肥胖的原因 你为什么越来越胖
本文导读：肥胖不仅会给影响人们的美观还会给人的健康带来很大的危害，那么你知道都是哪些原因造成的肥胖吗？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
甲状腺功能亢进症(hyperthyroidism，简称甲亢)，是由多种原因引起的甲状腺功能亢进和(…
脂肪肝介绍
由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，称之为脂肪肝(liver…
　　肥胖的危害有很多，会引起多种并发症，那么该如何解决这个肥胖的问题呢?过劳引起的更多问题是&过劳肥&，就是越累越胖、越忙越肥，这是很多人的经验。为什么会如此?就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。&十个胖子九个虚&，这里的&虚&指的就是脾虚。
　　&胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥;脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虚，此之谓也。&
　　这段文字里包含了几种状态和体形
　　&能吃且胖型&
　　第一是属于那种&能吃且胖型&。这种肥胖的人是越能吃越能胖，是胖而不是肥，而且常见于年纪轻、正处于发育期、胃口特好的人。他们的胖是比较结实的，主因就是饮食过量。这应该不能算病，只需要控制食欲、加强运动就可以了。
　　其次是能吃且瘦型，或者是虽然吃得少，人却很胖。这两种情况显然都是病态。
　　&能吃却瘦型&
　　很多人怎么吃都不胖，通俗地讲，就是吸收功能不好，&酒肉穿肠过&了，这就是脾气虚的问题。我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉，牛排一次能吃两个，但是，到了晚上肯定一次光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个&优点&。
　　其实，这种&优点&早晚要变成缺点的，因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。只不过前面提到的这个女孩年纪轻，代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。到40岁以后，整体的代谢能力下降，脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重，那个时候的她，很可能就成了一个大胖子。即便到了那时，她仍旧还会有腹泻的问题。
　　&少食而肥型&
　　就是我们说的&喝凉水都长肉&的那种人。这是典型的脾气虚，也很可能是那个吃牛排而不胖的女孩子的未来。这种人除了&少食而肥&之外，还有一个特点就是肌肉无力。所谓&肥而四肢不举&，就是虽然胖，但不是肌肉多，而是脂肪多，所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。这种过劳主要是因为心力交瘁，是思虑过劳。中医五行中，火生土，而火对应的是心，土对应的是脾。心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。这也是为什么过去的文人、现在的知识分子多给人&手无缚鸡之力&的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的劳心所致。
　　脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的&脏东西&就要停在身体里，李东垣称其为&邪气盛&。这种停留在人体内的&脏东西&，中医叫&痰湿&，所以吃得少但也胖的人，一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。
　　&过劳肥&
　　这种脾气虚导致的&过劳肥&，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上节制，这就加重了肥胖的程度。有的人虽然不胖，但时却发现得了，大家开玩笑说他仅有的脂肪还长在了肝上。这种情况在经常熬夜、值夜班的人身上更多见，即便他们没有吃夜宵的习惯，即便吃的夜宵的热量很低，但仍旧难免会发胖或者得脂肪肝。
　　按照中医&子午流注&的理论，是因为他们在肝经值守的&丑时&，也就是夜里的1~3点，没有让肝脏休息，导致了这种代谢紊乱。事实上，这种违背正常作息的生活方式，更是对脾气的消耗。
　　&过劳肥&的人，减肥总是不成功，因为&脾气虚&这个问题根本不可能通过单纯的节食、腹泻来改善。节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的，所以他们的减肥总是刚开始有效，很快效果就不明显了，或者体重很容易又反弹回来。毕竟我们要消除脾气虚这一导致过劳肥的根本原因，不是一朝一夕的事儿。
　　&能吃且瘦型&
　　还有一种与前面那个可以大吃牛排，但仍旧很瘦的女孩子不同的人是&能吃且瘦型&，类似于、甲状腺功能亢进症(简称&&)，是虚性亢奋的结果，对此，中医归结为&胃火盛&。这种人不仅总是饿，还很容易渴，他们的瘦比起大吃牛排的女孩子来说，要明显地呈现出病态，人会显得很憔悴，也缺少水分，是需要马上的。
　　只要你弄清了肥胖最终是不是因为脾气虚引起的，你在减肥的时候，还是可以求助于很多药物的。只是这些药物的说明书上都没有标明&减肥&这个，但是它们能从根本上改善脾气虚的症状，减肥就成了这些经典方剂的意外收获了。
　　&补中益气丸&
　　比如&补中益气丸&，它是写《脾胃论》的李东垣创制的。这是一种可以长期吃的补脾药，它的减肥效果是随着脾气的强健而实现的，表面上是在减肥，实际上是在修补过劳给身体造成的影响。所以你用&补中益气丸&来减肥的话，肯定不是速效，但一旦起效，就不用担心反弹问题。功能主治：补中益气。用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠。主要成分：黄芪(炙)、甘草(炙)、白术、人参、当归、升麻、柴胡、陈皮。
（责任编辑：张小凤）
减肥热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　Ｑ：越来越胖，是一种什么体验？
　　１．春夏秋冬又一春，有一天打开衣柜找换季的衣服，哎呦卧槽，牛仔裤提不上去了怎么回事！
　　２．和大学时宿舍的舍友视频聊天，他说，哎，你特么鳖把脸靠的这么近好不好，我说行，调整完之后，他犹豫了一下说，好像不是距离的事儿……
　　３．网上买了个体重秤，一开始的时候，总觉得有质量问题，一怒之下给卖家打了个差评，最后发现确实是冤枉人了，科科。
　　４．遇到急事儿，必须狂奔着去，边跑边感觉不对，默默琢磨了一下，发现是胸部在甩来甩去（我是男的），感觉应该买个文胸戴上－＿－｜｜
　　５．坐公交车，最前排四个座连着的那种，记得以前坐一个还绰绰有余，现在得占上一又三分之一，觉得自己很没公德心，但我也不想啊。
　　６．偶尔翻起从前的照片，看着曾经飒爽英姿的小蛮腰，先是不可思议，接着就会袭来一股令人措手不及的忧伤，眼含热翔，感叹时光匆匆易逝。
　　７．有次上班挤电梯，基本上满了，我钻进去，电梯不走了，里面的人嚷着下去一个，我有公德心，就出去了，这时一个瘦傻逼嗷嗷跑了过来，在电梯门关上的一刹那，钻了进去，电梯没犹豫，就上去了。
　　８．走在大马路上，看到迎面走来一个胖子，我就忍不住的在心底阴暗的嘲笑，哈哈，看啊，一个胖子。然后，我会突然征住，莫名其妙的，想到爱因斯坦他爹扫烟囱的故事。
　　９．夏天，和女朋友逛街，女朋友说，来来来，你站我前面，我说为什么，女朋友说，我忘带遮阳伞了啊笨蛋。
　　越来越胖想想就觉得可怕。但是，发胖这件事，其实也是有征兆的。
　　变得嗜睡，整个人懒洋洋～
　　绝大多数人变胖，都是从懒惰开始的。该工作的时候，却不停瞌睡，该吃饭的时候，却不愿做饭，随便泡碗方便面，连热水都懒得去烧．．．．．．
　　食量大增，零食从不离手
　　食量大增，饮食不规律，而且每天每时每刻嘴不停歇，这通常就预示着肥胖即将到来。
　　发现好久都没有运动过了
　　如果最近，你发觉自己变得越来越不爱运动，甚至觉得运动已经成为一种负担或麻烦，以前的青春活力也早已不知去向何方。很可能，这是你的身体在向你发出警告，该减肥了。仔细看看吧，你身体的某个部位，甚至某些部位，都已经开始长出了新的赘肉。
　　发现自己经常感到口渴
　　突然变得特别容易口渴，那是身体缺水的表现。而在缺水的环境中，脂肪是没有办法进行分解消耗的，这样一来，你就会不断发胖。
　　千万不要等到口渴了才喝水，建议每天１５００－２０００ｍｌ（视个人体质而定）的饮水量，不仅有利于健康，还能让你拒绝零食。
　　近期过度疲劳，感到压力大
　　疲劳和压力所导致的激素分泌变化，也是发胖的重要原因。
　　过大的压力，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌增加。这种激素可以造成血糖上升，使人的头脑更加清醒和机警，但同时，肾上腺糖皮质激素分泌过多，也会改变人体内脂肪组织的分布。
　　这种激素就像是勤勤恳恳的搬运工，把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖。
　　发现已经一个多月不上秤了
　　一直拒绝体重秤的你，知道在这一个月的时间内，你的身材都发生了哪些变化吗？
　　对于不想长胖的人而言，最有效的控制方法，就是跟踪体重。因为人的体重在短时间内可以发生明显变化，或增长或下降，都能有很大幅度的波动。而执行减肥计划的人总是频频称量，用以增强自己的信心。
　　当你忽略体重信息的时候，身体可能已经开始慢慢发胖了！
　　很多以前的衣服都穿不下了
　　看看衣柜里去年的衣服，是不是有很多都已经穿不下？要不就是裤头小了，要不就是扣子合不上，这不是衣服瘦了，而是你胖了。
　　多注意下你身体的某些部位，无论是走路时摇晃的上臂、怎么都藏不住的腹部赘肉，或紧绷的臀部――它们都可能是在向你发出危险信号。
　　长期便秘
　　偶尔的便秘是正常现象，但如果长时间出现，也可能是肥胖的前兆。
　　便秘往往是因为不注意饮食、蔬果摄入少、水分缺失所引起的，易造成脂肪的堆积，形成赘肉。
　　如果出现便秘现象，必须注意在饮食中增加富含膳食纤维的食物，对身体健康大有裨益，更能维持消化系统和肠道健康。
　　以上发胖的前兆，
　　你中了几枪？你现在是否已经在肥胖的路上了？
　　不管你是继续保持身材，还是想要减肥，“管住嘴，迈开腿。”适当的时候搭配，保持好身材吧！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
乐普护生堂，呵护全家健康！
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：每天十几个小时的工作量，再加上长时间没得休息，是在太累了，越来越瘦，可非常不解的是为什么我的脸却越长越肥呢？特别是晚上只要稍微多吃一点，第二天起来脸肯定又肿得跟包子一样，非常不解。。所以我晚上睡觉都要做仰卧起坐，只要坚持做一段时间，脸就又会消下去一些，但是我胃不好，经常胃胀胃痛，所以就又没做仰卧起坐了，但这样一来，脸又胖了，苦恼死了，是怎么回事？？　　　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。　　　　
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　仰卧起坐跟脸有什么关系？　　
　　身上越来越瘦，显得脸越来越大吧。
　　者：赋红尘　回复日期：　10:26:35　
　　　　仰卧起坐跟脸有什么关系？　　--------------　　瘦脸啊　　　　　　作者：蜜小罐　回复日期：　11:03:06　
　　　　身上越来越瘦，显得脸越来越大吧。　　　　---------　　不是的　　就是每天照镜子都会明显看出脸胖了
　　LZ你不是一个人！每次有朋友看到我的脸就说我又胖了 可是我细胳臂细腿从没超过80斤…我只好自我安慰是娃娃脸…
　　累的吧，浮肿？
　　　　　　你用三鹿减肥？　　　　
　　排水呗
　　衰老下垂
　　水肿　　需要运动流汗　　另外,休息太少,身体承受不了了,年龄也是个问题
　　近来学习楼主,偶一瘦就瘦脸,然后两颊肉都没有了.现在只想瘦身,但是脸别再少肉了.再下去颧骨太突出了&___&...
　　LZ我跟你一样有大脸的困扰，不管我本人有多么的瘦，我的脸是从来不曾瘦过，一直都是被人称作包子脸。。。　　要是想刘亦菲那样的包子脸也就罢了，奈何俺是包子加大饼。。。。　　泪奔~！！！
　　脸开始浮肿，你是不是心脏或其他的什么问题　　　　　　　　最好去医院看看，这个不是什么好信息
　　是虚胖，是纵欲过多。
　　晕，和你正好相反。。因为自己的脸总是很自动的忽略了身体狂吃。。。
　　作者：见习护士　回复日期：　11:35:55　
　　　　水肿　　　　需要运动流汗　　　　另外,休息太少,身体承受不了了,年龄也是个问题　　 　　 --------------------------　　可是我干的都是体力活啊　　　　　　作者：freshai010　回复日期：　11:55:02　
　　　　脸开始浮肿，你是不是心脏或其他的什么问题　　　　　　　　　　　　　　　　最好去医院看看，这个不是什么好信息　　--------------　　不是吧，上次感冒了，去买药那医生也是对我这样说的
　　实在太累了，都没有休息日的　　晚上回家后那么晚了还要做家务事
　　称坏了
　　去查下肠胃功能
　　好心你当驴肝肺，不相信中医的话，lz去死吧。
　　作者：酱油女孩　回复日期：　11:28:41　　　
　　　　衰老下垂
　　兰州要蛋定呀！　　脸胖是福相~~　　看看人家郁可唯，细胳膊细腿吧..脸却巨肥.　　人家专家说那是福相　　要相信专家..
　　以为是我自己发的贴。　　　　LZ我跟你一样，前几天朋友就说我又胖了，可是体重是下降的呀。　　照镜子也发现脸肿得吓人。　　　　这几天我一直都早睡早起来着，拼命“a,e,i,o,u”感觉好多了。　　我觉得你主要还是生活作息调整一下，睡前别喝水别吃太咸的东西就好了。
　　肾会不会有问题？lz查下蛋白吧。
　　不厚道滴想起一句话 末梢神经坏死 ........　　　　不说了省的挨拍 买冬瓜籽粉喝 瘦身瘦脸消除浮肿 我觉得楼主肯定是浮肿 或者是肾功能的问题
　　小广告，苦sir喊你去小黑屋喝茶。-- digo1173-- 操作时间: 01:25:19 -- 2070958
　　检查肾功能是不是就是去验尿啊　　上次去验过了，没问题啊
　　作者：my_world恍若隔世　回复日期：　11:53:30　
　　　　近来学习楼主,偶一瘦就瘦脸,然后两颊肉都没有了.现在只想瘦身,但是脸别再少肉了.再下去颧骨太突出了&___&...　　 　　 　　------------------------　　+1　　ls的同志..大饼脸瘦起来比肥还难看..　　我肥的时候还能混个可爱　　瘦的时候就是惊骇了...
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为什么自己瘦不下来，拼命运动却让自己越来越胖 - 薄荷减肥论坛
为什么自己瘦不下来，拼命运动却让自己越来越胖&
回复：3&|&浏览：8489&|&
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&
去其他板块
　　盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！
　　报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管哪个部位大腿、小腿、腰、肚子、 臀部、手臂。。.应有尽有，你也每天认真的1、2、3、4，乖乖照做，但是怎么腿一点也没变细，屁股还是一样大？问题就出在，你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。如果你只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮喔！除了这些体操外，每天多多健走或跑步个30分钟吧！
　　盲点2、每天爬11层楼上班，怎么不会瘦？
　　首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来？问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没错啦！但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟？10分钟？有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪！
　　盲点3、每天慢跑+有氧，怎么不瘦反胖！
　　每天起床第1件事就是到附近学校的操场跑个3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧课，每天风雨无阻从不间断，饮食方面也相当注意，吃的相当低卡，但是仍然体重上升？都已经这么大的运动量了，还瘦不下来？这样每天的运动量确实很大，不过要提醒你长时间维持同一种运动处方而没有改变，久了身体就会渐渐习惯这种运动方式。你该做的是改变运动项目、强度和时间。把早上的慢跑换成游泳，或增加运动的强度，也可以增加运动时间，再多跑个几圈。
　　盲点4、每天走路也瘦不下来！
　　下定决心开始运动的你，选择走路当作开始的第1步。可是怎么走都走不瘦呢？首先，希望你不是穿著拖鞋，吃饱饭后到公园的散步当作你每天的运动。或者是下班后踩著高跟鞋，走一段路回家就叫做健走！你必须让心跳达到至少每分钟130下，而且每星期至少3次，每次运动至少30分钟，这样的“健走”运动才有效果。
　　盲点5、想尽办法流更多汗！
　　汗流得多，就会瘦得比较快？为了流更多的汗，你选择穿长裤长袖上衣去运动，或者是拿出瘦身秘密武器。三温暖塑身衣去上有氧课，你也确实挥汗如雨，不过甩掉的并不是身上的脂肪，反而只是水分。等到休息时间一到，教练说大家喝口水的时候，刚刚流的汗又马上回来了。所以，汗流的多或少并不是重点。更重要的是，如果穿不透气的三温暖塑身衣运动，可能会使体温升得太高，造成休克，十分危险。
　　此外，多补充含钙、镁、锌等矿物质以及维生素B6、维生素E也可有效缓解PMS。
　　经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，最好限制盐分的摄取，避免食用过咸的食物，如醃制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤，因为红豆富含铁质又有利尿的功能，薏仁则有利湿的的作用。
　　有些女性在经期前会有食欲大增的问题，通常这是荷尔蒙的作用所引起的，不用过度克制，吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲，容易造成情绪的低潮、焦虑等情绪。
这帖子很好，为什么没人顶呢？确实，要想减重，还是得老老实实做有氧运动。小打小闹是不行的。
第一阶段目标 72-64 完成第二阶段目标 日 达61KG （5月29日 60.9，提前完成）第三阶段目标 日 60KG（6月27日 59.2提前完成）第四阶段目标 57KG终极目标 55KG
--------身高
胸围 腰围 大腿围
手臂围初始---158--45---80---61---49----33----24现在---158--42.5-80---57---47---31.5---23目标---158--41---80---56---45----29----21百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入