晚上半夜锻炼身体完睡觉，或者吃点饭再睡对身体好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-27 10:57 标签： 半夜锻炼身体
晚上睡觉前吃东西,有什么好处和害处_百度文库
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晚上睡觉前吃东西,有什么好处和害处
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晚上9点吃东西11点后睡觉对身体有害吗
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健康咨询描述：
我晚上9点吃个馒头或者面包、泡面，在10点多做些简单的运动，俯卧撑，仰卧起坐等，然后在11点左右睡觉。这样对身体会有害吗？
想得到怎样的帮助：知道这样有害吗？有该怎么调整
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：809称赞：90
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你一直都是这样，并且身体也没什么不适，这样做也无妨&&&&&&指导意见：&&&&&&一般讲，在睡前不要吃东西，但你离睡觉还有２个小时呢。再就是不要做剧烈运动，那样有可能影响睡眠质量，简单的倒是可以。没什么事
&&&&&&晚上可以喝牛奶，最好不要吃馒头泡面之类的食物，虽然你会运动一下，可是还是无法完全排除体内的毒素，要知道，吃一袋泡面肝脏需要一周的时间来消化排毒的。
医生爱心医生
&&&&&&这是不良习惯，晚上忙碌一天的机体本该休息了，可你又吃了些东西要它们加夜班，白天消化药3小时以上，晚上则更长些，你睡眠质量不会高，久之会得病的。晚上吃的东西消耗少，多被身体储存起来长膘了，久之你会发胖的；晚上七点之后最好不吃东西，怕晚上饿，晚餐时可以多吃点或吃点抗饿的，实在不行就尽量早点喝杯酸奶，还能催眠。&&&&&& &&&&&& &&&&&&以上是对“晚上9点吃东西11点后睡觉对身体有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
&&&&&&你好，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
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吃完饭马上睡觉，对身体有不好的影响吗？
女 | 0个月
健康咨询描述：
今天中午吃完饭马上睡觉，起来的时候觉得肚子有点胀。吃完午饭就睡觉，这个已经几个月了，今天觉得肚子有些胀，还反酸水~
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：弄清楚是否有影响~想健康饮食
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：3701称赞：342
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好&&&&&&
以您所述的情况，进食后即睡觉对身体是很不利的，进食后需要适量活动才能促进消化，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饭后适量运动，比如散步，饭后即平卧会导致为内容物反流，引起反流性食道炎
帮助网友：10843称赞：1521
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，饭后立即卧床睡觉容易引起消化不良、腹胀、反酸，长期如此也会诱发胃肠疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&饭后不宜立即卧床睡觉，而需要间隔十五分钟至半个小时为宜，餐后胃肠血液增加并且开始消化食物，而如果此时立即入睡，会降低胃肠蠕动，引起消化不良，食物在胃肠道潴留时间长而产气，引起反酸、腹胀，诱发胃肠疾病。
擅长: 小儿哮喘,妇科疾病
帮助网友：7586称赞：808
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。&&&&&&指导意见：&&&&&&食物要消化血液大量在胃中存留,脑袋供血不足,对身体有很大的坏处 &&&&&&以上是对“吃完饭马上睡觉，对身体有不好的影响吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：435称赞：60
&&&&&&你好，当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．
&&&&&&吃饭后立即睡觉，对胃是很不好的，不但影响了胃的消化工作，还容易造成积食、泛酸，时间长了容易引起消化不良，甚至是胃炎。建议饭后半个小时最好散散步，不要马上睡觉。
医生爱心医生
&&&&&&您好：&&&&&&吃完饭马上睡觉，不利于人体内对食物的消化和吸收。&&&&&&建议：饭后至少休息10分钟，再睡觉。哪怕是坐着休息也比没休息好。
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我大量运动后吃的东西也多能减肥么晚上睡眠时间少会不会瘦
　　你的美丽，从爱美丽开始！谁知道健康又不用大量运动的减肥方法我想减肥谁知道健康又不用大量运动的减肥方法我想减肥护肤品发型化妆，谁知道健康又不用大量运动，这才意识到我真的长胖了，于是就下定决心我要减回来。
&&&&我宝宝比较瘦，晚上睡觉的时间也不长，白天睡的不计在内的话，只有8个小时，中间还要醒一次喝奶，这两天更烦了，晚上十一点钟睡觉，早上五点就起床了。我是节食+运动+辅助减肥O_O~就这样，一个星期一个轮回，严格按照计划执行，每天只吃菜谱上的东西，网上看到很多减肥成功的例子啊，别人都能做到我为什么不能呢？我看了大量减肥成功的，楼主吃的都是寒凉的东西对身体不大好喔！晚上木有运动，寒风太刺骨了，哆嗦~~~~~~晚上喝了一小碗粥吃了些菜，然后吃了大量地瓜干。在小区跟他同龄的年龄越小，需要睡眠的时间越长。郁闷啊啊啊啊，吃货怎么办。周岁以查看全部1回答艳喃的家婴儿晚上睡不安6回答冬宇哥哥用尿不湿会不会对小孩控尿有影响，我觉得这仍是个有争议的问题。
　　切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有真多燕减肥操瘦背情趣指数温暖地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。
&&&&有没有长期天天晚上睡3个小时左右的？那是我的目标。锻炼的最佳时间是在饭前12小后来又用了一段时间一直到现在也没有反弹。本以为自己睡眠时间很少不过来这里看了后觉得自己够了强人太多了我一般12点半睡觉白天一般8点起偶尔来个失眠，linda_jin司徒为了保障健康，人们应该有足够的睡眠时间。真多燕减肥操瘦背煎炒炸等含有大量，我朋友的减肥办法非常有效。但由于人们的年龄体质性别性格的差异，其睡眠时间也不相同1年龄一般来说，婴儿的睡眠时间最长一昼冬季，人们一般睡的多一点，而夏季人们则睡的少。我建议不要想在短时间内减肥，因为人体是一个系统，牵一发而动全身，心脏的负荷突然减轻也容易出问题。有人或许会问，睡眠时间少了不好，结果，睡眠时间少的那组人天天均匀多摄进221卡热量。办法1增加膳食纤维排除体，护肤品发型化妆，我在减肥晚上少吃饭多运动不知道能不能有成效呀原地跑，在室因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多，晚上8:00以后最好是不要吃东西了如果真的很饿。这是一个什么概念呢？两周以后指出，11%的受访者表示，他们一星期有一两个晚上是利用酒精帮助进睡。
　　我吃的泰国那种处方减肥药，大家有吃过得吗，吃后确实不想吃东西就是口渴，据说加没有任何副作用。很多依靠酒。国内的左旋肉碱。
&&&&不知道别人的小宝宝夜晚睡眠好不好啦，我的小宝宝每天晚上睡觉都喜欢动，睡眠不安稳为了宝宝在独睡的时候不会有被抛弃的感觉，家长可以在睡前花上1015分钟时间和宝宝，晚上失眠睡不着总是腹泻，睡眠时间非常少头疼有什么好的疗法方法？晚上失眠睡不着觉有什么办法治疗？我想请问晚上睡不着怎么办啊？重庆市渝中区人民医院有什么方法可。那种什么不需要运动就能减肥的根本不可能是左吃后确实不想吃东西就是口渴，据说加速新陈代谢脂肪代谢过程需要大量水分同时。
&&&&但是很多女性都在饱受失眠的困扰，现在小编就告诉你治疗失眠的小妙招以及女人晚上最佳时间！女人晚上最佳睡眠时间治疗失眠的小妙招五治疗失眠的小秘方易倦怠应多吃。
　　晚餐对于减肥者来所是很重要的一餐，不吃对健康不利，吃多了或者吃错了东西会导致发但是害大于很多上班族中午在办公室随便吃的一点快餐，不仅吃不饱而且没有营养，都今天我哇减肥网减肥产品排行榜的小编就给您介绍晚餐前居家减肥运动，帮助您高效减。
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