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打麻将预防老年痴呆
打麻将锻炼你的脑袋的灵活性，不容易产生老年痴呆症，打麻将经常要思考应该打什么牌、不能打什么牌，还有哪个牌打出去的危险性大一点，哪个牌打出去安全一点等等，每打完一局还要算钱，所以经常打麻将的人的头脑比没有打麻将的人的头脑要灵活一点，思考事情要全面一点。
·&预防老年痴呆的方法&·
本文导读：打麻将能预防老年痴呆？这个说法到底可不可信呢？看看下面文章的介绍。&有传言，打麻将可以防老年痴呆，是这样吗？专家指出，虽然打麻将会可以帮助老年人用脑，但同时大大增加了心脑血管病的发病，建议高血压病人不要参与麻将活动。随着老龄人口逐渐增多，老年人健康得到社会越来越多的关注，而近年老年痴呆已成为继心血管病、脑血管病和癌症之后，威胁老人健康的&第四大杀手&。世界卫生组织数据显示，中国有老年性痴呆患者达500万人，占世界总病例数的1/4，每年平均约有30万新发病例，如何预防老年痴呆成为中老年人非常关心的问题。年轻人也可患老年痴呆&医学中老年痴呆亦称为老年期痴呆，其中有50多种类型的痴呆，最常见的是老年性痴呆和血管性痴呆，老百姓口中的&老年痴呆&其实是老年性痴呆，老年性痴呆是由于脑内代谢减慢、脑内介质分泌减少导致的，目前病因不是特别清楚。&医生介绍。此外，如果脑血管病导致的理解力、记忆力等症状不能在3个月内自动修复，那么脑血管病患者也会得老年期痴呆。&曾经有20多岁的年轻人因心脏问题抢救回来后得了老年期痴呆，这样的痴呆属于血管性痴呆，由脑血管堵塞等所致。&医生说，&临床中发现血管性痴呆患者比老年性痴呆患者多，血管性痴呆治愈的几率大，我们可以通过系统性治疗，保证血管畅通，改善血循环，同时营养脑细胞来治愈。&老年性痴呆难治愈 早期发现是关键医生表示，目前世界对老年性痴呆的治疗效果都不理想，特别是中晚期老年性痴呆很难治愈，所以早期发现症状并阻断病情发展成为治疗老年性痴呆的关键。如果发现家中老人经常忘记东西、丢三落四、记忆力下降等行文就要警惕是不是早期老年性痴呆的症状，最好到医院神经科进行检查。50岁以上的中老年人要开始注意保持与社会接触，可多看书、报纸杂志，特别是已退休的中老年人可多参加社区老人活动增加与外界交流的机会。&广东这边的老年人比较喜欢打麻将，说是可以预防老年痴呆。虽然打麻将会可以帮助老年人用脑，但同时大大增加了脑血管病的发病，建议高血压病人不要参与麻将活动。在过年期间，很多老人就是因为打麻将、兴奋导致高血压升高被送到医院的。&医生说。对于已确诊为老年痴呆的患者，医生建议患者家属为他们准备好能提供身份确认的卡片或手带，避免患者走失后难以找寻家属。以往曾有老年痴呆患者煮饭后忘记熄火，造成严重火灾，所以老年痴呆患者家属应注意在患者煮饭后将煤气关掉，或者尽量减少患者做饭的机会。&
老人风湿病怎么办？目前，我国很多老年人都受到风湿性、类风湿性关节炎的困扰，并且近几年来，该病有年轻化的趋势，这些疾病被这中医的统称为风寒湿痹症。今天小编推荐10种治疗风湿病的养生药膳方，您不妨试试这十则药膳方。
大多数人到了一定年龄后，尤其是老年人，在平时便会出现健忘的症状。懂得养生的人都知道，任何症状都是可以通过食补的方法来进行缓解的。那么老年人改如何缓解健忘呢？接下来小编就为大家介绍几种生活中常见的食物，只要平时适量食用便可缓解健忘症。
老人的健康不仅仅建立在锻炼上，而应该是劳逸结合，所以老人也是很需要补充营养的，只有补充各种营养素，再加上合理的运动，相信身体都会很健康，不会出现各种老人病，那么最适合老人补充的营养素到底有哪些呢？一起往下了解吧！
随着老人年龄的增长，身体机能出现下降现状，那么老人应该如何保持身体健康呢？饮食是很重要的一个因素，老人的年龄增长的同时身体却逐渐虚弱，所以在日常生活中应该加以滋补，那么适合老人吃的食谱有哪些呢？和小编一起往下看看。
现如今，随着老年人越来越多，养生疾病就越来越显得重要。老年痴呆症给老人带来的危害是很大的，它会严重的影响老人的生活质量。患上老年痴呆是当之无愧的杀手疾病。轻者丢东落西，重者表情呆泄生活都不能自理。因此做好疾病的预防工作是很重要的。那么该如何有效的预防老年痴呆症呢？下面一起来了解看看。
旅游，不仅是年轻人的专利，也是老年人所喜爱的活动项目。谁不热爱如画的风景，大自然的清新?何况人到晚年，心境悠然，更钟情于返朴归真。此外，旅游也是一项很好的健身运动，测步于山间小径，融化于翠绿之中，既赏心惊目，又能活动筋骨、延年益寿，但是老人外出旅游要因人而异，不能过度劳累，否则适得其反。那么，老人旅游应该注什么?
随着年龄的增长，许多人进入老年之后就会长出许许多多的老人斑。谁说老年人就不需要祛斑啦，也有很多老年人在想办法去除老年斑！老年人也需要注重美容护肤，那你们知道如何去除老年斑吗？生活中有哪些小窍门能去老年斑，今天小编就带大家了解一下如何跟老人斑说拜拜！
家里有长辈，想必多少略知老年人的生活模式。因此她们的一些生活方式会让我们产生疑惑，甚至会误会。尤其是明明他们是夫妻为何还要分床睡觉呢？据相关调查，一般是在50岁后，这样的情况呈现递增趋势。那么分床睡到底好还是不好呢？现在就让小编详细告诉你。
床垫是我们忙碌了一整天之后，对我们来说是最重要、最贴身的地方，而且床的选择会影响到人体健康。特别对老年人来说床垫更加重要，好的床垫会缓解老人的脊柱疾病，不好的床垫会使老人全身酸痛。那么到底老年人应该选怎样的床垫呢？
糖尿病对饮食控制要求很高，但只要控制得当，既可以吃到好吃的东西，还可以帮助平稳血糖。那么，在生活中，哪些饮食比较适合糖尿病患者食物呢？特别是糖尿病患者的老人饮食更加要注意，今天，小编整理了9种降血糖的好食物，我们一起去看看。
12345678910神经内科专家证实了麻将防老年痴呆
　　马上就是国庆长假，你在安排小家庭出游计划时，有没有考虑过把家中老人也列入计划？如果你家老人不适宜出游，你有没有想过少出去玩几天，在家陪陪老人聊聊天，而不是让老人独自在家？
　　昨日是世界阿尔茨海默病日，阿尔茨海默病俗称老年痴呆。本期"爱真相"，我们请到的是新桥医院神经内科副主任赵仕福教授，为读者讲解老年痴呆症认识上的4大误区。
　　专家表示，家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动，让他们每天在外社交，有利于减缓患老年痴呆风险。
　　误区1 老了才会患老年痴呆？
　　老年痴呆症是脑部疾病，患者脑细胞会急速退化，导致智力减退，情感和性格变化，最终严重影响日常生活能力。
　　很多人认为，老了才会患老年痴呆。赵教授表示，这是对阿尔茨海默病的不正确认知。这种病症一般发生在65岁以后，但是临床中曾接收过50多岁的患者。
　　哪些人容易患这种病呢？
　　第一，遗传因素：家里长辈患病的；第二，受教育程度低的人群；第三，生活习惯：饱食、营养过剩、营养不均衡；第四，头部有过外伤；第五，环境因素；第六，吸烟、过量饮酒。
　　误区2 健忘就是老年痴呆症？
　　赵教授表示，这种病症起初不易察觉，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始。
　　人们最容易错误认为健忘等同于老年痴呆。其实，它们之间最大区别是良性健忘者只是部分记忆减退，经人提醒还能回忆起来。老年痴呆者病情呈现渐进性，容易完全忘记某事，即使有人提醒也想不起来。
　　此外，一般的健忘者对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减，日常生活可以自理，对记忆力下降相当苦恼，常记个备忘录。老年痴呆患者则丧失了识别周围环境能力，不知身在何处，会逐渐丧失生活自理能力，毫无烦恼，思维变得越来越迟钝，语言越来越贫乏，缺乏幽默感。
　　误区3 老年痴呆症不用就医？
　　赵教授说，有的子女认为，老年痴呆症反正治不好，不用医治。这是对老年痴呆症认识不足导致的错误想法。
　　赵教授举了两个对比的例子。李奶奶生病后，因为儿女都在外地，照顾不到她，老伴身体也不好，没有留意到李奶奶记忆力下降、说话越来越少。1年后，儿女发现李奶奶有毛病，送到医院检查发现已经是中度老年痴呆。
　　王奶奶的儿子发现她由勤快变得懒惰，性格由温和变得暴躁，及时送她去医院。经过治疗和家人细心照顾，半年过去了，王奶奶病情没有再恶化，脸上笑容也多了。
　　可以看出，老年痴呆症是一个渐进的老化过程，轻度和中度患者经过治疗会延缓疾病进展，甚至可以通过治疗恢复部分功能。
　　误区4 老人交给医院就行了？
　　“退休，亲人或朋友亡故，环境发生大的变化，遭受重大打击后更容易得这种病。”赵教授说，就医固然重要，但是家人若忽视陪伴，也是对这种病的错误认识。
　　曾有过这样的报道，一名大学教授老伴早逝，女儿无时间照顾，就把老人送到医院照顾。刚入院时，老人还能做数学题，5年后，老人叫不出家人名字，衣服总是反穿，扣子老扣错。
　　“大脑没有新鲜信息输入，痴呆症进展得更快。有的子女陪着父母一起去运动，花时间和他们沟通，这些患病老人疾病进展得到延缓。”赵教授说。
　　把脉处方
　　临床统计数据表明，老年痴呆患者中，空巢老人占近六成。
　　赵教授解释，空巢老人与外界交流相对较少，随着年龄增长，大脑功能减退速度更快。
　　“多陪父母去旅游，是抵抗老年痴呆的好办法，长期在外工作的子女，最好每天在固定时间段打电话关心父母。子女可以和父母开开玩笑，出一些基本考题训练父母的思维和记忆，譬如“你吃了些什么”、“今天星期几”、“你今天做了什么事”……
　　重庆人爱打麻将，每天适度打麻将能很好预防老年痴呆。“陪着父母打麻将固然很好，如果年轻人抽不开身，就要鼓励父母多参加小区、社区活动，叮嘱父母打麻将要注意一个度。”赵教授强调，中老年人打牌半小时应该起身活动1次，每次时间20分钟-30分钟。可以多邀约好友一起打牌，轮流上牌桌。另外，打牌切忌大喜大悲，最好预设一个较低数值封顶。
　　赵教授建议，除了打牌，子女可鼓励有活动能力的老人参与买菜做菜，使他们在思考和社会交往中刺激脑细胞。
　　勤于读书，听广播故事也能促进脑运动，不断的脑运动可以促进脑健康。每天看书读报1小时，有助于预防老年痴呆症。
　　记者 冉文 记者 郝瑶 通讯员 曾理 摄影报道
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神经内科专家证实了麻将防老年痴呆
专家表示，家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动，让他们每天在外社交，有利于减缓患老年痴呆风险。“多陪父母去旅游，是抵抗老年痴呆的好办法，长期在外工作的子女，最好每天在固定时间段打电话关心父母。
　　马上就是国庆长假，你在安排小家庭出游计划时，有没有考虑过把家中老人也列入计划？如果你家老人不适宜出游，你有没有想过少出去玩几天，在家陪陪老人聊聊天，而不是让老人独自在家？
　　昨日是世界阿尔茨海默病日，阿尔茨海默病俗称老年痴呆。本期"爱真相"，我们请到的是新桥医院神经内科副主任赵仕福教授，为读者讲解老年痴呆症认识上的4大误区。
　　专家表示，家人鼓励老年人做类似打牌的益智活动，让他们每天在外社交，有利于减缓患老年痴呆风险。
　　误区1 老了才会患老年痴呆？
　　老年痴呆症是脑部疾病，患者脑细胞会急速退化，导致智力减退，情感和性格变化，最终严重影响日常生活能力。
　　很多人认为，老了才会患老年痴呆。赵教授表示，这是对阿尔茨海默病的不正确认知。这种病症一般发生在65岁以后，但是临床中曾接收过50多岁的患者。
　　哪些人容易患这种病呢？
　　第一，遗传因素：家里长辈患病的；第二，受教育程度低的人群；第三，生活习惯：饱食、营养过剩、营养不均衡；第四，头部有过外伤；第五，环境因素；第六，吸烟、过量饮酒。
　　误区2 健忘就是老年痴呆症？
　　赵教授表示，这种病症起初不易察觉，发展缓慢，最早期往往是以逐渐加重的健忘开始。
　　人们最容易错误认为健忘等同于老年痴呆。其实，它们之间最大区别是良性健忘者只是部分记忆减退，经人提醒还能回忆起来。老年痴呆者病情呈现渐进性，容易完全忘记某事，即使有人提醒也想不起来。
　　此外，一般的健忘者对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减，日常生活可以自理，对记忆力下降相当苦恼，常记个备忘录。老年痴呆患者则丧失了识别周围环境能力，不知身在何处，会逐渐丧失生活自理能力，毫无烦恼，思维变得越来越迟钝，语言越来越贫乏，缺乏幽默感。
　　误区3 老年痴呆症不用就医？
　　赵教授说，有的子女认为，老年痴呆症反正治不好，不用医治。这是对老年痴呆症认识不足导致的错误想法。
　　赵教授举了两个对比的例子。李奶奶生病后，因为儿女都在外地，照顾不到她，老伴身体也不好，没有留意到李奶奶记忆力下降、说话越来越少。1年后，儿女发现李奶奶有毛病，送到医院检查发现已经是中度老年痴呆。
　　王奶奶的儿子发现她由勤快变得懒惰，性格由温和变得暴躁，及时送她去医院。经过治疗和家人细心照顾，半年过去了，王奶奶病情没有再恶化，脸上笑容也多了。
　　可以看出，老年痴呆症是一个渐进的老化过程，轻度和中度患者经过治疗会延缓疾病进展，甚至可以通过治疗恢复部分功能。
　　误区4 老人交给医院就行了？
　　“退休，亲人或朋友亡故，环境发生大的变化，遭受重大打击后更容易得这种病。”赵教授说，就医固然重要，但是家人若忽视陪伴，也是对这种病的错误认识。
　　曾有过这样的报道，一名大学教授老伴早逝，女儿无时间照顾，就把老人送到医院照顾。刚入院时，老人还能做数学题，5年后，老人叫不出家人名字，衣服总是反穿，扣子老扣错。
　　“大脑没有新鲜信息输入，痴呆症进展得更快。有的子女陪着父母一起去运动，花时间和他们沟通，这些患病老人疾病进展得到延缓。”赵教授说。
　　把脉处方
　　临床统计数据表明，老年痴呆患者中，空巢老人占近六成。
　　赵教授解释，空巢老人与外界交流相对较少，随着年龄增长，大脑功能减退速度更快。
　　“多陪父母去旅游，是抵抗老年痴呆的好办法，长期在外工作的子女，最好每天在固定时间段打电话关心父母。子女可以和父母开开玩笑，出一些基本考题训练父母的思维和记忆，譬如“你吃了些什么”、“今天星期几”、“你今天做了什么事”……
　　重庆人爱打麻将，每天适度打麻将能很好预防老年痴呆。“陪着父母打麻将固然很好，如果年轻人抽不开身，就要鼓励父母多参加小区、社区活动，叮嘱父母打麻将要注意一个度。”赵教授强调，中老年人打牌半小时应该起身活动1次，每次时间20分钟-30分钟。可以多邀约好友一起打牌，轮流上牌桌。另外，打牌切忌大喜大悲，最好预设一个较低数值封顶。
　　赵教授建议，除了打牌，子女可鼓励有活动能力的老人参与买菜做菜，使他们在思考和社会交往中刺激脑细胞。
　　勤于读书，听广播故事也能促进脑运动，不断的脑运动可以促进脑健康。每天看书读报1小时，有助于预防老年痴呆症。
　　记者 冉文 记者 郝瑶 通讯员 曾理 摄影报道
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老年性痴呆起病很隐匿。痴呆前期不容易被发现，患者仍能完成家庭中的一切相关信息活动，看不出任何异常。此期主要是大脑最高层次功能（与同年龄组相比）有所下降。痴呆前期如进一步发展，进入轻型痴呆，此时在生活上如洗衣做饭、清扫、养花、整理书橱等活动，会一反常态的难以顺利完成。此期如不采取有效措施，很快即可进入重症痴呆。重症者对时间、场所、人物、事物等的判断能力几乎完全丧失，其轻重程度因人而异，但是一旦进入此阶段很难逆转。
老年性痴呆的预防要从中年开始做起，而且老年性痴呆如在痴呆前期或轻型痴呆期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：
１．药物预防：几千年来，人类一直在探索养生保健，抗老防衰，延年益寿的方法。根据中医学理论，认为老年人衰老的本质是阳虚血瘀。近１０余年来，国内开展了大量抗衰老中药方剂的实验研究，这些方剂中的８９．５％以补脾肾为主，所以老年阳虚者可常服健脾补肾之品，如五子衍宗丸之类，可防衰老。葛茂振...
样预防老年痴呆的发生
老年性痴呆起病很隐匿。痴呆前期不容易被发现，患者仍能完成家庭中的一切相关信息活动，看不出任何异常。此期主要是大脑最高层次功能（与同年龄组相比）有所下降。痴呆前期如进一步发展，进入轻型痴呆，此时在生活上如洗衣做饭、清扫、养花、整理书橱等活动，会一反常态的难以顺利完成。此期如不采取有效措施，很快即可进入重症痴呆。重症者对时间、场所、人物、事物等的判断能力几乎完全丧失，其轻重程度因人而异，但是一旦进入此阶段很难逆转。
老年性痴呆的预防要从中年开始做起，而且老年性痴呆如在痴呆前期或轻型痴呆期被发现，并在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：
１．药物预防：几千年来，人类一直在探索养生保健，抗老防衰，延年益寿的方法。根据中医学理论，认为老年人衰老的本质是阳虚血瘀。近１０余年来，国内开展了大量抗衰老中药方剂的实验研究，这些方剂中的８９．５％以补脾肾为主，所以老年阳虚者可常服健脾补肾之品，如五子衍宗丸之类，可防衰老。葛茂振氏认为，有效地控制脑动脉硬化的发展，对改善大脑组织的血流灌注，维持大脑代谢的正常，对预防痴呆的发生具有积极的意义。可在辨证论治的基础上，酌情选用月见草、泽兰、泽泻、白术、黄芪、葛根、川芎等。亦可选用月见草油胶囊４粒（日３次）、复方丹参片３片（日３次）、泽泻白术散１０ｇ（日２次）、活血通脉片５片（日３次）、愈风宁心片３片（日３次）中的一种服用。
２．灸法预防：灸法亦可扶阳化瘀，延年益寿，古代灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室，胃经的足三里穴（双）、每次灸五壮，均有补肾填精助阳、防止衰老和预防痴呆的效果。
３．避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生：以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要"敌人"， 调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
４．注意智力训练：勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。 老年人应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
５．精神调养：人们常说："笑一笑，十年少"，这说明精神之调养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。应该居处安静，无为惧惧，无为欣欣，婉然从物而不争，与时变化而无我，意志和，精神定，悔论不起，魂魄不散，五脏俱宁，这是精神调理的第一要义。这就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情虑的激扰，这样气血调和，健康不衰。要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
６．体育锻炼：许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
７．起居饮食：起居饮食要有规律，不可变换无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。在膳食上，一般要注意以下几点：
强调做到"三定、三高、三低和两戒"，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。
避免使用铝制饮具，盐一进人体内，首先沉积在大脑内，诱发老年痴呆症。
补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素(如锌等)，可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆症的发生。还可适当补充：
●维生素E：虽然并无研究明确显示，维生素E可以增加记忆力，但维生素E为抗氧化剂，可以阻止神经细胞被自由基破坏，同时，有研究指出，老人痴呆症患者连续服了两年维生素E，延缓8个月的退化。专家建议，每日可补充400单位的维生素E，有助于预防老人痴呆症。
●女性荷尔蒙：最近有研究显示，女性在停经后补充女性荷尔蒙，可减少30至40％罹患老人痴呆症的机率。
●多吃鱼：荷兰大规模研究显示，若多吃鱼，饮食中的胆固醇较低，得老人痴呆症的机率只有一般人的0.4倍。这项研究以5000名55岁以上的人士为对象。
其他答案（共3个回答）
上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：
避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜...
老年性痴呆的预防要从中年开始做起，因为老年性痴呆能如在痴呆前期或痴呆初期被发现，并在相关信息上采取相应措施，持之以恒地做下去，是完全可以控制其发展的，并且可以使其在一定程度上向好的方向转化。从近年研究的结果看，预防老年痴呆发生的主要措施有如下几个方面：
避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生，以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化 研究显示，常做用脑且有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，而整日无所事事，则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、多学习新鲜事物；培养业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打麻将、下棋等，都可刺激神经细胞活力。
加强精神调养 人们常说：“笑一笑，十年少”，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。
注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害；另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
加强体育锻炼 许多人都知道，运动可降低中风几率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，可预防大脑退化。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。
起居饮食规律 一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生有积极的意义。在膳食上，强调做到“三定、三高、三低和两戒”，“三定”即定时、定量、定质；“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；“三低”即低脂肪、低热量、低盐；“两戒”即戒烟、戒酒。老年人应多补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素（如锌等），可致大脑供血不足，引起血管病变。适当补充维生素E，可以增强记忆力，也有助于预防老年痴呆症。
老年人年龄大，骨骼钙质流失了，特容易发生骨折，一旦发生骨折对人们的生活以及工作都是有很大的影响，因此...
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痴呆(dementia)是指在意识清醒状态下，出现的已获得的职业和社会活动技能减退和障碍，认知功能下降，记忆力减退和丧失，视空间技能损害，定向力、计算力，判断力等丧失...
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