经常用嘴呼吸，不知怎样才能改用鼻子呼吸和嘴巴呼吸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-23 15:48 标签： 跑步用嘴呼吸还是鼻子
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嘴巴能够代替用鼻子呼吸吗？鼻毛的神奇作用
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众所周知，鼻子是人和高等动物的嗅觉器官，又是呼吸器官的一部分。有用嘴呼吸习惯的人就要通过努力改为用鼻呼吸，应该充分发挥鼻子作为呼吸器官的作用，减少不必要的细菌侵入。
鼻子能够代替嘴巴呼吸吗？（资料图） 众所周知，鼻子是人和高等动物的嗅觉器官，又是呼吸器官的一部分。鼻子是人体和外界进行气体交换的入口，空气通过这个入口进入咽喉、气管、支气管再由肺部这个场所进行交换，完成吸入氧、呼出二氧化碳的呼吸过程。不过这个呼吸动作却往往可以由嘴巴代替完成，嘴巴和鼻子都能呼吸，二者在功能上看起来似乎并无区别。然而，权威专家却指出，嘴巴呼吸会让细菌无需过滤直接进入肺部，无意识的用嘴呼吸，可能会造成免疫力下降。 鼻毛，扫掉空气中的&脏东西& 众所周知，哺乳动物的呼吸通道的入口是鼻，但是嘴巴也同样具有呼吸的功能。这个特殊的功能在鼻塞的时候特别管用，不过，它可不是呼吸系统的&原配&器官！我们不妨看看正常的呼吸程序： 正常的呼吸程序是空气通过鼻子过滤进入肺部，鼻腔先是对空气中飘浮着的尘埃、病菌等有害物质进行清除，再对净化后的空气进行适度的加湿加温，这样氧气就以比较容易吸收的形态被送往肺部。这个过程中鼻毛的作用尤为重要，表现为以下三点： （1）鼻毛可以阻挡空气中的灰尘、细菌等，使肺部得到过滤了的干净空气。同时鼻内纤毛的作用，还可使部分细菌随粘液进入胃内，用胃酸来杀死细菌。
[责任编辑：王晓东]
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48小时点击排行长期用嘴呼吸会变丑真的吗,经常用嘴呼吸的危害揭秘
导读：呼吸人人都会，只要活着，随时随地都在呼吸，但是，可以呼吸的器官不止有鼻子，有很多人更喜欢用嘴巴呼吸，尤其是跑步等运动结束时，可以大口大口的呼吸，但是，有研究表明，长时间用嘴呼吸并不是一个好习惯，在极大的程度上会影响一个人的容貌，下面就来看看
呼吸人人都会，只要活着，随时随地都在呼吸，但是，可以呼吸的器官不止有鼻子，有很多人更喜欢用嘴巴呼吸，尤其是跑步等运动结束时，可以大口大口的呼吸，但是，有研究表明，长时间用嘴呼吸并不是一个好习惯，在极大的程度上会影响一个人的容貌，下面就来看看用嘴呼吸是不是真的会让人变丑。长期用嘴呼吸会变丑真的吗？在这个看颜的时代，面容姣好的确占优势。然而，这个用嘴呼吸会&变丑&的原因还是第一次听说，这是真的吗？他们说，其实他们早已注意到了异常的口腔姿势对脸部正常发育所造成的影响。由于长期张口呼吸，一些像腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成&尖嘴猴腮&的&腺样体面容&：口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是一系列的连锁反应。可为什么会出现这样的变化呢？杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静：当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉打 男士网：www. 开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。原本舌尖顶在那里，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。其实不难思考，用嘴呼吸，首先，你的鼻子不怎么被用，所以鼻腔就变小。因为张嘴，上唇不用覆盖上牙，你的上唇就会往上退缩。由于嘴部呼吸需要打开足够的气道，所以舌头更往下靠（正常人闭嘴时舌头的位置在哪里，我是无法知道了，总之是不一样的）上下牙龈受力与正常人不同，容易导致龅牙、咬合不齐。下巴后缩也不难想象，因为你需要张嘴么！下巴就没用了，所以整个脸都往下发展。至于脖子为什么也前倾，因为你头往前打开气道嘛！身体需要保持平衡。这一切都是在你不自知的时候发生的！你如果是青少年正在生长的话，两三年吧，就能看出不一样！结果你还以为你自己就是长这样。 (摘自先生网：) 经常用嘴呼吸的危害揭秘：常用口呼吸会降低智力：鼻子不通气，易造成头部缺血缺氧，脑部发育的供氧不足，影响孩子睡眠质量，容易出现精神萎靡、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。长期严重缺氧，直接导致引起促生长激素分泌减少，不但影响孩子的身高，而且身体抵抗力下降，还将影响到孩子今后的智力。用口呼吸易诱发口腔疾病睡眠时用嘴巴呼吸，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。此外，因为用嘴巴呼吸与用鼻腔呼吸不一样，没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，也会容易导致口腔疾病和呼吸道疾病。　　&&扁桃体肥大&
&原来习惯性用嘴呼吸的，现在改回用鼻子呼
原来习惯性用嘴呼吸的，现在改回用鼻子呼
发病时间：不清楚
原来习惯性用嘴呼吸的，现在改回用鼻子呼吸，不知道为什么呼吸特别急促，胸部闷气难受，心悸，不知道怎么办？？
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精选回答(2)
擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
您好，根据您的描述，考虑与气血虚，肾不纳气有关，建议参考以上原因，看看中医，采用中医辨证的方法治疗。
擅长：擅长外科常见病，多发病及B超
你好:根据你的情况，不排除扁桃体肥大，鼻炎造成的呼吸不畅，建议耳鼻喉科检查。必要时做个心电图。
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