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吃红枣必知7大禁忌
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　　红枣作为进补佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。
　　禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用
　　萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
　　禁忌二：不可过量
　　本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
　　禁忌三：单吃生红枣补血
　　红枣含有大量的铁元素，的确对有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
　　禁忌四：最好不要用水煎煮
　　因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
　　禁忌五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
　　吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
　　禁忌六：服用退热药时禁忌食用
　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
　　禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
　　苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
　　推荐：阿胶蜜枣 阿胶蜜枣的10大功效
　　说到阿胶蜜枣，可能有人不知道什么是阿胶蜜枣，其实阿胶蜜枣就是用阿胶所做成的蜜枣。那做出来的阿胶蜜枣功效有哪些呢?具体的阿胶蜜枣做法又是怎样的呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看看吧。
　　阿胶蜜枣的营养价值
　　阿胶蜜枣是我们生活中非常常见的一种枣类。只是我们很少知道它的名字而已，小编相信大多数人都有吃过阿胶蜜枣的。不过知道阿胶蜜枣的营养价值的人估计就很少了，下面我们就一起来看一看阿胶蜜枣的营养价值吧。
　　1、阿胶蜜枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，蜜枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。蜜枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
　　2、经常食用阿胶蜜枣的人很少患，这是因为蜜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
　　3、阿胶蜜枣中含有丰富的钙和铁，它对于防治有着重要的作用。
　　4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
　　5、阿胶蜜枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对病有防治功效。
　　6、阿胶蜜枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
　　阿胶蜜枣的功效
　　上面为大家介绍了有关于阿胶蜜枣的营养价值，那接下来我们再一起来看一下阿胶蜜枣有哪些功效吧。这样我们也可以对阿胶蜜枣有更多的了解了，不是吗?
　　1. 补血止血
　　促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。
　　2. 调经安胎
　　阿胶的最主要功用是补血，有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，不安，甚至。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。
　　3.抗癌作用
　　阿胶为放疗、化疗患者的辅助药品。有实验采用东阿阿胶为原料，观察其对特异性免疫功能的影响，发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。
　　4.美容养颜
　　阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。
　　5.强筋健骨
　　阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。
　　6.改善睡眠
　　阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。
　　7.提高免疫力
　　对年老体弱，久病体虚易等有较好的治疗及预防作用。
　　8.延缓衰老
　　阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并、延年益寿。
　　9.增强体质
　　阿胶调整充养内脏功能，使体质增强。《本草汇言》称阿胶为“培养五脏阴分不足之药”，“阴”指机体的主要物质成份。有了“阴”，才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况。
　　阿胶为补血要药，“心主血”，心的功能需要血的充养。经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。
　　10.健脑益智
　　阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学生紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，旺盛精力。现代药理研究表明，阿胶含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力。
　　禁忌与副作用
　　1、适量吃，不宜多吃，不然阿胶对脾胃有的不良影响。对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人，不可服用，否则，易导致脾虚、痰湿。
　　2、女性月经期间不能吃，阿胶枣补血还能活血，容易造成经量过多。
　　3、拉肚子，上火症状时不能吃。
　　4、牙疼的人不能吃。
　　食物相克
　　枣忌与海鲜同食。
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　　人人都知道每天吃三颗枣可以养生，但是很少有人知道，坚持吃红枣对于身体来说究竟有什么样的改变。
　　每天一颗枣的好处
　　面色红润
　　如果你每天坚持吃三颗枣，那么时间长了之后，你就会发现自己身体健康有了明显的改善，并且面色开始变得红润有光泽。
　　这主要就是因为在红枣中含有比较多维生素C的缘故，它有美白，淡斑的功效。
　　因此长时间坚持吃红枣可使体内血液含量充足，并且免疫力得到提高，从而人就会更加的健康。
　　子宫健康
　　对宫寒人群而言，生活分中就应该坚持吃红枣，这对子宫有非常好的保养功效。
　　首先就是因为红枣属于热性的食物，因此吃它能把体内的寒气去除，从而有暖宫的作用，而且在经期女性会流失比较多的血液，而吃红枣可以很好的帮助女性达到补血的功效，所以女性如果想要调养子宫，那么在平时的生活中一定要注意吃红枣。
　　脾胃正常
　　如果脾胃失调，那么就会让人经常出现腹泻、精神疲惫、还有就是腹胀。
　　如果你属于这类人群，那么在平时的生活中你们不妨每天坚持吃三颗红枣，这对于治疗脾胃失调来说具有非常好的功效。
　　这是因为红枣味甘，能够入脾胃，因此，对于那些脾胃不适的人群而言，你们可以用党参搭配红枣一起煮水喝，可以非常有效的达到调节脾胃的功效。
　　吃枣的注意事项
　　在购买红枣的时候，大家要观察一下它的外表，对于优质的红枣而言，它表皮的颜色应该是紫红色的，并且颜色分布均匀，同时红枣皮表面没有黑色的斑点。
　　还有就是看一下红枣的外形，如果红枣是椭圆形的，并且没有破损，那么就可以购买。
　　大家在吃红枣的时候要注意以下这些。首先就是不要与动物的肝脏一起吃，因为在动物的肝脏中含有比较多的铜元素、铁元素等，如果一起吃那么就会导致红枣中所含有的维生素被破坏，从而影响大家的食用。
　　一定要记着漱口，这主要就是因为红枣属于一种高糖的食物，如果在吃完之后不去漱口，那么红枣中所含有的糖就会对牙齿造成伤害，最为常见的后果就是有蛀牙的形成。
　　一定要注意到它有没有变质，表皮有没有破损，如果明显发现它变质了，那么你最好就不要再去食用了，否则会对身体健康有影响。
　　（编辑：小恐龙 图文来源网络 版权归原作者所有）
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