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视线恐惧症真的太难受了！
来自北京市
健康咨询描述：
我十九岁，有严重的视线恐惧症。和别人说话感觉狠难受，老是不敢看别人的眼睛。
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副主任医师
擅长: 普外科、骨科、肿瘤科常见病多发病的诊断与处理，临床
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&&&&&&你好，&眼睛害怕看人&这一症状常是病人主诉或要求解决的主要问题,临床上称&视线恐怖症&。临床表现及分类视线恐怖症的临床表现和体验庞杂多样,大部分病人刚发病时往往并没有意识到自己的目光问题,一段时间后,忽然感到自己眼睛不敢看人,而成为困扰的焦点,部分病人在发病初期即以视线恐怖为主要症状。恐惧的对象主要是年轻异性,严重的病人对同性也感到恐惧,个别病人甚至害怕老人、儿童或家人。要克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：　　一、悦纳自己树立自信　　很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。　　二、勿对自己要求过高　　过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。　　三、别太在意自己的身体反应　　紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。　　四、勇敢地去面对　　有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。
疾病百科| 恐惧症
挂号科室：精神病科、心理咨询
温馨提示：勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。患者明知这种恐惧反应...
好发人群：青春性女性
常见症状：异乎寻常的恐惧、过分的紧张不安、气促、回
是否医保：--
治疗方法：行为治疗、药物治疗
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有视线恐惧症怎么办？
　　周先生，35岁，某高校教师。自述平时看人或者东西常常不由自主的会出现视线左右扫视(偷偷地瞟)，不能自然往前平视。自己也知道不应该这样，没有必要，很想控制自己的视线但是控制不住，越想不瞟越会去瞟，并且因此觉得很痛苦。同事和朋友都觉得他&脑子有毛病&，后来有人建议他去看医生，诊断说是&强迫症&，吃了很多药，也做过咨询，两年左右了都没什么改善。后来听说用催眠治疗强迫症会比较有效，就找到了我们这里。
　　因为强迫症患者很多都在人格(个性)方面有一定的影响，所以我先和他聊起了他的成长经历。他说：&印象中小的时候父亲对我的管教非常严格，很容易发脾气。我放学后总要我回家，不回家找到我就会骂我;回家后我不做家务他会骂我光吃饭不干活，我去做家务他又会骂我正事(学习)不做就知道磨时间。我觉得自己怎么做都不对，过的很压抑很怕父亲。我总是会担心我做的事情他是不是满意。&
　　&后来上了初中，在初二年级暑假的一天，我们一家人围坐在一起做手工，我忽然想看看父亲对我干活是否满意，偷偷抬眼一瞟，刚好遇到父亲看着我眼睛一瞪，吓得我赶紧重新低下头做活。从那时候开始，我就有点不由自主的偷瞟了，只是不象现在这么厉害。高中三年压力比较大，这个毛病时好时坏也就过来了，进大学以后直到工作了都没有什么问题。可能是因为我最近的压力太大吧，要评副高职称，我很想要评上但条件又有些不够。&
　　&其实我现在对自己的问题也比较清楚了，跟我初中那一次瞟我父亲被瞪一眼肯定有关系，现在嘛又加上现实压力就严重了。道理我都懂，可我就是不知道怎么才能消除这个毛病。
　　很多患了强迫症的朋友一开始都会对症状努力&克服&，当克服不了的时候他们会通过看书、查资料、和人讨论等很多方式力图&自己治愈&，所以就象周先生一样，道理很多都懂，但就是症状解决不了。他的症状看起来是初二时首次出现，其实从根本上看是因为在他和父亲的关系中父爱的需要一直得不到满足，导致在发展过程中缺乏足够的自信。这是问题解决的根本和关键，初二的事情只是一个&导火索&而已。
　　所以，在第一次催眠治疗中，当他进入到适度的催眠状态之后，便引导他看到了自己的父亲，先让他自己去体验和对比平时偷偷瞟人时的感觉和面对父亲的感觉，他体验到两种情景的感觉几乎相同(这也验证了我们上面的分析)。接下来的主要工作，就是先帮助他化解自己对父亲的惧怕，体验到自己对父爱的需要得到了满足，这就为他自信心的建立打下了心理基础，这对他而言有&治本&的作用。
　　确实非常神奇，在第一次治疗结束后，他醒来就感觉好象那种&瞟的冲动&绝大部分都消失了，这结果也验证了治疗的方向是对的。后来又经过三次催眠治疗，分别重点是帮助他消除剩余的偷瞟行为、建立对自己完全的自信、整合自己内心冲突后去做好自己的现实工作。前后四次，历时一个月，他的强迫症状完全消除。
　　催眠治疗强迫症的机制简析：
　　强迫症状的出现是因为压抑在潜意识系统中的冲突没有得到化解和疏导，所以就以症状的形式表现出来。
　　当然，&久病成良医&，强迫症患者确实对自己的病情很了解甚至能做一些心理学的分析;不过因为症结在潜意识中，所以他们&道理都懂&，但就是问题解决不了。通常的认知疗法、行为疗法之所以治疗效果不佳，这也是原因之一。
　　催眠治疗过程中是直接和对方的潜意识沟通，在症结产生和存在的地方去疏导和化解心理冲突，所以能达到&治标&和&治本&兼得的效果。
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核心提示：虽然对于恐惧症的发病原因，在医学上还不明确，但是，恐惧症有很多是跟家族遗传有关的，而且还与心理因素有着很大的关系，所以，首先要了解视线恐惧症是怎么回事，才能够有效的进行治疗。
随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会有一些疾病的发生，而患有恐惧症的人也是随着增多的，虽然对于恐惧症的发病原因，在医学上还不明确，但是，恐惧症有很多是跟家族遗传有关的，而且还与心理因素有着很大的关系，所以，首先要了解视线恐惧症是怎么回事，才能够有效的进行治疗。
视线恐惧症病因
1、遗传因素
遗传因素是引起视线恐惧症的主要原因之一，很多家里有恐惧症的人发病率就会增大，而有研究说，同卵双生子比异卵双生子的恐惧发病率会高一些，所以，在某些特定的恐惧症，会有明显的家族遗传倾向，如果家里有患有这些病的人就要及早的进行预防，以免造成更大的伤害。
2、心理因素
心理因素是造成恐惧症的一些病因之一，主要是患者受到了一些精神刺激，从而导致了一些心理上的压力，而恐惧症的发生通常是由于患者的焦虑情绪引起的，由于长时间的受到了压力，而这些压力又没有及时的释放出来，时间长了就会引起抑郁，所以，要及时的把心理的一些不好的情绪释放出来，这样能够预防恐惧症的发生。
相信大家现在已经知道了视线恐惧症是怎么回事，恐惧症除了遗传因素外，很大的程度上是由于一些外界的因素引起的，通常是遇到过一些事情导致了心理的压力，就会引起恐惧症，所以，要及时的为患者克服心理障碍，只有这样才能够远离一些心理疾病的折磨。
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您最近浏览的疾病您现在的位置： > > 正文患有视线恐惧症和表情恐惧症的求助者，希望能得到老师的帮忙来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-04-04&&友情提示：【来访者提问】老师，您好：我患有视线恐惧证已经有四年多的时间了，现在是大三的学生，面临就业的，对于这种社交恐惧证，自己真的无能为力，自己尝试了很多方法，都无法克服。它的产生是源于高二的时候，我的一个要好的同学犯了错，我向老师打小报告，出卖了他，后来我都不敢正视他。慢慢地，其他人的眼睛我也不敢正视了，也包括亲人。当时，我还是班里的班长。初到大学第一个月的时候，这种恐惧的症状几乎都消失了，但是，后来也许是对生活的，恐惧的症状又复发了。表情是在大二的时候发生的。平常，我的余光总是不受控制得关注另外的人，导致平时上课的时候，很多人都不乐意坐在我的旁边或前面，当我抬头看黑板的时候，他们总是能够感觉得到我在斜视着看他们，我也不知道他们对我是怎么个评价，反正自己觉得这样对别人很不礼貌，非常，上课不能集中精神。这个产生的起因是有一次上课时，我得余光不自主地看了别人，然后那个人就掉头过来看，他似乎知道我在看他，后来，我跟他坐在一起时，我越是控制不让我用余光看他，越是不行。。。慢慢地，就形成了现在的表情恐惧症了。我现在是学生会的副主席，平常开会更加苦恼，我总是低着头，很当心下属发现我这种不良的行为。我平时很少跟别人说关于我这个秘密，我这人比较好强，爱面子。在交际方面，我为人比较随和，不管是班里还是学生会，跟大家地比较可以的，几乎没有什么矛盾。做人方面应该是没有什么问题。不过，真正的知心朋友可以说只有一个。曾经两次拿过学校的二等奖学金，也曾被评过优秀学生党务工作者，这些都是我的大概情况。目前我最严重的就是表情恐惧证，希望老师能够在这方面给我更多的帮助，麻烦您了，老师！补充:1.我从小就是比较乖的孩子，从上学到现在很少受的其他人的批评或责骂，不管在家还是学校，我都是一个安分守己的老实人。平时，比较喜欢别人跨我，特别是老师或上级。其实，我干任何事情都带有一些目的性，大多数是为了别人的认可或表扬，这也是不自信的表现。课堂上有时候老师提问题，我很当心老师叫到我，我有些，我很少主动去回答问题，除非自己真的懂了！2.我不喜欢跟一下对我不尊重或对我不友善的交往。平时，都是其他人主动来和我交往，我很少主动去跟别交往，即使是联系或上Q聊天都少得很。我知道自己的心胸有点狭隘，我想克服，当时，就是有些难度。现在觉得自己很委屈，有时候就放纵自己....【】-回复：吴英皇：你好！谢谢你的信任。可以看出，你对自己的问题已经有了比较深入的分析和探求，靠自己的能力无法摆脱这种状况，需要专业人士跟踪指导或进行治疗。我有几个疑问，希望你能思考：1.你所说的视线恐怖症和表情恐怖症，是你对自己下的标签还是经过专业工作者的诊断得出的结论？它们的病理学的依据是什么？2.你说自己尝试了很多方法，都是哪些具体的方法？3.你在高二的那次事件，是打小报告出卖好友？还是你是一位很负责的好班长、老师的好助手、能够为了大局大公无私？如果你不“出卖他”，是对好友的忠心还是在姑息他犯错误而害他？你的“出卖”有哪些正面的、积极的后果和意义？4.“很多人都不乐意坐在我的旁边或前面”，你是怎么知道的？是你自己的推测还是有同学提过？5.“当我抬头看黑板的时候，他们总是能够感觉得到我在斜视着看他们”，你是怎么知道他们的感觉的？还是你自己的推测？这样的事事实上是否存在？你核对过吗？听同学亲自说过吗？6.“我也不知道他们对我是怎么个评价”，大家都在上课，有谁有时间和精力对你进行一番评价吗？7.在课堂上每个同学不可能眼睛一直盯着老师，总有目光游移的时候，不一定落到哪位同学身上，是否大家都忽视了，而你把这看成是一个问题从而不断地进行了强化？8.“很当心下属发现我这种不良的行为”，这样的行为是不良的吗？你把它上升到了一个道德的尺度，是否过分了？如果只把它看做是你的一个习惯，它还会严重地困扰你吗？你是一名优秀的大学生，上进心强，有责任感，对自己严格要求，追求完美，或许这样做使你长期处于一种的状态，导致现状。常言说，人无完人，孰能无过？好，就说这些吧。你可以回帖，我们来做进一步的探讨。不方便的话，可以找专业人士帮忙，也可以加我的：******.祝你一切顺利！【来访者提问】成老师，您好！非常感谢您给我的回复，从您的回复中，我看到了希望，您是那么地认真和有责任心，详细地分析了我的问题。现在，我一个一个得回答你的问题。1、这些都是根据自己的情况，通过看些心理书后，自己得出的结论，我曾经去过白云心理医院看过病，我以为那里会给我一个，但结果只是开药。由于经济问题，后来我都没有真正去咨询过。2.我尝试过专注于自己的事情，控制自己不去想这个这种行为；通过看心理书，我学到一种治疗的方法，就是坚持每天睡觉前，想象自己处于让自己曾经恐惧的那种环境里，再次体会一下那种感觉。积极的方法也就只有这两个，其它的都是消极回避，对病情无所帮助。3、其实，那次事情对我的影响几乎很小，我没有感到一点，现在已经淡忘了！我认为我的这种心理病是迟早会发生的，打小报告的那个事情只不过是一个导火线，这样心理病的发生也许是跟我从小长大的环境或父母教育有关。4，5、关于这点，之前确实只是我自己推测的，并没有人告诉我。为了确定这个问题的答案，我找了两个常坐我旁边的人询问了，他们的答案都是没有什么特别的感觉，跟其他没有区别。当我听到这个答案时，我感觉非常的惊讶。不过，就两个人的答案，我还不敢确定，所以，我还继续找更多的人询问。等有结果再跟老师您。6、上课时候，我是在想我的这种行为是否会影响旁边的人听课。7、也许是自己把问题跟别人的一个随意的动作联系起来，所以觉得是自己的这种行为是对别人的影响而产生的结果。8、我平时太在乎别人对自己的评价了，所以积极塑造一个完美的形象。我把这个当成自认为不良的习惯，所以这些问题才那么困扰着我。不过，现在我也看透了些，对别人的评价，我看得越来越淡，积极培养自己的信心，定期制定小目标，最终完成一个大的目标，这就我的计划。成老师，在这么多次咨询中，您是第一个这么认真的分析我问题的，我非常感动，非常感谢您在百忙之中给我这么详细的答复。谢谢！【咨询中国网】-心理咨询师回复：吴英皇：你好！很高兴这么快看到你的回复。首先，我知道了是你给自己贴的疾病的标签，让你陷入苦恼中，无形中强化了这种行为和状况。其次，我感觉到你还没有深入思考我的所有问题，那里含有一些治疗的方法和理念。你没有必要再去同学那里做调查，我只是给你一个提示，并不是真的要你问同学去验证。静下心来，好好想一想，我问你的每一条问题，以及我的每一句话，对你是否有启发。第三，你的分析有一定的道理，这与你的成长环境和家庭系统有关，如果需要做进一步的分析，还要提交你的个人成长历史，包括生理成长状况、周围的社会支持系统和心理成长过程中有无对你影响较大的事件等。祝你每天进步！悦迪心理室成奕静【来访者提问】尊敬的成老师：您好！经过你的指点和开导，现在我已经调整地差不多了，对这种行为，不再有困惑，我现在能够正式地面对，也没有回避，我照您说地，不再去调查。现在上课好多了，不用再去留意旁边的人举动。我正慢慢地投入到和工作中，舒畅了很多，昨晚梦话也少说了，这个所谓的包袱已经被我甩了。我现在想问老师您一个问题：现在，我还要做哪些事情来进一步消除这个心理障碍呢？平时，我还要注意哪些方面的事情，或要加强那些方面的锻炼？希望成老师能给些建议。谢谢！【咨询中国网】-心理咨询师回复：吴英皇：你好！恭喜你有这么大的进步！你的悟性好高啊！现在没有必要刻意去做什么，就沿着现在这种状态的惯性走，把自己看做一个你想成为的人，顺其自然，把精力投入到工作和学习中，一切问题都不是问题了。送你一句话：任何事物的发展都是波浪式前进的，有高峰也有低谷，你只要坚信，自己每天都在进步一点点。如果以后再遇到类似的困惑，再看看我给你的第一次回复。祝你学习工作双丰收！悦迪心理室成奕静友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 黑龙江-哈尔滨 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音咨询次数：1344次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：压力疏导&|&情绪调节|人际交往|认识自我|子女教育|失恋疏导|焦虑缓解|婚恋情感最近上线时间：16分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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