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　　高血压的运动疗法简单有效，长期坚持可以帮助患者摆脱药物控制，是很好的疗法。那么，作为防治高血压病的治疗方法之一，选择什么样的运动方式，必须根据自身条件选定项目及运动量。高血压的运动疗法都有哪些呢？高血压的运动疗法根据高血压患者的病情轻重而有所不同，分三期来讨论。
　　Ⅰ期高血压病运动疗法
　　Ⅰ期高血压患者为收缩压和舒张压稳定在≥140／90mmHg，≤159／99mmHg 左右的人群。一般为工作压力较大、年龄不太大且缺乏运动的办公室患者，或是长期食用高蛋白、高油脂的肥胖人群，或是一些肥胖儿童等。
　　Ⅰ期高血压的运动疗法处方如下：
　　1）开始时每天运动15～30分钟，视个人体力而定。运动包括快走、打球、游泳、登山和慢跑等。从未运动过的人开始不可激烈运动，可采用出门路上快走或是多爬楼梯的方式运动。
　　2）Ⅰ期高血压的运动疗法要遵循循序渐进的活动量，如第一个星期只能爬6层楼梯，第二个星期可以增加到9层。习惯运动后还可以逐步锻炼体能，参加一些活动量较大的运动，全面提高身体素质。
　　3） Ⅰ期高血压的运动疗法要持之以恒，形成运动规律，达到减肥、降压的目的。
　　Ⅱ期高血压病运动疗法
　　Ⅱ期高血压患者是指收缩压长期稳定在160～179mmHg，舒张压≥100～109mmHg 的患者。这类人通常患高血压有一段时间了，或是忙于工作耽误了病情，或是曾经血压较高，通过药物已稳定下来，是有一定高血压患病史的人群。
　　Ⅱ期高血压的运动疗法处方如下：
　　1）Ⅱ期高血压首先应采用药物降压治疗，血压至少降至≤150／95mmHg 并控制稳定，最好降到＜140／90mmHg 时，才能进行适当运动。因为运动的前提是血压降到一个安全的水平。如果血压过高时就运动，通过血液流动速度加快，血压会进一步升高，可产生严重并发症，如心梗和中风等，因此Ⅱ期高血压的运动疗法不能忽视这首要的一点。
　　2）当血压降到安全水平以后，可考虑先进行少量运动量较低的有氧运动，如慢走、打太极拳或是动作较为轻柔的体操。习惯了少量运动后，且感觉运动没有带来不适的情况下，可以渐渐地加大运动量，如延长散步时间和距离，改慢走运动为快走，还可以根据体力状况进行游泳、羽毛球等运动量稍大的运动。Ⅱ期高血压的运动疗法一定要根据自己体力，不能“逞能”。
　　3） 如果加大运动量过了一段时间以后仍然没有任何不适，可以继续加大运动量。例如改走路为慢跑，也可以做同样的运动时增加强度。此时可以在医生指导下试着减少降压药的使用，在没有异常的情况下，可以随着运动量的增加，继续减少降压药的使用量，直到完全停止运动。Ⅱ期高血压的运动疗法里，减药要遵医嘱，即使完全停药也要坚持运动。
　　Ⅲ期高血压的运动疗法
　　Ⅲ期高血压患者是指收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg 左右的患者。Ⅲ期高血压患者要注意由于血压太高，极易诱发各种严重并发症，要非常小心。
　　Ⅲ期高血压的运动疗法处方如下：
　　1）不适宜运动，应好好休息，尽快到医院就诊，在医师指导下，及时进行降压治疗。
　　2）只要有可能就进行自我活动，如自我按摩、慢走，开始时每次活动3～5分钟即可，每天可活动多次，但一次不要太长时间。Ⅲ期高血压的运动疗法要根据自己体力进行，不要勉强。
　　3） 当血压基本控制平稳，经医生允许后，可进行室外散步及室内活动，但活动量仍不能太大。坚持一段时间，根据自己身体情况逐渐增加运动量。Ⅲ期高血压的运动疗法如施行得当，配合药物治疗，是可以将血压逐步降到正常水平的。
　　人民卫生出版社出版《慢性病运动康复治疗学》张会君
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请问高血压会不会影响性功能吗？
健康咨询描述：
不知道是否因为高血压的病情对哪方面总是不怎么感兴趣闹的夫妻不愉快这个问题我想听听专家的解释2007年9月
曾经的治疗情况和效果：
平时看了好多医生也不好意思开口
想得到怎样的帮助：希望这次在网上能够得到您的帮忙,看看有什么好的办法
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医生回复区
擅长: 肛肠疾病,妇科,避孕流产。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压对性功能是有一定的影响的.&&&&&&指导意见：&&&&&&因为阴茎勃起也是血管充血,高血压的就是血管的问题,吃药后对性功能的影响也是很大的.
帮助网友：1149称赞：271
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
你好,高血压引发勃起功能障碍的原因有二：一为心因性原因,即高血压患者担自己的血压过高而导致的精神上的压力,因素二为器质性原因,是指动脉硬化的因素引起生殖器官血管功能降低.在进行性生活的时候,人不但在进行着体力上的活动,还同时包含着兴奋,恐惧等的精神上的活动.&&&&&&指导意见：&&&&&&
由于勃起功能障碍患者的发病原因在于高血压病症的存在,所以治疗中心就是做好降压工作,稳定高血压病性的发展,维持血压的正常水平,有利于患者性生活的正常进行.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,要看你的高血压的轻重了,如果是轻型高血压患者可以像正常人一样过性生活. &&&&&&中型高血压患者应在药物保护下有节律地过性生活,但次数不宜过频,以每周1~2次为宜,且不可过分激动,动作不宜剧烈,时间不宜过长.&&&&&& &&&&&&重型高血压常有明显的心,脑,肾等并发症,应禁忌性生活.&&&&&&指导意见：&&&&&&平时应忌烟洒,忌食肥甘厚味,保持精神乐观,心情舒畅. &&&&&& &&&&&&以上是对“请问高血压会不会影响性功能吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 消化类疾病,呼吸系统类疾病,心血管病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不知道是否因为高血压的病情对哪方面总是不怎么感兴趣闹的夫妻不愉快,得高血压可能身体会有头晕等症状,很不舒服,是会影响性欲的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议高血压病要每天吃药控制,还要放松心情,不要有太大压力,夫妻之间也应寻找点乐趣.
梁医生医师
擅长: 内科,肿瘤,放疗,肺部疾病和内分泌疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,首先感谢你的咨询.根据你的情况来看,一般来讲高血压是不会影响到夫妻生活的.&&&&&&指导意见：&&&&&&如果您的血压特别高的话,可能会引起身体的不舒服,所以产生这样的情绪也是可能的,但是如果您的血压只是轻微的高,或者您控制的很好,就不会产生这个现象,建议你去咨询一下大夫,这个没有必要不好意思的,医生就是做个这个工作嘛.
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
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是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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>> 高血压会不会导致心脏病
高血压会不会导致心脏病
核心提示：高血压会不会导致心脏病 许多已有5～10年病史的高血压患者，平时血压常在150~160/90~100毫米汞柱左右。有些患者由于各种原因不按时服用降压药物，随着病史的延长，逐渐出现胸闷、……　　许多已有5～10年病史的高血压患者，平时血压常在150~160/90~100毫米汞柱左右。有些患者由于各种原因不按时服用降压药物，随着病史的延长，逐渐出现胸闷、气短、乏力等症状，尤其在活动后更加明显，同时经常感到心悸、心跳不规律、自觉心神不安定等。于是有人会产生这样的疑问：会导致吗？上海远大心胸医院顾菊康教授的答案是肯定的。　　下面我们让顾菊康教授来为我们揭开导致的奥秘！　　顾教授：“心脏收缩时，需要克服来自动脉血管内的压力，而患者整个体循环都处于高负荷状态，要想维持正常的血液循环，心脏必须付出更大的“力气”。　　心脏长期处于这种高负荷工作环境中，左心室壁逐渐增厚，心脏的正常结构、功能都会受到影响，导致心脏舒张功能下降，回心血量不能如期进入心腔，心脏收缩能力下降，供血量减少，进而出现充血性。　　哪些患者应定期进行心脏检查　　心脏损害一旦发生，大多数都是不可逆的，所以早发现、早预防、早治疗是非常重要的。　　研究表明，约1/3高血压患者合并有不同程度的左心室肥厚，尤其是那些高血压合并或糖耐量损害的患者出现左心室肥厚的危险比例更高。因此，高血压患者如果病史超过5年，或患者合并有都应定期进行心脏检查。　　心电图常规检查是重要的一项，还可根据患者情况进一步行超声心动图及胸部X光片检查，其中超声心动图检查对于性心脏损害的判断比较准确可靠，能够明确看到心脏的结构和异常变化以及心脏的舒张和收缩功能情况。　　如何防治性　　高血压性的防治贵在早，及早控制血压并长期治疗达标是预防的重点，而选择合理的治疗方案是治疗性的关键。　　对于合并糖尿病的高危患者，需采取联合用药，使血压达标至130/80毫米汞柱以下，在降压的同时逆转左心室肥厚，并对存在胰岛素抵抗的患者有益处，其治疗原则如下：　　1.对于年龄大于55岁，并伴有左心室肥厚的患者，首选血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)，如用药8～12周后血压仍未达标，还可以加用钙拮抗剂(CCB)和/或小剂量噻嗪类利尿剂。　　2.心功能不全症状严重者，可选血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、β受体阻滞剂、醛固酮受体拮抗剂与袢利尿剂合用，必要时加用强心药物。”　　最后顾教授提出需要注意的是，所有性的治疗都应在医生全面了解患者病情，充分评估心脏情况的基础上进行，同时还要改善生活方式，做到降糖、调脂、抗凝，综合防治。关于高血压会不会胸闷的专题
　　久久健康导读：很多因素都可能对高血压不利，但是高血压的病因至今并尚未十分明确，但可能与长期精神紧张、缺少体力活动、遗传因素、肥胖、食盐过多等因素有关。高血压患者的饮食应该注意什...
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目前意识算清楚就是无法说话也不能动目前在加护病房，治疗的方向 及预后 3 像中风是没有事前预兆 吗 像头晕很久算是吗4 如果已有头晕症状意识仍清楚但身体已这样的话 在医院住院观察2天难到没办法知道已经中风了吗
谢谢医师您的回答目前非常焦急的家属
小脑对于一个人的平衡扮演重要的角色，一般性中风有一些症状产生：1.枕骨后头痛2.3.走路不平衡4.头眩晕5.复视6.眼睑紧闭7.眼球快速移动8.讲话困难9.吞嚥困难致病因有：高血压、糖尿病、酗洒、脑血管瘤等。可以CT.MRI 及血管摄影诊断。治疗上对于于出血性中风，以去除血块及降脑压为主。若出血性血块压住脑干，意识不清、昏迷则致死率较高。
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