有谁跟我一样每天晚上听大悲咒睡觉七点就睡,凌晨两三点起床

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每天晚上三点过睡觉,早上七点就起床。有什么后果
女 | 0个月
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每天晚上三点过睡觉,早上七点就起床。有什么后果?
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这个完全是不够睡眠时间,肯定是不行的,你的情况最好是保证每天6-9小时的睡眠&&&&&&指导意见:&&&&&&还有就是,22-3点,最好是睡眠的,所以你要注意一下。长期下去,就会精神不振,乏力,记忆减退,做事不力
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您的描述,每天晚上三点才睡,早上7点就起床,这种情况考虑睡眠不足,对身体是存在着较大的不良影响的。&&&&&&指导意见:&&&&&&睡眠时间不足,人的身体抵抗力容易下降,从而出现较多的问题如疲倦,记性差及容易感冒生病等,建议尽量调整。
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&&&&&&病情分析:&&&&&&长期下去无,肝脏得不到充分的休息排毒,肝功能会受影响,胃肠功能会紊乱;其次,心脏负荷加重,长期下去会心脏早衰;脑供血不足,会头晕、乏力;体内激素分泌受影响,代谢紊乱&&&&&&指导意见:&&&&&&长期下去无,肝脏得不到充分的休息排毒,肝功能会受影响,胃肠功能会紊乱;其次,心脏负荷加重,长期下去会心脏早衰;脑供血不足,会头晕、乏力;体内激素分泌受影响,代谢紊乱 &&&&&&以上是对“每天晚上三点过睡觉,早上七点就起床。有什么后果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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每天晚上两三点睡觉 第二天11点起床 这样会对身体造成伤害吗
每天晚上两三点睡觉 第二天11点起床 这样会对身体造成伤害吗 我个人觉得 只要睡眠时间充足了 具体什么时候睡都一样 外国时间跟中国时间差那么多他们睡觉的时间跟我们时间刚好颠倒 你们觉得呢
我有更好的答案
是可以保证身体健康的。并不必要非得保证要晚上九点入睡,早上七点醒来的。当然根据大部分人作息规律和生物钟!成年人只要每天保证有八个小时的睡眠时间,身体健康很好,没有什么不舒服的感觉!您的问题我深有体会,不会有伤害身体的可能发生,注意营养均衡搭配跟上,由于工作性质改变,需要反时差休息,我也保证了每天八个小时的睡眠时间,按照大多数人的作息时间表休息比较容易配合团队工作。但是如果你的工作时间是自由的。具体到你,每天晚上两三点睡觉,上午十一点起床,已经达到七八个小时了,何时入睡何时醒来完全可以自由掌握。我曾经有五年时间您好
采纳率:84%
来自团队:
一点到三点是最佳大脑休息时间 三点到六点是最佳皮肤休息时间
睡眠时间够就没问题
不要看楼下字数打的多就对,你熬过夜就知道。人到了晚上有一段时间会很困的,当时过了那段时间就不会困,第二天你睡多久都补不回来。建议早睡早起,一个星期左右你就知道差别在哪了,会精神很多
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