最近lz大姨妈不正常，感觉焦虑症更加严重了。心悸胸闷气短头晕经常感觉自己快要晕过去。检查了各项都没问题但是就是不自觉地紧张。饿了又吃不下饭怕会卡在喉咙里，一吃饭就心悸胸闷，总是害的家人很紧张，真是觉得自己好没用好对不起家人啊。有谁跟lz情况差不多的吗？急求解决的办法啊
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　　求不要这么快扎口啊，lz被焦虑症折磨得很痛苦啊　　
　　只有lz一个人这样吗。。　　
　　呜呜　　
　　随便一个帖子都比我的回复多吧。。　　
　　lz放弃顶帖了。。　　
　　你这是强迫症当中的强迫性恐惧症。推荐森田疗法！
　　@想到名字了吗
14:08:40.0　　你这是强迫症当中的强迫性恐惧症。推荐森田疗法！　　—————————————　　第一个回复的好感动，森田疗法lz看到很多人推荐过诶，一会儿去看看有木有书卖　　
　　我也这样，老是怀疑生病了，已经检查好几次了，现在就觉得我是不是得肝病了，可是我吃的下，睡得香，就是一天到晚怀疑生病了　　
　　@蓝天里白云行去
14:11:52　　@想到名字了吗
14:08:40.0　　你这是强迫症当中的强迫性恐惧症。推荐森田疗法！　　—————————————　　第一个回复的好
，森田疗法lz看到很多人推荐过诶，一会儿去看看有木有书卖　　-----------------------------　　其实在过去的几年里我也有过类似的经历啊，很焦虑，然后家里人一度要求我去看心理医生了，然后看了几天这个书，觉得他其实意思就是要顺其自然啦，有些你纠结的问题如果你找不到答案，或者你觉得解决不了，那你就放弃，让问题就在那，然后再过段时间你会发现根本没什么大不了。
　　楼主，我和你一样一样的，我甚至每天都在想假如地震？有时候想吃一样东西都不太敢让亲人带，怕他们给我买东西的途中发生车祸，而且每天都这样，还在怀疑自己身体有毛病去检查什么问题都没有，现在胸口都有点疼了，原来这是强迫焦虑症，我们得去看医生　　
　　@涯丫妞
14:16:22.0　　我也这样，老是怀疑生病了，已经检查好几次了，现在就觉得我是不是得肝病了，可是我吃的下，睡得香，就是一天到晚怀疑生病了 　　—————————————　　你应该也跟我一样是心理原因　　
　　@隔壁的美女
14:25:02.0　　楼主，我和你一样一样的，我甚至每天都在想假如地震？有时候想吃一样东西都不太敢让亲人带，怕他们给我买东西的途中发生车祸，而且每天都这样，还在怀疑自己身体有毛病去检查什么问题都没有，现在胸口都有点疼了，原来这是强迫焦虑症，我们得去看医生 　　—————————————　　看医生又给我开了一大堆抗焦虑的药啊，但是感觉吃了没啥效果，感觉主要还是要考自己把心态调节好，大家一起努力啊　　
　　干点事情转移注意力吧。前段时间我因为眩晕，心悸也是难受了好长时间。慢慢就好了　　
　　@thelma391
14:56:45.0　　干点事情转移注意力吧。前段时间我因为眩晕，心悸也是难受了好长时间。慢慢就好了 　　—————————————　　恩恩，我觉得我有时就是太闲了，整天胡思乱想　　
　　@蓝天里白云行去
14:42:00　　@涯丫妞
14:16:22.0 　　我也这样，老是怀疑生病了，已经检查好几次了，现在就觉得我是不是得肝病了，可是我吃的下，睡得香，就是一天到晚怀疑生病了 　　————————————— 　　你应该也跟我一样是心理原因　　—————————————————　　昨晚吃了包泡面就觉得肝排不了毒，呜呜，我是有多怕死啊　　
　　@涯丫妞
15:34:14.0　　昨晚吃了包泡面就觉得肝排不了毒，呜呜，我是有多怕死啊 　　—————————————　　额，我到还没有那么严重，不过最近每天都比以前要睡得早了打算开始锻炼了更加注重营养了倒是真的。我觉得自己太缺乏锻炼了。　　
　　lz本身性格就是偏内向胆小的那种啊，然后比较懒，连跟别人交流都觉得懒得交流啊，估计这种性格的人比较容易得焦虑症吧　　
　　抚额。。又沉了　　
　　我也是吃了几年抗焦虑的药，病情基本控制，但是没办法停药，依赖上了
　　@mokai-11-17 16:52:17.0　　我也是吃了几年抗焦虑的药，病情基本控制，但是没办法停药，依赖上了　　—————————————　　我咋感觉吃药和不吃药没有多大区别呢？是不是我的情况还不是那么严重？　　
　　@蓝天里白云行去
15:40:00　　@涯丫妞
15:34:14.0 　　昨晚吃了包泡面就觉得肝排不了毒，呜呜，我是有多怕死啊 　　————————————— 　　额，我到还没有那么严重，不过最近每天都比以前要睡得早了打算开始锻炼了更加注重营养了倒是真的。我觉得自己太缺乏锻炼了。　　—————————————————　　我也是，所以现在吃的比以前健康了，不吃麻辣烫不吃烧烤，很多东西都戒了，我们一起加油哦　　
　　我也焦虑 快结婚了 总怕自己有病不健康　　翻来覆去的折腾 　　现在连医院都怕进去。。。　　不知道算不算婚前恐惧症
　　@涯丫妞
20:43:23.0　　我也是，所以现在吃的比以前健康了，不吃麻辣烫不吃烧烤，很多东西都戒了，我们一起加油哦 　　—————————————　　嗯嗯，一起加油，现在觉得只要健康地活着比一切都重要　　
　　@赫尔小镇姑娘
20:51:21.0　　我也焦虑 快结婚了 总怕自己有病不健康 　　翻来覆去的折腾 　　现在连医院都怕进去。。。 　　不知道算不算婚前恐惧症　　—————————————　　快结婚了就等于又多了一个角色担心自己的人又多了几个，所以就更加觉得自己重要更关心自己的健康了啊，总之还是不要想太多吧，平时多锻炼开心点　　
　　最重要一点！不要熬夜！另外找点感兴趣的事做做，充实自己。过来人飘过。　　
　　@一朵毒蘑菇
21:01:00.0　　最重要一点！不要熬夜！另外找点感兴趣的事做做，充实自己。过来人飘过。 　　—————————————　　之前天天熬夜啊，每天不到十二点就不肯睡啊，现在八九点就上床了　　
　　我以前也有焦虑症总感觉马上就死了。发病的时候心慌气虚人要倒，主要还是心情的关系，把心态放好，注意饮食休息。多和朋友们聚一聚不要老是想着自己生病了，最好不要独处，或者找点事情做，慢慢的会好的。搞笑的是我以前都没有封闭空间的就是不能呆在密封的地方的那个恐惧症现在有了！还好一般做电梯不怕，玩游乐城的封闭空间的我都很害怕！　　
　　@忆淼淼
22:35:18.0　　我以前也有焦虑症总感觉马上就死了。发病的时候心慌气虚人要倒，主要还是心情的关系，把心态放好，注意饮食休息。多和朋友们聚一聚不要老是想着自己生病了，最好不要独处，或者找点事情做，慢慢的会好的。搞笑的是我以前都没有封闭空间的就是不能呆在密封的地方的那个恐惧症现在有了！还好一般做电梯不怕，玩游乐城的封闭空间的我都很害怕！ 　　—————————————　　是呀，以前不知道这个是焦虑症的原因，现在知道了自己死不了觉得好多了，一切都是自己想太多　　
　　我也是这样，总觉得自己得了重症，每天心情可低落了。尤其是看到别人得了某某不治之症，就会问什么症状，想想自己有没有，越想越害怕，真是人生无常。前几个月，有个邻居让我帮忙改一张检验单，是他老婆的，腺癌四期，按他说的，没多少时间了，才32，孩子刚2岁，怕老婆看了检验单崩溃，让我改一张初期的，算是善意的欺骗。我看了症状写着：大便潜血，肠功能紊乱。这难道不是便秘加痔疮吗？怎么就腺癌了？一上午都想着这个事，中午上厕所，突然发现马桶里好多血，当时就吓得炸毛了，坐着起不来了。过了几分钟才想起来，奶奶的，原来是大姨妈来了，吓死我了。
　　@卓尔布衣
10:32:26.0　　我也是这样，总觉得自己得了重症，每天心情可低落了。尤其是看到别人得了某某不治之症，就会问什么症状，想想自己有没有，越想越害怕，真是人生无常。前几个月，有个邻居让我帮忙改一张检验单，是他老婆的，腺癌四期，按他说的，没多少时间了，才32，孩子刚2岁，怕老婆看了检验单崩溃，让我改一张初期的，算是善意的欺骗。我看了症状写着：大便潜血，肠功能紊乱。这难道不是便秘加痔疮吗？怎么就腺癌了？一上午都想......　　—————————————　　我也被你的描述吓死了，一看最后一句，还好。。。　　
　　焦虑症会不会头晕的？卤猪最近老觉得头晕　　
　　N年的患者了。　　每年看病花费无数，其实没什么具体的病。。。　　家里都习惯了。　　从外面贴广告的小诊所，一直到挂号1800一次的外资高档私立医院。　　从心脏病到各种绝症。。。　　现在慢慢都习惯了，也不怎么去看病了。　　我最严重的时候都不敢出门了，特别是黄昏心理很难受，心情低落觉得和死亡很近，天一黑就不敢出门，工作是肯定受影响的了。　　最讨厌的是一有点难受，就开始百度，然后准往最厉害的病上想，比如，发烧可能是普通感冒，也可能是癌症艾滋病，我肯定想的是后者。。。有一阵连癌这个字都见不得。　　给LZ支个招，别吃药了，跑步去。　　绝对管用，不管用你砍我。　　我原来病友群混了好多年，大家一起跑步郊游，最严重的有大叔病了10多年的。　　还有依赖药物的，一停就犯，还惊恐发作。　　现在都好很多了。　　我基本没事了。　　就俩秘诀：　　跑步，晒太阳。　　帮助你协调神经和激素等，跑步还分泌多巴胺，可以增加神经兴奋，让你情绪不低落也不焦虑。
　　我也是 而且还特别怕家人得病　　
　　@bluekaki
21:27:14.0　　N年的患者了。 　　每年看病花费无数，其实没什么具体的病。。。 　　家里都习惯了。 　　从外面贴广告的小诊所，一直到挂号1800一次的外资高档私立医院。 　　从心脏病到各种绝症。。。 　　现在慢慢都习惯了，也不怎么去看病了。 　　我最严重的时候都不敢出门了，特别是黄昏心理很难受，心情低落觉得和死亡很近，天一黑就不敢出门，工作是肯定受影响的了。 　　......　　—————————————　　跑步是早上跑好呢还是晚上跑好？我早上比较虚弱，跑了就头晕眼花的　　
　　@蓝天里白云行去
22:35:14　　@bluekaki
21:27:14.0　　N年的患者了。　　每年看病花费无数，其实没什么具体的病。。。　　家里都习惯了。　　从外面贴广告的小诊所，一直到挂号1800一次的外资高档私立医院。　　从心脏病到各种绝症。。。　　现在慢慢都习惯了，也不怎么去看病了。　　我最严重的时候都不敢出门了，特别是黄昏心理很难受，心情低落觉得和死亡很近，天一黑就不敢出门，工作是肯定受影响的了。　　......　　......　　-----------------------------　　随便跑。我一般都晚上跑，还省的积食。　　因为焦虑一般都是植物神经，主管着心脏和肠胃，所以大部分焦虑患者都多多少少会感觉心脏或者肠胃有问题。　　多晒太阳多跑步，也是我个人总结的这么多年来的一个管用一点的经验了。　　反正也不要钱，大家试试。　　而且还能让你感觉自己特健康。哈哈。
　　@bluekaki
21:12:20.0　　随便跑。我一般都晚上跑，还省的积食。 　　因为焦虑一般都是植物神经，主管着心脏和肠胃，所以大部分焦虑患者都多多少少会感觉心脏或者肠胃有问题。 　　多晒太阳多跑步，也是我个人总结的这么多年来的一个管用一点的经验了。 　　反正也不要钱，大家试试。 　　而且还能让你感觉自己特健康。哈哈。 　　—————————————　　今晚去跑步了一小会儿，感觉运动的时候焦虑的各种症状就完全没有了诶，谢谢你的建议　　
　　@蓝天里白云行去
22:29:39　　@bluekaki
21:12:20.0　　随便跑。我一般都晚上跑，还省的积食。　　因为焦虑一般都是植物神经，主管着心脏和肠胃，所以大部分焦虑患者都多多少少会感觉心脏或者肠胃有问题。　　多晒太阳多跑步，也是我个人总结的这么多年来的一个管用一点的经验了。　　反正也不要钱，大家试试。　　而且还能让你感觉自己特健康。哈哈。　　—————————————　　今晚去跑步了一小会儿，感觉运动的时候焦......　　-----------------------------　　我也是别人介绍。　　而且我老觉得自己还有心脏病，一跑步觉得要死，结果跑完了，就觉得心脏无比健康。　　有时候觉得胸闷气短快晕过去了，就想着跑步都没事，什么心脏还是身体压根就根本没事。
　　@蓝天里白云行去
22:29:39　　@bluekaki
21:12:20.0　　随便跑。我一般都晚上跑，还省的积食。　　因为焦虑一般都是植物神经，主管着心脏和肠胃，所以大部分焦虑患者都多多少少会感觉心脏或者肠胃有问题。　　多晒太阳多跑步，也是我个人总结的这么多年来的一个管用一点的经验了。　　反正也不要钱，大家试试。　　而且还能让你感觉自己特健康。哈哈。　　—————————————　　今晚去跑步了一小会儿，感觉运动的时候焦......　　-----------------------------　　@bluekaki
23:52:42　　我也是别人介绍。　　而且我老觉得自己还有心脏病，一跑步觉得要死，结果跑完了，就觉得心脏无比健康。　　有时候觉得胸闷气短快晕过去了，就想着跑步都没事，什么心脏还是身体压根就根本没事。　　-----------------------------　　焦虑症的症状真是一样一样的啊，我也是这样，感觉自己很虚弱，自动脑补成电视剧里得绝症不能跑步得女主角，结果一跑啥事都没有反而觉得自己有活力了很多。
　　@bluekaki 32楼
21:27　　N年的患者了。　　每年看病花费无数，其实没什么具体的病。。。　　家里都习惯了。　　从外面贴广告的小诊所，一直到挂号1800一次的外资高档私立医院。　　从心脏病到各种绝症。。。　　现在慢慢都习惯了，也不怎么去看病了。　　我最严重的时候都不敢出门了，特别是黄昏心理很难受，心情低落觉得和死亡很近，天一黑就不敢出门，工作是肯定受影响的了。　　最讨厌的是一有点难受，就开始百度，然后准往最厉害的病上想，比如，发烧可能是普通感冒，也可能是癌症艾滋病，我肯定想的是后者。。。有一阵连癌这个字都见……　　-----------------------------　　病友群？方便说下群号吗 最近也有焦虑倾向 还疑病...　　
　　跑步真的有用，一起打败焦虑！
　　严重焦虑症，已经引起了一系列的生理反应了　　以前我初中的时候也是，总是觉得头晕，不敢出门，一走路就感觉要摔倒，吃不下饭，一吃就觉得吞不下，卡在喉咙里。　　后来慢慢的，克服了心里因素就好了
　　@bluekaki 32楼
21:27　　N年的患者了。　　每年看病花费无数，其实没什么具体的病。。。　　家里都习惯了。　　从外面贴广告的小诊所，一直到挂号1800一次的外资高档私立医院。　　从心脏病到各种绝症。。。　　现在慢慢都习惯了，也不怎么去看病了。　　我最严重的时候都不敢出门了，特别是黄昏心理很难受，心情低落觉得和死亡很近，天一黑就不敢出门，工作是肯定受影响的了。　　最讨厌的是一有点难受，就开始百度，然后准往最厉害的病上想，比如，发烧可能是普通感冒，也可能是癌症艾滋病，我肯定想的是后者。。。有一阵连癌这个字都见……　　-----------------------------　　你好，能加qq聊聊吗　　
　　原来还有这么多人一样啊！看来以后我不用胡思乱想了哈哈哈！还是要找到病因，我就是因为被吓了次就老担心自己的身体，身体不舒服全往最坏的想，越想越焦虑越紧张。现在看了你们说的不紧张了，放心了
　　握手，你就是另一个我啊，不善交际又焦虑。刚刚还担心得乳腺癌怎么办…@蓝天里白云行去 17楼
15:41　　lz本身性格就是偏内向胆小的那种啊，然后比较懒，连跟别人交流都觉得懒得交流啊，估计这种性格的人比较容易得焦虑症吧　　-----------------------------　　
　　@westlansing
23:07:06.0　　—————————————　　嗯，大家一起加油克服焦虑症啊　　
　　！！加油
　　我半年前也有一次觉得自己呼吸急促,几乎喘不过气来了,去医院检查了一堆无事.被急诊科医生骂了几句就好了.o(╯□╰)o
　　我也是这样的… 不仅怀疑自己… 还怀疑家人→_→ 　　
　　家里有老人就是焦虑症，不吃药就怀疑这怀疑那，睡不好吃不下，吃了药好多了，但是副作用也蛮大，很多东西直接不认识了，当然年纪大也是原因一个吧。所以能不吃药靠自己心理建设什么的克服是最好　　
　　@蓝天里白云行去
22:29:39　　@bluekaki
21:12:20.0　　随便跑。我一般都
跑，还省的积食。　　因为焦虑一般都是植物神经，主管着心脏和肠胃，所以大部分焦虑患者都多多少少会感觉心脏或者肠胃有问题。　　多晒太阳多跑步，也是我个人总结的这么多年来的一个管用一点的经验了。　　反正也不要钱，大家试试。　　而且还能让你感觉自己特健康。哈哈。　　—————————————　　今晚去跑步了一小会儿，感觉运动的时候焦......　　-----------------------------　　@bluekaki
23:52:42　　我也是别人介绍。　　而且我老觉得自己还有心脏病，一跑步觉得要死，结果跑完了，就觉得心脏无比健康。　　有时候觉得胸闷气短快晕过去了，就想着跑步都没事，什么心脏还是身体压根就根本没事。　　-----------------------------　　跑步会觉得空气不好得肺癌！　　腰痛怀疑自己肾有问题赶紧去开检查，医生说没问题。　　胸闷气短一跑就喘不过气心跳得咚咚的！怀疑自己心脏有问题，去看心内科查了24小时心电图，心脏彩超都没啥问题，可就是觉得不健康。建议我作焦虑症的评估~　　天天头晕沉沉！就怀疑自己脑袋里面有问题，又去看神经内科说了症状医生只开了个检查颈椎的，然后建议我看焦虑症~　　可是我还是不信，我觉得自己平时也挺开心~　　可是看见LG的体检结果有问题哭一场，老妈体检结果有问题哭一场，老爸体检结果有问题哭一场，胡思乱想怕家人得重病，担心！总是忍不住去想得了最严重的病那种，仔细想想，大概是LG妈妈因为癌症去世，看着她万分痛苦逐渐死去给我留下的阴影太深太深了，从此以后就变得特别敏感。
　　我也是　　
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为什么我的湿疹总是好一段时间,又发作了,怎样才能根治?
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或经常口腔溃疡是什么原因？五大元凶
口腔溃疡并非全是上火引起有些人一遇到口腔溃疡，就猛泻火，狂吃降火药，最后病情不但没有好转，反倒加重了。其实，经常性口腔溃疡并不全是上火引起的。1.免疫力低下。现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。2.精神压力大。常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。3.遗传因素。家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。4.缺乏某些营养素。与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。5.饮食重口。经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。复发性口腔溃疡怎么防治？1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。2.保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。4.注意生活规律性和营养均衡性，防止便秘等。5.日常生活中多锻炼身体，提高免疫力，有助于预防口腔溃疡。此外要注意，口腔溃疡如果持续不愈或原因不明，要警惕有其他病变的可能，及早就医诊治。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【身体求救信号】1、伤口发热、发红。特别是伴有体温升高，可能是全身性的感染；2、手脚麻木，头昏眼花，看东西双影，脸或身体的一侧不灵活；3、胸部不适，全身突然冒冷汗，呕吐、呼吸急促，这可能是心脏病发作；4、腿肚子压痛，胸痛，呼吸困难，咳血；5、呼吸困难，有可能是哮喘症状加重。
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