四岁宝宝怎么盐藻 提高免疫力力：几点误区需避免

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-03 23:57 标签： 宝宝提高免疫力吃什么
提高儿童免疫力要避开8个误区
核心提示：&很多家长都希望可以提高宝宝的免疫力，但是却往往陷入误区之中。误区1只吃细粮，不吃粗粮　　作为营养素的主要物
很多家长都希望可以提高宝宝的免疫力，但是却往往陷入误区之中。误区1只吃细粮，不吃粗粮作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足，免疫机能就会下降。对于补充蛋白质，人们总觉得给宝宝吃得越精细越好。其实不然，粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养的目的。温馨提示：宝宝1岁之后，吃固体食物是最合适的选择。误区2不允许宝宝生小病天气一冷，妈妈怕宝宝着凉，就不让宝宝出门。这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，更容易感染疾病。不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病，妈妈只需要认真对待，密切观察，不必惊慌。很多研究证实，宝宝经常患一些小病，有助于免疫力的提高，对预防严重的疾病很有好处。温馨提示1、别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少，所以并不见得是抵抗力差。2、想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强自身抗击病毒细菌感染的能力。误区3过于干净免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁，而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。温馨提示平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的，不需要用消毒剂消毒，也不要每天都使用。误区4重视室内活动，忽略户外活动如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病，所以就门窗紧闭，这样做是完全不对的。从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病，而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖，通风的房间细菌浓度明显降低。每天带宝宝到户外接受一些自然光照，有利于免疫系统正常工作。尤其是新生儿，每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生。温馨提示定时打开门窗换气，保证宝宝的房间空气流通。每天至少换气两次，时间选择在上午9～11点和下午3～5点空气污染低的时段，每次不少于45分钟。误区5提高免疫靠药物除了接种疫苗外，其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗体，并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。最具有代表性的是丙种球蛋白。长期反复使用，会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或肝炎、艾滋病等。一般来说，具有正常免疫功能的宝宝是不需要的，若出现了免疫功能低下的情况可以酌情选用。温馨提示在为宝宝选择免疫调节制剂之前，最好到医院进行免疫功能测试，切忌盲目使用，否则不仅无助于增强宝宝的抗病力，反倒可能招灾惹祸。误区6动不动就用抗生素感染不是很严重时尽量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。滥用抗生素会增加耐药性，也会引发其他疾病。误区7轻睡眠重玩耍宝宝一天天长大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主导。为了宝宝不哭闹，为了减少自己看护的疲劳，大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩，结果导致宝宝睡眠不足。充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更不容忽视。温馨提示每天应保证新生儿睡16～20小时，6～12个月的婴儿每天睡14～15小时。误区8轻睡眠重玩耍外出时妈妈图方便不给宝宝带水，也不注意周围环境的污染情况，结果给宝宝带来伤害。外出最好给宝宝背着水壶，随时可以喝水。多喝水能保持黏膜湿润，是抵挡细菌的重要防线。生活中也要注意周围及室内的污染情况，多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动，以增强体质，提高宝宝的免疫力。**************************************医馆地址：东街体育场南100米（奥林匹克家园楼下）公交路线：102路（莲河—交警队）到检察院下车向奥林匹克方向走200米103路（水郡华庭—农贸市场）到奥林匹克售楼处下车8路（翠园—枫林小镇）到奥林匹克售楼处下车健康热线：*******************************************看病找中医 就到生联堂
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儿童提高免疫力的方法
我们都知道孩子的身体是比较脆弱的，我们在生活中应该要提高他们的抵抗力，这样对于他们的身体健康有很大的帮助的。对于这一类群体，我们应该要让他们多吃一些天然食品，拒绝食用食品，而且在平时要多参加一些体育锻炼，这样对于身体的提高是有很大作用的。
平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。
1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。
2、五谷类是人类的，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或做成、或，就容易接受了。
4、正值身体快速增长及脑神经发育期，对及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
6、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。
7、多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动，晒阳光和呼吸新鲜空气。
文章详细的为我们介绍了儿童提高免疫力的方法，希望身为父母的你们可以记住它。为了你们孩子的健康成长，父母在平时应该要多了解一些相关的医学知识，这对于你们预防一些常见的疾病是有帮助的，而且对于孩子的未来也有作用。
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