最近总是会感觉头晕,失眠多梦易醒怎么办.怎么回事

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最近晚上总是多梦、易醒、白天没精神,有疲劳感、脾气变得暴
发病时间:不清楚
最近晚上总是多梦、易醒、白天没精神,有疲劳感、脾气变得暴躁,心情状态特不好。关于治疗失眠的方法。
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医生回答(2)
擅长:全科
建议您按照如下要求进行治疗:  一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡;  二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律;  三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射;  四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;  五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;  六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
擅长:全科
  一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。
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全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑经常感觉头晕脑胀,疲倦嗜睡,多梦。请问是怎么回事
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全部答案(共2个回答)
紧张,长时间阅读等,会使大脑处于疲劳状态,引起头晕脑胀;
2、夜间睡眠不足,长期熬夜,大脑得不到充分休息,致使白天头晕脑胀,精力欠佳。 
3、紧张、焦虑、抑郁,书写、阅读姿势不正等因素,可引起头面部或颈部肌肉持续收缩,产生头部紧箍感或闷胀感等。
以上原因引起的脑疲劳,经休息后可明显好转或恢复。
中老年人反复出现短暂的头晕等,还应考虑颈椎病与椎基动脉供血不足的可能。必要时做有关检查。
看你的表述,就是种脑缺血的症状呀,我患过,只是左边有你这个情况而且还眼眶痛,是因为颈供血不足,治疗理疗了一年多,现在只有冬季元月前后还有点症状,情况是好多了,最...
睡觉不可太多,你八小时睡眠足够了。保证十一点前入睡即可。
贫血或高血压都会头晕。
有空多晒太阳,对身体健康大有好处。
女性达到高潮的瞬间,有一阵昏眩的感觉,阴蒂部位的极度快感和温热感象触电一般自盆腔向全身扩散,似有一股暖流从下身通向全身, 阴道外口肌肉剧烈有力的非常愉快的收缩,...
头昏脑胀是一种比较常见的身心不适感受,表明你的身体可能出于某种疾病或亚健康状态。
头昏脑胀多是脑疲劳的表现。另外头昏脑胀可能是神经衰弱的征兆。需要注意休息,不要...
嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时。尽管...
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