晚上睡不着白天犯困困脑缺氧没精神怎么回事

一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来,早出晚归,堪比上下班。
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  气爽,白天上班却总没精神,甚至常年如此,到底是怎么回事?白天老犯困,有可能只是昨天睡得晚,但也有可能是某些疾病引起的。
  1、大脑缺氧
  室内空气不流通、通风设备没打开、冬天办公室人多拥挤、长期坐着不走动等原因,导致身体血液循环不流畅,脑部缺血缺氧,因此白天犯困,无法集中精神。
  2、季节性犯困
  季节也会影响人的精神状态,春季或秋末初冬季节,由于气温偏低,人体活动减少,身体会不自主犯困,即使你昨晚睡得很好。一般而言,季节过了就没事了。
  3、睡眠质量不佳
  晚上通宵熬夜,或者失眠爱做梦,都会直接影响到第二天的精神状态,也许有的人长期通宵熬夜,白天仍然很精神,但随着年龄的增长,机体开始衰退,这种高强度消耗精神损害身体的行为,你只能哭着喊伤不起啦~
  4、缺乏运动
  晚上睡得早睡得好,白天仍然犯困,那么可能只是身体的肌肉骨头“懒”了,好好到户外走走,运动或者外出旅游一番,你会惊喜地发现,精神饱满的自己又回来啦!
  5、身体疾病
  如果上述情况都不存在,但还是犯困,就要警惕自己身上是否存在这么疾病了:
  1) 乙肝
  肝功能受损的人群很容易产生疲劳的症状,其中最多的就是乙肝患者。这是由于肝病毒感染,肝无法好好排除体内毒素,机体免疫力下降,从而无法集中注意力,容易犯困。
  2) 糖尿病
  在糖尿病患病前期,由于血糖较正常人高,尤其是在饭后,血糖不能在正常时间内恢复到正常水平,行动迟缓反应慢,出现嗜睡现象。同时这类人群还伴有体重增加、便溏的症状。
  3) 呼吸道病变
  呼吸道病变的人群,在晚上睡觉容易打鼾,或者发生间歇性呼吸停止,造成大脑发生短暂性的缺氧,从而影响睡眠质量,人在白天也很容易犯困。
  4) 心脑血管疾病
  心脏功能发生障碍时,血液循环受阻,很容易产生困乏感。由于心脏疾病早期很难被发现,故存在健康隐患,等到发现的时候通常已成病灶了。
  脑中风、脑缺氧、脑溢血等脑部疾病是引起嗜睡的重要原因,除了嗜睡,还伴随有头晕头痛、记忆力衰退、视力下降、耳鸣耳聋、行动不便等症状。
  5) 贫血
  气血濡养人体筋脉,为人体运送源源不断的氧气,气血不足则容易引起心悸失眠、心慌头晕、耳鸣眼花、注意力不集中等症状,贫血就拥有这些症状,这在女性、小孩中最为常见,常常表现为嗜睡、面色苍白,女性可有痛经、经血过少等现象。
  如何不犯困?
  1、室内保持通风,冬天注意保暖。
  2、晚上不熬夜,早睡早起。
  3、白天适量喝些咖啡、茶等提神醒脑。
  4、多运动,促进身体新陈代谢及血液循环。
  5、定期体检,防止身体组织器官发生病变,防范于未然。
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白天老是犯困没精神沾床就睡
女 | 0个月
健康咨询描述:
白天老是犯困没精神沾床就睡
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医生回复区
帮助网友:30086称赞:69
&&&&&&指导意见:&&&&&&你的情况考虑是脾气虚引起的,脾主困,所以老是觉得发困,没精神,建议服用健脾的药如参苓白术丸,金双歧胶囊进行治疗,注意多喝开水,多吃容易消化的食物,注意不吃生冷,油炸,辛辣食物
帮助网友:28263称赞:30
&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,考虑是单纯脑供血不足引起的症状,和脑缺氧有关系。建议吸氧和服用脑复新片看。
dhsw爱心医生
帮助网友:5649称赞:20
&&&&&&指导意见:&&&&&&感到过度困倦或嗜睡者,应先查找原因,必要时做血糖、甲状腺功能检查等,以除外病理性的原因。 &&&&&&以上是对“白天老是犯困没精神沾床就睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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脑缺氧是什么原因?为什么脑缺氧会犯困??
病情描述:
像这样脑缺氧的病情该怎么调理好?我担心用药会对身体产生影响。
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答29868条
医生建议:据你所说的状况来看,是可以考虑使用盐酸倍他司汀,主要用于美尼尔氏综合征,及脑,并可用于治疗急性缺血性脑血管疾病,如脑血栓、脑栓塞、服药期间若是出现不良反应,请及时到医院就医。
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