让孩子不生病比如何治好孩子的病更重要_健康_新浪育儿_新浪网
让孩子不生病比如何治好孩子的病更重要
　　如何做到让孩子不生病？家长一定要学习，要变成智慧型家长、学习型家长。因为如果你不懂这些医学知识，实际上你就对孩子的健康没有根本的把控能力，你不知道什么会引起孩子生病，不知道孩子生病怎么办，只有睁大眼睛求助于别人，永远都是被动的。
　　好多家长整天在网络上到处哭求，我的孩子老咳嗽怎么办？我的孩子总感冒，每周都要感冒一次，怎么办……总是在向外哭求怎么办？
　　有智慧的家长是什么样的呢？是掌握了中医育儿知识以后，知道孩子的病是从何而来，然后主动去调整。
　　第一，他们不慌张、不抱怨，知道首先要把自己的情绪和家里的气场调好，彼此互相帮助，那么孩子在这种气场下就会心情愉快，心情愉快以后气血运行就正常。也就是说，要让孩子不生病或者生病后最快痊愈，不再复发，父母先要学会养心。
　　我看见现在很多父母并不重视养心，压根不知道养心对自己和孩子有多重要。就像我在微博上写一个孩子的感冒方，一下子转发几百、上千，但我如果发一篇关于家长养心的文章，转发的人就只有几十个。家长会觉得自己养不养心和孩子生不生病有啥关系？实际上，他没有想到养好心对自家孩子的健康是大有裨益的。
　　第二，有智慧的家长对人体的功能、疾病发生的各个阶段会有基本的了解。现在，大多数家长连孩子鼻涕的黄和白都分不出来，孩子感冒是风寒还是风热完全搞不清楚，这样完全可能耽误孩子治病的最好时机。
　　所以，我建议家长一定要对孩子的身体的机能，比如脾胃的功能是什么、对孩子有什么作用等，有一个基本的了解。这不仅对孩子，对自己和家里的老人都是有好处的。只有这样，才能未雨绸缪，疾病来了也不慌，更知道怎么办。而如果不懂这些的话，孩子有什么病，你根本不知道怎么来的，还可能让其病情加重而不自知，最终耽误了孩子。
　　很多家长可能对我这么说不以为然，觉得现在医学这么发达，自己有必要去学一些中医育儿知识吗――“对付着过，孩子也能养大，自己从小不也是这么对付着过来的吗？”但是要知道，如果你真的因为无知造成了一个错误，可能就会影响到孩子的一生，到那时你再怎么求医问药也调不过来，再后悔也都来不及了。
　　比如说，有的人不懂食物也有药性，觉得孩子身体有点虚弱，身高、体重等发育指标不及别的同龄孩子，就给孩子吃补药，结果孩子性早熟了，这时你让他变回来可就难了，孩子已经发育了，你怎么让他变回来呢？无知的结果就是在透支孩子的生命啊！
　　我给大家举个例子。我在一次去南方一个城市出差的时候，一个家长找我，说她的孩子不断生病，身体也非常瘦弱，希望我帮助分析一下孩子的身体情况。我当时正在宾馆，她们带着孩子就赶来了。
　　我一看到这个孩子，就觉得他确实比较瘦弱，于是我开始仔细分析。在这个过程中，我注意到孩子的妈妈满脸不安的神情，让她坐，她也不坐，一直局促焦急地站在我的面前。在描述孩子病情的时候，这位妈妈甚至声音都紧张得发抖，她不断地描述自己孩子的各种问题：“我的孩子这方面也有问题...... 还有，我的孩子还有一个问题”，其中有孩子各种不爱吃饭的情景、各种身体虚的表现。
　　在后来我分析孩子身体状况的时候，她不断插嘴：“山药可以吃吗？鱼可以吃吗？海鱼可以吃吗？牛肉会不会对孩子有影响？”，类似的问题，大约问了几十个。同时，她还向我介绍了给孩子吃的各种药、保健品等，当时我很无语。
　　此类家长，并不是个例，我见过很多这样的家长。
　　起初我认为是孩子身体不好，才使得家长紧张，后来我发现，这两者是相互刺激，最终形成互动的恶性循环。这位家长，是属于那种性格容易紧张型的，为了把孩子养好，她甚至辞去了自己让人羡慕的工作，然后把望子成龙的激情和压力加到孩子身上。一旦孩子稍有问题，她就紧张，赶紧给孩子吃药。她自己虽然不懂，但却固执地认为所有的药都是有用的，于是就多给孩子吃，之后孩子身体更不正常，她便更紧张，再给孩子吃更多药，如是恶性循环。
　　现在她的状态，真可以说是惶惶不可终日。
　　对于这样的家长，我就说是没有智慧的，其实孩子的身体很容易自己恢复，可是她这样焦虑，会引起孩子的不安，而过度用药，又会引起孩子新的问题。
　　这次，在帮助分析孩子身体的问题之后，我特意用了很长时间来教育这个家庭的成人，告诉她们，必须放松自己，学习健康知识，这才是对孩子真正的负责。
　　现在每个家庭基本都只有一个孩子，要想做一个合格的父母，一定要特别慎重地、特别智慧地对待孩子的成长。这不是心里想，更不是凭满腔的热情和深深的本能之爱就能做好的，对孩子的健康，一定要提前做好医学知识储备才行。
　　--本文由北京紫图图书授权摘自《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》一书
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&&文中全部是我的一些实际操作经验,孩子基本一年很少生病,希望能继续坚持,也希望将经验带给更多的家庭
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春季早晚温差大　五招让宝宝不生病
来源：重庆商报
在儿童医院门诊室里，因为天气原因不好把握孩子饮食起居的家长们焦头烂额。该院门诊部医生金沙涛提醒家长，因初春的气温早晚波动较大，首先要注意孩子的保暖，特别是10岁以下的儿童。
近日，因重庆气温起伏不定，带着孩子前来就诊的家长在儿童医院门诊排起了长龙。据该院透露，患儿较往常增加了三成左右。 “我家孩子才两岁，这个冬天都发烧3次了。”渝北区的姜女士无奈地说，“这段时间的天气不好将就，早上看着太阳出来了，下午却变成了阴天。孩子一天要换两三套衣服，就这样还是感冒了。我也想咨询一下医生，这种情况我们家长应该怎么办？”在儿童医院门诊室里，因为天气原因不好把握孩子饮食起居的家长们焦头烂额。该院门诊部医生金沙涛提醒家长，因初春的气温早晚波动较大，首先要注意孩子的保暖，特别是10岁以下的儿童。金沙涛为此提出了五点注意事项： 1、一定要穿贴身衣裤：有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝由于体表热量丢失得多，身体尤其是下半身摸起来总是凉凉的，自然容易感冒。 2、穿衣要适量，防止不停出汗：如果衣服穿得太多，宝宝因新陈代谢旺盛，活动后容易出汗。衣服被汗液浸湿后宝宝反而容易着凉，并且也降低了身体对外界气温变化的适应能力，从而使抗病能力下降。由于6个月以内的宝宝因体表面积散热较多，但身体产热能力又不足，所以寒冷时外出还是应该注意多穿衣。如何判断宝宝穿得是否合适？家长可经常摸摸孩子的小手和小脚，只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。 3、给宝宝一件轻薄的小棉服：既挡风又保暖，要比多穿几件厚衣服都御寒，而且活动灵巧方便。因为小棉服内层与外层中间夹着膨松的棉花，它可以吸收很多空气，由皮肤体温散发的热量先穿透棉服内层，然后渗入中层的棉花中，由多层空气吸收并且围护在皮肤四周；而棉服外层则不易让冷空气入侵，因此有着良好的保暖作用。而厚外衣挡风尚可，但御寒保暖就差多了。 4、慢节奏亲子运动：可以做幼儿亲子体操，让宝宝的肩、颈、背、四肢等舒展开来。这样能够让宝宝有效地消除疲劳和增强身体抵抗力，促进血液循环，抵御疾病的侵害。但要注意，不能进行激烈运动，否则会使经过冬天严酷气候而变得脆弱的器官更容易受损，而且出汗过多，毛孔开放，容易受到风寒侵袭而诱发感冒。家长应该选择轻柔和缓的运动项目，比如快走、慢跑、踏青、放风筝等。运动时着衣要适中，鞋子要轻便柔软；运动后要及时擦汗、换衣，这样才不会受伤、着凉。
(文/编/.cn：caibian01 微信：www4hw)
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[摘要]为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，孕妇保胎吃什么好呢？一起来了解下保胎饮食十不宜。保胎饮食十不宜一、不宜高脂肪饮食：大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。二、不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而 且也易导致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。三、不易高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利。四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，建议每日食盐摄入量应为6克左右。六、不宜酸性饮食：孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，德国有关科学家研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其它酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。妊娠后期，由于胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体相接近，受影响的危害性相应小些。因此，孕妇在妊娠初期大约2周时间内，不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。七、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机 失调，气盛阴耗，血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。八、不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期2-3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，由于霉菌毒素的侵害，使染色体断裂或畸变，有的停止发育而发生死胎、流产，有的产生遗传性疾病或胎儿畸 形，如先天性心脏病、先天性愚型等。另一方面，在胎儿期，由于各器官功能不完善，特别是肝、肾的功能十分低弱，霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用，影响发 育。大量医学研究资料证实，霉菌毒素是一种强致癌物质，可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外，母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状，极不利胎儿的正常生长 发育。九、不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”，或由于经济条件限制，长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数量减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。对于孕妇来说，也可能发生贫血，水肿和高血压。日本医学家研究发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于缺乏维生素B12，往往会患不可逆的脑损害，婴儿出生三个月后，就逐渐显示出感情淡漠，丧失控制头部稳定的能力，出现头和腕等不自主运动，如不及时治疗，就易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经系统损害。十、不宜喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋 白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁 而贫血，不利母胎。此外，孕妇不宜多喝冷饮，多吃凉食，以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。安胎食疗方——2款安胎推荐安胎鲫鱼姜仁汤[原料] 鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。[做法] ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。莲子糯米粥[原料]莲子50克，糯米100克，白糖适量。[做法] ①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产。
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