副主任医师
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经常性头疼头晕，睡眠不好
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我是做记者的，去医院采访的时候和神经内科的大夫聊天，大夫说我可能是神经衰弱，不知道有什么好的治疗方法。
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谭善勇大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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谭善勇大夫通知通知:由于元旦（31-2号）放假休息，需要过来医院问诊的患友请注意安排好时间。2016年即将结束，提前祝福大家元旦快乐，2017年健康幸福！——谭善勇大夫
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：先天体质差，睡眠不好，经常性头晕，头疼&&
希望得到的帮助：如何调理身体，改善体质，改善睡眠状况，不再经常头晕头疼。
病情描述：2002年的在高三的时候，出现失眠，此后睡眠就一直不好。在大学期间，睡觉多梦，上课容易犯困，怎么睡都睡不好，睡久了更容易头疼。后来断断续续吃过些中药，但是都不见明显好转。现在过时不时的...
疾病名称：经常性头疼头晕，睡眠质量差。&&
希望得到的帮助：我是做记者的，去医院采访的时候和神经内科的大夫聊天，大夫说我可能是神经衰弱，不知...
病情描述：经常性头疼头晕，睡觉老是睡不着，睡着了又老是做梦。睡觉的时候不能有声音，一点声音就醒了然后又很难入睡，会觉得很烦躁，容易暴躁发火。
疾病名称：脑血栓&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
近年来，时常出现头隐隐作痛，疼起来很难受，睡眠质量也很差，一有什么事情想着，就睡不着觉，并且伴随头疼，到县级医院检查结论为轻微脑血栓。...
疾病名称：未知&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
三年前，因为失恋，休息不好，后来高考压力又袭来，又加上家庭原因，就开始失眠头痛，并伴随耳鸣，金水中医院脑涨落图仪分析报告显示：大部分神...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
谭善勇大夫的信息
失眠症、神经衰弱、广泛性焦虑症、抑郁症、惊恐发作、 躯体化障碍等精神心理疾病的药物治疗及心理治疗。
谭善勇，男，医学博士,毕业于中国医科大学精神病与精神卫生学专业, 广东省医学会精神病学分会委员,广东省医...
谭善勇大夫的电话咨询
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神经内科可通话专家
安徽省立医院
上海华山医院
上海华山医院
南京脑科医院
武汉协和医院
南京总医院经常头昏头疼，且每天睡眠质量不好，不容易入睡，半夜醒来要1—2个小时才能再次入睡，很痛苦，每天没。
怎样睡个安稳觉，这里介绍一资料，希望对你有帮助！
——世界睡眠日关注失眠症
北京安定相关信息临床心理科 姜长青
通常，人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人睡眠超过8个小时甚至更多，总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。
　　有些人睡眠时间不长，但一觉醒来感到舒适满足，另一些人睡眠时间虽然不短，但不是多梦，就是易醒，睡了一夜总觉得没有睡醒，困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时，应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
　　睡眠分期与节律
　　睡眠共分5期，每晚8小时的睡眠中，每90分钟左右各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠（NREM）或称慢波睡眠（SWS），最后一期为快速眼动睡眠（REM）。
　　SWS是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡的整个过程。此期脑电呈慢波，眼球没有活动，故称非快速眼动睡眠。按睡眠时的脑电图模式，此期又分为4期。
　　入睡期：是清醒和睡眠之间的转换期，人很容易醒来，约占睡眠总时间的10％。
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怎样睡个安稳觉，这里介绍一资料，希望对你有帮助！
——世界睡眠日关注失眠症
北京安定相关信息临床心理科 姜长青
通常，人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠，但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4～6个小时就能满足生理需要，健康人群中大约有10％属于这种情况，15％的人睡眠超过8个小时甚至更多，总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。
　　有些人睡眠时间不长，但一觉醒来感到舒适满足，另一些人睡眠时间虽然不短，但不是多梦，就是易醒，睡了一夜总觉得没有睡醒，困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时，应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
　　睡眠分期与节律
　　睡眠共分5期，每晚8小时的睡眠中，每90分钟左右各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠（NREM）或称慢波睡眠（SWS），最后一期为快速眼动睡眠（REM）。
　　SWS是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡的整个过程。此期脑电呈慢波，眼球没有活动，故称非快速眼动睡眠。按睡眠时的脑电图模式，此期又分为4期。
　　入睡期：是清醒和睡眠之间的转换期，人很容易醒来，约占睡眠总时间的10％。
　　浅睡期：此期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，约占整个睡眠期的50％。
　　中睡期：此期意识消失，不易觉醒，在每个睡眠周期约延续1小时左右。
　　深睡期：此期睡眠深，觉醒相当困难，在每个睡眠周期中约持续30分钟，然后进入快速眼动睡眠。
　　在整个睡眠周期中，SWS与REM有规律地交替出现，两种不同时相睡眠各出现一次为一个睡眠期。每个周期历时70～90分钟，入睡后必须先经过SWS阶段，才能进入REM。
　　睡眠剥夺实验
　　睡眠剥夺实验，实际上是一种特殊的人为失眠。了解睡眠对人体产生的不良影响，包括心理的和生理的机能紊乱，有助于临床上认识睡眠不足的后果。
　　有这样一个真实故事：国外有一位生物学家，因为一向睡得比较少，所以他认为睡眠并非人体的生理需要，只是人的一种习惯。为了证明自己的看法正确，他设计了一个实验，让自己为研究对象，让几位助手严密地监视他，不让他睡觉，也不让他打盹。他想睡的时候就立即提醒他。实验进行了10个昼夜。这位生物学家坚持了240个小时不睡觉。在体验中，虽然没有发现身体出现什么疾病，但他的精神状态却发生了显著变化。注意力变得很难集中，脾气变得非常暴躁。实验结果有力地说明，如果一个人没有睡眠，身心健康会受到严重影响。
　　进一步的实验是选择性睡眠剥夺。观察者只要发现睡眠中的受试者出现眼动或脑电变化时，立即将其唤醒，就可以选择性地终止REM。剥夺REM在短期内并不发生严重不良反应，受试者或许会出现轻微的焦虑不安、急躁、易激惹等表现，但当剥夺时间较长时，有出现幻觉和恐怖感的报道。
　　怎样判断失眠症
　　失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在失眠者中，以入睡困难最为常见，其次是睡眠表浅和早醒，有些表现为睡眠感觉缺乏，通常以上情况并存。
　　失眠持续的时间有重要的诊断意义。仅仅几天的短暂失眠是一种正常现象，诊断不宜扩大化。以下是确诊失眠症的具体标准，供参考：
　　1.几乎以失眠为惟一的症状，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒，或醒后不易入睡，醒后感到不适，疲乏或白天困倦。
　　2.具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念。
　　3.失眠引起显著的苦恼或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。
　　4.上述睡眠障碍每周至少发生3次，并持续1个月以上。
　　5.不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
　　失眠症与安眠药
　　安眠药的使用是极为广泛和随便的，目前这种倾向有增加的趋势。
　　对于应用安眠药引起药物性睡眠的脑电研究证明，药物睡眠不同于生理睡眠，其中突出的是REM的比例显著减少。安眠药引起的药物性睡眠表面上似乎满足了睡眠时间，实际上却使患者长期处于较大失眠时还严重的REM剥夺状态，而REM对人体来说是SWS所不能取代的。安眠药使用者的自我感觉也表明了这种情况，服药后虽然整夜入睡，但REM严重不足，因而早晨醒来仍然昏昏沉沉，好像没有睡够。对于通常的失眠症患者来说，安眠药虽有助于睡眠，但不应常规使用，使用期最好不要超过21～28天，并选择半衰期较短的药或间断给药（每周2～4次），以减轻白天的镇静作用。
　　长期使用安眠药会使机体产生依赖性。药物依赖者一旦得不到引起药物依赖的药品，就会产生戒断症状，在安眠药物中以速可眠、眠尔通、安眠酮等产生的药物依赖性较为严重，尤其是安眠酮的滥用已在全世界范围内造成严重后果。为此，临床医生和失眠者必须重新认识睡眠和失眠症，重新评价安眠药的作用，慎重使用安眠药。
　　失眠症的心理与行为干预
　　治疗失眠症首先应强调睡眠卫生，特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决，具体方法有以下几点：
1.保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。
　　2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。
　　3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。
　　4.定时进食，晚餐不宜过饱。
　　5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。
　　6.在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。
　　7.卧室内环境要舒适，温度适宜，避免噪音、亮光。
　　8.如卧床20分钟不能入睡，应起床，等想睡时再睡。
　　9.早晨起床后要坚持体育锻炼。
　　失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧，当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡，同时害怕失眠，造成内心冲突，由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然，采取能睡多少就睡多少的态度。
　　特殊的心理治疗方法还包括放松疗法、生物反馈技术、认知－行为治疗等疗法，具体实施可在临床医生和心理医师的指导下进行。
附件：睡眠专家谈失眠.doc
其他答案（共1个回答）
因为通常在睡觉的时候,人的大脑处于休息状态,因此供给脑部的血液相对比较少.以此可以达到平衡.然而如果睡眠不足,也就是大脑长时间处于浅睡眠状态,就会打破这种平衡....
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头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
头昏是指头脑昏昏沉沉，头晕，脑子不清醒，丢三落四，自我感觉工作效率越来越低下。严重的话头昏眼花，眼冒金星，头昏脑胀，头重脚轻，常伴有烦躁，恶心，作呕。
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这个不是我熟悉的地区→ 我的偏头痛好多年了，主要是睡眠不足引起的
我的偏头痛好多年了，主要是睡眠不足引起的
健康咨询描述：
我的偏头痛好多年了，主要是睡眠不足引起的，只要睡不好觉就疼，越疼越睡不着，恶性循环！我的偏头痛好多年了，主要是睡眠不足引起的，只要睡不好觉就疼，越疼越睡不着，恶性循环！
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经常睡眠不好就头疼；温度低是什么原因
来自：广东省 广州
浏览 901 次
提问时间： 12:39
回答数量：
最佳回答百姓健康网
54470 位专家为您在线解答
病情分析： 您好！根据您所说的情况，温度低是什么原因,考虑是体质弱引起的，建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
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回答列表（1）
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病情分析：
根据你描述的情况，你这个情况，应该是身体虚弱，体质差，神经衰弱的情况，与你缺乏体育锻炼，情绪变化，精神紧张等有关系建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，减轻压力，调整好情绪，可以应用安神补脑液，西比灵治疗，注意保暖等
回答时间：
三叉神经痛
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你好！月子里头疼，是熬夜、还是感冒、还是精神因素、月子病？搞清楚后再用药，建议看妇产科医生为宜。
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你好，你这个症状应该考虑是中暑了，你应多喝水，注意休息，口服藿香正气液来治疗。
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您好.一年龄呢？自查是三叉神经痛？多有扳机现象呢.也分原发继发呢.牙科也会引发呢.二需查血压血糖.脑电图.血常规.必要时脑CT.以鉴病因呢.有过冷刺激史否？部位红肿异样否？用手指按压着否？三血压血脂血糖？睡眠如何？苔白腻舌痕否？可边查边治疗.可尼美舒利.筋骨丸.补中益气丸.阿昔洛韦.必要时卡马西平.关注劳逸适度.关注心理疏导.局部可热敷.防受??.限慢急危难终级.脏腑系统情殊稀.病在查病期.以建档为是.需要医院?鉴为妥.叉神经痛须三护.护温热.护泄毒.护理疗.供参考
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病情分析：
你好根据你的情况描述，这种情况常见于肋软骨炎，心肌供血不足，建议及早去医院心内科检查，明确诊断，在医生指导下在根据病情规范用药治疗，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
TA帮助了12981人
病情分析：
你好，你这种情况就是属于两只眼睛的近视度数不同造成的，这种情况不必担心，只要去正规的眼科医院配镜就可以了，多少度都是可以调整过来的，但是一定要散光，以后正规的检查。&&睡眠时间&
&最近睡眠不好，导致总是偏头疼，怎么办？
最近睡眠不好，导致总是偏头疼，怎么办？
发病时间：不清楚
最近睡眠不好，导致总是偏头疼，怎么办？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
医生回答(2)
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
失眠症睡眠时间也是，失眠出现了，睡眠轻浅 采用药物治疗这些情况都需要考虑,疗心悸失眠 在内心中有导致了疲惫的恐惧的心理状态,认知行为治疗的基础上,如何解决呢服用一些调节神经和五脏功能的中药，还有积极乐观向上的态度也对更年期期间失眠有很好的帮助。
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
　最近睡眠不好，导致总是偏头疼，怎么办？　精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
向医生提问
　　糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
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