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高血压饮食的五大健康原则
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高血压的人饮食注意什么
女 | 0个月
健康咨询描述：
高血压的患者在饮食上应该注意什么？是否可以经常吃高糖类食物。
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医生回复区
擅长: 擅长普外科、骨科以及泌尿外科、妇科等疾病诊治。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不可以经常吃高糖类食物的，血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟，酒,避免情绪激动。&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压患者应多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。有益于降压的食物：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！有高血压的情况，首先自己要注意保健，注意饮食、情绪、劳累等可能影响病情的因素。&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压病人饮食一定要清淡一些，多吃含钾多的蔬菜水果，尽量控制食盐的摄入，每天不超过五克最好，高糖类食物也不宜多吃。
擅长: 擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病,高血压,糖尿病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，我来回答你的问题，高血压的病人不过是药物治疗，饮食控制也要非常的讲究，不好好的控制饮食会影响到每天的血压波动，加重病情，甚至会出现严重的并发症。高糖类食品一定要控制，因为过多的摄入，会转化成血脂，引起身体的代谢紊乱。&&&&&&指导意见：&&&&&&高血压病人饮食控制头一条是——食盐！食盐摄入量与血压的高低有关，轻度高血压，食盐控制量要每天小于5克，中度的高血压要每天小于4克，严重的要小于2-3克。提醒不光是食盐里面含有“盐”，还有那些加工过的食品，比如香肠、豆制品等，都含有“盐”。此外要少油腻、少糖，少饮酒。 &&&&&&以上是对“高血压的人饮食注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医辨证治疗慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、失眠、更年期综
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&&&&&&这位患者你好，高血压要忌食过量食用肥肉，由于肥肉含动物性脂肪特别高，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。还有忌食高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏、虾、蟹等甘温补虚之物，是高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。&&&&&&而吃盐过多是引起高血压病的重要原因。食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。高血压饮食还应以低热量、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食为主，保持清淡饮食为宜，尤其适宜多吃新鲜蔬瓜果具有一定降低血压作用的食物，可以有效调理血压血脂，改善体质，快速有效达到调节血压、平稳降压。&&&&&&此外，还要忌饮酒过量，否则容易引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病，因此，患有高血压者，切勿酗酒。&&&&&&所以，高血压患者的饮食宜忌，是与药物治疗同等重要的。高血压患者在饮食中应注意掌握原则，选择食物也要多选用有降压效果的食材。饮食坚持以清淡为主，做到荤素搭配，少食多餐。
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&&&&&&您好，对于高血压首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。限制脂肪的摄入，烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。&&&&&&还可以适量摄入蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。&&&&&&此外，还要限制盐的摄入量，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。多吃新鲜蔬菜，水果。适当增加海产品摄入，如海带，紫菜，海产鱼等。&&&&&&其实，高血压的治疗最关键的就是饮食，只有管好自己的嘴，那么高血压才会慢慢降下来，重新拥有健康的身体。
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&&&&&&你好，高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。&&&&&&而且还要少吃太咸的食物。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。少吃动物脂肪、不食动物内脏等。忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。&&&&&&此外，可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，这样可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、冬瓜、西瓜等。因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。&&&&&&当然，这些只是饮食上的预防措施，要想达到治疗高血压的效果，必要时还是得要找专业的医生检查以后再选择对应的治疗方法。
擅长: 擅长儿童营养学、小儿呼吸系统疾病以及高血压、糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据提供的情况，对于高血压患者，饮食上一定要注意不要经常吃高糖高盐食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平常多喝白开水，注意休息，饮食清淡，不要过咸和过于油腻，以及含糖量高的水果等食物也要少吃，每天适当有氧运动，例如散步做操等，除了定期复查血压之外，还需要间隔三个月到半年时间进行血糖监测，希望能够帮助你。&&&&&&以上是对“高血压的人饮食注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 儿科,妇科,内科,中小学生常见病,学生生长发育疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！高血压患者的饮食注意因人而异。高血压患者多有偏胖或者肥胖、血脂高等现象。高糖类食物多会引起体内脂肪的储集，甚至引起血糖的异常。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、高糖类食物要尽可能少吃，因此，是不能长期吃的。&&&&&&2、平时饮食要低糖、低脂、低盐。可以适当多吃蔬菜、水果，多喝水。&&&&&&3、勤量血压。按期体检。&&&&&&祝您早日康复！
擅长: 心脑血管系统疾病,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&结合患者描述的问题考虑应该是高血压病的饮食生活调理的问题的。高血压病的发生和饮食、遗传、精神等有关系&&&&&&指导意见：&&&&&&建议患者保证充足的睡眠，避免紧张劳累熬夜。饮食清淡，低盐低脂低糖饮食为佳。适当给予降压药物调理
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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高血压病人的饮食原则是什么
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：高血压病人的饮食原则是什么想得到怎样的帮助：需要一点饮食上的建议
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师&
专长：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
问题分析：你好，高血压一般终身用药。但你这么年轻就有高血压，就需要查找病因，看是原发性还是继发性？意见建议：降压药是要终身服药，间断服用降压药，造成血压忽高忽低，对靶器官心脑肾造成的损伤更严重。
职称：医生会员
专长：糖尿病心脑血管疾病,甲状旁腺功能亢进,妊娠期糖尿病
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问题分析：高血压的病人饮食原则是低盐低脂饮食就是少吃咸的少吃油大的尽量以清淡和，少油的为主意见建议：且血压的话要每天坚持至少2到3次来监测血压波动情况，及时调整药物
职称：主治医师
专长：心力衰竭,心房颤动,心律失常,房性早搏,房室传导阻...
&&已帮助用户：17764
问题分析：你好！建议低盐低脂饮食，避免腌制食品，少吃油炸食品，不吃肥肉及动物内脏。意见建议：多吃新鲜蔬菜如芹菜，苦瓜，油菜等，进食不可过饱，适当运动，按时作息少熬夜，保持大便通畅。
职称：医师
专长：慢性结肠炎,反流性食管炎,轮状病毒所致胃肠炎,慢性...
&&已帮助用户：6507
问题分析：高血压的病人最需要注意的就是要低盐饮食了，每天食盐量不超过6g。多吃蔬菜和身高及牛奶，要低脂饮食。戒烟限酒，每日饮酒量不超过50g。控制血糖，调整血脂。意见建议：多运动多锻炼身体，可根据年龄及身体状况选择慢跑和步行，一般每周3--5次，每次30--60分钟。
职称：主管护师
专长：心肌梗死
&&已帮助用户：30621
问题分析：你好，高血压的饮食调养和药物治疗的作用同样重要。意见建议：建议你要坚持低糖低脂低盐饮食，多吃全麦食品粗粮、糙米、青菜、水果、瘦肉、鱼及海产品，少吃肥肉、油炸、淹制食品、蛋黄、鱼子等高脂高胆醇食品，坚持适量运动，就会使血压平稳下降。
职称：医生会员
专长：冠心病,心房颤动,急慢性心功能不全,心肌梗死,心肌...
&&已帮助用户：186
问题分析：高血压，为心脑血管疾病最常见的危险因素，需要严格控制好自己的血压水平！意见建议：个人建议：低盐低脂饮食是高血压疾病目前推存的饮食建议！
问您好，我血压高，高压200多，低压也100多，？您好，我...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 你好，患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.意见建议：如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的。
问糖尿病伴高血压的服药原则是什么
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：你好：单药治疗须适当、宜选择联合用药、宜选择长效制剂、慎用部分降压药糖尿病伴高血压病患者的病情不同、个体差异大不宜自行选择或听信他人服用降压药需听从专科医生的医嘱
问我有高血压，高压低压都高，高压在160，低压在90到100...
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 你好，建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药，如心痛定.最好选择硝苯地平缓释片口服，多吃些果蔬是有好处的.
问我血压高高压140低压100，吃药后低压
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
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问题分析：你好，从你的描述看，33岁男性，高血压病史明确，主要表现为舒张压升高，咨询相关的问题。1
问高血压饮食？高血压饮食。高压和低压稍微偏高，但是，...
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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病情分析： 高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。意见建议：钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。
问慢性肾炎伴高血压，平时饮食要注意什么？高血压药需要...
职称：医生会员
专长：内科、
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问题分析：你好，慢性肾炎和高血压，必须按时吃药，护肾药物加上降压药物，低盐低脂饮食，低蛋白，另外可以中西药物合用的，避免熬夜劳累，避免剧烈活动，希望你能满意意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，避免情绪激动，好好休息，定期复查肾功等，彩超，不要抽烟喝酒，希望你能满意
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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...
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