怀孕4个月应注意什么？（详细饮食、生活）_育儿问答_宝宝树
怀孕4个月应注意什么？（详细饮食、生活）
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还没有宝宝
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怀孕满4个月仍属于危险期，还需特别注意忌食容易堕胎的食品。此时大部分孕妈妈的早孕反应已经停止，胎儿发育增快，需要足够的热量、蛋白质和。孕妈妈不可挑食，别乱吃补品。 　　要适量摄入维生素B12、维生素C，维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，防止等许多重要作用。维生素C可促进人体内胶原蛋白的形成，强健皮肤、关节和骨骼，加快伤口复原，增强人体免疫力等重要作用。孕妇一定要合理C。孕妇阅读文学作品需要选择，许多文学名著思想性、艺术性都好，但对孕妇不一定适宜。妇女大多喜欢看悲欢离合、缠绵悱恻的小说，孕妇常读这类小说会多思多虑，心理负担加重。描写暴力、色情的小说，也会使孕妇恐惧、悲伤、愤恨，应该回避。孕妇最好读一些童话、寓言、幼儿画册，并将其所展示的幻想世界，用你富于想象力的大脑放大并传递给胎儿，从而促使胎儿心灵健康成长。读一些古代散文、古诗词，在高尚纯洁的文学中，感受文学的趣味，达到怡情养性的目的。孕妇阅读并与胎儿进行交流时，一定要倾注情感，一切喜怒哀乐都将通过富有感情的声调传递给胎儿。而且，不仅仅是朗读，对这些语言要通过你的五官使它形象化，以使更具体地传递给胎儿，因为胎儿对你的语言不是用身而是用脑来接受的。多读文学作品，可以使孕期生活艺术化，使孕妇的情感也得到优化。这不仅能使孕妇更好地度过期，而且能更好地维系母子的感情。
最佳回答者：
我觉得没什么特别注意的，饮食，多休息，辛辣生冷的少吃，其实平常心对待就可以了，我觉得也不必要太过紧张
不要吃辛辣，油炸的食物，，可乐，野生蘑菇，不要做剧烈运动
&多吃新鲜的疏菜水果，鱼类肉类，的食物。
宝宝树孕育*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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我四个多月了、应该注意哪些饮食吗？
共4位网友提供帮助
会员9227299 06:05:10
亲注意吃一些清淡的食物、不要吃油腻辛辣的食物！
会员9228198 06:05:14
想要宝宝聪明可爱的话、一是要保持心情愉快、注意保养身体、防止感冒或其他疾病发生;二是要加强营养、胎儿脑细胞的关键期是胎儿中后期至出生后六个月、合理膳食、可以多吃点鱼、水果（特别是苹果又叫记忆果）、鸡蛋等多样化食物、不能偏食。三是要注意劳逸结合、不活动不行、活动多了也不行、这个自已拿握好、注意以上几点问题不大、祝你生个聪明、降的好宝宝！！
会员9227307 06:05:18
怀孕四个月时要加强营养、在饮食中注意有营养而且易消化、不要吃辛辣刺激、生冷食物、少吃桂圆、龙眼、吃水果时要用热水热一下在吃。远离辐射物质、尽量少玩电脑。现在可以做少量活动、比如短距离的散步、慢跑都是可以的、每次不要超过30分钟、少量运动可以促进母子降。1.孕妇禁止食用的食物：准妈妈手册中给大家列举了甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹……2、孕妇忌多食刺激性的食物：刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为、这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内、给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁、不利于胎心的正常发育。3.孕妇忌食人造食品：如点心、罐头、方便面等。主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。动物实验证明可患膀胱癌、细胞染色体异常、胎盘生长障
会员9227730 06:05:22
注意补钙、喝点牛奶、吃点鱼虾之类的、蔬菜水果也不能少、不过不要吃凉性的
问怀孕四个多月应该注意什么饮食？
职称：医师
专长：外科、男科常见疾病多发病的诊治。
&&已帮助用户：133196
指导意见：你好，现在一定要注意休息，可以多吃水果、蔬菜、豆制品，现在一定要注意休息，在中期是需要补钙的，在后三个月不可以性生活的。
问怀孕四个月后,饮食上应该注意些什么?
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
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意见建议：你好，怀孕4个月需要补充锌，具有防止胎宝宝发育不良的作用。
这个月需要增加锌的摄入量。如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
问怀孕四个月饮食上应该注意些什么？
职称：医生会员
专长：擅长消化内科
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不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。
问怀孕四个月在饮食上应该多注意些什...
职称：医师
专长：宫颈糜烂,月经不调,霉菌性阴道炎
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问题分析：你好，孕四月正是胎儿骨骼发育较快的时间，在饮食上一定要多吃些含钙较高的食物，要多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。意见建议：同时要注意一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
问你好.我的妻子怀孕四个多月了，应该注意什么，比如饮食...
职称：医师
专长：妇科，不孕不育
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病情分析： 孕妇饮食要多样化，宜摄取易消化的蛋白质，如乳类，蛋类及豆制品，多种维生素如水果及蔬菜，妊娠晚期应适当增加含钙 ，铁的食物，不宜吃辛辣或过于咸食品意见建议：多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。饮食上避免辛辣，生冷，不好消化的饮食。
问怀孕应该注意什么,饮食
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
指导意见：怀孕可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
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4个饮食原则要遵守
来源：老宗医综合
编辑：孙炜
导 语怀孕之后的每个阶段都是很重要的，尤其是到了4个月，身体会发生很大的变化，这时候需要特别的小心。那么怀孕4个月吃什么好？怀孕4个月注意事项有哪些呢？
4个月的妈妈，肚子已经明显的隆起来了。这时候，妈妈的食欲会变好，需要特别小心。怀孕4个月怀孕4个月遵循4个原则1、少吃多餐可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排加些辅食，如每日可吃5－6餐。2、合理烹调保护食物的营养从这个月开始，孕妇对各种维生素的需要增加，特别是维生素A、维生素C、B族维生素，应选择各类维生素含量丰富的食品，但要避免烹调加工怀孕的不合理而造成的维生素损失。3、增加主食摄入怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。怀孕孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。4、副食全面多样副食做到全面多样、荤素搭配。多吃些富含多种营养素的食物、如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼、乳制品、豆制品等，还要多吃新鲜黄绿色叶菜类和水果。怀孕四个月孕中期，怀孕孕妇容易出现和烧心，富含膳食纤维的食品也应多吃，如、、萝卜和粗粮等。怀孕4个月吃什么好？1、秋梨可治疗妊娠水肿及妊娠。2、柿子妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。3、含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。下一页：怀孕4个月注意事项
在线养生专家
擅长:2001年考取中国执业西药师资格，2007年考取美国外国药师同等资格，2014年考取美国南印第安纳大学抗凝治疗管理证书，2015年开设药师咨询门诊，工作之余致力致力于向公众普及安全、合理用药的知识，
擅长:人工关节置换、四肢复杂骨折固定、骨肿瘤保肢治疗、肢体皮瓣转位等手术，尤其对难治性慢性骨髓炎有丰富的治疗经验。
疫苗是我们从小到大都会经历的阶段，尤其是刚出生时期，给婴幼儿注射疫苗能帮助产生抗原，提升宝宝抗病能力，但是，这个不幸的男人，他的儿子因为注射疫苗导致肾衰竭。
科室：骨科
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人人都知道吸烟会导致肺癌，因此不少人都会觉得为何不吸烟也得肺癌。其实导致肺癌的原因不仅仅只有吸烟，还有很多因素也会导致肺癌，下面就详细去了解下。
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怀孕第4个月孕妈妈孕育指导
　　对于很多孕妈妈来说，孕4月妊娠初期的不适已经消失，精力也要比前三个月充沛些，不用每天遭受孕吐、嗜睡的折腾，身体和心情舒爽了很多。孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升，此时胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了，从本月开始应注意重视孕期营养了，此阶段要注重钙和各种营养的补充和吸收。
怀孕四个月症状
　　怀孕4月状况
　　怀孕4个月时，胚胎身长约2.5厘米，这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，补充营养非常重要哦。体重约4克，心、胃、肠、肝等内脏及脑部开始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，越来越接近人的形体，但仍是小身大头。此时可以通过B超分辨胎儿性别了，绒毛膜更发达，胎盘形成、脐带出现，母体与胎儿的联系非常密切。
怀孕4个月胎儿图
　　按孕周：&&&&& &&&&&&
　　怀孕4月准妈妈身体变化
　　准妈妈在孕4月的时候各种早孕反应带来的不适感已经消失，精力也变得充沛些，身体和心情也会舒适很多。
　　(1)阴道分泌物：阴道分泌的&白带&增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。
　　(2)本月尿频情况相对孕3月有所减少。
　　(3)子宫变化：孕4月时孕妇的子宫增大，孕妈咪的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。
　　(4)乳房变化：孕妈妈已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。
怀孕四个月产检要点
　　孕4月可以根据需要去妇科医生进行复诊，主要是为了了解前次产前检查后有何不适，以便及早发现高危妊娠，看看是否在妊娠期有某种并发症或致病因素可能危害母婴健康或导致难产。&&查看详细的（）
怀孕四个月注意事项
　　孕4月孕妇日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便。所以，孕妈咪的护理要特别注意保护腹部。孕中期孕妈咪的护理方面要从以下几个方面着手：
　　(1)随着胎儿重量增加，多休息是最好的方法。而且适时使用托腹裤或托腹带来支撑，也可以缓解腰疼背痛的困扰。
　　(2)孕期睡眠：保证每天8-9小时的睡眠时间，并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。孕妇睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。
　　(3)孕期皮肤保养：孕4月开始皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。
　　(4)孕期性生活在怀孕早期应特别注意。在性姿势方面，应该以不刺激、温和、安全为首要条件。（）
　　(5)孕期应避免劳累：避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。
　　(6)孕妇穿着应以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
　　总之，本月准妈妈应在日常生活、工作中要多加休息、合理运动、多摄取各方面营养，孕育健康聪明的宝宝。
怀孕4个月饮食要点
　　从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。()
　　为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。&&查看()
怀孕四个月胎教
　　视觉：从妊娠第四个月起，胎儿对光线已经非常敏感。研究人员在对孕妇腹壁直接进行光照射时，采用B探测观察可以见到胎儿出现躲避反射，背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此可以在胎儿觉醒时可进行视觉功能训练。方法：可用手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎儿的反应。需要注意的是在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。
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【导读】怀孕四个月吃什么好？怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，那么吃什么就是一个非常重要的问题了。
怀孕四个月吃什么好呢？面对这一问题，我们首先要想到，它为什么要格外强调怀孕四个月呢？这是因为怀孕四个月时，孕妇已经进入了孕中期的阶段，这一时期的营养、饮食与怀孕早期的需求有所不同，所以孕妇的饮食食谱也应该有所调整。当孕妇怀孕四个月时究竟吃什么好呢？这一时期，孕妇的主要膳食结构和进食量：谷类主350-500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100-150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1-2次；水果100-200克；蔬菜500-750克；奶及其制品250-500克；豆及其制品50克，如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等；油脂类25克，如烹调油等。同时要注意粗细搭配和荤素搭配：精米精面中缺乏B族维生素，这些粗粮可以弥补，荤菜中有提供胎宝宝生长发育所需的蛋白质、脂肪等，但缺乏素菜中的维生素和膳食纤维，所以吃饭要讲究搭配。同时，怀孕中期，胎儿生长比较快，饮食应富有蛋白质、矿物质和维生素，特别是蛋白质要储存一部分，以供日后哺乳所需，蔬菜中的油菜、白菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、大葱等含有铁、钙和各种维生素，对母体的健康和胎儿的正常发育相当重要。
4个月是孕中期，由于孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的时期，胎儿也进入了急速生长时期，准妈妈从此时需要充足的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。怀孕四个月时主要要补充的营养：1、维生素：为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。部分准妈妈缺乏维生素D，应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。2、热能：每天主食摄入量应达到或高于8两，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。3、蛋白质：每天的供给量以75～95克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。4、碳水化合物和脂肪：自本月开始孕妇必须增加能量和各种营养素，以满足胎宝宝各个系统发育中惊醒的大量复杂的合成代谢的需要。5、无机盐和微量元素：孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克；摄入足量的锌和铁也是同样重要的，建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。 ...
怀孕四个月时，早孕反应已消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。现在，我们就来具体说一说怀孕中期时孕妇的饮食指南。首先，主食应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400至450克之间，粗细粮、米、面、豆适当搭配，有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物。其次，蛋白质主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇营养每日需要量75—108克，动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外，还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪，植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等，这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理。最后，孕妇对维生素与矿物质的需求也较大，一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质，但应注意制作方法。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失。特别要提醒的是饮水要足量。
怀孕是女性朋友人生中的一件大事，而怀孕四个月是怀孕这个过程中至关重要的环节，它关系着胎儿的成长发育。因此，这一时期对孕妇朋友的饮食要求就比较高。在上一章节中，我们说了具体的饮食指南，现在我们来说一说怀孕四个月禁吃的食物，以及为什么要禁吃这些食物。怀孕四个月主要的禁吃食物有：1、酸菜。酸白菜,酸萝卜以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”，特别是对于孕妇来说，对它的喜爱之情不言而喻。因为酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，但是酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值。更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。2、冷食。孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，于是她们随意吃冷食、喝冷饮,殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安。3、方便食品。孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且,孕期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。 ...
怀孕四个月是怀孕这个过程中至关重要的环节，它关系着胎儿的成长发育，那么在怀孕四个月的时候，广大的妈妈朋友们应该注意哪些问题呢？首先，饮食指南上要求补充的营养必须补充，不能吃的食物尽量不要吃，因为它关系着胎儿的发育状况。其次准妈妈们要注意预防缺铁性贫血，孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍，胎宝宝会毫不客气地摄取孕妇体内的铁，如果孕前就有贫血现象，孕妇极易出现缺铁性贫血，其后果是导致孕妇的血细胞携氧能力降低，从而引发胎儿的宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。然后，准妈妈们要适当到户外呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，这一方面可以提高准妈妈的抵抗力，预防感染性疾病，有益于胎儿发育，但是要如何接触阳光，这就应根据季节、气候以及每个人的具体情况而定。最后，我们应该特别点出含咖啡因的食物孕妇吃后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育，应避免食用此类食品。重中之重是不能盲目进补，孕中期对热量、蛋白质和脂肪的需求无明显增加，进补过度、体重增加过快会增加妊娠糖尿病等问题的发生机率。为了胎儿能健健康康地成长发育，作为准妈妈的朋友们快快行动起来吧！ ...
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