iga肾病吧，可以做这些运动吗

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IGA肾炎可否锻炼肌肉?
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健康咨询描述：
主要症状:一年前查出IGA肾炎,现在人比较瘦所以想锻练无氧运动,会对身体病情有坏处吗?
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&&&&&&IgA肾病在治疗过程中,一定要避免劳累,预防感冒,避免应用肾毒性药物,减轻肾负担,无氧运动时身体的新陈代谢加速,消耗大量能量,此时参与代谢的物质主要是糖,糖代谢在体内产生乳酸；在肌肉,无氧运动会让肌肉产生大量肌酸等代谢产物,而这些代谢产物大部分最终从肾代谢排出,加重肾负担,所以最好不要剧烈运动,这会加重病情,但可以进行慢跑,打羽毛球等不剧烈的有氧运动来锻炼身体.
疾病百科| 肾炎
挂号科室：肾内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
肾炎是两侧肾脏非化脓性的炎性病变。肾因肾小体受到损害出现浮肿、高血压、蛋白尿等现象，是肾脏疾病中最常见的一种。 肾炎种类很多，急性（肾小球）肾炎、 慢性（肾小球）肾炎、 肾盂肾炎、 隐匿性肾炎、 过敏...
好发人群：老年人、肾功能损害患者、高血压患者、肥胖者、糖尿病人群
常见症状：少尿、肉眼血尿、面部或下肢水肿、呼吸困难
是否医保：医保疾病
治疗方法：西药治疗、透析治疗、中药治疗、饮食调理
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下载APP，免费快速问医生CDEFGHIJLMNSTWXYZ>>>>热点专题：||肾病患者锻炼身体的方式来源：&& | 肾病患者的保养之道是什么？什么样的活动才是适合肾病患者的呢？除了锻炼的方式，还有哪些方法可以有效的帮肾病患者提高自身的抵抗力呢？肾病患者都知道休息会有助于肾病的恢复，于是，很多肾病患者理所当然的就休而息之，不敢活动，甚至就此卧床不起。过上了衣来伸手、饭来张口的舒适生活。对此，专家认为，过分的优渥的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少。专家认为，适当的运动可以增强机体抵御外界不良因素侵袭的能力，增强机体自身的生命力。正如俗语所说&生命在于运动&，无病的人可以通过运动增进健康，有病的人可以通过运动促进健康。所以，对于肾病患者来说，只有积极的参加运动锻炼，才能有助于肾病的康复和治疗。那么什么样的活动方式才是适合肾病患者的呢？活动时我们又要注意些什么呢？1. 步行：步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。这不仅是最简单最容易的方式，也是最便宜的活动方式。关于步行的强度，要量力而行，体质差的可缓行，时间短些；体质强的可时间长一些，还可以步行在林间、山坡等，另心情得以放松、心境更加开阔。2. 慢跑：这个方式可以在室内进行，是个常年都可执行的活动方式。慢跑可以缓解胸口痛、呼吸急促等症状。3. 太极拳：太极拳的拳法和速度都是很适合肾病患者去练习的，与此同时，可以很好的改善患者的心态，使之心境平和。友情提示：练拳的前期请量力而行，逐步加大锻炼时间即可。除此之外，还有很多运动方式，比如骑车、游泳、跳舞等。患者要根据自己的体质、自己的情况选择适合自己的运动，在运动时，一定要量力而行、循序渐进、持之以恒。在运动量适当的情况下，所选项目不一定局限于某一种，可综合应用或交替穿插进行。专家提示，所有的运动方式，一定要在医生的指导下进行。还要注意运动与休息的关系，以免过度劳累而加重病情。除了运动与休息外还有那些提高肾病患者自身抵抗力的方式呢？对于肾病的保养与预防外，也可以通过饮食来提高患者自身的抵抗力。多吃新鲜的蔬菜水果，少食红肉，切忌大油大盐，忌吃海产品，注意营养搭配均衡，多食优质蛋白质（如鲜牛奶、瘦肉、鸡蛋等）就可减少饮食给肾脏带来的负担，提高自身的免疫力，从而真正的保护肾脏。掌上淘医安卓版
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别做这些运动，它们让你越做越肥！
来源：家庭医生在线
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　　久久健康网编者按：很多人减肥都会选择运动，热衷运动瘦身的大有人在，但是如何燃耗脂肪，哪些运动才是真正适合这些你考虑过没有，以下介绍一些运动减肥误区哦，不得不看，因为这些运动让你越练越肥!
　　大运动量运动
　　若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后，血糖水平会降低，血糖降低是引起饥饿的重要原因，这时人们往往会食欲大振，这对是极为不利的。
　　体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越&粗&。
　　短时间运动
　　在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量;在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化;大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。如现在常见的跳操减肥塑身，持续时间大约只有1个小时左右。也就是说，在脂肪刚刚开始分解的时候，人们就停止了运动，其减肥效果自然不言而喻。
　　快速爆发力运动
　　人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越&粗&。
　　总是做相同的运动
　　加利福尼亚洲&&如何保持身材苗条&&主编里奇说，&人们工作中30分钟内总是坚持同样单调的动作，机体一开始会消耗能量，然而机体慢慢适应后消耗的能量将会降低。&更有效的方法是改变你的活动项目，像变换一下频率或者改变每次的外出旅行为到体育馆做运动，每3到4周变化一下活动项目。
减肥两性偏方

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