为什么会经常莫名其妙的心烦感到心烦气躁，头疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-26 06:37 标签： 莫名心烦怎么办
【心里总是莫名烦躁咋回事】_烦躁_怎么回事_什么原因_病因-大众养生网
当前位置： >>
心里总是莫名烦躁咋回事呢
相信很多人会出现心里莫名烦躁这种症状，有时候会莫名其妙的发脾气，给身边的人带来很多不好的影响，而且也会让自己的朋友离自己越来越远，不利于我们与他人的交流，到底心里总是莫名烦躁咋回事呢？我们为什么会出现这种情况呢？我们又该怎么做呢？
首先想想是为什么，为什么自己会有这种烦躁的感觉。需要安静下来好好想想，有时候原因可能存在一段时间了，只是自己没有留意到，或者其实并不是某件事情导致的，而是长期存在心里的某种感觉导致的。
通过让自己的身心慢慢放松，给自己一段时间好好待着，可以稍微缓解一下这种烦躁的感觉。烦躁的时候，就尽量不做一些会让自己更加烦心的事情。
提醒自己，避免对人发脾气
学会提醒自己，自己正处于烦躁的时候，而这个烦躁跟眼前的人其实也没什么关系，不能随便将这种情绪发泄到无关的人身上。面对别人，要学会克制自己。
选择合适的时机发泄
这种烦躁有时候还是需要通过一些方法发泄出去的，这样人才会感觉舒服一些，虽然只是稍微舒服一些而已。你可以选择听歌，唱歌，或者一个人的时候大喊发泄一下。尽量让自己的发泄不会影响到任何人。
如果自己莫名其妙的发脾气，会让身边的很多人对自己有一样的眼光，会让别人认为自己的脾气非常的差，别人也不愿与这样的人交流，希望大家了解心里总是莫名烦躁咋回事呢？在平时注意改善自己的情绪，学会调节自己的情绪。
4455阅读4139阅读3306阅读3220阅读4468阅读4513阅读3336阅读
3434阅读4622阅读3130阅读4552阅读4687阅读4349阅读3382阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫&&&&&&&&&&&&我经常心烦，莫名其妙的就发火，有时不大的...
我经常心烦，莫名其妙的就发火，有时不大的...
呦呦&|& 10:51:56
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我经常心烦，莫名其妙的就发火，有时不大的事我就象控制不住似的，就发火，经常感觉喘口长气才舒服，我想知道这个情况是怎么回事，需要怎么做才能好呢还有我经常说梦话，几乎每天都做梦，大多数梦都是生气，害怕，心烦
想得到怎样的帮助：我想知道这是为什么，怎么做才能走出困境。
回复区 | 共有9条回答
回答者：紫薇回答时间： 20:27:32
心理分析：您好，谢谢你选择寻医问药网，您说：“有时不大的事我就象控制不住似的，就发火",看起来还是有诱因的，您希望更好的控制自己的脾气，您一定是个善解人意的人。
心理指导：遇到烦心的事，想发火，您可以做深呼吸，离开让你心烦的人或事情，转移一下注意力，您试试，一次、两次......坚持下去，看看会发生什么养的事。
回答者：after5回答时间： 19:11:21
心理分析：你好，不知道你这种情况持续有多久了？有没有想自己最初是因为什么原因发火的，其后这整个过程是如何慢慢发展的？我想你发火的频率、程度应该都有一个由小变大的过程吧。自己可以想想，都是在情况下发火的呢。
心理指导：心理学上一般认为，频繁地发脾气可能是因为某些事情触动了你情绪上的一个点，这个点一直存在着没有被解决掉，它有可能是某一次负性事情遗留下来的。由于一直没有解决，所以稍有刺激就会暴发出来。你连做梦都是生气，可见这个点是存在的，只是你没有意识到而已。寻找一位心理咨询师，让他帮你走出困境吧。
回答者：zhuce2012回答时间： 19:03:45
心理分析：因为，中年人工作忙，家务繁重，人际关系复杂，所以中年人最忙，最累、最辛苦，经常处于社会、家庭、事业的多重压力下，中年人就会产生心理疲劳，当心理疲劳持续时间过长，就会产生心理甚至身心疾病。因此中年人要正确认识体力和智力的关系，凡是要有所为，有所不为，尽力而为，量力而行。注意劳逸结合，注意健康的生活方式。
心理指导：意见和建议，正确面对生活中的挫折和不幸，人人有本难念的经，就看你怎么对待，心态决定你的人生，舍得舍得，放下放下。纠正好你的心态，你会感觉很幸福，也不会再做更多的梦。多做有意义的事情，多做善事，想着被你帮助的人，正在幸福中，你也会很幸福。
回答者：碎花回答时间： 18:54:33
问题分析：根据您的描述，您习惯采用压抑的防御方式，您的怒气是其他情绪积攒而来，就像蓄水过量随机溢出，就表现为莫名其妙的发火，梦中发火。
意见建议：别让情绪蓄积，合理宣泄，开闸放水，让情绪去它该去的地方，如同谁惹你就找谁，跟对方讲出你真实的感受，也可以多运动来宣泄。或者改变看问题的角度，不产生消极情绪，多关注积极面，即不产生水。
回答者：江 湖回答时间： 17:22:30
心理分析：不知道你是否在医院做过身体检查，这样可确定是否是躯体疾病引起的。若排除了躯体疾病，就属于心理问题了。建议你列举一两个具体的发火的例子，并列出这一年来你认为对你影响较大的事件，这样才能针对性进行分析。另外，你说的做梦和说梦话的的行为是否给你生活带来影响，具体有哪些影响？
心理指导：每次发火看似莫名其妙，其实背后反映着你的某种压抑或情结，这个需要深入分析。做梦属于正常生理活动，一般情形下，做梦对健康并无不利影响，所以需要了解你提到的做梦是否对你有哪些不利影响，若无明显负面影响，就接纳自己的梦，梦可以把你白天所不能做的事情完成，也并非是个坏事。
回答者：回答时间： 16:08:25
心理分析：需要知道因为哪些事发火，是所有事还是某一类事，你遇到了哪些不顺心的事，或长久的负面情绪造成了不合理认知
心理指导：放松心情，可以听一下轻音乐或自我催眠，等心情平静下来，反思一下自己的心境，同时多和朋友沟通
回答者：白湖亭17回答时间： 15:47:01
心理分析：根据您的描述，您可能有焦虑的表现，建议您平时适当的放松自己。
心理指导：建议您可以觉察一下自己最初出现这种情况是在什么时候，当时发生什么事情，带给您什么感受，进行针对性处理。
回答者：lulu1020回答时间： 15:36:41
心理分析：从你的描述来看，你的心情烦躁，易激惹，情绪紧张、敏感，精神压力大。
心理指导：要学会缓解精神压力，调节情绪，愉悦心情，有好的情绪才能有好的脾气和好的心态，可以用心理认知疗法来改善认知，调节情绪。情绪改善了，身心放松了，睡眠质量也就提高了，很多症状就会自己消失。
回答者：goonyeah回答时间： 12:57:26
心理分析：当一个人的内心充满了各种情绪和压力的时候时，就好像一个充了气的气球一样，稍微受到一定刺激，就会爆炸。想想，自己对生活现状是否有很多不满呢，而这些不满和情绪却没有适合的渠道去释放，所以，会在做梦的时候反应出来
心理指导：所以，当你能心态平和，感到生活幸福的时候，你的这些症状都会自然消失。从梳理自己开始，明白到底哪些事情干扰到了你的情绪，去找到适合自己释放压力和情绪的方式，比如运动、和朋友聚会、旅游听音乐等。可以阅读些关于情绪管理的书籍，会对你有所帮助
看了该问题的网友还看了：
按字母查询
Copyright (C)
琼ICP备号-6
& & 爱康版权所有
本网站敬告网民：身体若有不适，请及时到医院就诊。→ 莫名其妙的烦躁，莫名其妙的抓狂
莫名其妙的烦躁，莫名其妙的抓狂
健康咨询描述：
莫名其妙的心情不好，很烦躁，喘气都嫌累，昨天用刀割了自己，结果今天就老用刀割自己，见到血就兴奋，觉得疼痛都会愉悦，无比烦躁，无比抓狂，都不知道为什么，努力压抑这种感觉，只会更烦
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：这是为什么啊，好烦躁
其他类似问题
医生回复区
擅长: 主要擅长全麻和椎管内麻醉相关问题
帮助网友：1408称赞：12
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，考虑您可能是青春期综合征，“青春期综合症”是青少年特有的一种生理失衡和由此引发的心理失衡病症。&&&&&&指导意见：&&&&&&努力控制自己的消极情绪，要有意识地扩大人际交往的范围，逐步提高受挫折的能力。如果情况严重的话，建议到心理门诊寻求治疗。
擅长: 擅长消化系统疾病的治疗，特别是溃疡病的治疗
帮助网友：96776称赞：548
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这是典型的精神分裂症，是由于压力过大导致的中枢神经紊乱得结果&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院做脑电图检查，同时可以服用丙米秦，发作得时候可以注射安定
帮助网友：53941称赞：974
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你这个年龄经常这样，有很多自己解决不了的问题，觉得很无助，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：对于这种情况，多和身边年长的人聊聊能减少你的困惑，愿你早点开心&&&&&&以上是对“莫名其妙的烦躁，莫名其妙的抓狂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：210
参考价格：49
参考价格：72
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品适用于溃疡性结肠炎，节段性回肠炎(克罗恩病)...
参考价格：￥23.4
健脾益气，养心安神。用于心脾两虚，病后体弱，肿瘤...
参考价格：￥210
下载APP，免费快速问医生

我要回帖

更多关于 莫名心烦怎么办 的文章

 

随机推荐