爱世克斯跑步鞋 把我的左脚跑坏了 损伤严重。大家注意了_跑步吧_百度贴吧
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爱世克斯跑步鞋 把我的左脚跑坏了 损伤严重。大家注意了
左足第取出2块黄豆粒大小骨头，，若是穿耐克 绝不会由此现象 会一切超正常的，日本爱世克斯 垃圾 没良心
快快倒闭吧 但愿吧，我总共穿了6双爱世克斯 避震鞋硬的要死 38的你这么硬干嘛。。。。怒了。。。。。该死的爱世克斯 都是虚科技许 关键你不能缺德啊 。。。我的脚 我只能自认倒霉 影响了我成为“最速男”的时间脚步。。
大婶们有什么要说的吗，...
就不上脚了！上班！今晚...
新年第一天，出去玩耍一番
GEL LYTE III “Laser Cu...
求大神啊！！！也不知道...
漂洋过海，等了一个多月...
除了牛仔裤
35度我也是蛮拼的
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大家千万别再选择此品牌的了。。。。他家中高端的缓冲跑鞋后跟缓震优秀 但前掌很不行； 比爱世克斯好得多 耐克的几款跑步鞋弹性好 后跟和前掌缓震优秀 真心的比爱世克斯好的太多了。。。。。想把脚跑废 那你尽管穿爱世克斯的避震跑鞋吧 缓冲的情况会好。。。
如果、若是。。。。。。。。穿耐克会不会要截肢呢？楼主，以个人感受来下定义不好吧。
是说鞋不好把骨头都弄断了吗？
只有对美津浓的
你是怎么个跑量，能介绍一下吗
好厉害的样子
楼主怎么一口一个耐克？
楼主，你应该把跑步的细节发出来，让大家有个更全面的认识..你这样说多少人会真的信或者赞同呢
跑步可以减肥么—掌握真瘦秘诀,管理自身体重.跑步可以减肥么—减肥行业良心,着眼与国人健康.独创“居家瘦身法”.跑步可以减肥么—超女何洁代言品牌.
那你还穿了6双？
哦，第一次听说，都是鞋的问题么？如果这么严重而且有依据的话，建议起诉他家，或者不方便的话投诉到主流媒体，这么严重一定要让问题大大的曝光
跑个步还穿这鞋那鞋的，土豪啊。我跑了一年多了，从没有穿过跑鞋运动鞋之类的，穿军用的绿的或迷彩的布单鞋。橡胶底的那种，便宜又好用。只是有一股难闻的橡胶味。
我穿亚瑟士入门跑鞋，跑五公里左足低发麻，美津浓跑8公里都没这事
前掌的避震确实不好，我说的就我买的这款，别的款不评价，跑了两次都是五公里左右前掌低发麻，再跑就痛
不要一味黑。还有有耐克的很多。普遍表示asics比较好
科比受伤了 怪耐克不好 德里克罗斯受伤了 怪阿迪达斯不好 他们腿都断了 楼主才轻伤 换作我接着跑
科比受伤了 怪耐克不好 德里克罗斯受伤了 怪阿迪达斯不好 他们腿都断了
自称是“专业的”，又说自己跑量不大，跑量不大也敢说自己专业？跑量不大你买6双鞋干什么？ 你发这个帖，起码要提供以下信息才有说服力： 1、体重；2、跑量；3、跑姿；4、跑步路面；5、鞋款；6、医生诊断结果
跑步还是要注意的，不怪鞋，不管什么靴不还是自己愿意穿，再说楼主不算多是多少，每天10公里明显感觉脚不适还硬挺？我就不行这么严重的伤没一点征兆
跑了六双都不关注贴吧 现在才一级小白 怎么能不别人怀疑你发此贴的目的呢？
→_→小子，买到了仿吧？还是说你跑5公里的人用脚尖跑了？呵呵，先不说你作死，你也是小白。。6双？你几岁了？干吧你6双鞋的型号爆出来么？敢么？____另外，nike科技就只够出街，1000up还没有ASICS好，
我随便穿啥鞋，屌丝买不起超过500的鞋子
呵呵你一脸。碎了骨头？
NIKE底软ASICS硬倒是真的，反正我这种小体重的随便穿，就穿NIKE了，样子好看
拿nike的跑步鞋和asics比，有意义么？我严重怀疑楼主小白，其他不说，楼主跑量多少？到底是因为鞋不好，还是你小腿肌肉根本没力量？我穿asics跑了500公里，我怎么没受伤？四大跑鞋之首，又不是浪得虚名。
黑的好，，，对你的伤表示同情，但写的软文很一般。。
低端黑无误
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核心提示：一双好的跑鞋不仅能让你跑得舒适轻快，还能避免运动伤害。那跑步该如何选择一双好的跑鞋呢？
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　　受访专家　　北京体育大学运动医学系教授 陆一帆　　西安体育学院运动医学教研室教授 苟 波　　骨科主任、教授 赵承斌　　穿不对伤膝伤脚踝　　在很多人的印象中，跑鞋的用途就是提升运动员锻炼成绩，普通人跑步时穿一双运动鞋或者休闲鞋即可。北京体育大学运动医学系教授陆一帆指出，鞋对运动的重要性超出很多人的认知。相对于其他运动而言，跑步锻炼持续时间比较长，因此其对鞋子的舒适性要求更高，并且对人体的脚踝、膝盖、足弓等关节冲击较大，如果穿不对鞋，可能对健康造成威胁。　　伤膝盖。在爱跑步的人群中流传着这样一句话，“跑步百利，唯伤膝”。2014年美国《哈佛大学报》刊登的一项统计数据也显示，每天跑步者的受伤比例为30%~80%，其中最常见的一种伤就是“跑步膝”。一般认为，这是由于跑步时，膝关节除了要承担体重压力外，还要缓冲来自地面的冲击力。陆一帆说，如果跑步时穿的鞋缓冲不够好，就更容易引起膝部损伤。　　伤脚踝。西安体育学院运动医学教研室教授苟波指出，如果鞋的支撑作用不足，跑步中便容易出现脚，特别是在变向跑的时候。　　伤脚底。有研究认为，大约15%的跑步受伤和脚有关。合适的跑鞋可以较好地起到减震效果，控制足弓下降，预防足弓塌陷、足底等问题。　　伤脚部皮肤。长时间运动时，脚部出汗较多，如果穿着一双透气性不够的鞋，会损害脚部皮肤。　　一般来说，上面几种伤害是持续渗透，虽然不会立刻出现受伤的状态，但如果伤害累积到一定程度就会爆发出来，造成的后果非常严重，恢复比较困难。而专业跑鞋不但更加舒适，也可以对这些重要关节进行有效的保护，因此想跑步应选购专业跑鞋。　　测足弓，选鞋第一步　　要想选一双合适的跑鞋，需要楚自己的足弓类型。哈尔滨医科大学附属第四医院骨科主任、教授赵承斌表示，一般人的脚有低足弓、正常足弓和高足弓三种类型。测量方法也很简单，在平地上铺一张纸，然后将脚用水浸湿，走过这张纸，上面留下的脚印能反映出脚在时对地面的缓冲作用，从而判断出脚型。具体来说，不同足弓的人在选跑鞋时应有以下侧重。　　正常足，重点试试脚趾感觉。这类人的足弓微微内拱，有助于吸收冲击力，但如果鞋子过紧或鞋尖太窄容易导致。一般来说，脚趾与鞋尖应最少预留1厘米的空间。　　低足弓，做变向跑测试。低足弓和平时就容易扭脚的人，都要重点考虑跑鞋的支撑作用。苟波建议，这类人穿上跑鞋后，可做一下变向跑测试，在向左或向后转向时，感觉鞋对脚、脚踝是否有贴合的包裹感。　　高足弓，跳跳试弹性。高足弓脚型由于足弓弧度太大，难以贴近地面，在运动时脚与地面的冲击力非常大，容易受伤。因此，高足弓的人应选缓冲性能好的鞋。苟波建议，试穿后可在平地多跳几下，测试鞋的缓冲性能，如果感觉弹性不错，鞋底较软，且触地时震脚感不强，则说明缓冲性能不错。　　一双跑鞋能穿多久　　一双鞋能穿多久，很大程度上取决于使用者的用鞋习惯。陆一帆认为，要尽可能延长鞋的寿命，至少应当做到以下几点：　　专鞋专用。跑步鞋就在跑步时穿，打篮球或者踢足球等剧烈运动时一定要换下来。因为每一种运动鞋都会根据该项目的特点进行特殊设计，混合穿不仅容易受伤，还会减少鞋的寿命。　　跑步姿势会影响到鞋的寿命，因此，到底穿多久就应淘汰，没有一个统一答案。美国专家认为，每跑480~800公里就该换双新跑步鞋，具体情况应视个人体重等因素而定，通常体重越大，跑步鞋寿命越短。赵承斌告诉记者，对于每天跑3~5公里的普通人来说，一双鞋的寿命大约为半年。　　陆一帆则表示，感觉鞋搁脚，说明缓冲变差了；鞋帮有坏损，说明支撑功能下降了，这都是在提醒你要换新鞋了。此外，如果感觉脚在鞋里打滑，或鞋底磨偏比较厉害，甚至单纯觉得穿上脚不舒服了，都建议最好淘汰。 常。每次跑完步，最好简单清洁一下鞋底、鞋面，特别是化纤面料的跑鞋，过脏可能会导致其柔软度降低，影响穿鞋的舒适感。苟波建议，化纤网面的鞋用清水刷洗，如果有太脏的地方，可用肥皂去污；皮面鞋使用湿布擦拭即可。　　温水洗，不要晒。感觉鞋已经较脏，需要水洗时，最好使用温水。洗后不要放在太阳下晒干，而应选择阴干。因为阳光暴晒会损伤鞋面，且可能导致鞋帮开胶、受损。　　四大要点三个技巧　　专家表示，一双安全舒适的跑鞋还要具备以下几个要点。 斜坡度不宜超过6毫米。赵承斌指出，脚跟部位允许比脚尖部位更厚，但脚跟—脚尖的斜坡度也不应超过6毫米，否则跑步时容易受伤。 化纤鞋面透气，皮裹防受伤。化纤面料的网眼跑鞋通常透气性较好，更适合夏天跑步时穿。苟波说，一些脚型较宽的人也建议买化纤面料的跑鞋，因为其柔软度更好，不会导致脚部受到挤压。而皮面跑鞋的透气性较低，但包裹和支撑作用要好于网面跑鞋，能够有效地预防脚踝受伤，可考虑在冬天穿。　　鞋底横纹防滑。鞋底的花纹设计最好是横向的，或者大体走向为横向即可，这样在运动过程中可以加大鞋底与地面的摩擦，保障安全。　　鞋尖有些翘度。我们的脚自然放置的时候，脚趾部位会自然上翘，所以跑鞋要选择鞋尖有一定翘度的，不仅符合人体结构，还能提高前进的动力。不要选择鞋尖高度较低的鞋子，否则会压迫脚趾。　　试鞋时还有一些小技巧： 傍晚买鞋。美国健身专家朱莉?伊斯弗丁表示，白天行走一天，或者跑步之后，双脚尺码都会自然增大，在双脚最大的时候买跑鞋，鞋子穿起来最舒适。　　带上旧跑鞋。伊斯弗丁建议，买新鞋的时候，最好带上旧跑鞋。旧跑鞋能够反映出你的跑步方式，有助专业销售人员帮助挑选最合适你的新跑鞋。　　穿上袜子试鞋。陆一帆建议，跑鞋要买得稍微紧一点。购买时可以以自己的穿鞋感受作为标准，最好是穿上厚棉袜后，感觉脚被鞋紧紧包裹住。
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跑步莫穿其他运动鞋 专业跑鞋既防受伤又省钱
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不少跑者穿着其他运动鞋跑步，导致鞋子的寿命会变短，二是可能会扭伤脚踝，因为不是专业的跑鞋，所以无法为脚踝提供足够的保护。
网易体育3月14日报道：运动有专门的，网球运动员会穿专业的网球鞋，足球运动员有专门的足球鞋……既然设计出了专业的鞋子，那就说明鞋子对运动成绩肯定有影响。所以，跑者穿鞋也是有讲究的。的时候，脚是往前发力的，所以专业的跑鞋一定会考虑到这一点。而网球鞋则不同，因为网球运动员在比赛中的左右移动和前后移动都比较多。当然，也有不少跑者穿着网球鞋或者其他运动鞋进行跑步，但是面临着两个问题，一是鞋子的寿命会变短，二是可能会扭伤脚踝，因为不是专业的跑鞋，所以无法为脚踝提供足够的保护。从事专业的运动，需要穿专业的鞋子，主要有三大好处。
一是防止受伤。篮球运动员不可能穿着跑鞋参加比赛，所以跑者也不能穿着篮球鞋进行跑步。专业的跑鞋设计具有防止受伤的功能，跑鞋就是为了跑步，不是为了其他运动。二是习惯养成。当穿上跑鞋的时候，就知道是准备出去跑步，而不会想做其他事情，保持运动的专一性，对提升成绩具有很大的帮助。三是省钱。比如你既喜欢跑步，又喜欢体操运动，那就需要一双跑鞋和一双体操鞋。如果认为一双跑鞋可以从事两项运动，觉得省钱了，其实不然，因为这样会大幅缩减鞋子的寿命，很快你就要再买新鞋，反而会多花钱。
本文来源：网易体育
作者：义君
责任编辑：裴晗_NS4733
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天生就会跑那书说光脚跑或穿平底鞋跑对脚好,穿跑鞋倒是容易受伤!
这是真的嘛,这个月才败一双顶级跑鞋............
口味不忌，时而小清新，...
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那书是脑残写的。
有这种观点，不过如果你从小这样跑没问题，活了几十年才迈开步还是整双跑鞋吧。
让写这本书的在马路上跑个10公里看看，不磨破了才怪
没跑鞋跑步损伤太大，成绩太差，很难坚持。
不过光着脚跑，确实很自觉的就是全脚掌着地。但是穿了鞋，就必须要很可以才能前脚掌着地。
前掌跑通过循序渐进的训练是可以的，亲身经历，现在穿双星小白鞋，那叫一个舒服
首先要体重轻，然后要前掌着地。在大基数且没掌握正确的跑姿之前，一双好的避震鞋是很必要的。
长跑高手如果穿避震鞋比赛会影响他们的速度
很有名的作者
他本身就是一个成功的跑者
很有名的书
书写的也是事实
一般人来说
买好一点的跑鞋
在自己有了好的基础
把鞋底的厚度降低一点更好
看看那些专业马拉松鞋就知道
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得看体重超不超标。
不穿鞋是针对瘦的人，胖的人试试，没有减震膝盖受不了
你在水泥地上跑跑试试，橡胶都磨没了，何谈你的肉脚
光脚的不怕穿鞋的都是传说！现在人都适应了鞋子啊！
我跑了一年的后跟着地，看了拿书后，学者前脚掌着地，感觉速度起来了，冲击力也感觉小多了。他也许是对的，试试吧，至少他不会纯属虚构。——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
要光脚跑的话，先得适应光脚走路，先在公路上光脚走一个月吧。第一次走很爽的。。。。
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