神经衰弱冬天适宜跑步吗长时间持续跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-29 07:37 标签： 跑步机持续输出马力
请问医生神经衰弱睡前可以跑步锻炼...
请问医生神经衰弱睡前可以跑步锻炼...
请问医生神经衰弱睡前可以跑步锻炼吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：你好，根据您所说的情况，神经衰弱多因为精神经常高度紧张，导致容易疲倦，头昏、注意力不集中，记忆力减退，睡眠不安等症状。意见建议：而跑步、快步走等体育运动能极大限度的放松人的身心，缓解神经衰弱的症状，促进睡眠，还能增强体质，所以实在是很好的调治方法。
问神经衰弱睡前可以跑步吗？
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
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问题分析：神经衰弱睡前可以跑步的，这个对病情的恢复有帮助的，另外也要积极的药物调理的。意见建议：可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间的。
问神经衰弱的患者睡前可以跑步吗？
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气
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病情分析：你好，跑步会让人的兴奋性增加，这样会严重影响睡眠。意见建议：一般对于神经衰弱的患者，不建议睡前做剧烈运动，睡前尽量放松心情，可以听一些舒缓的音乐，喝点牛奶，对于帮助睡眠有非常大的作用。另外睡前半小时尽量也不要看书。
问神经衰弱怎样锻炼。游泳跑步快走行吗
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：你好，神经衰弱是植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。 可以每天进行慢跑或者爬山、打太极拳进行治疗，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问医生您好！神经衰弱两年，吃了药，也跑步锻炼，都没有...
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：神经衰落的具体表现为
情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒、 因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。睡眠有障碍，表现为入睡困难，易惊醒，多梦。意见建议：建议你喝安神补脑液。它具有调节情绪反应的显著作用，他通过作用于大脑边缘系统，实现抗焦虑功能，使您心情愉快，消除紧张情绪。
问听说了神经衰弱，想预防它的发生
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：考虑是神经衰弱的表现.多因过度劳累.情志不畅等因素诱发.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗.要保 持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.积极锻炼身体增加机体抵抗
问我是不是神经衰弱
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
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问题分析：考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
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大家说的很对!我现在就是每天跑步,风雨无阻,都坚持5个月了,效果慢慢显出来了,精神有好转了,但离真正治愈还有很长的距离,但我无论如何都要坚持下去!&&
通过这5个月的跑步,我领悟到很多道理.首先要想摆脱神衰症状,必须不能让症状控制你,睡不着你就睡不着,头昏你就头昏吧,一定要随其自然，不要把注意力关注到你的症状上,去做你应该做的事.一开始你会非常痛苦,因为你已习惯了接受症状的摆布,你目前还作不了主,但一定要咬紧牙坚持下来,这点非常重要!你慢慢会领悟到一个道理:其实这些症状都是你主观虚构的,他本来不存在,只是你性格造就的!&&
森田疗法有两句话可以概括:随其自然,为所当为.这两者相辅相成,缺一不可.&不要试图去摆脱症状,要知道你和症状对抗是徒劳无益的,要接受现实.另外,制定健身计划和学习计划,想方设法让自己充实起来,这一点太重要了.接受症状并不是消极的听凭症状的摆布,而是积极的有为,让大脑皮层形成新的兴奋灶,旧有的每天为症状担忧的兴奋灶就会逐渐退却,直至消失.这一过程不仅是治愈的过程,更是改变你性格的过程.&
千万不要相信有什么治疗神衰的特效药,明白的告诉你,即便有也是骗人的,鄙人饱受其害.奉劝朋友们千万别上当,大家挣点钱都不容易,怎能大把大把交到骗子手里呢?解铃还须系铃人,治疗神衰一定要发挥自己的主观能动性,目前这一切都是你的性格造就的,试问:什么药物能改变你的性格,别痴心妄想了,全部希望寄托在医生和药物身上,完全错了,你要有这种想法,你可能终生不愈.&
有的朋友可能会说:我休息不好,浑身难受,都快虚脱了,哪有力气跑啊!是的,你确实很累,我深有同感,但我要说的是,你再累也没有红军爬雪山过草地累吧?他们吃的是树皮草根,每天都有敌人的围追堵截,不照样行军吗?不要给自己的惰性找借口了,朋友们行动起来吧,让我们一起为战胜神衰奋斗不息!&
其次,我提醒大家的是,运动量一定要循序渐进,逐渐加大,慢跑最好,千万不能跑快,跑时还能说话,这种气息最好.还有一定要长期坚持,治疗神衰决非朝夕之功就可奏效的,一定要有打持久战的准备.当然,这会非常艰辛,非常曲折,因为病情是反复波动的,疗程极长,但只要你长期坚持下去必然回有回报,苦心人天不负啊!&
最后,我想再强调一点,跑步期间一定要注意房事,没结婚的千万不要手淫,这一点很重要.手淫无害论可休矣！有的朋友说，要是手淫有害，那性生活也有害。其实，这是两码事，不能混为一谈。易经中言：一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。房事是两个人进行，手淫是一个人进行，能一样吗？况且，房事中的亲吻、拥抱、双方荷尔蒙的分泌和相互吸收，都是一个人无法完成的。空气中弥漫着大量的毒素，在你射精的一刹那，毒素就会进入你的体内，久而久之，你的前列腺必出问题。西方的理论并不究竟，一定要相信自己的老祖宗啊！他们怎么会欺骗自己的子孙？！中学为体，西学为用。不要固执己见！佛言：“切莫信汝意，汝意不可信！”
总之,要节欲保精,轻易不要漏精,你都虚成这了,还有心思搞这个?道家有句名言:精满不思淫.的确如此,越是虚损的家伙,越想干这事,越虚越干,越干越虚.一滴精十滴血,真实不虚!千万不要听现代医学教授们的忽悠,说什么精子是一些个蛋白质,水、微量元素等成份构成,适度手淫无害云云,这实在是很浅层次的认识,这是生命的种子,没那么简单.古圣先贤把精子称为"传家宝"实在大有道理!为了传宗接代不得已而为之,而决不是为了纵欲.历史上的皇帝们没有几个是长寿的.乾隆是个例外,他决不是像现在影视剧中描写的是一酒色之徒,到处沾花惹草,淫欲无度,真实的乾隆是个很懂养生的主,历史上记载:他都是独睡,实在憋的不行了才找嫔妃们爽一下,完事之后,立马让太监抱走,从不留宿.因此,乾隆帝的长寿决不是偶然的.朋友们,一定要少私寡欲,惜精如宝.如能做到这一点,你的锻炼会起到事半功倍的效果.下一步,离康复也就不远了.否则.你是一漏器,注多少水都让你倒掉了,收效甚微,病魔依旧缠住你,终老无成,真是可怜悯者!&&
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