回答(1)
病情分析：这也要看具体情况，如果肿胀不是很严重，并不是必须要等消肿以后才能手术，如果肿胀严重，手术有可能导致无法缝合，所以最好是消肿以后再手术处理。骨折术后的康复训练
骨折术后的康复训练
说在前面：伤筋动骨一百天，首先做好长期卧床的心理准备。
对待骨折，目前没有什么特快的治疗方法都是采用：
消炎+消肿+止血+营养药物+手术+后期康复
西医手术：采用钢板+钢钉固定+内服药物
内服药物：消炎+补钙+治疗骨质疏松+（我自己加的有麝香接骨胶囊或接骨七里片）
西医手术医治，伤皮肉，伤循环系统，尤其伤及神经系统（这个恢复比较难），还要二次手术去放在骨折位置固定的材料。
但是接骨比较准，后期主要恢复机体、长骨愈合，营养，需要活血通经
出院后一般不鼓励吃药，靠吃饭，适度锻炼逐渐自然恢复
中医手术：采用按摩接骨+石膏板子固定+外敷膏药+内服药物（中药接骨散）
常见接骨中药：麝香接骨胶囊、接骨七里片、中药接骨粉活血丹，骨肽片、伤科接骨片，三七伤药片，八味秦皮丸，盘龙七片，骨康胶囊和附桂骨痛颗粒等（中药接骨其成分大同小异），还有一个最难吃的药叫脉络疏通颗粒。
但是接骨不一定准，后期也是恢复机体、长骨愈合，营养，中医的好处通络活血，补血补气，补肝肾，长骨(其中金匮肾气丸，补肾就是补骨头)，接骨，避免了二次伤害。
我的建议出院后：安心静养，康复训练，内服外敷药+营养，注意定期检查，查看恢复情况。
骨折术后的康复训练是必要的，一般可分为四期进行：
一期康复（伤后1-2周）
此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折,
因此，功能锻炼的主要目的可以肌肉锻炼为主。在骨折早期主要目标在于保持肌肉张力和减轻局部肿胀，防止出现关节僵硬和肌肉萎缩，使骨折愈合与功能恢复相结合。
康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。此期的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。
具体办法：早期卧床休息，将患肢置于舒适位置，并保持其略高于心脏水平，可促进静脉的回流，并延伤肢作向心性按摩（我是延足趾向上轻揉按摩）以利于肿胀消退。练习伤肢股四头肌肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。患肢足、踝、膝关节主动运动，以每日4～5次，每次5分钟左右，以不使患者感到腿累为原则（足趾伸、屈，轻微转动，勾脚，伸脚，及踝关节跖屈、背伸运动，特别强调踝的背伸运动）。并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动，以上运动不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动，尤其不能做下肢的内外旋运动。此期的康复训练，原则上除了骨折外上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。
手术患者术后第一天开始进行患肢关节主、被动锻炼，并轻轻按摩伤口以外的患肢肌肉，以促进患肢静脉回流，加速肿胀的消退。预防其深静脉血栓形成的发生，鼓励患者深呼吸，有效咳嗽，同时上肢外展，以扩胸增进体力和心肺功能。同时做踝关节及趾间关节屈伸活动、以小腿肌肉及股四头肌等长收缩为主要活动。
手术后1-2周，主要做肌肉自主收缩和放松。术后密切观察患肢血运及活动情况，伤口渗血情况及伤肢肿胀程度和伤肢动脉情况；对髋部骨折，手术后几天内的翻身和患肢活动均由医护人员指导和协助。
提示：这一时期肢体活动预防肌肉萎缩或粘连，食物以清淡为主，蔬菜，水果牛奶适量（最好是酸奶），豆浆，豆腐，配合医生积极治疗，我的建议低盐，低糖，可以食用山药、冬瓜（喝带皮冬瓜肉汤），芝麻，莲子连皮一起吃效果更好，一天三个红枣，葡萄是术后的首选水果之一
活动以在伤肢不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松
二期康复（伤后2-4周）
（手术后）即伤后2周至骨折的临床愈合，这一时期，骨、关节、肌肉、韧带等组织的损伤及手术切口正在愈合，此期伤肢肿胀逐渐消退，疼痛减轻，骨折断端有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处日趋稳定。
在此期间，除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可进行关节活动，在医生指导患者在床上患肢不负重活动，进行膝关节、踝关节以及足的小关节主动伸曲锻炼，踝关节的内外伸展练习，股四头肌的等长收缩，肢体活动以每日4～5次，每次5--10分钟左右，以不使患者感到腿累为原则（注意：活动时骨折的临近部位不动），利用牵引床以进行上臂锻炼，训练臂力，以便下地时用拐，增加髋关节伸曲活动，对于在术前牵引或石膏固定时间较长，关节又一定程度僵硬的患者应给予CPM机锻炼，再逐渐过度到关节的主动功能锻炼。逐渐增加锻炼强度和活动范围，使全身关节达到或接近正常的活动，使患肢的功能大部分得到恢复。但此期活动仍需限制。这样做的目的是恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。
这一时期：伤口愈合期，肢体活动达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的，食物以清淡为主，营养适当增加，蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶跟上（喝纯牛奶补钙，最好是发酵乳），多食豆浆，豆腐，适当瘦肉。
注意：粗粮和蔬菜是比较难消化，比如芹菜，红薯，大量摄入这种粗纤维，难消化的食物的话，反而有可能会造成反效果：消化不良。对于想要通便的折友们，正常饮食加几根香蕉应该是能解决问题的，建议不要采取红薯代替主食，不要狂吃粗纤维的蔬菜。
在骨折前期（大概一个月内）的时间段适当锻炼，别因为骨折就躺床上一动不动，单腿骨折就撑拐散散步，双腿就做做床上也能做的运动，肢体活动适度，以不太累为主
我是左大腿骨折，手术后采用做床边腿悬空，拉伸腿，活动腿，适度拐双杖训练，
& 骨痂形成期（7-28天）：在骨痂形成期，患者要从不负重行走，逐渐过渡到部分负重行走，患者掌握正确的行走方法：患肢前伸，重心前移，单拐行走时，拐的支撑与患肢应是一致的。
三期康复（伤后4-6周）
骨折有足够的骨痂形成，该期要锻炼关节和肌肉，可进一步扩大活动的范围和力量，恢复肌力，增加肢体运动功能，在此期间继续加强患肢关节的主动训练，可以由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。累及关节面的骨折，常遗留较显著的关节功能障碍，因此，最好于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动，运动后再予以固定。这样，通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦，可促进关节软骨的修复，并使其有较好的塑形，同时，可以防止关节内粘连形成。
根据骨折的情况，可扶双拐下床活动，尤其是活动患侧膝关节及髋关节，但是伤肢严禁负重，可以根据情况练习双腿站立：
双拐（练习双腿站立）：一般3分钟，双足分开，与肩同宽，但左腿不负重，站7—8次（双拐伤脚下地轻微负重身体，随着自身感觉“逐渐”增加伤腿承重力量）
单拐（练习逐渐过渡双腿站立）（刚开始练的时候，找找自己的负重极限在多少分钟，时间可以随着力度的感觉慢慢增加最多30分钟）
练习双腿站立，逐渐慢慢离开拐杖，每天双脚站立3次，每次3分钟左右，逐渐增加。
平躺，伤脚呈40∠度角搭在墙30分钟，早晚各一次。
练习躺在床上左腿伸曲100次
周）：继续部分负重训练。由部分负重过渡到完全负重，直至患肢负重的重量相当于自身的体重，告知患者具体锻炼方法是：单腿逐渐负重，直至患肢单腿站立能够负担全身重量后，即可逐渐弃拐，注意复查
提示：这一时期骨痂形成，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，可以开始主练习肌肉力量，练习双腿站立。在这期间就要加强锻炼，撑拐散散步，
营养适当增加，保持蔬菜，水果牛奶，骨头肉类少许，一个月出头再开始补钙。
注意：大部分的一个月出头再开始补钙，股骨和胫骨一个半月再开始补钙。
骨折之后两个月，大量食用骨头汤，确实会抑制骨愈合。
康复训练的后期指从骨关节等组织已经愈合到恢复全身和局部正常功能的一段时间，此时骨折已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。
具体训练方式以抗阻力活动和加强关节活动范围为主，伤肢关节的主动活动和负重练习，再加上肌力恢复训练，训练次数、时间及强度均高于前期，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量，对仍有不同程度障碍的关节、肌肉，给予有针对性的训练，并利用器械加强活动，做器械操或徒手操，配合理疗、按摩、针灸等，使肢体功能得到恢复。
提示：这一时期进一步扩大活动的范围和力量，恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复，增强负重练习，营养保持，保持蔬菜，水果牛奶，骨头肉类跟上。
具体（感谢百度网友小唐.先生）：
1.可以锻炼抬腿运动。每天早中晚各一次。每次36次，认为可以突破36次的可以做72次。累了就休息，不能强来。强来是有伤害的。（刚开始做的时候，不强求一次做36次。你可以一次做几个，根据感觉慢慢加。这对锻炼你的肌肉和力量）
（以上运动，要求伤脚承受身体百分之70的力量方可练习。锻炼时，大腿肌肉会酸胀是正常的感觉。）
抬腿运动：直抬腿、侧抬腿，后抬腿(伸膝装置受伤如髌骨骨折、髌腱损伤、股四头肌拉伤后，会有一些限制
2.踏墙运动，人坐于床上，面对墙。伤脚轻微踏墙。（可以理解为踹墙）整个脚板必须贴墙。踏墙的的力度刚开始一定要轻。锻炼次数自己分配。每天累计200个以上。每次最少踏墙36个。认为36个无压力了，可以试试挑战72个。累了就休息（锻炼这项需要口诀：力度由轻到重，速度由缓到急，次数由少到多。时间由短到长）锻炼的时候，断处会疼，都是一个正常的表现，如果你哪天踏墙不疼了，也就说明你有力量脱拐了
3.站立或者坐着勾脚。人双拐站着或者坐于床边伤脚进行勾腿
4.可以试试静蹲，对于锻炼肌肉力量效果很棒。只是会很酸爽（3个月后）
附：弯曲练习的方式主要有如下几种（感谢百度网友小唐先生）：
（1）早期（1到3周）：这时候估计大多数人都没有什么心思和额外的痛苦做搏斗，所以，小毛巾，大毛巾，浴巾，可以按顺序使用，叠好塞在膝盖下面，坚持20分钟，角度很快就能从0到45度左右。
（2）中期（4到6周）：这时候手术的痛苦基本上没有了，就准备迎接新的挑战吧。第四周的计划是90度。大家可以使用的姿势有三种，床边垂腿，坐位抱膝，坐位前移（坐位顶墙的变种，更简单些）。
床边垂腿：极限角度90度。坐在床边，用好腿支撑患腿，慢慢放下，患腿的小腿部分会因为重力慢慢下垂，也可以用好腿稍微用力压下去，加速这个下垂过程。10分钟就行。
坐位前移:极限角度110度左右，和坐位顶墙差不多，就是没有墙堵着自己（怪闹心的），坐在矮床边或者稳当的矮凳子（别太矮，保证坐下去不费劲就行），然后脚放在地上（离自己近点）保持不动，屁股慢慢往前移动，越往前移，你的角度越大。10分钟就行。
坐位抱膝：极限角度很大，隔着人，通常是130度，有的人太灵活了，能练到150度。练到极限角度后，双手就不太能使上劲儿了，如果有外力帮助，就容易突破140，到达150度，否则光凭自己的手，能达到130-140就很不错。
注：骨折治疗最终目的是使患者最早的最大限度地恢复功能，任何手术绝不可能是治疗的全部，故康复护理在骨折患者的治疗中占举足轻重的地位。康复护理可以有效地改善和促进血液循环、消除肿胀、加速骨折愈合，避免组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬等，
良好的心理素质是骨折康复的必备条件，大量实践证明，保持豁达乐观的情绪，树立良好的自信心，能够减弱骨折及康复锻炼带来的身体不适，反之，忧心忡忡、思虑过度会使身体不适加剧，抵抗力降低，康复时间延长。同时建立良好的护患关系，会取得患者的信任，防止产生被动、依赖心理和不积极配合治疗和护理的情形。针对患者的思想状态，积极引导，对康复充满信心并激发其克服困难的决心，使其积极配合，加强功能锻炼。
&&&&&&&饮食指导　骨折后的康复过程还需要各种营养素，包括蛋白质、维生素、钙等，适当地喝骨头汤、牛奶，吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、豆制品等，十分有益，同时要求患者戒烟酒。
中后期可以补钙，根据锻炼强度的增加，增加营养
&&&&&&&院外康复&&
患者电话咨询。嘱其定期门诊复查，以保证康复锻炼的连续性和有效性。总之，康复护理的目的就是通过针对性的训练，促进骨折后机体功能的恢复，预防并发症的发生。康复护理的实施原则是循序渐进，主动为主，补动为辅。康复护理的成功离不了信心，恒心和小心。
我是一位136团中学的老师孔祥新，深知治疗骨折是中医的强项，但是现在研究中医的人少了，好的中医更少了，我希望有更好的中医中药，为国人服务，希望外敷+内服好药加快骨折康复
文章里面部分内容是网络摘抄，我也认可。
2016年是我很不幸之年，人滑到使左大腿中段骨折，元月14号手术，钢板+钢钉固定。好在学生放假，基本没有耽误学生上课，否则....
手术后六小时，开始在医生建议下活动左腿，医生让坐床边，腿悬空，摇晃腿，在床上腿做延伸运动，腿做弯曲，尽可能弯曲到90度，做的时候感觉疼。
术后一周基本都是这样，不过我偷懒，没有按医生的要求训练，主要原因，怕疼，怕钢板，钢钉脱落。医生训我，说我训练不够。19号出院，高兴回家，还到办公室去了，身体弱，拄拐累，很虚，一身汗。（拄双拐方法不当，几乎是右腿蹦着走的，走起来很费劲，后练习学会感觉走起来不费劲了）
现在本人正在实践康复，每天开始小腿的屈膝关节，每日3-4次，每次30-40次，屈的角度逐日增大。待此动作完成后，又进行膝关节床边悬垂屈伸锻炼，反复进行，重复20-30次。
元月22号，增加了活动量，腿可以自由抬起，拄拐，左脚落地，不使劲可以借助拐棍走很长时间了，24号手术十天，左腿基本自由了。
25号强化训练，开始拄拐训练，坚持做膝关节屈伸活动。由于开学只有一月的时间，希望通过努力达到开学能走。但是晚上睡觉左腿还是不舒服，尤为早上起床，疼
吃药，还是出院后医生给我开的是，“独一味”，骨疏康胶囊，防血栓的药，防止急性肝炎的药，不过用“骨肽”输液，每天输十只，准备输液10天，配合口服“接骨七里片”。&
26号，感觉很好，就可以拄双拐，第五天可以单拐练习了，坚持做膝关节屈伸活动。
2月2号输液第八天，感觉更好。尤其输完液就有想活动左腿的欲望，开始增加训练了。当然心情是可以理解的，慢慢来。早上起床，疼的状况减轻了。
朋友给的“麝香接骨胶囊”和“伤科接骨片”，还没有吃。
2月4号，手术后20天，“骨肽”输液第十天，刚好输完，感觉左腿疼痛明显减少，柱单拐练习，蛮好，但不敢运动太大，担心钢板钢钉问题，目前每天吃“骨疏康胶囊”和“接骨七里片”，出院开的药基本吃完了。一直想寻觅“外敷的接骨药”，想让骨折尽快恢复。
不抽烟，喝酒，正在适当运动，坚持做膝关节屈伸活动100次，每天喝奶，做单拐练习 ，正常饮食，还没有补钙。准备过几天补补。
2月七号，手术后23天，每天正常饮食，喝奶，吃“骨疏康胶囊”和“接骨七里片”，做单拐练习累计1.5小时，开始按摩左大腿，每天早中晚三次，活活血，也顺便给督脉刮刮沙，按摩左大腿后感觉特别舒服，有和输完液体一样的感觉，特想活动左腿。
2月八号，大年初一，手术后24天，其余不变，按摩左大腿，还是每天早中晚三次，强度增加了，增加了在暖气包上烤左大腿，烤三次很舒服。按摩和烤左大腿很舒服，下午由于要整理冰箱，结果双腿站立（左腿保持不负重，切记）有半小时，过后腿感觉太舒服了，明显感觉左腿自己想走，我没有做，怕锻炼过头。药改吃“伤科接骨片”，担心一直吃“接骨七里片”，会有副作用，先吃了10天。
2月9号，早上继续按摩，按摩强度加大，时间增长，内侧有一根筋按摩时疼的很，烤左大腿时间也长了，为了早日恢复，这点苦，疼算啥。练习双腿站立
中午，下午继续
2月10号，每天早上起来感觉左腿不舒服，按摩一会好许多，但腿弯曲活动比以前灵活多了，现在有时间就不停的按摩左腿（以捏拿柔为主）
重要提示--注意有几项是必干：
1）坚持膝关节、踝关节活动主动为主、被动为辅，以疼痛可以忍受为度，我一般是
做膝关节屈伸活动100次，逐渐增多，膝关节弯曲功能训练，弯曲程度以不疼为主，角度逐渐增大，慢慢恢复，活动腿的旋转。每天做几次，每次几分钟，到时间增多
2) 有事没事给大腿小腿肌肉按摩，热敷膝盖、大腿、小腿按摩后，练习弯曲效果更佳敷，促进血液循环
4)按时吃药
5）营养：牛奶，鸡蛋，蔬菜，瘦肉，水果
6）手术1个月，开始练习双腿站立
2月11.下午朋友带来的外敷接骨药用上，看效果吧。不一会钢板位置疼痛明显减少。
2月13日外敷接骨药，按摩继续，热敷，活动增加，练习双腿站立，晚饭后开始口服钙片。
2月14日，手术后31天，早上起床先按摩腿，活动腿，减少疼痛。饭后练习双腿站立，练习次数增多，换外敷药，这一次在服药纱布的外面用了保鲜膜，保持药效和湿度。
2月15，腿不肿，站立时感觉钢板位置有点疼，早上起床，感觉最难受，仿佛迈不开步子，在床上先按摩腿，活动腿，屈伸活动腿100次，热敷，疼痛轻许多。
2月16日，起床先热身---在床上先按摩腿，活动腿，平躺屈伸活动腿100次，热敷，然后迈不开步子。
继续双脚站立，继续有事没事给大腿小腿肌肉按摩。
增加练习平躺，伤脚呈40度角搭在墙30分钟，早晚各一次。（让血液循环，才能骨头涨的快），增加了坐于床边或凳子，伤脚踩灌满水的可乐瓶子来回滚动（找到一矿泉水瓶，灌满42度左右温热水，不能用玻璃瓶，以防意外），用伤脚来回前后移动也可以，单拐走路膝盖疼，按摩热敷膝盖。
17日，泡脚后或热敷完在锻炼，效果好很多，练习平躺，每一次双脚站立10分钟，热敷，按摩。
下午换外敷药，保鲜膜直接挨皮肤的地方有红疹子，这次多用些纱布，不让保鲜膜直接接触皮肤。按摩膝盖热敷后，明显单拐走路膝盖不是很疼了，左腿不疼，但是不敢放心走，练习膝盖弯曲90度，钢板位置在膝盖上面有一点点，练习时感觉紧的很，担心钢板搞弯或搞坏，网友告诉“骨头断了刚板都断不了”，这才放心，只要不做剧烈运动应该问题不大吧，恢复很好，多走走。
热敷时，可能时间长还是温度高，外敷的药不知怎么延腿往下流，看来热敷要改进。
18日，早上锻炼有点疼，双脚站立次数增多，时间15分钟，继续有事没事给大腿小腿肌肉按摩，热敷前把外敷药先拿掉，热敷后外敷上，平躺屈伸活动腿250次，早中晚各一次，下午感觉好太多，，单拐走路内侧膝盖还是有点疼，康复很慢呀，急，急没有用
前面媳妇说我的左腿怎么变粗了（当时很高兴，现在看实际是肿没有消下去）。
19日，早上练习走，膝盖内侧疼，正常练习吧，现在知道急也没有用，今天怎么感觉很不好，钢板处皮肤僵硬，难道是活动量过大？
用外敷药，出现疹子，估计是我为了怕药干，在纱布外面用保鲜膜外加热敷的缘故，热敷时膏药外面流，膏药变质了，闻起来有酸味。哎越想好得快，医生让停止用外敷药，划不来呀。
请教“水生师傅”，告诉“艾灸大杼，肾俞，足三里，三阴交，太溪”。艾灸没有办法搞，但是按摩可以搞。
20日，昨晚感觉左腿有点疼，是不是活动量大了。
早上起来活动就减少了点，双腿站立10分钟了，次数减少，柱单拐可以走动练习走路还是左腿膝盖没有钢板的那一侧，走起来疼（疼的位置在膝盖下面，膝盖眼的旁面，骨折在膝盖上面，怎么会下面疼）。用脚尖走，就不疼了。
继续躺在床上屈伸左腿300下，左腿伸弯90度做36次。不敢热敷了。外敷药也停止了。
感觉左腿怎么又变细了，看来恢复以前状态了
21日，“黄皮肤”乳膏治疗外敷中药过敏不行，换了“氟轻松”立马改观
继续躺在床上屈伸左腿300下，左腿伸弯90度做36次。不敢热敷了。外敷药也停止了。，双腿站立10分钟了，次数减少，柱单拐可以走动练习走路，左腿膝盖没有钢板的那一侧疼痛减轻了
网友“小唐.先生”：不能下地啊，你这样还想康复吗？还单拐走动，股骨骨折恢复时间要那么长的，你三个月都没有到就单拐下床了，我不知道你是怎么想的，你这样肯定是不好的。知道你很急，但是在怎么急都要对自己负责，骨折本来就是要靠时间养的，急不得的
有网友说：没复查，不能下地走路，骨折早期要制动，越练习骨痂越难长，你心太急了，要复查长了骨痂才能下地，早期运动异致裂缝大。
他们都反对我过早下地，我自己现在反而郁闷了，不知如何是好，下地活动练习左腿没有什么不适感觉呀。
22日练习继续，下去感觉膝盖走路不疼了，很高兴呀，手术39天了，晚上在床上伸腿500次。
手术40天值得庆祝，2月23号，左腿完全正常了，走路膝盖也不疼了，但是不敢迈步，担心钢板和钢钉弯曲。领导开会我可以从大门走到办公楼150米。左腿不疼。钢板位置皮肤由僵硬变得松软了。
24号去学校给老师培训，柱单拐走150米（拐放在左边），上四楼，走起来很吃力，培训完拍片，医生说“生长慢，锻炼少，慢慢恢复”，别也相信没有什么神药可以提速恢复，骨折就是要挨到时间，但我不信。
下午坐车到150公里外的石河子，又单拐走路300米，上二楼办事，出很多汗，衣服湿透了，晚上回来11点，有点累，估计用拐不对也是一方面，长时间不锻炼也是主要原因。
25号，单拐走路200米，身体可以吃得消，可以脱拐走几步，还是担心钢板。
我一直想寻求好的外敷药，神药，至今没有找到，可我遇见我们这地方一个遭遇车祸的人，什么也没有吃，在家躺了3个月，从第四个月开始锻炼，半年上班了，他比我严重的多。
我郁闷呀，不吃药吧，买了，吃吧，按他的说法白花钱，怎么不叫我郁闷
26日走150米，上四楼，会柱单拐了，把拐放在右面了，走起来不太费劲，学会拄拐很重要。
27日，写到现在我明白医生的告诫，吃什么药不如好好吃饭，手术后30天左右“肿”会消下去的，早训练早康复，训练内容安排上要讲科学，科学营养，骨折会好起来的。
下午练习单拐走路，稍微负重，走路姿势正确，走路慢，左腿膝盖不疼，若不正确，左腿膝盖内侧（钉子的地方），会有点疼，左腿弯曲基本可以恢复正常了，高兴呀
不在续写了，我上下班的慢慢练习走了，左腿要勤锻炼，勤按摩，祝大家早日康复！
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