最近感觉很好，终于走出来了，十六年了，给我带来了太大的痛苦，最近终于通了，走出来了，当然不是这么容易全部好的，但是已经基本差不多了。虽然最近股市我损失很大，一百多万。但是困扰自己这么多年的问题终于解决了，还是感觉很是舒服的。　　昨天晚上到三点钟才睡，想了一下从小学到大学的状况。很多问题变得清晰起来。最近思维的问题解决了，每天五天之后觉得大脑很疲劳，今天找了原因，是很正常的，以前的疲惫被焦虑感掩盖了。疲劳是会让人焦虑的，如果工作压力在打的话。而且感觉脑子比疲劳之前有点短路，这些其实都是很正常的。所以说，强迫症是很难治愈，如果出现这种疲劳，很容易因为焦虑而再次进入强迫焦虑的循环中。　　这些天为什么会好转起来呢，很多的问题得到了解决，自己在网易看了心理学的课程，查看了神经很多问题。以前总觉得强迫症只是自己的一方面问题而已，更大的问题是一些思维上的事情没有解决，而进入了这种重复解决不必以问题的死胡同中。　　最近让自己，进入顺其自然的状态，想通了，大脑是潜意识的运行的，不是你说怎样，想怎样就能怎样的。人是不好控制的，包括人的智力和理解力等等很多都是先天决定的，还有就是大脑的自动运行决定的。这点解决了我以前一直被困扰的思维里面。　　紧张，现在已经没有紧张的感觉了，其实身体是比较紧张的，只是时间久了习惯了而已，学会让自己放轻松，躺在椅子上，什么都不需要去想。还有就是静站，或者静坐，慢慢的放空自己。　　神经系统功能，有种，包括强迫症，想多了之类，也许与神经系统有很大的关系。某个神经系统方面本身存在着这方面的缺陷，或者说后天造成缺乏，而引起这方面的功能薄弱。服用药物是有用的，这么多年我拒绝药物。现在服用灵芝
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　　现在静下心来的时候，感觉有些心神不宁，尤其在静坐的时候。以前没有感觉到这点。　　认知疗法，和森林疗法是很好的疗法，以前如果能够多看这方面的知识会更好一些。昨天晚上想了很多关于小学和初中高中时候的事情，基本把原因找到了，但是大学和工作之后这几年，又感觉模糊了，想不起来了。大学的时候有没有延续高中时候的强迫呢，现在已经模糊了，也许那时因为学习压力小了之后，这一块而减轻了，记得的是，自己依然是课堂听不进去，不能静下心来看书。至于当时还是不是一直在思考这些思维的问题，模糊了。在仔细回忆一下。包括高考之后的暑假，是什么状态呢，当时一直呆待在奶奶的鱼塘那边。头夜里不能受凉。离家出走的两天，到了地级市很快就找到了工作。那时候天天待在鱼塘里，而哪里都没去，是否还在强迫呢，那个时候心情低落，不愿出去　　。最近一年是什么状态呢，一直觉得自己有问题，被思维困扰想走出去而被一个个问题困扰，有的一个问题会困扰一个多月。也就是说当时也会被问题所困扰。暑假和大学里面会差不多的。　　高中的时候强迫自己去学习，越学不进去，而越去学，作业越做不进去，而越去做。进入这种焦虑强迫状态。前段时间问题解决不了，而强制自己去解决，觉得是个很大的问题。前段时间，如何意识决定的，主要的问题还是集中于思维方面的问题。思维方面的问题解决就是顺其自然，和思维意识基本都是潜意识大脑决定的，而不是想就能决定的。高考暑假学习这方面的问题不存在了，这方面的强迫没有了，那就是强迫减轻了很多了。主要的问题就是思维困扰，还有性格问题，包括考学没有考好的问题。之后慢慢的进入恢复阶段。但是还是学不进去，强迫问题减少，在于很少问题，和别人的交往是没有问题的。喜欢睡觉，不爱运动。还存在某些想法的恐惧，如同性恋。学习不太强迫了，但是存在强迫的全面型，一些问题存在强迫。一直觉得自己有思维问题，需要解决。　　这些年，包括前段时间困扰的是怎么去想的问题，自己想了一个问题，而是纠结于怎么去想，比方说，考虑以前的问题，现在很顺畅，以前则是如何去想，会是怎样怎样呢。而像有点说不清楚，刚想了很久想出这个问题，而这个问题在以前来讲又是个最大的问题。可以说是纠结于一个想字。受困于一念。
　　如此的话，大学期间，学习的压力强迫没有了，轻松许多，最大的压力没有了。少了很多的问题。而还有一个根源的问题，就是纠结于思维的如何去想，思维方向的完全错误。路线的错误。经常会去，想，但是明显比高中好很多，痛苦减轻很多。平时上影响不是很大，但是问题却是一直的存在，而挥之不去，从打的痛苦中到了小的痛苦中。好在睡眠一直都是很好的。遇到思维的问题，还会一直去想，有的时候觉的想的不对而故意拍拖，不让自己去想。但是想的还是很多。实习的时候工作很忙，转移了注意力，但是闲的时候还回去思考，包括，思维的错误，很多问题看不清的。更多的精力纠结与此，而无心做其他的事情。后来几年的工作，也处于一种强迫，不让自己停，去赚钱。去做事情。而后，在房子买了之后，有了一百多万的，09年初开始让自己闲了下来。闲下来，而禁于网络之中。财经新闻，经济专家里面，由于08年的经济危机的报道，而没有能够认清现实，于自己本事抑郁存在的悲观的想法而有，关系，正好给自己找了借口。这几年，沉浸财经经济，和股票，逼着自己去看，去想，而进入了一个胡同中。工作的09年前工作时候吵架，和忙碌的工作中。以前一个问题会纠结一个月甚至几个月。而想不通。那个时候会钻牛角尖，觉得一个问题解决不了就会影响很大，而纠结于一个问题。还有就是不停的担心，恐惧，进入强迫症之中。　　强迫症是内心的冲突，对抗，这些对抗逐步的强烈，很多事情都会对抗，如果逐步谈化很多事情都会淡化的。现在想问题逐步清晰，于从强迫症走开有关系，思维的潜意识不再对抗，思考问题的时候，不是每个念头都会出现应该怎么去思考。而不是那种思维的混沌当中了。
　　沉浸于想象当中而变得敏感，对于每个问题都会想象或怀疑。如果以前去想这个问题，而会不停的怀疑，大脑怎么去想，进入一种强迫状态，而后大脑很难恢复，进入恶性循环。
　　今天起来没有运动，没有去跑步，脑子里开始想怎样凝神，觉得自己静不下神，脑子不由自主的去想很多，这个就是长期的思维习惯。其实没有什么的，包括以前也想很多，很多想法在不听的重复。这个都是很正常的，长期的思维习惯。要放松，躺在床上，平躺放松。感觉不能凝聚，其实就是不能集中精力，神散，而这个需要慢慢锻炼。而不是想，这样看，以前不停的想走了太多的弯路。股票不再去看，看股票多了，影响聚神，想的多了，脑子过劳，也影响聚神
　　昨天晚上，很早就上床了，看了点了，龙门。早上起床后，有一会感觉很好，很轻松。但是又不停的去想，想自己现在是什么情况，怎么去好转，去跑步的时候也是这样，在不停的想。刚翻看日记，一个月前，觉得自己完全好了，而现在呢，还是在想这些问题，看来，要完全恢复是需要一个长期的过程。不能着急，就是现在这个状态，也需要这么久，以前可想而知，为什么呢。主要是一个认知的过程，与多想没有关系，而想是个思维的习惯，想什么都可以。　　现在明白过去这么多年，是在不停的想问题，而方向是错的，想的思路是错的。浸入了思维的想中。　　这个人还是比较紧张和焦虑的，只是被掩盖了，慢慢的放松起来。凝神聚气。想的多是思维习惯，还有就是些许的紧张焦虑。　　神经疲劳的症状，大脑容易疲劳，容易多想，休息不好。怎么恢复呢，放松，适当的运动，于锻炼，参见活动，找找乐趣。需要时间
　　自己每天都在想，困扰在里面的很大原因是，想是很正常的，什么都可以去想，这么多年的习惯的想，而想事情的时候觉得自己有很大的问题，就联系到想的困扰中，于是越想越多。神经疲劳，更容易去想，难集中注意力。下面进入神经疲劳恢复期。制定一个恢复的计划。少用脑，凝神聚气。多活动。目前基本没有什么问题了，慢慢来，不着急。
　　大脑疲劳，和长期的习惯，容易敏感，和想问题，想的时候就不自然的会想怎么解决，怎么去想，周而复始，其实没有什么的。今天感觉比较轻松，要学会慢慢的放轻松，以前自己 处于习惯的紧张中。以前上网做事，等包括看电视可能都处于紧张中，现在要学会放轻松。消除紧张的原因，慢慢的适应。轻轻松松的做的工作和事情，比紧张之前做的是要好的，以前只是一种自我安慰。
　　森田疗法是很好的疗法，神经衰弱的根因是疑病一起的，神经质。迷惘的想法。其实自己根本就没有问题，因为疑病大脑引起的无休止的想法。其实根本就没有问题的。大脑疲劳，头疼之类的都是很正常的表现。其实根本就没有问题，在自我烦恼的。急于求成。高一之前我是头疼，状态不好，那是初三学习过度引起的，其实是没什么的。脑子想的过度引起的。大脑怎么想都无所谓的
　　@chenhui192
22:34:00　　沉浸于想象当中而变得敏感，对于每个问题都会想象或怀疑。如果以前去想这个问题，而会不停的怀疑，大脑怎么去想，进入一种强迫状态，而后大脑很难恢复，进入恶性循环。　　-------------------------　　楼主真心祝福你哟！　　
　　这几天状态恢复的不错，每天都会有新的认识，大脑明显感觉恢复了，精力集中了。　　森田讲的，内心冲突，这个是很对的。其实还有一个就是，恐惧，担心问题解决不了，而害怕，逐步恐惧强迫。而后大脑进入混沌状态，认知能力下降，被同一问题所困扰。那么我们要逐步认识问题，减少恐惧逐步恢复大脑的认知，和大脑的自我修复功能。　　比如看书的时候我们很难集中注意力，这个很正常，有的时候能够集中注意力。这个与大脑功能有关，同时与你的性格和你担心的事情，高兴的事情有关，如果这些事情大脑比较在意就会多想，而使你学习的时候难以注意力。这个是很正常的。顺其自然就好了，不用担心。平时做事情的时候大脑不停的运转也是同样的道理　　1.与大脑的疲劳度，活跃度有关。大脑处于疲劳的状态会比较容易走神　　2.本身的性格是否会在意太多的事情，内向型（自我关注型）和外在性性格有关　　3.发生的事情对自己的影响度。
　　反反复复是很正常的，这个不用怕的，有个时间过程的。大脑有自我修复功能。　　违背了大脑的规律，和人的情绪的规律　　这么久以来，过于自我了，看事情和问题集中于自我身上了，而是要往外放着去看的。
　　一场考试结束了，准备的不充分。现在能够集中注意力了，是一件可喜的事情　　看书的时候，还是要做题目，不能凭感觉记住。
　　昨晚喝酒，今天很晚起床，今天感觉大脑有些迟钝，却很轻松，睡梦的时候，梦到毫无恐惧的情况下，思维的自然连贯性。很多时候大脑有自我运转的功能，不需要去纠结于某个问题，重复某个问题。大脑有自我修复功能。
　　这么久以来，自己好像进入了一个封闭的空间，对自己考虑的太多，比较关注心理的变化。这种状态似乎可以一直持续下去，如果走不开的话。　　很多的事情不是靠想的，想的多未必有用的，
　　强迫症好了，好了之后，觉得以前是那么的简单，而走不出来。人困在那种思维状态里，难以自拔。主要是焦虑，紧张。太注重自己的主观的想法。　　想的太多了，这两天在想一些事，本想写在网上，突然不知道写什么了，想的太多，困在一个想字里面。想是由于担心，对于自己过高的要求。觉得整个身体还是有点紧张的。　　大脑的思考是一种状态，大脑是可以自由处理的，一种随性自然的，越强迫他，越去想而越不得法。　　人有一种正常的大脑状态，情感状态，或者说，自由的状态，一种自我调节功能，身体的各项机能，既有自身的调节，也有大脑神经的调节，而大脑神经的调节，是自发的或者说是。我十几年来一直被这个大脑思考的问题而困扰，困扰的一塌糊涂。而后焦虑紧张。
　　这几天 在思考问题，晚上睡觉的时候想，早上在床上的时候想。这么多年想的太多，脑子用的过度了。　　想字，自己沉迷于想中，觉得问题，要去想出来是什么问题，想怎么解决，沉迷于想中不能自拔。担心恐惧，着急，而使神经系统的交互作用碰撞更加激烈。源于想能够解决问题，担心恐惧，焦虑形成了重复的思维和强迫的思维。大脑的思维模式是自由处理，而不能强迫，越强迫越适得其反。　　初中时候11岁的时候受小叔的影响，学习马列，毛泽东，恩格斯，接受这些理论实践过早，给自己后来强迫症埋下了思想的伏笔。　　这么多年来，自己处于紧张的状态，只是这种紧张成为了习惯。沉浸在自己的思维当中，也成为了习惯。大学的时候压力减轻，依然沉浸于想中，和习惯中。这么多年来都是这样。　　以前严重的时候，高中几年是无法自由想象事情，大脑控制不了，天天沉迷于一种或几种想法，而不停的重复，不能自拔。大学里慢慢的好很多，直到上半年，想问题想透彻还需要很久，在这段时间里还是不停的围绕问题去想。　　沉浸于想，担心害怕，焦虑，大脑的自由思维方式。
　　前两天比较忙，没有去想什么，今天早晨几个小时想了很多。一个和我同样的朋友，问我你在想什么呢，突然间不知道自己在想什么，这么多年来困扰自己的问题，日思夜想的问题是什么呢，突然间模糊了。自己早晨想了几个小时的又是什么问题呢，不同的是现在想的比以前通了，以前想问题，会困扰，现在想会通了。早晨想的是1、问题是担心忧虑引起的想2、不是靠想就能够解决问题，可能会造成新的问题。3、大脑的规律是自然规律，顺其自然，每个阶段都可能有不能，几小时的不同，几天的状态不同，或者几个月的状态不同。4、一直困扰在想中，不停的去想问题，想的时候产生新的问题，然后想新的问题，而很多问题都是无关紧要的。5、想的时候被问题困扰，越想不通，就越去想，想控制自己大脑的思想，对自己大脑的思想有过高的要求。陷入大脑的思想里面。越担心困扰恐惧，越去想，大脑越疲乏。自己状态越差，越担心，进入恶性循环。　　平时存在这些问题，虽然不去想，但是一直会紧张焦虑，成为一种习惯，不会明显表现出来，可以克制，这就是我大学和刚开始工作一年的状态。
　　这几天意识到头发掉的比较严重，每天都比较关心掉头发的事情。关心之后事情就算了，关于思想的问题，我是进入了一个解决不了，而又想去解决的问题，可以搁置的。大脑的思想对自己的影响问题。始终的状态，大脑可以自我调节，同时可以处于一种状态，而这种状态不是想的，而是客观存在的。
　　我陷入的思维状态，自认为要去解决问题才能好，也许就犹如要记得关门，想自己一天要做的事情一样，不需要去想，无关紧要的。而自己却想的越多越透彻，没有必要的想象。何必去做呢。不由自主的，
　　今天明白了自己一直想，陷入了想的状态，是强迫，犹如对头发一样，头发不焦虑，不停去看，而没有太大影响，思维，一直觉得要解决，其实不是这样的。　　
　　1.每天不停的去想，焦虑恐惧是一方面，大脑疲劳，精力不容易集中。想都可以去想。2，想的多，精力不集中，觉的想才能解决问题。要慢慢的认识。　　
　　事情不需要自己逼着自己去做，顺其自然。　　
　　@chenhui192 8楼
20:27:54　　森田疗法是很好的疗法，神经衰弱的根因是疑病一起的，神经质。迷惘的想法。其实自己根本就没有问题，因为疑病大脑引起的无休止的想法。其实根本就没有问题的。大脑疲劳，头疼之类的都是很正常的表现。其实根本就没有问题，在自我烦恼的。急于求成。高一之前我是头疼，状态不好，那是初三学习过度引起的，其实是没什么的。脑子想的过度引起的。大脑怎么想都无所谓的　　-----------------------------　　卤煮，给个治疗方法吧。我已经烦透了每次出门5分钟后又要转回家看看门锁了没，连续只少3次以上才能放心的去上班！为此我每天要提前30分钟起床！！！！我觉得自己没救了
　　违背了大脑的规律，想的太多，疲劳而陷入。精神交互作用，
　　大脑是有自我调节的，多年来把这个调节功能破坏了，今天明显感觉大脑调节，累了就想休息，不去做事情，现在已经不象一起痛苦了，问题想来想去想不透。犹若感冒一样 需要恢复的过程，急是急不来的　　
　　回复第2楼，@chenhui192　　如此的话，大学期间，学习的压力强迫没有了，轻松许多，最大的压力没有了。少了很多的问题。而还有一个根源的问题，就是纠结于思维的如何去想，思维方向的完全错误。路线的错误。经常会去，想，但是明显比高中马克在的...　　--------------------------　　
　　记号　　
　　大脑是有自我调节的，多年来把这个调节功能破坏了，今天明显感觉大脑调节，累了就想休息，不去做事情，现在已经不象一起痛苦了，问题想来想去想不透。犹若感冒一样 需要恢复的过程，急是急不来的　　
　　觉得自己大脑和身体这些年处于紧张状态，而没有恢复，这几天知道并能够让自己休息了，在劳累的时候不想做的时候而能够自我调节了。也觉得这是问题的一个很大的原因，把这个恢复好了，就好了。现在还是每天处于想的状态中，不同的是，想能够想的通了，并且有了开心的感觉。恢复是要个过程的。
　　强迫症完全恢复真的很难，不能急于求成，心态放平和，正确的认知，时间来恢复大脑的功能。想的太多，沉迷于想，大脑功能的恢复。早晨一直起不来，早晨锻炼是有好处的，多锻炼精神会比较好些。有个时间的恢复的。不要强迫自己去想，想的作用不大，沉浸于想，是一种习惯。是放不下的性格。放下了，就不存在了，大脑的规律。　　
　　自己这么多年来闲的时候也觉得休息不过来，还是紧张，大脑不停的在 想，大脑处于那种状态一直没有休息过来，自己做事情提不起来精神，娱乐也用处不大。以前逼迫自己去想，那就是一直处于紧张中。逼着自己去想去解决，而且要达到完美的状态，内心接受不了，　　
　　要求完美，急于求成，违背大脑规律　　
　　心理越来越没承受力了　　
　　强迫症的泛化问题，一般来说患有强迫症的人都是比较内向的，同时又完美主义、敏感和固执的。而在患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感，所以产生泛化。当然如果从行为的角度来说是因为形成了一种强迫的习惯。从心理分析的角度来看，泛化其实就是心理冲突持续得不到解决的一种表现。，首先我们要意识到泛化的存在，当出现泛化的时候，不用去理睬这些让你反复想的观念，而应该该做什么就去做什么，那么泛化就不会影响你。当然有的时候这些泛化的强迫观念表面上看是很正确的，给人的感觉是不去想是不行的，但你要记住，这是个陷阱，只要你一去想它，那么你就又陷入了强迫的怪圈。　　根本性的问题是自己心里冲突，强迫的习惯，大脑自我调节功能的减弱，以另一个强迫来逃避之前的。内心的急于解决。太把这个事当做一个事情了。大脑正常的时候去想问题，想的很多都会很累，那么长期疲乏的话去想更多的问题就会更累，这个时候应该是休息。觉得想能够解决很多问题，这个是不对的
　　太过于注重主观，陷入想的思维里，这可能就是这几年不停的去想的主因，要尊重大脑的规律，不是事情在脑海里无时无刻不停的转的　　
　　前段时间想的多，是担心忧虑，想的多的问题，该放松就放松，不要顾虑太多　　
　　大脑还是有点习惯的去想，上午清楚的感悟的东西忘记是什么了，晚上大脑疲乏，大脑逐步有了自我调节。状态有好有差，不能要求都一样，最好的是客观，遵循大脑的规律，之前在大脑疲乏的时候，也是不停的想问题。　　
　　今天懒在床上，有种轻松的感觉，放轻松，而这种感觉是大脑自我调节的，状态是时好实坏是很正常的，尤其是大脑长期疲劳，保持好的状态都很难。是没有必要保持很好的状态的，这个状态是顺其自然。大脑的状态和身体的状态是一样的不是主犹如初中时候一样，没必要去担心的，观能够改变的，而是自我调节的。现在能感觉精神不好，头有点晕，这个是很正常的，没有必要去担心的。初中的时候因为这个而恐惧担心　　
　　明显能够感觉到自己越来越快乐了，焦虑，完美，太注重主观，事情是做出来，而不是想出来，以前一直误入歧途很久。不了解越担心越恐惧，越摆脱，越存在。不尊重大脑的发展规律。高中时候是恐惧逼迫自己去想觉得想能够解决问题，后来是恐惧而强迫。伴随身体的症状。毁在神经衰弱的未知恐惧上。强迫自己去学习，听课而学不进去听不进去。 强迫自己去想，大学时候，不在有学习的压力，而只是解决想的问题，好了很多，但是问题一直没有根治。工作之后还是陷入了想的问题。　　
　　大学和之后是强迫自己去想觉得想能够解决问题，陷入想的思维状态中，伴有恐惧焦虑。大脑在不停的运转。初中时候就有大脑混混沉沉的状态，这个是用脑过度，没有休息调节好造成的，更多伴有压力而年龄小没有解决好。今天觉得游泳的时候突然没了心劲，打球的时候也是这样，这个也是挺正常的，一是想的多，而是精神状态一般。平时很多事情都是这样。还有一个就是关注，特别关注的太多，大脑会不自然而然的想的多，在意的多，久了之后犹若对同性恋的恐惧一样越来越多，一般的事情关注的多了，如果太在乎主观，越想事情越多，越想越乱，越想越害怕，这个时候大脑进入了主观的世界里面了，不停的重复性的思维当中。人每个时候状态不一样，进入不好的状态如果担心恐惧就会进入恶性循环。不去担心随意去做事情。　　
　　顺其自然，为所当为。以情绪为本位，事情去做。　　
　　听了王无为老师的讲课还是深受启发的，顺其自然，为所当为。现在头脑发蒙，好像一点想不起来了，就不去想了，强迫好了，接受能够接纳，不去相是不可能的，想是正常的。自己一直想控制自己的想法，这个问题延续到初三的时候的自己钻研思维的问题上来。自己在不停的颠覆之前的想法，那么对想法就不要较真　　
　　昨天晚上很久才睡着，咳嗽了很久，早上状态还挺好。这个也就与你想的什么不重要，当时的情绪不重要。重要的是能够接纳，而不是思想应该怎么去做，怎么舒服怎么来，这么多年一直困扰和想，，一直困扰进去的是怎么去想问题，急于解决，大脑进入这种状态的深浅不可能自己不去想　　
　　担心恐惧，想的越来越多，大脑进入胡同，不断的想而进入习惯，违法大脑规律，对大脑的未知　　
　　过于注重主观，怎么想的，而陷入了思维陷阱里，客观的东西做不到，就是做不到了，主观上做不到自己会在主观上编织一个故事麻木逃避，蒙蔽自己　　
　　神经的控制是不由个人的意志决定的，神经调节身体的各个机能，大脑的各个部分，同时影响到思想的内容，决定的内容。有个时间的过程，身体机能调节的过程。要少抽烟，减少抽烟的影响。
　　一切都是自然的，　　
　　我想问下 楼主
我也是强迫正患者
我问下， 第一，当你强迫主观出现的时候，你这时候你脑子里用什么办法去纠正自己？
如果心里默念一句话来随时克制自己的主观，是不是长时间老这样念下去，也是一种强迫呢
第二 我也有强迫正，为什么我在和人交流时候，看人眼睛的时候，总是感觉特别别扭，而且脑子发僵住的感觉，反应不过来一样　　第三
我为什么换了一个环境就有点紧张，而且和人说话 语无伦次的。脑子更僵住一样呢？
请楼主逐一回答。谢谢！
　　今天 下雨，心理学和神经是截然不同的两个问题，心理问题的纠结会引起紧张焦虑，而紧张焦虑，会带动神经的问题，神经的问题，是客观的，不由自己的支配的，不是自己想改变就能改变的。
心理学的问题，强迫症一个很大根源就是我们对未知的恐惧，同时又过于注重主观。
　　今天想了很多，根源之一是担心恐惧造成的，担心恐惧的比较多，内心深处可能是想逃离，不敢去面对，而陷入其中，想什么都可以去想的。想的多了也是一个根源之一，控制大脑的想是不对的，是随意而为的。解决的表面的事情，而看不到根本的事情，。心理、神经、主观的想法、动作，做法等。
　　好久没有来写了，接近两个月了，现在基本恢复了，想问题是如此的简单了。回想自己这两年，一直觉得走出来了，却还是没有走出来。原因是什么呢，也许就是自己陷入了思想的胡同里，面对未知的问题如果我们不去深究他，就可以越过，如果我们在意了他，如果解决不了，就会陷入进去。　　我们不需要去刻意的去想某件事情，大脑有自我调节的功能，这就是思想的作用，比如我一直在想某件事情，想完了就结束了，不需要大脑不断的重复，犹若游泳的时候在不断的重复念叨第几圈一样。出现这种重复的情况，也不需要太在意，大脑需要一个重整的过程。来源是什么原因的重复呢1.就是思考的习惯2.大脑疲劳，思考的时候偏向重复3.来源于大脑的恐惧，重复才能安心。　　这个是否与个人的性格，注重主观有很大的关系的，注重主观形成了一个习惯性的思考模式。　　恢复的办法，1、认知，认识到这个问题2、逐步的改变这个习惯，改变这个习惯是需要过程的，3、大脑功能的恢复也是需要过程的。　　很大的一个问题就是不要急躁，不要急于求成
　　刚看了超级验客，人的意识不是你拼命去想就可以的，错误的意识问题所在，所谓的强迫症，大脑进入了混沌的紧张状态　　
　　一直以来精神不太好，最近经常感觉到疲乏，不知道是什么原因，是用脑过度，还是神经功能没有恢复呢，这些都是需要时间，身体来自我调节的，犹如前一段时间的咳嗽一样，是需要时间的。大脑的思考是顺其自然的，同样大脑疲乏了就会自我休息，身体疲乏了也会休息一样。不停的用脑去思考是错误的，有很多时候想法不是一直去思考就能出来的。一切都回归到大脑的自我调节
　　目前来看，一般的心理学家和精神学家的水平和森田正马，比起来还是要差很多的，森田正马把大部分神经的问题能够找到问题的根源。神经衰弱，引起强迫症，精神交互作用，那么神经衰弱是怎么引起的呢，某些诱发因素，比如某些疾病，引起的身体的不适，引起的不适本身是种正常的状况，而我们过于的担心和焦虑，形成了恐惧，注意力越加关注这一块，大脑逐步加强了这方面的意识，而忽略了其他方面。形成了一个恶性循环。同时具有神经质的体质，疑病的素质在。　　神经衰弱在美国，不叫神经衰弱，而只是叫大脑疲劳，从字面的角度来看，疲劳比较好，神经衰弱，让人感觉高深，而理解不了，容易让人陷入进去。　　从这个角度来分析自己的过程，初一第一学期期中考试的问题，使自己去学习，然后去找所谓的学习方法，而不得法，想找捷径，从那个时候，开始注意自己的主观，通过主观来虚拟问题，这期间与叔叔教的马克思有一定的影响，过早的接触了这些理论。之后初三的生病，体质变差，闷在家里多想。后去上学，没有压力学的轻松，问题的起源在于一个问题，就是对学习方法的思考，大脑是如何运转的，大脑是如何思维的，如何去记忆，如何能够保持好的清醒的头脑。陷入了对这些问题的思考。对这些问题的思考，过于注重自己的主观意识问题，才会思考这些。而思考这些，没有担心与忧虑，虽然用脑过度，而还是没有出现太严重的强迫。中考之后，虽然比较疲劳，但是处于恢复期。　　后来看大学生心理健康一书，遇到神经衰弱，开始恐惧，担心焦虑，与本身自己初三生病的时候，其实已经恢复，而不想去上学，感觉自己还没有恢复这个心理本质有些关系，以神经衰弱为缘由而集中自己的恐惧，和焦虑，学习学不进去，沉迷于自己的身体状况，开始强迫自己不停的去想，从早到晚，达到心理的一个自我安慰。之后强迫症的恐惧开始泛化，延伸到同性恋之类的，之后加上学习的压力，几年而沉迷其中。工作之后，逐步淡化，还会时不时的陷入进去，主要还是源于自己的认知错误，有强迫，大脑没有恢复到一个正常的调节功能。
　　在神经疲劳期间，身体的机能，大脑的功能都是处于比较差的状态，这个时候需要更多的是休息，而强迫症出现的时候，往往是给自己提出一个比平常更高的要求，对身体和大脑，尤其是大脑方面，没有明显的改善的话，就会产生主观方面的联想，主观方面的高要求，和主观方面的自我催眠，强迫自己主观上去完成，不停的重复。　　违反了大脑的规律和做事的规律，大脑的规律是有自我调节的功能，他的作用是为做事情找方法，是怎么去做，而不是要求大脑本身去怎么去想，怎么让意识去完成。说到此，还是与初二的时候，班主任讲的一个故事有些关系，他讲一个人要不停的去想，也许就能真的出现，不能说他错，只是在不同的人不同的阶段用。
　　现在的精神状况和之前比起来，要好很多，还是比较疲劳，这些多休息一下就可以了，没有什么大不了的。如森田正马所说，出现身体的状况和大脑的疲劳的期间，如果我们不去太在意他们，多休息，大脑和身体的自我调节，慢慢就会恢复，如果我们太过于注重这些，反而会加重他们，这也许就是大脑的机能。大脑是深不可测的。　　比较严重的强迫症的恢复是比较难的，要慢慢的能够接纳强迫，大脑恢复而不再强迫，慢慢的接受身体的疲乏等，神经疲劳的恢复，这都需要时间的，森林说的40天的时间，还是比较短的。　　最近这些年大脑用的过度了，慢慢的调节一下大脑，有个时间的恢复期
　　昨天夜里睡的很熟，今天起来没有像之前那么累了，但是还是有些疲乏感，这些其实都是挺正常的。人的身体是有种平衡，身体体质的平衡，还有大脑神经的平衡。
　　昨天夜里睡的很熟，今天起来没有像之前那么累了，但是还是有些疲乏感，这些其实都是挺正常的。人的身体是有种平衡，身体体质的平衡，还有大脑神经的平衡。犹如之前的感冒两个月之久那样，身体处于那种比较差的状态，是需要慢慢恢复的，神经系统比人的身体更为的微妙些。这些相关资料应该是可以查询到的
　　思路越来越清晰了，纠结于想，是怎么去想，想什么，这些是没有必要的问题，突然后出现担心，恐惧，和目标，其实是思路不清晰，陷入困顿中，纠结于想太多，而是怎么去想，这个是完全没有必要的。其实我一直纠结的问题是怎么去想的问题，这个也是一种习惯。
　　顺其自然，一切自然，神经的大脑功能，记忆力，也是不可强求，为什么喜欢刨根问底呢，莫非是因为在乎，还是自己的性格因素，自己的性格是什么样呢，　　
　　人性的本质，认识人性的本质　　
　　人性的本质，认识人性的本质，人终拜托不了本质　　
　　思想就是一种感受，感受生活，感受世界，大脑回归到最原始的状态，不被杂事所绕。一切回归到本质。这就是头脑，这就是生活。一切在于认识本源的深浅，符合规律，身体的规律，思维的规律，生存的规律　　
　　人的身体和思维都是有自我调节功能，一种顺其自然的自我调节，慢慢摸索其中的规律，我的强迫症已经完全恢复。　　
　　这几天很清晰的刹那觉得想是多余的，无需的，大脑和身体都是有自我调节功能的，而这种自我调节的功能，是自然而然调节的，找到这里面的规律。　　人在生病的时候，在情绪低落的时候，容易多想，如果过于敏感，过于注重主观，就不比较容易陷入思维的困境中去。我强迫症已经恢复了，无需在担心了。身体疲乏，也是一个过程，不要因为身体或者头脑之类的事情担心，顺其自然就好。
　　身体疲劳，头脑比较疲劳，想事情想得比较多，长期的思维习惯，改变过来需要点时间，这个也是不着急的，现在大脑能够自我调节了，不再像以前那样了。之前进入了一个思维的怪圈，也就是思维的习惯。比较注重自己大脑的状况，其实是不重要的
　　习惯是很难改变呢，行为和思维的习惯，意识到只是一方面，而改变挺难的，但首先是要认识到。　　身体和思想意识是分开的，之前过于注重思想意识和思维意识。和多年未见的小叔聊天，触动还是蛮大的，我们是差不多的生长环境，他的思想和缺点很多都是我所有的。　　想的很多，而不能放开去做事情，还有一个自以为是，这是一个很大的缺点，他是知道的，但是改变确是很难的。　　人的健康和精力是很重要的，而这些东西都是需要时间而不是很快就能有的，需要好的习惯和时间的慢慢积累。有个过程，有个过程的积淀。 　　大脑的自我调节，顺其自然。
　　人处在一种状态，一种思维方式，大脑处在一个平衡，可以自我调节，但是如果自己心里有事情，逼迫大脑去思维，大脑会进入一个疲惫的状态，而这种疲惫的状态如何去恢复，是有个过程，大脑的疲惫会带来身体的疲惫，思考的过度，大脑如何达到一个平衡，身体的平衡。今天早晨起床后，觉得有些疲劳，大脑不由自主的想很多的东西。一霎那感觉疲劳的原因是自己逼迫自己去想得太多。所致的疲劳，强迫自己去想，而大脑处于疲劳的状态，如果在加上长期的习惯，改变是很难的，是需要改变的过程的。
　　强迫其实是一种思维习惯，之前我觉得自己的强迫症已经好了，这几天早上醒来的时候还是一直在想。其实这是一种习惯，担心的习惯，大脑的自我运转的规律，是不以人的意志而转移的，早上想的多就不想起床，白天想的多，人就比较疲劳，这个也是很正常的。大脑的自我运转，运转的功能的破坏，越来越明白自己为什么之前一直处在想的状态而脱离不出来。跳开思维度是很难的，
　　每个人都有会不自主的偶尔的强迫，一点没有也是不可能的，强迫时间久了不容易恢复，是因为习惯。顺其自然，这四个字是精髓，很难理解和做到。大脑的自我调节，人在遇到特殊事情的时候，如果低落，人会很容易吸收低落的思想和事物。这个就是吸引力法则的精髓。　　比较容易去在乎一件事情，而在乎的同时又很难去做好，这个就是大脑的规则。事情想多了自然会疲劳，
　　这两天又有所悟，就是什么呢，大脑的进一步的自我调节，大脑和精神的独立，大脑可以自我调节。突然感觉越来越清晰的能够解决问题了。遵循大脑的运转规律。
　　有的时候大脑会不停的浮现一些事情，不自然的浮现，这个是很正常的，反过来也说明大脑出现的一直思维的意识的问题， 一直浮现也是很正常的。
　　昨天临睡前，想了些问题，一夜做梦，睡的不是很好，这也说明之前白天想的太多，大脑会很累。大脑思考事情，可以不用去太在意，如何去思考，如何去想。大脑有顺序思维，你一直在想的事情，不去想的时候大脑也会延续一段时间，这个都是很正常的。　　大脑觉得有些紧张，慢慢的学会放松，而这种放松是不自然而然的放松。不是强逼着大脑的放松。　　不要太在意大脑是如何去想，如何去做的。　　很多事情都是错的，想的方式，如果不去想，抛开这件事情，大脑自会调节好，而很多时候进入恐惧之中，很难不去想。
　　昨天夜里做梦，做的梦乱七八糟，一点不靠谱，大脑是可以什么去想，我之前一直想控制自己的思维，控制自己的想法，而这些都是不对的。任意放空去做，去想就可以了
　　打麻将的时候发现大脑有点累，是自己在逼迫自己去重复记忆，记什么样的牌，其实这种事没有必要的。平时也是这样强迫，也许是习惯了，没有在意，这样强迫的用脑，大脑会疲劳，长沉期这样，大脑恢复功能破损，恢复会比较慢。沉浸在思维的怪圈，就是咱们去用脑，咱们去记忆，咱们去做的问题。还是初三的时候留下的老问题。之后纠结其中，而不断的扩散。
　　现在是越来越想的通了，被固化的思维固化进去，而不能自拔，这么多年，越是想解决问题，把问题想通，陷得越深，这就是思维，一种很复杂的东西。我们越去在乎她，越想逃避，而越难逃避。　　太把自己的思维当做一回事了，想的太多了，
　　看了催眠大师，或许是我一直活在自己的梦里，而不愿意走出来。担心是很正常的，顺其自然就可以了，我在强迫自己去想，进入这种思维，根源可能还是在初三那年生病的转折，还有自己那个时候经常自己编造一些故事和设想有关系的，如果不担心恐惧，这些想也是没有什么太大影响的其实我一直觉得自己有问题，活在思想，强迫的恐惧中，或许我已经没有任何的问题了，有的只是自己的担心而已。　　我一直在自己给自己这么多年营造的思维和思想方式中，一直想的是怎么走出来走出来，或许这一切都是自己给自己编织的一个框或者墙，其实本来什么都没有。
　　多年的强迫症要完全的恢复其实是很难的，主要是认知上的，人有强迫是很正常的，不需要求的太完美。人是困扰在自己的思维里，越把他当回事，而约有事情，犹若感冒的时候鼻子不舒服一样，越揉越难受。其实也就是想，陷入进去，难自拔。
　　强迫症已经好了，而我现在经常还是会去想，想也是正常的，因为没有放下。有的时候还会沉浸在想中。这么多年一个问题就是在错误的思维方式里面乱撞，而迷乱。想就是想没有什么问题，做是做也没有太大的问题。
　　bmfa　　
　　请问我已经严重到不行了，已经进入到身心了。我感觉已经不行了。请告诉我会好吗，如果不好我就放弃了。　　
　　谢谢你，可以和你一起交流吗，我真的很难受。　　
　　谢谢分享，祝贺恢复健康　　
　　我今天看了优酷上关于强迫症和焦虑症的视频，个人感觉两者差不多，强迫症也是强迫症思维引起的，焦虑也是强迫思维引起的，首先要知道这个顽敌是很难打败的，形成这些思维都是与家庭和成长环境相关，我个人的情况是感觉一直活在别人给我的之下，包括一直营造一种看似绝对安全的环境或者说是个人感觉很好的环境，因为害怕那种不好的事情发生，一直营造这种环境。还有一直希望自己得到别人的认可，其实现在的思维感觉一直在这种思维中活着，一直的上进心也是在这种思维的强迫下形成的。现在感觉需要的是打破这些，活出真正的自己。。。当然还需要一段时间去感悟这些，加油。。。
　　能再说点经验吗，比如说强迫到身体方面　　
　　《心理鼓励治好了我的强迫症》。淘宝网上有卖的，特别便宜。
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