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&& 大学新生常见的不适应问题
大学新生常见的不适应问题
10:39:32 来源：长职新闻网 浏览：2316次
■心理咨询中心　刘大桂
&&& 在大学中，新生们面临的最大问题就是“不适应”。作为我校心理咨询中心的老师，在此特意为大家总结出几类新生们容易出现的“不适应”的典型症状，希望同学们能警惕“不适应”的蔓延，避免让“不适应”给大家的学习生活造成困扰。&&&&&&&&&&&&&&&& 一、生活环境不适应&&& 进入大学后，新生面临的第一个巨大变化就是生活环境的转变。学生们来自天南地北，由于地域上的差异，气候、饮食习惯甚至语言都不相同，再加上进入大学后，由原来依赖父母的家庭环境过渡到相对自立的集体生活，生活环境和生活方式的巨大转变，会使他们遇到很多困难或感到不适应。心理上容易产生孤独感，因而出现想家、思念亲人、怀念老同学等现象，并由此可能产生各种烦恼，出现焦虑、抑郁、敌对、低落的情绪，严重者会影响心理健康。另外，一些学生表现出不良的生活习惯，诸如睡懒觉、逛街、打牌、熬夜、沉迷于网络等，大部分时间都浪费在消遣活动中，对学习逐渐失去了兴趣。时间长了，很多学生几乎淡忘了在大学里还能干点其他更有意义的事情。&&&&&&&&&&&&&&& 二、角色转换不适应&&& 从一名中学生到一名大学生，是每个新生都面临着的角色转换以及自我重新定位。在这种角色转换的过程中，如果自身的行为不能随着角色的变化而变化，不能随着时间、环境的改变而进行相应的调整，就可能会出现角色的冲突，从而出现适应不良。 一般来说，考上大学的同学，在高中阶段都是学习的佼佼者。老师的青睐、同学的羡慕，使他们成为同龄人的中心，无形中可能会产生某种过高的自我评价。进入大学后，来自各地成绩优异的佼佼者汇集一堂，相比之下，很多新生发现自己显得比较平常，成绩比自己更优异的同学比比皆是。可以说，很多人是带着“过去的辉煌”来到了大学，当辉煌不再时，一些大学生会感到措手不及，无法接受理想自我和现实自我之间的巨大差距，一种失落感和自卑感便袭上心头。这种地位的变化越强烈，他们适应起来就越困难。有的新生由于往日盲目的自信和骄傲，此时便觉得自己落伍掉队，原有的优越感和自豪感变成了自卑感和焦虑感。这一转变很可能引发大学生对自己角色定位的困惑，精神上会出现失落感，自卑、抑郁、退缩等心理问题就常常会发生。&&&&&&&&&&&&&&& 三、学习方式不适应&&& 大学的学习与中学的学习在学习目的、学习内容、学习方式和学习要求上都存在差异。&&& 进入大学后，从前以教师为主导的教学模式变成了现在以学生为主导的自学模式。大学更强调启发性、研讨性、自学式教育，课堂讲授时间相对较少，覆盖内容相对较多，讲课速度快、跨度大。课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课堂上学习的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料。自学能力的高低成为影响学业成绩的重要因素。承袭过去在高中阶段的学习方法，即使勤奋用功可能也难以获得能力的全面提高，这在大学新生中是相当普遍的现象。尤其对那些高中阶段的学习尖子来说，这种挫折可能会造成自信心的丧失，严重者导致心理疾病。许多新生入学后遇到的不适应首先就表现在学习安排上的不知所措，即不之如何安排课余时间，他们一方面抱怨课程太多，一方面又抱怨课后没事做，这实际上是他们不善于独立学习的一种表现。这种表现在近几年入校的独生子女身上显得尤为突出。&&&&&&&&&&&&&&&&&& 四、学习动力不足&&& 造成大学新生学习动力不足的主要原因来自三个方面。&&& 1、上大学前后的“动机落差”&&& 在高中阶段，学生以考上大学为唯一的学习目标，一旦目标实现，容易产生松懈心理，希望在大学里好好享乐一番，没有及时树立起进一步的学习目标，造成了考上大学前后的“动机落差”。此外，高中阶段许多学生兴趣狭窄，爱好很少，一门心思考大学，没有形成特长。一旦进入大学，就迫切地想发展自己的爱好特长，把主要精力放在“玩这玩那”上，而对学习逐渐失去了兴趣。&&& 2、自我控制能力较差，容易受别人影响。&&& 大学新生一般自我控制能力较差，容易受别人的影响，有时会有意无意模仿高年级学生的做法，诸如“他们玩我也玩”，“他们谈恋爱我也谈恋爱”，久而久之便失去了自控能力。有的大学生经受不住暂时失败的考验，因为一次考试成绩落后就一蹶不振。&&& 3、缺乏远大的理想，没有树立正确的人生观。这是大学新生学习动力不足的深层原因，只有明确了“为什么活着”，“为什么上大学”等根本问题，学习动力的不足才可能得以根除。&&&&&&&&&&&&&&& 五、人际关系不适应&&& 处于青春期的大学生，有着强烈的自尊、认同和归属的需要，非常渴望从朋友那获得感情的共鸣，但往往由于青春期的闭锁心理，当他们与大学里的新同学接触时，总习惯拿高中时的好友为标准来加以衡量。由于心理上有对老朋友的依赖，常常会觉得新面孔不太合意，因此他们宁愿采取被动接受的态度，从而阻碍了同学间的沟通和交流。此外，由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。因此，对大学生来讲，建立新的人际关系不仅是环境要求，也是个体逐渐走向成熟和向成人转化的必要条件。这就要求他们首先要清楚认识到新的人际关系的特点，同时，还要逐渐掌握各种处理人际关系的技巧，从而使他们在从原先较为简单的人际关系向较为复杂的人际关系过渡的过程中，更好地适应。从这个意义上讲，大学生应逐渐摆脱以自我为中心的思维方式，逐渐学会设身处地为别人着想，并在此基础上建立起独立、协调的新的人际关系。&&& 为此，新生们要想尽快适应，其实很简单，只要做好两件事即可。第一件事就是适应新的生活方式――培养生活自理能力和良好的生活习惯；第二件事就是提高心理适应能力――提高战胜挫折的能力；建立协调的人际关系；塑造健全的人格品质和保持积极的心态。唯有如此，才能适应好大学生活。最后祝同学们快乐。
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赞助商链接高中和大学落差　“落”出心结
18:05:00　来源: (北京)　
　　高中时名列前茅　上大学后出现迷失　严重者想要自杀　心理门诊：此类大学生不在少数———
　　今天距离高考只有10天了。名校是部分家长和考生的梦想，但是，上了自己理想的大学后可能出现的心理问题，却是家长和考生没有事先想到的。
　　记者从安定医院和回龙观医院等了解到，由于高中和大学的落差而出现心理问题的大学生不在少数。
　　上周五是大学生心理健康日。当天，首个高校学生心理素质教育工作评估标准正式发布。今后，市教委每年将对全体学生至少进行一次心理危机排查。
　　据流行病调查资料显示，仅北京地区高校至少近24%的大学生患有抑郁症。
　　“心病”案例
　　案例一
　　小磊是北京某著名高校二年级在读学生。从小到大，小磊的学习成绩一直在班中名列前茅，高考时，他又以十分优异的成绩考取了这所全国著名学府的热门专业。
　　然而，如此优秀的小磊在步入大学后，却并没有众人想象中那么开心自在。事实上，从大学一年级开始，小磊就对自己所处的新环境感到不适应。
　　一向积极上进的小磊开始出现厌学情绪，每天不想上课，觉得生活完全没了目标，最后甚至产生了抑郁和自闭倾向。
　　原本以为考上名牌大学就万事OK的小磊父母，看到儿子的现状后感到心急如焚。最终，小磊的父母决定向心理医生求助，并带他来到专业的心理诊所。
　　案例二
　　小强的情况和小磊有些相仿，只是情况更为严重一些：由于不能适应新的学习环境，已经是大学生的小强甚至有过自杀的念头。
　　据了解，上高中时，由于高考压着，老师带着，家长督促着，小强学习一直非常努力。但上了大学以后，学习环境突然发生了变化。高考的压力没了，老师和父母成天的唠叨声也不见了。
　　在这种情况下，小强的学习成绩也迅速下降，期末7门考试中有6门未过。小强觉得非常对不起辛苦供养自己读书的父母。最后，他终于跑到心理诊所，向医生倾诉了自己心中的重负。
　　部分心理咨询机构
　　安定医院
　　回龙观医院
　　心理干预中心热线
　　燕园心理咨询中心
　　（注：部分贫困大学生可免费咨询）
　　大学生心理问题多
　　北京回龙观医院朱凤艳主任医师告诉记者，平时到医院寻求心理帮助的大学生有很多。
　　问题主要集中在以下几个方面：陷于“爱与不爱”和“考（研）与不考”的冲突中；考试失利所带来的挫败感；如何融入社会以及与人相处的社交障碍；亲人生病引起的焦虑不安；贫困学生因生活负担带来的精神压力；由于成绩、长相和经济条件差所引发的自卑心理等等。
　　据北京燕园博思心理咨询中心主任马泽中介绍，因不适应新的学习生活，而出现心理问题的大学生不在少数。
　　心理咨询中心平均每个月都要接到3~7例情况比较严重的病例。此外，每天还会接到2~3个这样的求助电话。
　　北京安定医院心理专家郑毅告诉记者，因不适应大学学习而产生心理障碍的大学生有很多，在他接诊的患者中有10%~20%属于这种情况。
　　 学习环境变化导致心理落差
　　“大学以前，都是为了高考，学生们的学习目标比较明确。但是上了大学后，一下子换了新环境，这种变化就容易导致学生的心理落差。”北京燕园博思心理咨询中心主任马泽中认为，这种心理落差的时间过长，学生就容易产生惰性，有些孩子就将精力转移到谈恋爱和打游戏上。
　　北京安定医院心理专家梁月茹表示，高中学习都有老师督促，而上大学后更多需要学生自己努力。于是会有一些孩子感到不适应，出现到了期末临时抱佛脚，突击考试的现象。这样的学习方法很容易导致考试失败。
　　高中和大学教育不对接
　　马泽中认为，高中都是为了学生能考上大学，考上名牌大学。但是上了大学以后，学生会发现与高中不同，每所高校都具有自己的特色。这时候，学生就会随学校校风出现不同问题，有些学生能够适应这种变化，有些则不能。不能适应环境变化的就容易产生自卑感，这种感觉就像茧子一样，在身上越缚越深，严重者甚至会产生变异。
　　“高校学生出现的这些心理问题也暴露出学校、家庭以考分论成败的教育方式的弊端。”北京回龙观医院心理专家朱凤艳表示，学生应该德智体美劳全面发展。但是在一切为高考让路的价值观下，许多高中取消了德育甚至体育课，这也是学生上了大学后心理问题频发的原因之一。
　　家庭环境影响性格养成
　　“家庭环境对孩子性格养成起着十分重要的作用。我们发现许多出现问题的孩子都有其深层次的原因。”马泽中说，成长环境关系到孩子今后具备哪些竞争力，有着什么样的性格等。大学时出现问题的学生，有不少来自单亲家庭，或是以前在高中时就养成了极端性格。
　　本人不重视“心病”
　　由于全社会对心理问题认识上的不足和大众对心理疾病患者的歧视，导致许多大学生不了解什么是心理疾病，即使患上心理疾病也不自知。还有人明知道自己有了心理问题，却不敢正当就医。
　　“感冒和发烧可能是脑炎等疾病的前兆；失眠和沮丧也可能是某些严重心理问题的前兆。因此应该引起足够重视。”郑大夫说道。
　　郑大夫表示，造成目前大学生心理问题多发的原因之一就是本人对心理疾病认识不足和重视程度不够。因此，目前工作重点之一就是让大学生了解心理疾病及树立正确的就诊意识。
　　定期排查心理危机
　　上周五，市教育工委、市教委公布了北京高校学生心理素质教育工作建设和评估标准。
　　标准对高校大学生心理素质教育的硬件、软件建设等进行了规范和要求，包括：每年对全体学生至少进行一次心理危机排查；建立在校生心理档案。
　　要求北京所有高校五年内都要通过评估。
　　有关专家建议，国家相关部门出台“高校心理咨询人员”资格标准，对大学生心理咨询人员进行资格认证。
　　超七成高校开心理课
　　标准还要求开设心理素质普及类课程，每个学生在校期间选修心理素质教育课程不低于1个学分。
　　记者了解到，目前，北京已有七成以上的高校专门开设了心理素质教育课。中国人民大学的心理健康大课堂吸引很多学生，北航组织学生进行拓展训练，首师组织大学生进行人际交往训练等等。
　　建立心理危机案例库
　　目前，市教委已成立心理素质教育专家咨询委员会，帮助高校应对和处理心理危机事件。各高校在专家咨询委员会的指导下，建立心理危机案例库。
　　木人快语
　　治病需寻根
　　很多城市里的孩子从小学到高中毕业，都是在家长和老师的“提线操作”下，完成各种规定动作。进入大学后，突然之间这些“提线”都没了，难免会手足无措。
　　而从农村特别是那些从偏远地区来的孩子，走进大学校园的感觉，恐怕比刘姥姥进大观园的感觉强不到哪儿去（客观事实如此，不带任何地域偏见）。
　　刘姥姥在看了大观园一眼后就走了，心里留下的阴影毕竟不多。而这些偏远地区来的孩子却要和“宝、钗、黛”等一起生活，看着眼前，想着故乡，这心里的落差可想而知。当然，他们不知道“宝、钗、黛”少了“提线”，突然获得解放一时间也很脆弱。
　　病，在大学发作，但病根却恐怕是早在孩子出生时就已经落下了。尽管通过心理干预可以避免一些有心理疾患的大学生“误入歧途”，但却无法彻底解决这一群体普遍存在的问题。
　　治病，尚需寻根。
　　作者：肖烁
　　（来源：法制晚报）
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高校新生不适应的原因分析及新生教育模式建构
2012年第7期目录
&&&&&&本期共收录文章20篇
　　摘 要：大学第一个学年，是学生形成良好学习习惯、培养高尚人格、树立远大理想的关键时期，而本年度的学习和适应，对每位学生大学阶段的成长起着至关重要的作用。面对新生不适应新环境、对专业学习不感兴趣、缺乏确切目标等普遍现象，准确定位问题，深入解剖原因，适时地建构学校三位一体的新生教育模式，以帮助新生能更好地适应新的角色，找到自己的位置和奋斗目标。中国论文网 /9/view-3781358.htm　　关键词：高校新生；不适应现象；三位一体教育模式　　由于生活环境、学习内容与方法、理想目标、人际关系等方面发生了显著的变化，大学新生出现了很多方面的不适应，进而产生各种矛盾与问题，给个体带来新的压力和挑战。因此，重视大学新生的适应问题，切实做好教育引导工作，帮助学生顺利度过适应期，尽快完成角色转换，是高校教育工作者面临的一个重要课题。　　一、高校新生不适应问题的原因分析　　1.生活环境突变导致的不适应问题　　一方面，许多大一新生都是第一次在外独立生活，从父母、教师的悉心照顾之下变为独立生活的个人，生活中的细节均须独立完成，恋家倾向不由得加重，给学生心理上带来了一定压力；在学习方面，大学新生必须自己形成学习规划，自主掌握学习时间，这与高中阶段的学习有着本质上的不同。大一新生对教师专题性、讨论性或者概论性授课方式不适应，加之大学课外自由的时间较多，部分学生易形成惰性，学习上也随之出现了迷茫、不适应的现象。　　另一方面，从学生个人的角色定位上看，许多新生高中时出类拔萃，经过一段时间的大学学习，在强手如云的新环境里，昔日的关注度日渐远去。一些新生通过与周围同学的比较产生了对比效应，原来的优势已不复存在，会产生强烈的失衡感，自我评价受到不同程度的冲击，自尊心受到严重挫伤。面对理想与现实的差异以及自我认识与评价的失调，许多新生不能很好地进行角色定位，影响与同学之间关系的处理。　　2.心理落差导致的不适应问题　　许多大学新生对大学过于理想化或抱有不切实际的幻想，在跨入校门之后，会感到现实远非自己所想象的那样完美、丰富多彩；还有的新生在中学时的奋斗目标是考入大学，而进了大学后却不知道要确立什么样的目标。一些农村来的学生在比较中如果发现自己处于弱势地位，可能产生包含着敌对和怨恨的妒忌；有的学生对自己所学专业知之甚少或根本不是自己的选择，造成抵触情绪。部分大学生把学习视为社会、家庭和教师强加的任务，主体意识淡化，没有形成充实自己的综合能力和素质的自觉性。理想和现实的差距导致部分新生产生强烈的心理落差，失衡感加剧。加之大学与中学在教学诸多方面的差异，容易造成新生缺乏学习成就感的鼓励和推动，心理落差致使学生逐步失去学习兴趣。　　二、学校三位一体的新生教育模式建构　　适应是指有机体随外界环境的变化而改变自身活动，从而在现实生活环境中保持一种良好生存状态的过程，最终实现自己与周围环境的协调和一致，从而达到一种平衡的状态。教育者的目标是帮助个体认识自己存在的价值，从而求得自我发展、自我实现。　　1.专业教师结合专业教育，进行新生职业规划教育　　长期以来，学校采用行政化的方式，削弱了学生的主体地位，忽视学生个性的发展。这样，对新生适应的教育基本受到局限，缺少学习方法的引导，忽视学生的长远发展要求，容易产生流于形式的现象，抹杀学生的主体意识。构建科学有效的“本科生导师制”工作机制，切实保证导师能够履行其工作职责。把德育教育和专业背景介绍结合起来，从而拓展适应教育的视野与空间，较好地应对当前大学新生存在的不适应现象。　　新生适应客观环境变化最主要的障碍就是理想中的大学生活和现实之间的差距。加强理想信念教育，帮助大学新生确立新的奋斗目标。高校教育工作者应使他们充分认识到大学是人生新的起点，正确全面地认识和评价自己，加强对学生人生观、价值观等方面的指导，学会客观地定位自我。指导学生认识大学学习的特点，掌握大学学习的方法，提高学习效率。帮助他们把所学专业与社会所需人才素质结合起来，引导新生结合自身的具体情况，明确切实可行的近期和远期目标，促进大学新生在新的人生起点、新的环境中勇于施展自己的才华。　　2.辅导员结合入学适应教育，进行新生理想教育　　大学新生适应教育是指通过专门指导和采取综合措施消除大学新生适应障碍的各种负面因素，让新生了解自己有没有入学适应不良的表现，促进大学新生积极主动地调整自身心理状态和行为活动，以尽快适应大学的学习生活环境的一种教育形式。　　搞好入学教育，让新生正确认识大学环境，使学生了解到比较全面的校情。传统的新生适应教育内容主要包括党团组织和班级建设、形势与政策教育、校纪校规教育、专业思想教育、学校及院系传统教育、安全教育等。大学新生面对环境的突然变化一时还缺乏适应能力，价值观、人生观、道德观处于形成的关键时期，缺乏承受挫折和困难的能力，在辅导员地毯式的挨个谈话过程中，辅导员首先需要与学生成为朋友，观察学生，了解他们的困难和困惑，帮助学生认清自我，提高自我心理承受能力，增进心理健康，为学生提供目标建议，帮助学生形成完善独立的人格，配合心理咨询中心、学工处、学院等相关部门做好新生的思想工作。　　3.学校个性化管理模式，培养新生自主能力　　大学新生在适应期出现的种种不适应问题，应该说是一种正常现象。增强自我教育与自我调适的能力，即在大学新生适应教育过程中，教育者充分发挥自身主导性，充分尊重学生的主体性，将我们的学生视为教育过程的主体，努力配合社会环境的要求，提高他们的适应能力，采取有计划、有步骤的活动方式，支持学生自我发展和自我完善，帮助这些新生认识自我，使他们的人格发展等各方面达到自我实现，培养自我教育的能力。教育与管理乃至高校的一切工作都是为了学生，促进学生身心健全发展。帮助和引导学生主动掌握一些自我调适的方法和技巧，并努力减轻内心的冲突和不安，缓冲过强的心理负荷。　　大学新生的适应问题既关系到个体发展，也关系着社会发展。新生入学教育是高校教育工作的开始，通过多种渠道帮助新生找到自己的位置，树立新的目标，尽快适应大学生活；把新生适应教育作为整个育人工作的一个重要组成部分，树立学生的服务理念，促使师生形成共同价值规范理念，帮助他们形成健康心理状态，为他们今后圆满完成大学学习任务打下良好基础。　　参考文献：　　[1]贾远娥，李宏翰.大学生的理想：现实自我差异及其与抑郁的关系[J].社会心理科学，）：182-186.　　[2]赵崇莲，王晓彦，许学华.当代大学生心理健康研究述要[J].宁波大学学报：教育科学版，2006（06）：24-27.　　[3]刑林和.当代大学生的困惑与超越[M].北京：北京艺术与科学电子出版社，9.　　[4]刘云彬.学校生活社会学[M].南京：南京师范大学出版社，2000.　　（作者单位 华东交通大学机电学院）
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