→ 我现在经常睡不好觉，心理老烦得慌，怎么回
我现在经常睡不好觉，心理老烦得慌，怎么回
健康咨询描述：
心慌&&心悸&&&血压有些高&&&导致睡眠不好&&晚上尿频&&&一晚只能睡2个小时&&白天没有精神
曾经的治疗情况和效果：
针灸一疗程10天&&&作用不是很大&&&&大医院检查肾部彩超未见异常
想得到怎样的帮助：睡眠得到缓解&&&心慌&&心悸次数减少
其他类似问题
医生回复区
尹医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：119062称赞：1214
微信扫描关注直接与我沟通已扫900次
&&&&&&病情分析：&&&&&&出现这情况目前可服用丹参滴丸，心血康或稳心颗粒等来治疗，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以采取心电图及心脏彩超进一步的检查，必要时采取动脉冠状造影进一步的了解其病变的情况。
王医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
帮助网友：96091称赞：620
微信扫描关注直接与我沟通已扫239次
&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,&&&&&&指导意见：&&&&&&并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
赵医生医师
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
帮助网友：52198称赞：361
微信扫描关注直接与我沟通已扫270次
&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳.&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的&&&&&&以上是对“我现在经常睡不好觉，心理老烦得慌，怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：35
参考价格：15
参考价格：42
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
益气滋肾，养心安神。用于神经官能症或其他慢性疾病...
参考价格：￥12.5
镇惊，安神，行气。用于心慌气短，心神不安，气血淤...
参考价格：暂无报价
下载APP，免费快速问医生中国青年人睡不好觉：都是玩手机惹的祸？_网易科技
中国青年人睡不好觉：都是玩手机惹的祸？
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
（原标题：“睡个好觉”成青年人奢望）
《2017中国青年睡眠现状报告》发布 仅有5%受访者作息规律3月21日为“世界睡眠日”，中国睡眠研究会日前发布了《2017中国青年睡眠现状报告》，“睡个好觉”成为青年人的奢望。有专家表示，中国青年人的睡眠状况不容乐观，尤其是不规律的作息，对身体造成潜在危害。仅有1/4受访者睡得好本次调查范围纳入了10岁至45岁的人群，共调查了近6万人。从整体的睡眠状况来看，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。其中，能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿，而这样“没心没肺”的青年人只有11%，其他受访者都表示会半夜醒来。中国青年人的睡眠质量不高，表示“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%；而“睡不够，起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。不少受访者承认，睡眠好坏要看工作压力，工作压力大时就睡不好觉。当工作与睡眠发生冲突时，睡觉绝对不是首选。调查显示，六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来完成工作。更糟糕的是，即便加班完成了工作，他们依然不会选择睡觉，而是东翻西看，患有严重的“晚睡拖延症”，迟迟不愿意送走这一天。学历高的人更关注健康，自律性也强，因此对睡眠的掌控要好一些。但是，总体来看，生活作息非常规律的受访者只占5%。电子产品是晚睡帮凶射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人堪称生活作息一塌糊涂，他们更容易深夜兴奋。此外，睡眠问题跟收入、职业、社会地位没有直接关系，“各阶层睡不好的比例都差不多。可谓各有各的烦恼”。中国睡眠研究会工作人员认为，压力、焦虑、情绪低落是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是，电子产品也是偷走睡眠的帮凶，电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌，影响人的睡眠。93%的受访者睡前玩手机，追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示，一些平时很关注美容阅读内容的人群，凌晨2点时手机依然保持着非常活跃的状态，可谓是“贴着面膜刷屏”。调查者认为，中国青年作息时间随意性很大，不仅影响性欲，也造成了食欲不振、患癌风险提高、工作效率低下等负面影响。北京晨报首席记者 崔红■相关新闻创业人群普遍睡不好北京晨报讯（记者&肖丹）全国卫生产业企业管理协会日前发布的“中国睡眠指数报告”显示，中国人睡眠指数较5年前稳中上升，达到了74.2分，增长近10分。但创业人群的睡眠问题不容乐观，越年轻的创业者得分越低。
报告显示，2017年创业人群的睡眠指数得分是70.8分，比同期普通公众的得分低了近4分，而越年轻的创业者得分越低，30岁以下的人群甚至不足70分。在入睡时间、睡眠时长等各项具体睡眠指标上，创业者表现均低于普通公众，普遍存在睡得晚、睡得不规律和睡得少这三大问题。报告显示，在最长一次连续不眠时间上，大部分创业者平均值约为29个小时，其中10%的创业人群更是高达48小时连续无眠，60.5%的人睡觉前还在计划明天的工作，52.6%的人早上起床就开始计划当天的工作，梦想者们睁眼闭眼都是工作。不过值得欣慰的是，超过40%的创业人群逐渐认识到提高睡眠质量的重要性，大多数创业者依然保持着良好的睡眠观。
本文来源：北京晨报
责任编辑：郭浩_NT5629
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈睡不好觉的5种情况（治疗方法）
我的图书馆
睡不好觉的5种情况（治疗方法）
晚上睡不着觉很折磨人。其实，通过按摩相关穴位以及食疗调养睡眠，既安全又健康养生，无论是调养的过程还是结果，只要长期坚持，都将在一定程度上加强机体的抵抗力，有疾则缓解，无疾则强身。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。1、老做噩梦，睡不踏实从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。2、入睡困难这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。3、醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮难还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。4、时睡时醒这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。5、整晚睡不着这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着多因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起，黑色的食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等，也可以用艾灸的方法补肾，肾俞、命门、太溪、神阙、关元，只要坚持都会有很好的效果。
馆藏&52891
TA的最新馆藏心里很恐惧上班，一想明天上班就一晚上睡不好觉，就很逃避，也是不喜欢那...
心里很恐惧上班，一想明天上班就一晚上睡不...
心里很恐惧上班，一想明天上班就一晚上睡不好觉，就很逃避，也是不喜欢那个工作，还必须得去，压力很大，不知道怎么办
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
问题分析： 你好，你现在的情况考虑是抑郁症所致的，到医院心理科检查看看的。意见建议：建议你避免劳累及受凉的，到医院详细检查治疗的。
问脚烫伤了、我明天必须穿鞋上班，怎么办？
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：206552
病情分析： 你好，烫伤要注意创面清洁和干燥，冷水冲洗后应避免再浸水。约2~3天后创面即可干燥。此时要喷涂湿润烧伤膏，具有清热解毒、活血化瘀、去腐敛疮、生肌养肤、滋润肌肤，改善微循环，提高局部免疫功能作用.如果面积不大，一般1个礼拜时间就可脱痂愈合。
烫伤后切忌用紫药水或红汞涂搽，以免影响观察伤后创面的变化。意见建议：要及时消炎治疗，防止感染扩散。给予相应的抗生素口服治疗。
问我有社交恐惧症该怎么办明天又要上班了哎
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
从以上情况看主要症状为恐惧、紧张害怕与人交际考虑为焦虑障碍（社交恐惧）建议：需要及时去当地综合型医院心理科或者精神专科医院就诊可以采取药物治疗和心理治疗相结合的治疗方法选择一些抗焦虑药物比如帕罗西汀片、坦度螺酮片
问明天要上班了但是有社交恐惧症怎么办？
专长：口疮、唇腭裂、种植牙
&&已帮助用户：221344
你好自己想过怎么去改善自己现在的状态吗？知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己要有挑战自己的勇气什么事都看开一点无所谓鼓足勇气超越自己
问恐惧心理压力
职称：国家二级心理咨询师
专长：窥阴癖,心理障碍,疑病症,强迫症,网络依赖,儿童孤独症,情感障碍,成瘾,应激反应及适应障碍,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：2017
心理分析：你好，你对之前的事情记忆犹新，可见那个人给你的恐吓给你带来了很大的恐慌和压力，要学会保护自己，不要怕心理指导：如果他真的敢对你施加伤害，你可以拿起法律的武器保护自己，另外可以多和家人沟通，寻求帮助，你的人身安全是受到保护的。就算他来找你，你也不用怕他
问上班有恐惧？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 您好！应当说你还没有找到你感兴趣的事业，工作很多时候都仅仅是为了赚`钱，意见建议：当然这个工作也可以分为两种，一种是自己喜欢的，一种是自己不喜欢的，如果是碰到自己不喜欢的工作，做起来肯定是枯燥无味的了。所以工作建议你还是找你喜欢的那一类，同时也要有发展前途，这样自己才能从中看到有希望，有希望就有奋斗目标，沿着这样的思路往下走，你就会发现人生越发精采。
问恐惧，害怕，紧张
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：124226
你好；焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，对焦虑症患者的治疗，首先是心理治疗。治疗；给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人报道心得安10 ～3 0mg，每日3次口服有一定疗效。胰岛素低血糖疗法有镇静作用，当焦虑症状与忧郁症状同时存在时，三环类抗忧郁药可与利眠宁类药合并应用。祝你健康。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
压力相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！