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失眠的病机是阳盛阴衰,阴阳失交.治则补虚泻实,调和阴阳。辩证有肝实火.用龙胆泻肝汤;痰火扰心用黄莲温胆汤;心脾两虚用归脾汤;心肾不交用六味地黄丸合交泰丸;心胆气...
你在深圳的话最好来我这里看看就更准确。
这个是可以吃的，不会相冲的
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
大家还关注　　先说失眠：　　本人睡眠一直不好，属于入睡困难且易醒的那种症状。最近一个月经过调理，已经明显好转，入睡变得容易了，基本上睡到半夜也不会醒。建议失眠者不要去吃安眠药，因为害处超过好处，而且还会恶化。我的方法是：早上千万不要赖床，即使你头天晚上失眠，白天再困都要坚持住不睡午觉，扛上几天你肯定有一晚上会睡得特别好。不过这一步治标不治本，想要彻底根治失眠，还有两种办法。勤快的同学可以每周抽空去跑个步，锻炼身体绝对能治愈失眠，前提是要坚持。另外还有个供懒人使用的方法，但只对女士有效，就是吃补气血的中成药丸，为避免广告的嫌疑，我吃的药名就不说了。反正是香港产的，挺有名的。
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　　奇怪了，难道天涯那些求助帖都是我的幻觉？大家的失眠、掉发、肠胃炎、痛经等这些病都已痊愈了吗？　　
　　要看掉发　　
　　我失眠　　
　　你说香港把大家都吓跑了　　
　　马克　　
　　@_王小_ 2楼
23:25　　要看掉发　　-----------------------------马上就发治疗掉发的方法　　
　　楼主楼主！！我头发掉的哗哗的！！！快来说掉发啊！！！生姜水洗头我用过没用。。。
　　@南音么么哒 3楼
23:26　　我失眠　　-----------------------------治疗失眠的方法已经发过了，就在一楼，你可以试一试。　　
　　马　　
　　好慢啊　　
　　@尚晴朗 4楼
23:26　　你说香港把大家都吓跑了　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　掉发，唉
　　刀架楼主脖子，一个字，快说！！！　　
　　@尚晴朗 4楼
23:26　　你说香港把大家都吓跑了　　[来自UC浏览器]囧，我不是代购哈，买香港药不一定非得亲自去香港啊，我是朋友帮忙邮寄的，听说现在内地也能买到香港产的药了。　　-----------------------------　　
23:30　　楼主楼主！！我头发掉的哗哗的！！！快来说掉发啊！！！生姜水洗头我用过没用。。。等等，手机发帖快不了啊。　　-----------------------------　　
　　@约翰金 11楼
23:32　　好慢啊　　[来自UC浏览器]手机发帖是很慢　　-----------------------------　　
　　楼主啊，可不可以私我药丸的名字？谢谢
　　天喜丸吧　　
　　再说治掉发：　　我多年来掉发都很严重，家里地板上都是我的掉发。我掉发的原因是体虚气血不足引起的，同是因为这个原因的可以试试下面的方法：多吃核桃黑色食品就不用说了，食补的同时，试试头发上抹迷迭香水，这个法子我也是在天涯看到的，自己试过了，有效，试验无效的同学，可能你们的掉发是别的原因引起的。我做迷迭香水的法子很简单，找个保温杯，把一小撮迷迭香放进去用沸水泡上，等水自然凉了就可以用了。每天早晚把迷迭香水往头皮上抹，用喷壶喷也行，省事的倒手心直接抹就行。眉毛淡的也可以顺便抹眉毛，至少要坚持一个月以上才有效，迷迭香淘宝上就有，很便宜的。　　
　　@整理运动 20楼
23:51　　天喜丸吧　　-----------------------------这位同学猜对了　　
　　@傻更更2012 19楼
23:47　　楼主啊，可不可以私我药丸的名字？谢谢　　-----------------------------看你楼下那位同学的答案　　
　　@凤歌梧桐a 21楼
23:53　　再说治掉发：　　我多年来掉发都很严重，家里地板上都是我的掉发。我掉发的原因是体虚气血不足引起的，同是因为这个原因的可以试试下面的方法：多吃核桃黑色食品就不用说了，食补的同时，试试头发上抹迷迭香水，这个法子我也是在天涯看到的，自己试过了，有效，试验无效的同学，可能你们的掉发是别的原因引起的。我做迷迭香水的法子很简单，找个保温杯，把一小撮迷迭香放进去用沸水泡上，等水自然凉了就可以用了。每天早晚把迷迭香水往头皮上抹，用喷壶喷也行，省事的倒手心直接抹就行。眉毛淡的也可以顺便抹眉毛，至少要坚持一个月……　　-----------------------------治疗掉发方法已发，其他的明天再发，太晚了，要先睡觉了。　　
　　?￥??…￠???　　
　　楼主感冒住院哒，稍晚些才能更新后面的方子，如果有人需要的话。　　
　　再分享一个快速解决脸上皮肤干燥起皮的方法：　　春节时可能由于过敏，脸上皮肤干燥起皮，像蜕皮似的。 连续贴了几天纸面膜补水，效果也不明显。后来想到了一个办法，就是白天晚上都抹睡眠面膜（免洗的），两天后，脸上就不起皮了。我用的是欧莱雅的睡眠面膜，其它牌子的补水的睡眠面膜应该也行吧。脸上起皮厉害的，可以一天多抹几次。　　
　　还有治痛经、急性肠胃炎的方法，不知道同学们还需要不？　　
　　LZ好人
　　有去痘印的方法没 露珠？
　　马克　　
　　@凤歌梧桐a 27楼
14:22　　还有治痛经、急性肠胃炎的方法，不知道同学们还需要不？　　砸　　-----------------------------　　
　　好贴！朴实至极！　　
　　@暖男瑜先森
21:52:14　　有去痘印的方法没 露珠？　　-----------------------------　　去痘印的方法：　　长痘不要挤，买一小瓶茶树精油抹到痘痘上，至少早晚各抹一次，连着抹几天，痘痘消得快，还不会留印。我一直用这个方法，长痘长疮从来没有留过印。茶树精油什么牌子都行，我就是用的一个没怎么听过名字的杂牌。
　　经常失眠　　
　　失眠，安眠药6颗都没有效果
　　记　　
　　良心楼主，马克　　
　　谢谢楼主大好人，学习下
　　@凤歌梧桐a
14:22　　还有治痛经、急性肠胃炎的方法，不知道同学们还需要不？　　砸　　-----------------------------　　 10:08:59　　-----------------------------　　+1
　　好贴，收藏　　
　　治痛经的方法：　　本人痛经好多年，吃乌鸡白凤丸，熬中药，吃芬必得，炒盐巴热敷小腹，泡热水脚这些方法都试过，效果全都不怎么明显。上个月来例假时，我惊奇地发现这次竟然不怎么疼了。回忆了一下，我想起来，上个月因为身体较差，所以为了补气血，开始每天吃红枣和生花生米，红枣是特级和田大枣，两颗就好大了，生花生米是红皮的，每天吃十颗左右。说明一下，本人痛经是属于宫寒血淤型。痛经的姐妹可以试试，吃红枣和生花生米补气血，还没有副作用，坚持每天吃一段时间，一定会缓解痛经的。　　
　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　
　　楼主，你感冒都要进医院啊，真可怜，抱抱，么么哒
　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大
　　@1987OK 46楼
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　-----------------------------　　不用泡很多，少放点迷迭香和开水，泡一晚上，第二天就可以用了。如果泡多了，可以放到冰箱里。不过我觉得新鲜的更好。　　
　　掉发严重，试试去
　　美白的方法：　　每天晚上用喝剩的牛奶或酸奶抹在脸上，敷15分钟后洗掉，一周做两到三次，坚持一段时间后就会看到脸上皮肤变白的效果。这个方法对减少皱纹也有一定的作用，而且没有副作用，一般不会过敏。温馨提示：皮肤干燥的姐妹用牛奶或酸奶敷脸的话，不要太过频繁，敷完脸要注意保湿。
　　去头皮屑的方法：　　大家千万不要再用海飞丝之类去屑洗发水了，这类洗发水对头发和头皮伤害极大。举个例子，前段时间我发现家里有一瓶海飞丝洗发水（深蓝色的丝源复活的那一款，比普通海飞丝要贵）过期了，于是就决定废物利用，把它用来当洗手液用，结果仅用了两天，手上皮肤就干燥起皮了，而之前我一直用便宜的蜂花洗发水当洗手液用就从没出现过这种情况，我连抹了好几天的蛇油护手霜，才把干燥起皮的手上皮肤挽救回正常。由此可见这一类去屑洗发水对肤质伤害之大。　　本人用了几年的去头皮屑的方法是：用白醋洗头，9度的酿造白醋效果更好。用洗发水洗净头发之后，再用白醋加少量的温水洗发，让它在头发上保持一会儿，然后用清水洗净，一周最多两次。白醋洗头，不仅能去头皮屑，还能使头发变得顺滑。这个方法是理发店一个理发师告诉我的，我坚持用了几年了，现在头发不但头皮屑减少了，而且发质也改善了很多，甚至连头发分叉都少多了。
　　@凤歌梧桐a
14:41:37　　去头皮屑的方法：　　大家千万不要再用海飞丝之类去屑洗发水了，这类洗发水对头发和头皮伤害极大。举个例子，前段时间我发现家里有一瓶海飞丝洗发水（深蓝色的丝源复活的那一款，比普通海飞丝要贵）过期了，于是就决定废物利用，把它用来当洗手液用，结果仅用了两天，手上皮肤就干燥起皮了，而之前我一直用便宜的蜂花洗发水当洗手液用就从没出现过这种情况，我连抹了好几天的蛇油护手霜，才把干燥起皮的手上皮肤挽救回正常......　　-----------------------------　　我掉头发很厉害，不敢用含硅油的洗发水。家里的几瓶洗发水我全用来刷马桶了，很干净，气味也很芳香。
　　留着用
　　我也失眠，最近正在吃归脾丸和补血安神片，效果还不错，但是是要长期坚持吃才行
　　@该叫什么好呢ABC 53楼
16:25　　我也失眠，最近正在吃归脾丸和补血安神片，效果还不错，但是是要长期坚持吃才行　　-----------------------------我觉得药还是尽量少吃，哪怕是中药。你试试坚持跑步锻炼如何，还能增强体质。　　
　　@花明柳蕤 35楼
17:58　　经常失眠　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------我的失眠差不多好了，至少这一个月都没再犯。你试试我说的法子，先吃药调理，然后开始坚持跑步什么的，一定能改善睡眠，同时还能锻炼身体，增强体质。　　
　　楼主 好人 马克 马克
　　@huaf1223 48楼
10:25　　掉发严重，试试去　　-----------------------------最好同时食补，效果更好，坚持每天吃些核桃、黑芝麻。　　
　　再分享几个治慢性咽炎的食疗方法，虽然没法完全根治，但是可以缓解慢性咽炎的症状。字太多，直接从《中国食疗大全》一书照了照片上传了。　　　　　　　　
　　呃，图片顺序没排好，大家凑合着看吧。
　　…　　
　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？　　
　　@凤歌梧桐a
12:12:19.0　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？ 　　—————————————　　有，请发吧　　
　　马克，看起来还很实用，楼主继续更，掉头发的收了，有木有长头发的啊？我不光头发掉的厉害，长得也很慢，很稀疏。。。只有不到人家的一般多。。。好郁闷的。。。。
　　@小八丫头 66楼
17:28　　马克，看起来还很实用，楼主继续更，掉头发的收了，有木有长头发的啊？我不光头发掉的厉害，长得也很慢，很稀疏。。。只有不到人家的一般多。。。好郁闷的。。。。　　-----------------------------迷迭香就可以生发啊，你可以在抹发的同时，用它泡水喝。下面资料来自百百科，你可以参考一下：食用价值　　有较强的收敛作用，调理油腻的肌肤，促进血液循环，刺激毛发再生。改善脱发现象（孕妇禁食）。　　
　　@凤歌梧桐a 63楼
12:12　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？　　-----------------------------　　需要，发吧！　　
　　@救生圈的烦恼
12:56:38　　@凤歌梧桐a
12:12:19.0　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？　　—————————————　　有，请发吧　　-----------------------------　　抱歉，最近有点忙，等会儿就发。
　　@凤歌梧桐a
12:12　　还有瘦腰瘦腹的方法，有人需要不？　　-----------------------------　　@北方的更北方
01:01:37　　需要，发吧！　　-----------------------------　　一会儿就发，最近有点忙。
　　瘦腹瘦腰方法一：　　几年前我复习考研时，由于每天坐着看书的时间太长，以至于等第二年收到录取通知书的时候，才郁闷地发现自己小肚子上早已长了一圈挥之不去的赘肉。而且当时是夏天，为了能穿上以前买的漂亮裙子，我踏上了为期两个月的减肥之路。说实话，我整体并不胖甚至还偏瘦，长小肚子长腰是属于局部肥胖。　　话说夏天绝对是减肥的最佳时间。我大约锻炼了两个月的时间，到秋天开学的时候，我小肚子和腰上的肥肉已经完全减掉了。我的减肥方法主要是通过运动减肥，没有节过食，不过当时我是住在一个颇有年头的古寺里复习，因此平时所吃的饭菜主要是素食。　　我的运动减肥方法是这样的：每天傍晚等太阳落山后，到外面慢跑30－40分钟，跑完回到房间，平躺在床上，吸气，用手在腹部分别以顺时针和逆时针方式用力揉各二百下。因为当时是夏天，所以我选在傍晚室外稍退凉之后才开始运动，如果不是夏季的话，选上午十点左右和下午四点左右运动最好，因为这两个时段空气质量最好，锻炼效果也最好。
　　@1987OK 46楼
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　-----------------------------　　@凤歌梧桐a 47楼
10:13　　不用泡很多，少放点迷迭香和开水，泡一晚上，第二天就可以用了。如果泡多了，可以放到冰箱里。不过我觉得新鲜的更好。　　------------------------------楼主，迷迭香是买干货么？还是种的新鲜的叶子？
　　@1987OK
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　-----------------------------　　@凤歌梧桐a
10:13　　不用泡很多，少放点迷迭香和开水，泡一晚上，第二天就可以用了。如果泡多了，可以放到冰箱里。不过我觉得新鲜的更好。　　------------------------------　　@不爱小m
20:17:41　　楼主，迷迭香是买干货么？还是种的新鲜的叶子？　　-----------------------------　　买干的迷迭香茶，也可以抹发的同时泡水喝，效果更好，你查下百度百科，迷迭香本身就有生发功能，但是孕妇不能喝。
　　@1987OK
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　-----------------------------　　@凤歌梧桐a
10:13　　不用泡很多，少放点迷迭香和开水，泡一晚上，第二天就可以用了。如果泡多了，可以放到冰箱里。不过我觉得新鲜的更好。　　------------------------------　　@不爱小m
20:17:41　　楼主，迷迭香是买干货么？还是种的新鲜的叶子？　　-----------------------------　　@凤歌梧桐a
20:26:20　　买干的迷迭香茶，也可以抹发的同时泡水喝，效果更好，你查下百度百科，迷迭香本身就有生发功能，但是孕妇不能喝。　　-----------------------------　　楼主啊，摸一次头发，整个头都湿了，而且还要早晚都湿，好不方便啊
　　@1987OK 74楼
10:15　　@1987OK
16:14　　@凤歌梧桐a
11:22:00　　本人从小身体就较差，也算是久病成医吧。前面公布的这些方法都是我亲身体验有效的，也比较简单易行，大家如果觉得有帮助的话，就帮忙顶一顶，让更多需要的人能看到。谢谢。后面还会陆续发布一些别的方子。　　-----------------------------　　楼主，迷迭香的那个要在保温杯里面泡多久？一天用不完怎么办，很多呀，保温杯那么大　　----------……　　-----------------------------就这还嫌麻烦呀？那你实在是比我还不勤快，??我这方法已经改良过了，原来的还要煮迷迭香呢！头发抹了一会儿就干了，晚上要等头发干了再睡觉。不要偷懒，坚持抹吧，我的头发已掉得很少了，而且顺便抹了眉毛之后，原来很淡的眉毛也开始变多变黑了。　　
　　瘦腰方法二：　　直接上图，看得比较清楚。　　
　　瘦腹方法之二：　　　　
　　瘦腰方法之三：　　　　
　　下期预告：美腿、美颈、瘦脸系列。　　
　　囧，单机版，似乎没人看呵。　　
　　我在呢，楼主
加油更 辛苦了 谢谢分享
　　劳烦楼主多发一些治疗脱发 养发的方法吧，实在是不愿见人了　　
　　不要弃贴啊
帖子总是要慢慢火起来的
　　@哎哟99喵小花 93楼
15:41　　不要弃贴啊
帖子总是要慢慢火起来的　　-----------------------------　　
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，或醒后不能再寐，或睡时多梦，或彻夜不寐的一种病症，常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力、心烦懊恼等症，严重影响着患者身心健康及工作、学习和生活。历代医家常称之为“不寐、不得眠、不得卧、目不瞑”，病因病机多为脏腑失和、气血失调所致。在合理辨证用药，配合适当心理调节或心理暗示治疗，改变不良生活习惯，就能够缓解失眠带给患者的困扰或彻底治愈。但是，患者如能依据自己的病情，选用一些正确的单味中药来配合治疗，往往会收到意想不到的疗效。十种单味就可以治疗失眠的中药及其用法：1，酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用法：取酸枣仁15~ 30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。2，柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。3，远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。4，合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。5，首乌藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。6，百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。7，煅龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。8，琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。9，珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。10，延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明，该药有较好的催眠效果。用法：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。赞是一种鼓励，分享传递友谊。点击下方【阅读原文】进入暖民官方旗舰店！↓↓↓暖民(nuan-min)　
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泡脚治失眠 中药泡脚三大好处
　　中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。下面小编带大家分享一下泡脚的好处哦！
　　1、泡脚有助于血液循环
　　秋冬许多人会感觉到，其实是血液循环不畅通的关系，用热脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓，改善睡眠。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、、等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的作用。
　　2、中药泡脚等于吃药
　　泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
　　自己在家泡泡脚，不仅可以节省去“洗脚城”的时间，我们了解到自己身体的情况，都能够自己结合医师的建议配好中药方，然后“对症下药”地泡脚。
　　3、泡脚治
　　睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似的作用。睡前泡泡脚，失眠没烦恼。
　　如何正确泡脚？
　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反利用几次。
　　泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃寒凉或者是冰冻的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。泡脚等于脚部吸收药，热水刺激到人体的经络和穴位，对于人体血液循环、活血化瘀都有很好的帮助哦！所以各位MM 记得每天抽空泡泡脚哦！
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（责任编辑：陈添许 ）
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每天下班回来是否觉得疲劳得很？觉得自己快要散架？其实这个时候开一盆热水泡脚，最能够舒缓身心，驱赶疲劳的。泡脚的好处不仅是暖身，还有很多，……
很多女性喜欢冬天泡脚，因为她们觉得冬天泡脚能促进血液循环、更好入睡。其实，泡脚不分季节，“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡……
如今已进入秋冬季节，天气开始转凉，一到这个时候好多人都会感到手脚冰凉，所以泡脚养生便成了很多人入秋冬的习惯。下面中医教你秋冬时节究竟如何……
中药泡脚是中医调理的有效方法之一，泡脚的好处是有很多的，但是对于不同的病症，需要不同的泡脚配方。那怎么知道自己的病症应该选用哪些泡脚药方……
中药泡脚可通过脚部肌肤吸收药分，渗透到血液中刺激足部穴位，高温热量能活络经脉，促进气血运行，使药效在人体内发挥作用，因为人体的足部是多条……
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擅长：面部轮廓整形(改脸形)和眼部、鼻部、下颌角、颧骨、下颌的美容整形；面部年轻化手术，如：眼袋、眼睑松驰...
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擅长：医术全面，在显微外科皮瓣移植和修复器官再造方面有较深造诣，在乳房和颜面美容手术方面有较深研究。
擅长：擅长面部美容整形，尤其对鼻部整形美容和面部、乳房自体脂肪移植有较深造诣;对小耳畸形再造、唇腭裂修复有...
擅长： 在烧伤、创伤后瘢痕整形、先天性畸形、面部及躯干美容等方面临床经验丰富，具有较强的解决本专业疑难病例...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……